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Je commence lundi 30 novembre 2017 qui me suit ???

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maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2017 à 08:09 Bjr a toutes! Oui 👍 pas de soucis pr le vendredi ! Bonne journée à vous

poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2017 à 09:29 OK pour le vendredi aussi
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2017 à 23:43 Bonsoir. Va pour le vendredi. C'est normal que le lundi on fasse plus voire qu'on stagne par rapport au vendredi ou on samedi vu qu'on mange des féculents et qu'on a le repas de gala Bref c'est ce que j'ai lu en fouillant sur le net. Voila allez courage Du coup samedi moi ça donnait 72,4 et lundi 73,3... Ma dizaine de kilos en moins se fait et se refait... La suite vendredi
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2017 à 07:51 Coucou les filles!
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 06:22 Bonjour a toutes! J'espère sur vous allez bien. Aujourd'hui c'est le grand jour de pesée.
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 06:29 Le 6/11 j'étais à 77,6. Ce matin 74,4 soir -3,2kg. Bonne journée
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 07:15 Bonjour, le 06/11 78,7kg ce 24/11 76,4, bonne journée à vous
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 07:18 Oups je me suis trompé 75,4 courage et bonne humeur!

Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 08:06 Bonjour. Mon 75. 2 du 6/11 s'est transformé en 72.5 aujourd'hui. Je suis contente voilà malgré des difficulté avec le sucre cette semaine. Oups Bonnes journée
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2017 à 08:56 bravo !!! c'es beaucoup ta perte de poids c'est bien tu terappoche de ton objectif !! moi cematin 78,700 perte de la semaine 500 grs ( qui va doucement va surement ) moi bizarrement ça ne va pas très vite mais bon c'est sans doute l'age !!!! alors on n'attends le resultat des challengeuses !!!! LOL bon week end a toutes
Ev4nescent 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2017 à 18:23 Bonjour à toutes Alors lundi 13 j’étais à 90,8 ce vendredi matin j’étais à 89,8
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2017 à 19:15 Ça descend c cool! Au fait j ai testé deux recettes, une tropézienne et tarte rhubarbe c au top. A faire absolument
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2017 à 11:37 Moi le 7/11=74.9 et le 24/11=74
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2017 à 11:46 Mais aujourd'hui 75.4 pfff je fais yoyo, mais à partir d aujourd hui, c'est bon c'est le déclic, mon homme m'as demandé si je faisais une grossesse nerveuse , on a acheté une maison au mois d août et depuis j'ai pris 4kg pfff c'est bon, je me reprend
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2017 à 13:11 Bjr tu fais 2 jours pp ca va redescendre, garde en tête la pesée d hier et pèse toi samedi prochain dès que tu te lève tu va te motivée davantage enfin perso c ce que je ferais courage 😁
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2017 à 18:29 Bonjour à tous, Super les filles, on tient Poussinette, pense à bien boire aussi, eau, tisane etc... Bonne soirée

dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2017 à 13:57 cc les filles petites suggestions !!! on s'appelle pas nos prenoms ?? plus facile que les pseudo !!! moi c'est claudie,,, aujourd hui PP, alors ce matin + 500grs suite au week end je suis allée marcher 9kms et en rentrant je me suis re-pesée et là j'avais reperdu mes 500grs conclusion le lundi marche avec de la marche !!!! LOL chose a ne pas faire sans arret ce peser et ça c'est mon grand defaut !!!! bises a toutes et bonne semaine
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2017 à 20:08 Bonjour Claudie. Moi c'est Sophia. Aujourd'huI Je suis contente j'ai réussi a sautiller dans les escaliers sans être essoufflée. Pour moi c'est le signe que je peux reprendre le sport. Ça paraît banal mais à 80 kg je ne pouvais plus rien faire. Bonne soirée
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2017 à 21:21 Les filles, ..je voulais partager cela avec vous...vous savez ce que je fais pour me rendre compte du poids que je perds et de son bénéfice?. Je me sers de bouteilles d'eau. 6kilos en moins ça fait 4 bouteilles d'eau d'1 litre et demi! Je les porte et je me rends compte que je ne peux pas les garder contre moi longtemps... que c'est dur de les avoir sur les épaules même seulement au bout de quelques minutes surtout pour se deplacer... et la je réalise ce que je vis depuis des mois, la prison...prisonniere de ce corps douloureux et paresseux qui me freine dans beaucoup de choses. La marche la respiration le sommeil...dans parler des vêtements ni des risques de maladies en lien avec le surpoids... Il faut qu'on y arrive les filles... et on y arrivera!!! Et ensuite il faut tenir et adapter une certaine discipline quasi à vie pour celles qui sont comme moi et qui font le yoyo... Bonne soirée a toutes
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2017 à 08:09 Merci Sophia, je suis au courant pour l'eau et je suis incollable sur la diététique et le sport, mon soucis est de l'appliquer et tu as raison pour l'eau, c'est ce que je faisais il y a deux ans quand j'ai perdu 25kg et ça marche,
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2017 à 21:54 Bonnne soirée les filles!
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2017 à 09:59 Bonjour à toutes!
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2017 à 10:01 Départ le 6/11 : 77,6kg. ce matin: 73,1 soir - 4,5kg. Bonne journée
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2017 à 10:27 Départ le 6/11 81,5 aujourd hui 78,500 soit -3kgs mais cette semaine j'ai eu du monde a la maison pendant 2 jours donc ........(apéro ect ...) hier PP du coup et je crois qu'aujourd hui aussi pour affronter le eek end !!! Bon eek end les filles

Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2017 à 12:14 Coucou les filles j'ai repris quelques grammes cette semaine... 73 kg pour moi.

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