Mon Régime Dukan
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coccinellou  160 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2017 à 11:10 Dur de s'y replonger et de tenir à jour mon carnet de bord...
Hier journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: poulet grillé au paprika. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. soir: salade(thon, surimi, hareng fumé et œufs durs). 
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coccinellou 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/10/2017 à 19:56 Bon, je repars doucement mais sûrement...
Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: cœur de bœuf, konjac. collation: café au lait. soir: salade(thon, surimi et hareng fumé
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coccinellou 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/10/2017 à 19:26 J-2 avant de filer chez mon fils pour quelques jours...Yes!
Journée PP matin: café au lait, jambon de poulet, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: cœur de bœuf. collation: fromage blanc aux gojis. soir: salade(thon, surimi et hareng fumé
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kikinet78  754 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 08/10/2017 à 19:45 .
Coucou Coccinellou,
Contente de voir que tu n'a pas délaissée ton post.
Allez courage, cela arrive de lâcher, surtout quand on est en vacances........
Tu es une battante, peut être es tu trop rigide avec toi même...............Permets toi de temps en temps un tout petit écart de temps en temps, sans culpabiliser et en gardant toujours en tête de ne plus s'alimenter comme avant et de poursuivre l'objectif de perdre du poids même si cela peut sembler long.
bon courage et passe du bon temps avec ton fils.
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coccinellou 160 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/10/2017 à 21:12 Merci kikinet78, tes encouragements me font chaud au cœur, c'est doux comme du miel.
Aujourd'hui encore journée PP pour lutter contre les kilos repris mais j'en vois le bout matin: café au lait, jambon blanc, carré frais et fromage blanc aux sons. midi: cœur de bœuf. collation: café au lait et fromage blanc aux gojis. salade(thon, œuf, hareng fumé, surimi) puis fromage blanc arôme pomme verte.
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kikinet78 754 messages
Proteinaute actif |
Posté le 17/10/2017 à 17:38 .
Coucou Coccinellou,
Ces vilains kilos repris se sont t-ils envolés ????
Je te souhaite bon courage et bonne continuation...........Ne lâche pas ...........................
Partage tes menus comme avant, çà donne des idées à beaucoup d'entre nous.............
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puis fromage blanc aux gojis.
