La peau aux kilos en trop, ici le groupe de soutien et qui tient ;-)

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milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/01/2014 à 23:55 j'ai trouvé une super recette pour mon dessert ce soir mug cake et j'ai mis arôme biscuit cookie humm super bon !

Angeeeeeeeel 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 10:50 Je fais déjà du sport. Le mardi muscu et le vendredi/Samedi cours collectif.
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2014 à 17:49 salut les filles ca va bien Alors ce matin je me pése l'horreur plus 400gr. On verra demain, je ne vais pas me prendre la tête, alors hier soir j'ai fait des muffins donc ce matin, cafe au lait et deu muffins. A midi, dés de poulet mariné et sautés, accompagnes d'un tout petit peu de petits pois. Et un taillefine abricot que j'ai pu finir. La je viens d'inventer une recette de pain et je suis ravie du résultat: Alors voici la recette c'est pour 3 jours: - 6 cs son avoine -3cs son de blé -3 oeufs -1 demi verre de lait liquide -1 pincée de sel -1cs de levure de boulanger a faire fondre dans le lait -quelques graines de nigelles à répartir sur le dessus du pain avant cuisson Vous séparés les blans d'oeufs et les monter en neige et réservé. Pendant ce temps mélangez tous les autres ingrédients puis au final incorporer les blancs. Préchauffer votre à 180°. Dans un moule rond de 25cm tapisser du papier sulfurisé, et y mettre votre appareil, et sur le dessus les graines. Laisser cuire 20minutes puis retirer du moule et rapasser deux minutes sur grill. Découpé le pain en 3grosses parts et voila du pain pour 36H J'attends qu'il refroidisse pour gouter biz les filles
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/01/2014 à 19:10 coucou mahota ! merci pour ta recette je testerai demain fin du week end toujours autant de pluie ! pesée aujourd"hui pareille allez vivement celle de demain ! et sinon ben je bois je bois je bois je crois que je vais me noyer !!! pp aujourd'hui pp encore demain. bizz les filles on est motivées on va y arriver !!!! courage tout le monde pour le début de semaine.
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/01/2014 à 23:18 bonsoir comment allez vous ? MAHOTA j'ai fait ta recette de pain aujourd'hui et m'en suis mangé un petit morceau ce soir avec 2 oeuf cocotte très très bon ! il fait très aéré ça change le reste j'ai fait plusieurs parts et congelé. sinon ce matin c'était cuisine : cake surrimi/crevettes/saumon brioches bouchées saumon crevettes le tout au congélo ! et recette de barre chocolat et congelo aussi ! comme ça qq petites choses d'avance. à midi escalope de poulet grillée aux épices demain reste de poulet dans un oeuf cocotte pour le midi et comme je bosse le soir je me ferai un burger dudu et du thé vert + coca zero+ eau résultat ben j'élimine !!!!!! allez vivement demain sur la balance !! bonne soirée motivées on va y arriver !!!!!!!!!!!!
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 11:24 Hello Vous êtes où??? On hiberne?? On fait du gras?? Ecart dimanche= +1 kg lundi ( j ai bu juste du vin) -300 g, ce matin 2 pas en avant, 1 en arrière! Suis assez dégoutée, mais bon je ne fais pas vraiment dudu, car je ne fais pas les jours PP. Bravo Milie, tu as l air de te régaler et tu perds, c est top! Tu m'as doublée, snifff Nana????!!!!!! Que fais tu?? Coucou Mahota!
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/01/2014 à 14:14 hello destiny ! ben moi je suis là !!! ce matin -300g je fais 84,7 kg ce matin me suis motivée et 30 mn de marche avec mon parapluie parce qu'avec ce temps... ! ça m'a fait beaucoup de bien. ne t'en fais pas destiny tu vas vite les reperdre courage. allez je vais aller me reposer un ptit peu ce soir je bosse j'ai pas arrêté jusqu'à maintenant et il me reste à préparer le repaspour mes hommes demain j'aurai pas le temps demain !! ptit dej : café un yaourt (fait à la yaourtière) midi : 1 oeuf cocotte poulet et herbes soir : burger (en train de cuire) au steak haché et carré frais poivre bioflan café allez je file !
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2014 à 15:40 C'était moi hier! lol

DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 07:28 Hello Bon ca redescend!!! -900 gr ce matin Je file déposé le petit, et gogogo le sport. Et toi Milie? combien as tu perdu aujourd hui? Combien de yaourt consommes-tu chaque jour? A toute
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 11:22 Salut les filles alors vous êtes planquées dans le frigo ou le placard sucré? Je ne suis pas venue poster car j'ai eu mes RRRRRR. Hier matin en repassant sur la balance je suis redescendu à 82,8. Aujourd'hui je suis en PP. Ce matin un gros bol de cereales dukan. e midi je vais surement me faire un hamburger aussi. Biz
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 11:35 Bjr Mahota Céréales dukan??? C est où, c est quoi? Y a plein de trucs que je ne connais pas!!! Mon 1er dudu c était en 2006. Bon bein me voila de retour du sport, mal aux deux genou maintenant. c'est assez ennuyeux! Car j ai plein d'energie à évacuer! J ai bien transpiré. Le petit est chez mamie, et moi je me fais couler, un bain. Je vais me détendre.... Ensuite je cuisinerais une sorte de bolo, mangé dans des feuilles de laitue. Et je commence à avoir faim! J ai pas déjeuner, mais j ai bu 1 litre. Alors a plus tard
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 11:37 La baignoire déborde...
Utilisateur127428	Posté le 29/01/2014 à 13:01 Coucou les filles vous avez oublié je suis au sport d'hiver je pense a vous bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 13:22 Kikou Nana, profites bien! bizzz
Utilisateur127428	Posté le 29/01/2014 à 19:10 Un petit coucou les filles j'essaie de faire attention à ce que je mange quand je vais rentrer la balance va être lourde ! Je reprendrai Dukan lundi ! Je pense bien à vous je suis à CHAMONIX il fait froid le seul avantage c que je marche toute la journée un point positif! Très bon courage les filles ne baisser pas les bras surtout!!!! Bisessssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2014 à 20:24 bonsoir les filles, les cereales dukan c'est super et ça te cale, va sur le site internet tu pourras les acheter. Nana j'avais oublié ton séjour, amuse toi bien, et pui zut t'es en vacances profites en bien, tu reprendra à ton retour. Bon finalement j'ai mangé deux escalopes de dindes, et vers 18h j'avais faim j'ai mangé mon pain dukan avec du philadelphia milka dedans avec un café au lait, et làje n'ai absolument pas faim. Je suis tellement calée que je ne viens rajouter une douche et au lit.

milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/01/2014 à 22:46 coucou les filles ! me voilà DESTINY ! je suis rentrée vers 17h j'étais chez mes parents j'ai bossé la nuit dernière et mon loulou a dormi chez eux du coup en débauchant suis allée chez eux pour éviter trop de route au réveil !!! juste pris un café au réveil et ce soir me suis sortie une bouchée saumon,crevettes ,mangé un peu d'omelette aux herbes, un yaourt fait maison,un mug cake arôme poire. pesée demain matin et 10è jour PP je pensais pas faire 10 jours mais comme ça allait ben voilà ! ma petite fierté d'hier je re rentre dans mon pantalon de boulot ! suis aide soignante !!! DESTINY LES YAOURTS j'en mange 1 à 3 par jour. et bravo pour ta perte, tu vas me rattraper !
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 16:39 Salut les filles, Ce matin -300gr, mais j'ai fait un sacré écart aujourd'hui. Le matin pain dukan+Café; A midi au resto salade avec saumon fumé, crevette thon On y est allé pour feter l'anniv d'une collégue, et tout le monde m'a dit mais c'es la fête prend un dessert. Et ben bingo 1 boule de glace caramel au beurre salé+chantilly accompagné d'une énorme part de brownie chocolat! Oh lalaaaaaaaaaaaaaaaaaa l'extase! Sauf que maintenant et bien je ne vais rien mangé jusqu'a demain! Et vous ça va?
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 18:01 + 600gr ce matin Je suis assez deg. je perds 1 je reprends 600. C'est quoi la blague p......!!!!???? J ai envie de bouffer.... pizza hamburger mais des vrais.... avec un verre de vin.... moi c est ca l extase! Je résiste! Demain je pars pour 3 jours de menus trés light. Histoire de réussir mon week-end! Je veux lundi du poids en moins! Vais pas stagner jusqu'au printemps! Et puis j ai 2h de sport demain matin. Alors si ca descends pas je me fais araki! A 16h n y tenant plus, je prépare un poulet curry coco. Bein c est déguelasse! J ai fait des pates basilic pour aller avec. je vais essayer de refiler ca a mon mec ce soir... hihihi Aller voir ma courbe de poids, comme je galère!
Mahota 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 14:13 Salut les filles Et ben voila 200gr de plus a cause de ce brownie! Au déj pain dukan+café au lait A 10h 1 muffins choco dukan Ce midi j'ai mangé 1 carré frais dans du jambon de poulet, 2 pti suisse, et 1 sveltesse choco. Je termine cette journée de PP, je vais me cuisiner plein de truc pour ne pas comme d'habitude craquer ce week end. Je n'ai pas tenu mon challenge, je devais être en dessous des 80kg en fin de mois, et ben rien du tout! Oh lala, ras le bol de cette balance, je dois vraiment faire une rehab pour le sucre! Le mari de Tori Spelling est en rehab pour ses aventures, je devrais faire pareil mais pour mon addiction à la bouffe! Biz les filles
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 17:51 Bein ca va Mahota, ce n est pas dramatique! Je voulais perdre 10 kg avant la st valentin, ca va etre chaud! Encore 4.6kg à faire fondre. Alors ce matin, j ai failli m'évanouir en me pesant 1.1kg en moins. C'est un truc de ouffff!!! Me suis peser plusieurs fois.... c est bien ca! Hihi Je me demande quand même si elle fonctionne bien. Mais je veux bien y croire!
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 17:51 Mahota que cuisines tu de bon??
DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 07:52 Bonjour et bon week end Ici toujours 84.5 donc je suis satisfaite. J ai donc perdu 5.4kg au mois de janvier. Si je pouvais avoir pareil fin février....
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/02/2014 à 17:32 bonjour ! ici toujours même poids je me repèserai demain. enfin le week end et quelle temps de chien !!!! j'espère que vous allez bien !

DESTINY 282 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 17:49 Fait froid!! Suis pas sortie! Qu as tu manger aujourd hui Milie?