Les dukanettes sur bordeaux et ses environs

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stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2015 à 08:11 bonjour! bonjour comment allez-vous? cc ptipoussin oui oui c'est ts les jours le son d'avoine tu es en conso c'est 3 cuillères et c'est à vie.... on garde le cap motivation volonté & courage le week arrive pas de craquage lol bonne journée biz

Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2015 à 08:33 bonjour! Merci stef, pour le son d'avoine, bon et bien j'aurai fait l'impasse hier, car je ne pensais pas qu'en plus du pain il fallait le prendre, ca ne m'a pas manqué car je n'avais vraiment plus faim, mais à partir d'aujourd'hui je ne l'oublierais plus..... j'espère que tout le monde va bien et courage pour cette fin de semaine . Bonne journée
Pappilondelune 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2015 à 08:51 coucou les filles ce matin bonne surprise, -500 g me voila donc à moins 3 kg. Je suis contente, bon encore une journée de PP et je passe en PL pour le week-end. Ce sera filets de maquereaux grillés ce midi (220 gr je crois) et yaourt Ce matin comme toujours fromage blanc, son d'avoine et ce soir pas d'idée pour le moment Restez motivées et courage Bizz
Margoo1992 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2015 à 11:29 Bonjour les filles, Bin pour moi, -600gr en 1 journée, mais étant donnée que je me suis "vidée" pardonnez moi l'expression, c'est compréhensible. Quelqu'un aurait il une idée du pourquoi du comment lol?? Car je suis de nature constipée et là j'ai l'impression d'avoir la gastro mdr!! Et puis je n'ai pas mangé mes sons depuis 2 jours donc ca ne peut pas venir de là donc je ne comprend pas... Est ce qu'un yaourt périmé de 10 jours peut faire cet effet là? Car je viens de voir sur mes petits suisses 0% qu'ils était périmés.. Bon et sinon on garde le cap et la motivation, tu as raison steph Motivée à fond, plus qu'un mois pour moi pour perdre le plus de kilos possible et pouvoir courir comme une gazelle Bisous à tous.
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 08:05 Coucou à vs ts! avec ce beau soleil depuis hier le moral est au beau fixe!!! piscine et vélo lol Fête de papounet hier j'avoue j'ai craqué!!!! viande non autorisée, tiramisu glacé que j'avais fait lol... pffff PP aujourd'hui au lieu de PL.... Papillondelune BRAVO.....ça motive encore plus...ça rebooste le moral.... Margooo on y croit looool.... plus de news de vs autres????on se motive.... bonne journée bizzzzzzzzz
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 09:33 Bonjour !! A près un week end chargé d'invit et un repas de gala qui a duré 1,5jour........ +500g sur la balance, bon je ne decourage pas et me remets dans le droit chemin de l'escalier dès maintenant!!!! Comme tu dis Stef, avec le beau temps le moral ne peut être qu'au beau fixe et dès mercredi je me bloque du temps pour aller faire du sport dans ma salle de gym! On reste motivé.... Bonne journée.
Pappilondelune 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 10:16 coucou les filles Aie nous sommes toutes en "craquage" lol du weekend Moi + 500 gr aussi, mais au fond je suis contente que les dégâts soient si petits. Donc aujourd'hui PP pour moi aussi au menu ce sera matin fromage blanc et son d'avoine midi aiguillettes de poulet aux épices et yaourt et ce soir saumon en papillote avec yaourt aussi allez on va y arriver les filles, courage et surtout restez motivées bizz
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 10:51 mdrrrr PP pour tout le monde ou presque mdrrrrrr motivée motivée on reste motiver.... courage on va y arriver mdrrrr

sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2015 à 15:49 Coucou les filles, Me revoiloù aprés une semaine d'absence. Pour moi PP aujourd'hui et demain pesée, ça fait 3 jours que je fais n'importe quoi, friandises friandises!!!!!! Je suis dégoutée mais c'est plus fort que moi, manque de motivation; Ce matin en lisant vos messages je me suis reboostée, comme quoi seule trés difficile; C'est repartie le sport et l'escalier; Bon je vois que le week end fête des pères à fait des petits dégâts, allez oublié et on repard de plus belle; Ma Steph ton mess de ce matin est plein de courage alors MOTIVEE!!!!! Pitpoussin enchantée, je pense que tu suis le même programme que moi l'escalier, et tu veux le même objectif, j'espère que nous pourrons suivre notre évolution et s'encourager. Il me semble que nous avons perdu le seul homme du forum? J'espère qu'il va bien et qu'on aura de ses nws bientôt Bonne fin de journée les filles à demain Bisous bisous
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2015 à 08:28 Coucou les filles, mon ce matin j'ai le moral en baisse , j'ai réussi à reperdre les 500g repris de ce weekend à cause du repas de gala mais je viens de reprendre 200g, bon c'est sur, ce n'est pas grand chose... depuis le début de la semaine , j'ai un peu plus de mal, j'ai des fringales dans la journée alors que je mange pourtant bien, mais peut être pas assez!!!!! hier midi :6 bâtonnet surimi, 2 tranche de jambon, poulet sauce soja et 2 fromage blanc, et bien a 18h grosse fringale!!!!! depuis 2 jours, je sais que j'ai du mal à boire mais je m'y efforce .... Bon courage à tous et toutes et bonne journée. Sylbaca: oui nous faisons le même programme " l'escalier", je pense que ca sera beaucoup plus long mais sûrement.
sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2015 à 14:26 coucou les filles, J'espère que vous allez bien, il y a plus grand monde ici, vous êtes ou, PAS LA!!!!!!!!!!!! Venez nous rejoindre on galère. Pitpoussin, il faut pas baisser les bras c'est super dur en ce moment pour moi aussi, j'arrive pas a éviter les fringales du soir "sucrerie", un dur combat mais il faut pas lacher, tu reprends un peu!!!!!! pas grave, il faut continuer, on va les vaincre ses maudits kilos, s'est quand même pas eux qui font la loi!!!!!! Aller mardi prochain, on a 500gr en moins minimum. Tu valides le challenge? Bonne journée
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2015 à 15:10 Allez je valide le challenge!!!!!!!
Margoo1992 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2015 à 21:42 Bonsoir les filles, Je valide aussi le challenge si vous voulez de moi Je suis sans arrêt malade ces deux dernières semaines alors dur dur de suivre le regime mais je m'y remet des plus sérieusement!! Bisous
sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2015 à 14:35 Coucou les filles, Oui ma petite margoo on veut de toi, le challenge est lancer, mardi matin au rapport. Trop motivant j'adore. On garde la pêche, margoo tu sais que je suis là si tu as besoin. Bon week end les filles et on serre les coudes, on évite les craquages on pense à notre challenge. Pitpoussin tu es super d'accepter, attention je te vois!!!! lol il faut qu'on y arrive, pour nous et pour tous les regards qui se posent sur nous! Grrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!! Les prochains soldes (hiver) on y va ensemble et on achete du 40. " Deuxième challenge hahaha" Moi je suis partante Je vous embrasses les filles
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2015 à 08:32 Coucou, Bien sur margoo qu'on veut de toi plus on est de fou mieux on se motive et on atteint les objectifs!!!! c'est quand les prochaines soldes?? c'est trop loin il faudrait se donner des petits challenges comme là tout au long de notre aventure, je dirais déjà lors du dernier challenge -500g minimum pour mardi 30/06 au matin et pourquoi pas -500g minimum pour chaque semaine à venir, cela fait - 2 kg par mois, ce qui est pas mal car à la longue cela fera au moins - 10kg min jusqu'en décembre.... cela vous tente les filles?? allez, je pars bosser et repasserai ce soir.... attention à toi aussi sylbaca, je te vois aussi mdr biz
sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2015 à 10:25 Salut les filles, Bon je vois que les challenges motives Yes, je suis ok pour te suivre pitpoussin, peut être que je vais enfin arrêter les glaces le soir!!!!!!! Je suis mauvaise en ce moment. Sinon le week end les filles? A partir de demain nous allons souffrir avec cette chaleur, au moins on va boire nos deux litres d'eau, coté négatif, faire du sport avec cette chaleur!!!!! Je vais quand même aller bosser en vélo avec la casquette à mon fils!!!! La classe!!!!!! pour honorer le challenge de 500 gr par semaine. hihihi. Du courage, bonne journée. Biz

Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2015 à 12:53 Salut à tous et toutes, Alors après encore un week end chargé d'invit, je n'ai pas osé monter sur la balance ce matin. Je vais attendre demain pour y passer. Malgré la chaleur, ce matin je suis allée faire un peu de sport, 25 min de vélo + 22min de vélo elliptique +15min de marche rapide et pour finir 1 cours de 20min de zumba...... je suis éreintée. Ça m'aidera peut être à décoller un peu. Sinon je suis d'accord avec toi, avec un temps pareil, on va vite les boire nos 2l !!! Bon courage pour cette chaude journée et un petit rapport demain matin. biz
sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2015 à 10:30 Coucou les filles, Alors pour moi 400 gr en moins, Grrrrr j'ai fait des ecarts ce week end. Donc nouveau challenge pour moi mardi prochain 700 gr en moins tant pis pour moi!!!!! Maintenant j'attends vos résultats les filles. C'est dur avec ses chaleurs pas envie de cuisiner. Bon j'arrête de faire mon caliméro, je me remets en selle et j'avance en faisant attention à ne plus faire trop d'écarts. Aller motivation, motivation. Ce matin j'ai osé prendre le vélo pour aller au boulo, j'appréhente ce soir mais sinon pas de sport et ça pas possible, j'ai piqué une casquette a mon fils et en avant. Ptipoussin félicitation pour ton sport il en faut du courage. Tu fais de la zumba ou? Bon courage à trés vite Biz
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2015 à 20:28 Bonsoir, Alors pour ma part, challenge validé avec -700g pour cette semaine plus qu'à me peser mardi prochain avec -500g je l'espère. Sylbaca: c.est pas grave mais reste au challenge de -500g c'est peut être pas beaucoup mais tu seras encore plus motivée si tu les perds la semaine prochaine et encore plus si tu fais -700g. Pour la Zumba, je le fais en salle devant une télé a Vitaliberte a Bruges. En ce qui concerne les repas, j'ai un peu plus de mal avec la chaleur, je ne sais plus trop quoi faire a manger..... Bonne soirée et bon courage avec cette chaleur
sylbaca 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2015 à 08:54 Coucou les filles, Idem pour moi avec cette canicule, je cuisine pas donc je mange tomates, concombre, surimi, fromage blanc. Peut être que ce soir tard je vais faire cuire un cake!!!!! A voir, suivant la chaleur. Je te FELICITE pour la réussite de ton challenge pitpoussin, c'est cool ça me motive. Je reste sur le challenge 500 grs sauf que la semaine prochaine il faut que je rattrape mon retard, lol. Si je vois que c'est trop dur je resterai a 500grs, il faut que je reste dans la courbe en baisse. Sinon grosse fatigue et pas envie de bouger avec cette chaleur, heureusement je garde le vélo pour aller bosser donc 1h30 de sport par jour. Bonne motivation pour la journée. Bisous
Pappilondelune 168 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2015 à 11:16 coucou les filles Je continue a baisser tout doucement, je ne sais pas si j'ai perdu 500 ou 700 gr la semaine dernière, ptdr, mais peu importe en fait je sais que je perds, en plus la je suis sur un poids que j'ai tenu un sacré moment donc je sais d'avance que mon corps risque de faire le la résistance. Mais je continue à respecter les règles de ce régime et à vrai dire cela ne me pèse pas du tout. J'espère que vous ne souffrez pas trop de la chaleur, bravo pour les 1h30 journalier de vélo. Moi je me tiens pour le moment malgré la chaleur à mes 1 heure de marche rapide Restez motivée et courage avec cette chaleur Pensez à boire assez, c'est encore plus important les journée PP de ce régime qui sollicitent beaucoup l’organisme
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/07/2015 à 18:26 Coucou les filles, Alors pour ce mardi, le challenge a été validé pour moi avec - 1kg sur la balance, malgré un week-end très chargé en repas de gala... et vous?? Je reste sur ce challenge de -500g par semaine car je pense que c'est pas mal pour moi. Avec cette chaleur, ne n'arrive pas trop à manger.... et ni à cuisiner, je tourne un peu en rond dans mon placard et mon frigo, j'ai surtout envie de glace et de melon frais avec du bon jambon de pays.....( c'est dingue d'avoir des envies pareilles!!!!) Bon j'attends de vos nouvelles, bisouxxxx
Fgarbez 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2015 à 02:37 Salut. Ca fait un moment que je n'étais pas passé. Avec les problèmes de ma femme, on a dut interrompre un peu le régime sur conseil de notre médecin. Donc on est revenu à une alimentation normale pendant un peu plus de 3 semaines. Bon... j'ai repris un peu plus de 2kg au début mais mon poids s'est à peu près naturellement stabilisé et pendant 2 semaines, malgré une nourriture absolument pas en accord avec le régime Dukan, je suis resté au même poids. Donc voilà, aujourd'hui, la santé s'est un peu améliorée. Ma femme reprend un régime standard et moi, je reprends Dukan. Donc c'est reparti. Objectif, sous les 85kg pour octobre si possible.
Ptipoussin 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2015 à 07:09 Bonjour Fgarbez, j'espère que les soucis de santé se sont calmés pour ta femme. Bon courage pour la reprise du régime avec ses chaleurs!!! Bonnes journée à tous et toutes

Fgarbez 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/07/2015 à 08:07 Bah nous niveau chaleur, ça n'a pas encore vraiment commencé, on est encore en pleine saison des pluies

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