Les valentines en croisière !!

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plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 08:58 bonjour les filles ca y est aujourd'hui c'est des légumes , ce midi resto donc escalope de dinde / haricot vert + fb 0% pour 16h petit suisse / surimi. je me suis pesée ce matin j'ai pas perdu beaucoup , mais c'est pas grave mais il faut dire qu'en janvier suite à de gros problèmes de famille , j'ai énormément grignoter des tas de cochonneries tout les jours pour me calmer les nerfs , la tête et tout et tout. mon corps a plein de sucre et de gras a évacuer dans une semaine je suis certaine que la balance va bien descendre BRAVO les filles pour vos pertes spectaculaire c'est génial !! ca fait une semaine que nous avons fait connaissance virtuellement et je suis ravie de cette ambiance génial et de cette bonne humeur @+tard

eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 08:59 me voilà. j'ai terminé ma phase d'attaque de 3 jours. ce matin : 79.2 kg donc -2.4 kg pendant mes 3 jours. je vous rejoins donc sur le beau paquebot qui, j'espère nous mènera vers notre but. je commence ma phase croisière. que faites-vous comme alternance ? moi je me tâte pour 1PP/1PL ou 4PP/3PL afin d'être toujours en PL le week-end. je vous souhaite une excellente semaine. à tout à l'heure.
felicia29 2267 messages Proteinaute expert	Posté le 21/02/2011 à 09:04 bonjour les filles juste une petite perte cette semaine mais ça descend et c 'est toujours ca ! 65,900 ce matin j'enchaine sur 2 PP bonne journée
Tishette 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 09:29 Hello les GirlZ ! Comment allez-vous en ce début de semaine ? Au boulot ou en vacances ? Moi c'est partit pour la deuxième semaine de vacances avec mes enfants et chéri (il n'était pas là le 1ère). Ca me fait un peu bizarre d'avoir tout ce monde à la maison, je suis habituée à être seule avec la petite dernière. c'est plus facile pour un régime lorsque l'on n'a pas de tentation à chaque repas + les goûters ! Mais je tiens bon ! Ce matin - 200gr, pas énorme, mais je ne peux rien faire d'autre que de m'en contenter. Il faut dire que je ne fais pas de sport depuis le début du régime, parce qu'avec les enfants c'est moins évident ! J'ai un élliptique, je m'y remets dès que je suis plus au calme, dès lundi matin, ça devrait améliorer la perte . J'espre que vous tenez toutes le coup, en tout cas, je suis forte aujourd'hui aussi de votre motivation et votre courage, alors je compte sur vous, ne nous lâchons pas !! Aliciaflo : peux-tu me dire ce qu'est le Konjac et comment le cuisiner ? Bizettes à vous les filles, je vais finir mon ménage et préparer le repas avant l'arrivée de beau-papa Bonne journée, et bon courage à vous !
Utilisateur3195	Posté le 21/02/2011 à 09:33 Bonjours les filles Pas eu le temps de repasser hier soir Moi ce matin la balance afficher 83.7kg 1kg de plus mais bon pas trop bouger et hiers soitr saumon fumé donc peux etre trop de sel Pas etais au toilettes hiers donc tous cela mis bout a bout je pense que c'est du a sa Aujourd'hui je suis en pl donc a midi blanquette de veaux au panais et carrotte Et en dessert le clafoutis a la rubarde et avec le reste de la rubarbe je vais faire une compote . je suis entrain de vider les placards de cuisine pour ton changer le rangement a l'interieur et en meme temps je vais de vide cela fait du sport lol A plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Lunemma 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 09:35 Salut les filles, J'ai commencé comme vous le 14 février, mais j'ai voulu tenir 7 jours en phase d'attaque. Résultat je commence aujourd'hui la phase de croisière avec une journée PL, mais je ne sais quelle alternance choisir... Vous avez un conseil ? Bon j'étais sans internet pendant 4 jours, mais là je vais me rattraper et venir régulièrement. Bon courage à tout le monde !
xenanounette 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 10:13 bonjour les filles bon bas ici + 800gr, en mm temps hier j'ai reçu du monde et g pas été sérieuse :-( c entierement de ma faute, donc je vais pas m'apitoyer sur mon sort et reprendre mes esprits pour vaincre cette petite reprise! sinon coté recette voila ce que j'ai testée : - chouquettes avec ajout de levure et ct pas mauvais bien que peut ressemblant a des chouquette, plutot des pains au laits dur : http://www.proteinaute.com/recette_chouquette_vite_faite-2972.html - pain sons MAP, excellent : http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_a_la_machine_a_pain-1830.html - tarte sans pate, délicieuse : http://www.proteinaute.com/recette_tarte_au_jambon_oignon-754.html - pannacotta maison : 400 ml lait écrémé chauffé + 4 feuilles gélatines + arômes fraise bonbon + stevia, un délice, mm mon homme est fan!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2011 à 10:16 - 200 g ce matin, c'est toujours ça. POur l'alternance, on est une majorité à avoir choisi 1PP/1PL, je crois que pour la motivation c'est plus facile et puis selon Dukan, cela n'a pas d'importance finalement, les résultats seraient les mêmes. A midi, j'ai prévu un curry familial. Le mien sera très light niveau crème et je vais aussi tester le konjac qui remplacera le riz. Je vous dirai ce que j'en pense. J'ai vu que cette semaine, chez LaFéeRégime, il y en avait enfin en vermicelles alors que la semaine dernière je l'ai acheté en bloc. Vérifiez bien vos colis, il y a un tout petit flacon d'arome offert, je l'avais raté car il se confond avec les frites d'emballage.

wineuse 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 10:16 salut les filles ! ce matin pas de pesé je le ferais apres mes 2 jours de pp j'ai lu que certaines avais commander du konjac il y a quelque temps j'ais trouver une recette avec du konjac du boeuf et du soja sa avait l'air super bon du coup je me suis renseigner sur le konjac (car je ne connaissais pas) j'ai lu qu'il n'étais pas bon de le prendre en meme temps que le sons d'avoine sa provoquerai des oclusions intestinal a vérifier pour celles que veulent l'utiliser!! j'ai toujours la recette biz les filles bonne journée
Utilisateur43159	Posté le 21/02/2011 à 11:11 Bonjour les filles, ce matin bonne nouvelle ...... Je suis ENFIN passée sous la barre des 80, quelle bonne surprise !!!!! JE suis encore plus motivée ! Bon courage à vous !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choudechine 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:14 bonsoir les valentines merci aliciaflo pour ton conseil pour la confiture de lait , je vais essayer sans la cocotte minute . c est vrai que j 'ai pas beaucoup de poids a perdre mais je suis toute petite et 1kg chez moi equivaut a 3 kg chez vous ...donc je suppose que c 'est pourquoi , ça descend pas vite !! j 'ai arreté de fumer il y a 6 mois et j 'ai pris quelques kilos !! je me dis que c 'est plus facile d 'en perdre 4 que 10 kg . Car c est pas pour vous decourager mais pour 4kg entre toutes les phases j 'en ai pour 3 mois !! ce matin mon mari m 'a piqué ma gamelle du midi, j 'avais un reste de pain de saumon au tofu .....donc ila fallu que j 'improvise vite fait avant de partir au boulot et je me suis preparé des croques monsieur avec le pain dukan , jambon et fromage light ..vraiment très bon !! comme quoi il faut toujours avoir du pain dukan fait d 'avance . ce soir c 'etait steak . bonne nuit a toute et bon courage
Ninis 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:27 Bonjour les valentines, je peux suivre la croisière avec vous? J'ai fait 5 jours d'attaques et depuis hier je suis en croisière... Mais j'avoue que j'ai un peu peur de ne pas perdre et surtout de reprendre du poids mais je reste très motivée... Je voulais faire 1PP/1PL et finalement je vais me laisser tenter par 3PP/3PL, vous en pensez quoi? Une astuce pour le pain de mie Dukan, j'ai essayer mais c'était immangeable!!!! Du coup je le laisse tenté par un gâteau moelleux façon quatre quart et sans toléré : délicieux! Mais ça fait une semaine que c'est pareil... Une petite recette "sucrée" à me conseillé pour le moral? Bonne journée à toutes
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/02/2011 à 11:28 Salut les filles! quelle vie ce forum! un vrai bonheur à lire et on retrouve toujours le sourire! Bon ça y est sans écart et en ayant été aux toilettes (enfin!) j'ai perdu!! ça encourage! Je suis bien contente d'avoir choisi 3PP/3PL...j'ai bien pu profiter des bonnes recettes du site! Bon là je suis repartie pour 3 jours sans légumes donc à la recherche d'une recette! Courage à toutes!!!
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2011 à 11:38 hello les filles!!! pas venu du weekend mais je vous ai lu régulièrement sur mon téléphone. c'est dingue, mais on est un monde fou, et désolée j'ai du mal a retenir vos noms (a part les anciennes du post en pa) ... ma foi on apprendra a se connaitre... ce week end m'a un peu énervé: j'ai été invité samedi et dimanche, et j'ai pas arreté de men prendre plein la tete... par raport au régime dukan, alors gros coup de gueule!!! marre!!! ben oui cocotte, du haut de ton 38, tu me "trouve très bine comme ça".... et ben pas moi !! et ben franchement, je crois que je vais restreindre mes rencontres a ma famille et ami très proche.. GRRRRRRRRRRR ça m'a mis en rogne... je me suis mangé des remarques: pas bon pour la santé (en gros, les kilos que j'ai en trop sont bon pour ma santé! ) bref, j'en ai tellement eu (en plus j'ai fait ch... personne, samedi j'ai apporté ma nourriture et meme mon yaourt 0%, et dimanche j'ai cuisiné ce que j'allais mangé.. ) bon zen et cool, zen et cool, on souffle.... sinon coté motivation ca va toujours je vais me peser demain matin. a midi vous manger quoi? je suis en PL. Bisous les filles, et merci d'etre la! (ps, je vais passer commande aliciaflo sur le site que tu indiques... tu m'as convaincu! )
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2011 à 11:39 @ZLEZ: tu sais ce qu'a été mon premier repas en PL un gros piment farcie, et 3 petites tomates!!! (on continue les points communs... )
plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:45 pour pas me prendre la tête avec tout le monde j'ai organisé mon planning rien de prévu avant le 1er avril (pour faire un poisson ...) je reste avec mon mari & mes enfants comme ca peinard la mémère Zenetcool : je compatis pour tes prises de tête .. relâche la pression , tu seras toute belle cet été.. et ils n'auront plus rien à dire les neuneu !!

plouf 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:50 pensez à mettre vos réglettes à jour pour la phase croisière !!
xenanounette 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 11:53 de mon coté, g pas preciser regime dukan, j'ai juste dit que gt au regime et pis je fait PL le week end donc sa passe mieux vis a vis des gens! ce midi de mon coté c PP, du coup 2 blanc de poulet sauce tofu, 1 fb et 1 pannacotta maison arome fraise bonbon.... ce soir je vais me faire des tagliatelles aux sons, je porte beaucoup d'espoir dans cette recette moi qui adore les tagliatelles! au faite g reçu arôme chèvre, bas c pas vraiment bon... dur de voir le rapport avec le chèvre la dedans, formage moisi oui mais bon gout de chevre non :-(
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2011 à 12:02 merci plouf! xena, tu n'as meme pas besoin de préciser quelle type de régime, a partir du moment ou tu dis régime, la tout de suite, les grosses jalouses de services (j'interpréte ca comme ca, je vois pas d'autres explication) "un régime? oh non!mange équilibré c'est la clé! et pis tu es très belle comme ça) bon allez, on passe a autre chose!! bon je vais collecter les infos sur les aromes avant de passer commandes. xena tiens moi au courant pour les tagliatelles. tu ma donné l'eau a la bouche!!
PIXEL 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:03 Salut les filles, voila la premiere semaine de passé je commence a me decouragée. je ne fais pas d'extra et je repend du poids (malgre une perte de poids sympa) je stagne ou regrossi un peu puis au bout de quelques jours je perd "bcp" d'un coup? est ce que cela arrive a quelqu'un merci pour vos reponses a bientot pixel Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mistiko 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:05 Coucou, Bienvenue aux nouvelles valentines ! Et bravo les filles pour vos progrès ! J'apprécie de plus en plus ce forum et cette rubrique qui devient comme un petit journal intime, avec des bas et surtout des hauts Et surtout merci pour votre soutien ! Bilan après ma 1ère semaine Dukan : -3kg. Et j'ai décidé de me peser uniquement les lendemains de PP. @ Lunemma : j'ai choisi l'alternance 1PP/1PL (comme beaucoup d'autres), car les jours de PP sont moins "intéressants" niveau repas que les PL, et puis côté course tu peux du coup tout acheter en même temps. @ xenanounette : bonne idée, je vais tenter la recette tarte jambon/oignon sans pâte. Tu as utilisé un moule en silicone ? @ zenetcool : normal que tu t'énerves avec des remarques pareilles, mais dans quelques temps, avec tes kilos en moins c'est toi qui pourra leur rire au nez et afficher ta jolie silhouette, ta confiance en toi et ton bien-être intérieure ! Car finalement un régime ce n'est pas seulement un travail physique, c'est avant tout psychologique et cette force beaucoup de gens ne l'ont pas. Alors bravo à toi ! @ npb168 : j'ai passé commande sur la fée régime, je ferai attention de ne pas jeter le petit flacon cadeau, même si j'ai cru comprendre que j'aurai une réduction sur mon prochain achat à la place du petit flacon gratuit. @ Ninis : l'alternance 3PP/3PL peut marcher, je n'ai pas eu plus d'échos que ça là dessus, mais si 3 jours sans légumes te va, tant mieux Au programme aujourd'hui : matin : jambon + tisane + galettes de sons midi : boulettes de viande faits maisons (oui j'en refais car ça avait si bien marché la dernière fois !) mais cette fois ci je mixe un steak et du veau, accompagnées de chou + compote de rhubarbe en dessert diner : crevettes et tzatziki et le reste de rhubarbe et du sport bien évidemment Bonne journée les filles ! bizz
veronique783 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:16 coucou les filles je suis la parcontre je me suis pas encore pesé depuis vendredi.
xenanounette 60 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 12:31 mistiko -> oui avec moule en silicone, sa ressemble un peu plus a une omelette qu'une quiche mais c bon et surtout facil/rapide a faire
zenetcool 716 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2011 à 12:45 pixel ne te décourage pas!! je ne sais si tu pèses tous les jours, mais si c'est la cas, force toi a ne pas le faire, perso, je sius une acro de la balance, et j'ai décidé de me peser 2x/sem... du coup t'es plus zen. courage! mistiko merci de tes encouragements!! mais je vais quand meme limiter mes fréquentations! lol a++

Bellapepita 335 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2011 à 13:04 Hello les valentines! ça fait du bien de vous lire les filles! quel bol d'air frais par ici...notre bateau est super cool je me suis pesée ce matin -500 gr mais je le comptabilise pas j'attends d'aller en salle et me repeser...la balance a été très gentille avec moi le samedi mdr! félicitations pour vos pertes et pour le moral de fer pour Pixel et les autres qui se découragent...allez du nerf!!!! on balance personne hors du bateau même si vous vous nous suppliez de le faire...Tous à bon port Bienvenue à bord aux nouvelles...avec plaisir Plouf et véronique on peut se suivre on a à peu prés les mêmes poids et objectifs. ça vous dit? Pour moi ce matin une tranche de pain mie + une tranche de jambon maigre + yaourt nature et thé midi : blanc de poulet avec un concombre découpé 16h: 1 yaourt nature ce soir: ce sera saumon ou brochettes de lotte! yessssssssss bisouuus bizouuuus à tout le monde

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