Lundi 1octobre je recommence dudu, Qui débutera la phase attaque avec moi?

Posté le 11/10/2012 à 22:03

Meli, Cindy ; Moi aussi je suis une fan du tiramisu!!! mmmmm rien que d'y pensé...! En vu du week end qui arrive, je me suis dis, il faut absolument que je me trouve un dessert gourmand version dukan parce que chez moi qui dit week end, dit craquage! ;-( pas bien c'est vrai! alors je me prépare pour attaquer le week end sans pleurer lundi matin! lol

Donc je vous tiens au courant pour tiramisu je penses le faire demain ou samedi!

Et vous pour ce week end?

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Posté le 11/10/2012 à 23:04

La pomme de terre Safia, pas bien c'est interdit!!!

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Posté le 12/10/2012 à 08:10

salut les filles,

Bon ce matin après 4 jours de croisière j'ai repris 600 g. Mais enfin je ne suis pas étonnée, je ne vais pas à la selle, j'ai donc doublé ma dose de sons, en vain.

Aujourd'hui je suis en PL, je vais donc me faire des épinards, ça devrait pouvoir me vider un peu.

Pourtant je ne fais aucun écart, je bois 2 litres par jour, je limite mes laitages à 800 g, je fais du sport...

A ne rien comprendre.

je me console en me disant quand même que j'ai perdu presque 2 kg en une semaine et demie et que c'est le résultat final qui compte.

Vivement que j'aille faire caca pour qu'enfin on voit les résultats sur la balance.

Vous croyez que je peux prendre des laxatifs ????

Hier soir grande discussion avec mon gregnegneu (mon homme) et il est plus cool maintenant. Il commence sa journée PL aujourd'hui ! yes !

Posté le 12/10/2012 à 10:28

Hello les filles!!!  et oui j'ai un grand sourire ce matin, j'ai encore perdu 600g! Du coup j'en suis a -4kg en 10jours  je suis trop contente. Prochaine étape ; dégomer ce 1,6kg et passer chez les "9"! Et surtout encore 6kg avant le 1/11! Allez on y croit!!!  en tout cas vive le sport et vive dudu! Lol

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Posté le 12/10/2012 à 19:29

bonsoir les filles je suis demotivé je n'ai perdu aucun grammes sniffff pourtant je ne fais pas d'ecart c'est vrai comme les filles me dit je ne mange pas assez meme l'eau mais je bois du thé 4mugs par jours 1 coca light une petite bouteille d'eau je sais ue ce n'est pas assez

par contre je vois que beaucoup d'entre vous en bien perdu je vous felicite a plus bisous

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Posté le 12/10/2012 à 20:32

Salut Safia!

Ne te décourage pas ma belle chacune perd à son rythme. Mais tu es bien sur de faire aucun écarts? T'as lu le livre dukan ou la liste des aliment autorisés sur ce site. parce que tu sais ce régime est trés strict pour que ça marche bien il ne faut manger uniquement les aliments autorisés rien d'autre. Hier par exemple tu as dis avoir manger une pomme de terre, c'est intrrdit. tu fais peut etre des écarts sans le savoir!

Tu as mangé quoi hier?

Allez ne lache pas courage on est là! Enfin... je suis là moi, les autres je sais pas ou elles sont! 

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Posté le 12/10/2012 à 21:23

Coucou les filles!!!!

comment se passe vos journées? Moi ça va ça va toujours des écarts pour ne pas changer mais bon je me pese maintenant une fois en milieu de semaine pour voir où j'en suis puis le mercredi pr savoir combien j'ai perdu en 1semaine.Car autrement c'est trop démotivant je me pese le matin le soir tout le temps quoi et puis ça rend fou cette histoire de pesée!

Safia tu devrais faire pareil et ne pas te peser tout le temps et tu dis que t bois du thé ben c'est tres bien moi aussi je fais pareil tout compte façon dans le thé il y a de l'eau donc 4 mugs c'est bien + coca+ je suppose que tu dois boire quand meme de l'eau ds la journée et si on fait le calcul tu dois boire assez je pense.Et si tu stagnes à ta place j'arreterais par exemple le coca et puis les desserts par exemple enfin c'est ce que je fais et prend que du yaourt et puis j'arrive à re perdre..je ne suis pas experte mais tu peux essayer et surtout ne te décourage pas t'es pas toute seule ya bigdina et moi et les autres copines je pense que juste elles sont un peu plus occupées c'est dernier jour et puis tu verras elles vont te soutenir également te donner des conseils mais surtout faut pas craquer

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Posté le 12/10/2012 à 22:17

merci meli

repas du jour

ce matin

café au lait + fromage blanc et son d'avoine

midi

poisson de toute sorte +coca light

au gouté un thé

au diner

poulet par contre je ne vais pas mentir c'est du poulet facon kfc c pas bien

je sais que c'est ma faute quand je me suis peser ce matin et que j'ai vue que je ne perder rien ben sa ma enerver et ce soir comme j'etais inviter ben je me suis lacher

je ferais de mon mieux demain

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Posté le 13/10/2012 à 09:59

Jawhara ; aie aie aie le kfc c'est super bon je suis daccord mais ça fait trés mal su la balance. allez motiver aujourd'hui tu nous fzis une journée parfaite zero écars avec au moins 20min de marche et demain tu verras je suis sure que ça marchera.

Jétais comme toi avant je craquais tous les jours et ça menervé et après plusieurs tentatives me voilà cette fois plus motivé que jamais et ça marche. je fond meme plus vite que ce que je croyais.

Allez courage

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Posté le 13/10/2012 à 12:12

salut les filles!!!

et oui safia je suis tout à fait d'accord avec bigdina mais ça va aller t'en fais pas un peu de sport ou de la marche et pas d'écarts et tu verras que la balance sera ta copine.

Bigdina tu me fais alluciner!!!!!!!!!!!cmment c'est possible que tu perdes aussi vite tu peux me donner tes recettes miracles ou bien me decrire une journée type pour toi stp je stagne et puis comme t'as perdu plus du double par rapport à moi je veux bien copier t journées pour perdre aussi vote que toi pourtant je suis quand meme motivée je fais 50 abdos par jour (oui pas 150 j'avoue) et puis footing avec mon mari plusieurs fois dans la semaine et je mange pas beaucoup malgre qq écarts encore et toujours je perds mais bon rien à côté de ce que tu nous fais toi!!!

sur ce bisous les filles les petits m'attendent pour que je les nourissent lol

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Posté le 13/10/2012 à 12:35

Moi aussi ca part en sucettes !

Au vu de ma reprise de poids au passage aux PL, je me suis repesée ce matin et bien 81.9 kg, j'ai quasiment tout repris !! je suis dégouté.

tellement dégoutée que ce matin je me suis enfilée une 1/2 baguette avec du beurre au petit dej avec l'envie de tout arreter !

après la colère, je suis allée à la pharmacie et j'ai acheté de l'huile de paraffine j'en prendrais tout à l'heure et si je ne me vide pas avant ce soir, j'arrete définitivement ce régime de m*rd* et reprendrais autre chose qui me corresponde mieux : WW par exemple.

Depuis 11 jours je ne suis pas allée à la selle, c'est pas normal et c'est dangereux : risque d'occlusion intestinale et j'en passe.

Je pense vraiment que ce régime n'est pas fait pour moi.....

Posté le 13/10/2012 à 15:20

ah non non non les filles, mais qu'est-ce qui se passe???

Bon,

Meli, tu auras du mal a perdre aussi vite que moi, je presque 40kg de + que toi!!! Prend le temps de perdre, fais toi plaisir, tu n'as que 10kg à perdre pour atteindre ton objectif! Moi j'en ai encore 30! c'est quand même énorme donc forcement je perds plus vite! essaye de regarder quelqu'un qui a à peut près le même poid de départ que toi et tu verras que c'est normal!

Je n'ai pas de recette magique ça doit être la 4eme fois que je tente dukan et c'est la première fois que je tiens plus de 4jours alors après autant d'échec je fais tout pour y arriver cette fois! J'évites les écarts je ne mange que ce qui est autorisé, je bois énormément, j'évite même les tolérés et surtout je suis remonté sur mon velo ellyptique ce qui change tout dans ma perte de poid! voilà allez tiens bon! fais du cardio et garde le moral je suis sure que ça va le faire!

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