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barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 07:06 mamacycy tu dis du so c pour cela que je t ai dis dy son d avoine car il y a du son de blé

Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 10:13 Mamacycy moi je suis vers le capouchiné Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2013 à 10:35 barsou: à ok , moi le son de blé j'en prend rarement, juste dans les recettes vati: tu fais du sport? tu vas dans une salle ou autre? ( bastide, tour magne...) Depuis 2 jours j'ai repris 1kg7!!! pourtant pas d'écart ni toléré. Je me demande si c'est pas le fromage dukan qu j'ai acheté, j'ai enfin trouvé le st pierrelin, mais depuis 2 jours que j'en mange, je reprend. vous en mangez vous??
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 11:23 Je suis inscrite à fitness park Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 12:27 Derrière carrefour , maréchal juin . Je vais plutôt vers 20h jusqu' a 22h a peu prêt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2013 à 12:32 Aie , trop tard pour moi...:-( moi c'est plutot le matin le sport
aerys 679 messages Proteinaute actif	Posté le 06/10/2013 à 12:49 Salut ! Ah des nimoises ! Bon, moi, c'est juste à côté, Marguerittes ! J'ai du mal à faire du sport entre vie pro et perso bien remplies... Et grosse flegme ! Grrr... Bienvenue, Barsou ! Dis nous en un peu plus. Combien tu compte perdre... Suis curieuse ! Lol Bon, je vais manger une super salade avec plein de bonnes choses permises (hein!) car je suisen PL.... Hummmm !!! A +

barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 13:11 je voudrai perdre 10 a 15 kg je commence demain dites moi ce que vous mangez le matin et aux autres repas
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2013 à 14:12 Cc aerys, oui marguerittes c'est vraiment à coté ) Barsou, moi je ne suis pas une grande cuisiniere, on peut mm dire que je suis une flemmarde de la cuisine, alors la base de mon alimentation c'est bien sur le blanc de poulet cuit à la poele, la seule chose que je fait de temps en temps c'est du chou vert en PL avec de la viande haché 5% et une boite de tomate pelée, le tout dans la casserole, couvercle et j'attend que ce soit cuit lol J'avoue que sur le site de dukan mon juste poids est de 56kg300 mais quand j'y suis arrivée, je n'etais vraiment pas satisfaite!! Du coup j'ai continué mais là depuis qq jours je reprend en fleche sans faire aucun ecart et je pense que c'est dû à mon poids trop bas, ou alors au st pierrelin que j'ai gouté ( trouvé à geant Arles) j'attend encore qq jours , je ne vais plus en manger, augmenter les proteines et si cela continu à monter, je passerai vite en conso pour limiter les degats...!!!!!! Je rageeeee :-(((
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 15:52 Tu vx t'inscrire a la salle mamacycy ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2013 à 16:08 Oui je prospecte car j'ai fini l abonnement à la mienne et je pense changer ( j'allais à caissargue)
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 17:26 Ben viens a fitness park comme ça on ira ensemble . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2013 à 18:48 Je vais aller me renseigner alors et je te dis ça, tu en fais beaucoup de fois par semaine?? Ce serait sympa effectivement le sport à plusieurs ça motive surement plus
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 19:11 Moi j'y vais tt les 2 jrs Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy	Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 21:06 Ben moi j'ai 26 ans , mariée pas d'enfant pour l'instant , je suis esthéticienne et j'ai commencé mon régime hier pour l'instant ça va . Je fais du sport 2 fois par jours mais c'est vrai qu'avec une copine on sera plus motivé . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2013 à 21:40 j ai 57 ans un enfant je fais 3 entraînements par semaine de footing j ai au moins 15 kilos a perdre je suis aide de laboratoire dans un lycée a Perpignan et j ai besoin de votre aide pour tenir le coup je commence dukan demain
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 22:46 T'inquiète pas barsou si t'as besoin d'aide tu px compter que nous . Bon courage pour ton 1er jours . Moi je matin je me fais 2 petites galettes ( 1 œuf, un peu d'aspartame , 1 c et demi a soupe de son d'avoine pareil pour le son de blé ,1 c a soupe de fromage blanc avec un peu de lait écrémé ) tu mélange bien le tout et tu te fais des petites galettes a la poêle j'accompagne ça avec un verre ricoré vu que j'ai pas le café avec une c a café d'aspartame . Je mange ça tout les matins . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125540	Posté le 06/10/2013 à 22:47 Vu que j'aime pas le café Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2013 à 04:44 Cc barsou, allez plein de courage pour ce 1er jour d attaque, pense bien que TOUT ce qui est autorisé est à volonté !! Faut voir les quantités de nourriture que j ingurgitais dans la journee au debut, histoire de ne pas craquer...! Vati, 2 fois par jour?pas mal le sport je vais aller voir ce matin la salle, j'ai regardé leur site internet hier soir. Par contre je t'avoue que moi le sport c'est plutot le matin tres tot ( je suis debout vers 4/5h du mat que je bosse ou pas !!!) Allez je file au boulot, bonne journee à toutes, et à tout à l'heure )
barsou 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/10/2013 à 06:32 merci les filles c sympa ce matin chouquettes dukan et a la cantine je vais voir
Utilisateur125540	Posté le 07/10/2013 à 09:04 Slt mamacycy non tout les 2 jours désole c'est avec mon iPhone il corrige tout seul et des fois j'oublie de relire . Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur125540	Posté le 07/10/2013 à 09:05 Mais du coup tu y va vers quelle heure au sport a 6h du mat? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2013 à 13:36 Slt vati, Oui vers ces heures là!! Alors barsou cette cantine, quoi de bon?? T'as pu trouver ton bonheur?? Cc aerys , tjrs là? Tjrs motivé ??

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