Mon Régime Dukan
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eve6532  3879 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/07/2013 à 10:12 coucou les filles si vous venez me lire je suis passée à un 6 je suis super contente 
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Etoile25  1109 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/07/2013 à 06:39 YOUPI YOUPI YOU!!! ca y est tu es dans les 6 !!!
Cà se fête. Tournée coca zéro !!!
BRAVO!!!!
Bises 
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/07/2013 à 10:09 comment vas tu Etoile je vois que ta réglette diminue 2.3 en 4jours c'est génial oui on fête mon 6 au coca zero perso je n'en boit jamais je ne bois que de l'eau plate gazeuse thé café bises ma belle
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/07/2013 à 17:45 Hello,
La chaleur était au rendez-vous !!! On a tellement réclamé le soleil... Eve, tu fonds à vu d’œil... Le 68 est tout proche. C'est fantastique.
Bonne soirée. Bisous
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/07/2013 à 22:09 Coucou ma jolie alors ou en es tu que deviens tu ? Ta courbe diminue c'est super Bises
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/07/2013 à 07:19 Etoile j'ai vu 68 ce matin avec500g à coté lol Bises à toi
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/07/2013 à 11:08 YES YES YES !!! Méga méga bravo. Je partage sincèrement ta joie. Moi je continue à m'accrocher. Pas de pesée pour moi ce matin. Mais je tiens bon. Je l'aurai ginette. Très bonne journée. Bisous
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/07/2013 à 20:41 Bravo étoile j'aime lire ta détermination et ta motivation tu vas y arriver il n'y a pas de quoi accroches toi Cette ginette on l'aura
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/07/2013 à 10:05 coucou Etoile gigi ce matin - 500g YES YES
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/07/2013 à 06:49 C'est fantastique. Tu arrives à ton but. Encore 2 et c'est la fiesta !!!
Peux tu me donner quelques exemples de menus journaliers PP et PL .
D'avance, je t'en remercie.
Gros bisous
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 26/07/2013 à 21:37 Coucou j'espère que tu vas bien ici il fait hyper chaud comme partout Les journees PP j'utilise pas mal les konjacs car j'ai besoin de manger dans ces cas je me fais des konjacs carbonnara des konjacs au saumon aux fruits de mer blanc de poulet Un exemple de journee PP Matin : galette sons ou porridge Midi: omelette jambon ou saumon ou thon yaourt fromage blanc avec des arômes Soir: Beef ou poisson yaourt ou fromage blanc ou bio flans En PL Petit dej idem Midi grosse salade thon tomates salades asperges coeur de palmier Soir omelette courgettes ou poêlée de légumes avec de la viande ou du poisson compote rhubarbe Voila j'espère te donner des idées
Apres si tu veux je peux te mettre mes menus chaque jours Bises
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/07/2013 à 04:22 Bonjour très matinal, Insomnie cette nuit trop chaud. Merci pour tes menus, je veux bien que tu me les mettes de temps en temps pour que je puisse m'en inspirer. Pour l'instant je tiens, jusqu'à 16 h cà va, mais après je me goinfrerais de n'importe quoi. J'ai 4 paquets de konjac d'avance. Cà tombe bien. Tu les manges de préférence le soir ou le midi ? En tous cas, merci pour ton aide. Bonne journée. Bises
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 06:40 Coucou étoile moi aussi matinale Pour les konjac je les mangeais à midi mais je suis une grosse mangeuse si tu veux tu peux partager et en manger au 2 repas je trouve que ça cale bien Si tu as faim a 4 h fais toi des gâteaux au début du régime c'est ce que je faisais a 10h et à 16h à présent pas besoin Gigi ce matin - 200g
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/07/2013 à 06:44 Merci pour tes astuces. Je suis preneuse.
A tes tout début t'arrivais t'il de manger toute la journée des aliments autorisés bien sur, ou te maintenais tu à 3 repas ?
Félicitations, çà approche çà approche.
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Etoile25 |
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 06:46 proteinaute.com/recette_gateaux_a_ma_facon-9414.html celui c'est à volonte Ensuite fais toi aussi des bioflan
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 06:48 proteinaute.com/recette_fondant_anti_craquage-10383.html
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 07:00 proteinaute.com/recette_fondant_anti_craquage-10383.html En fait moi je me fait quand même des choses simple je suis admirative devant toutes ces belles recettes du forum mais je n'ai pas trop le temps mais l'essentiel c'est de ne pas avoir faim va sur un post ou on a fait un challenge konjacs tu verras perso ça m'a aider A présent alors que je m'approche de ma conso je perds plus régulièrement va comprendre Il est vrai que je fais toujours mais séances de sport et que je ne fais pas d'écarts Ensuite je me suis acheter 1 draineur je le mets dans ma bouteille d'eau et hop 1,5l par jour + beaucoup de thé vert, je prends aussi tous les soirs 1 tisane slim B bon elle est un peu chère mais elle est preconnisee pour maigrir et éviter la constipation Je prends des vitamines de la spiruline et du guarana en gélules Et pour finir mais ça tu le liras si tu vas sur le post challenge konjacs avant la plage du spyllium Ça aide aussi Voilà alors tout ça efficacité ou pas en tout cas le tout combiné cela me donne une belle courbe Dudu + sport + pas d'écart = - 26,2 Bisous bonne journée
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 07:02 konjac_semaine_du_24_au_30_juin_2013_bientot_la_plage-42269.html. Voici le lien
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/07/2013 à 07:33 Merci beaucoup Eve.
Je dois filer. Bonne journée. A+
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 27/07/2013 à 13:36 Désolee nos messages se sont croises j'ai pas vu ta question Oui au début j'avais très faim je faisais 5 repas par jour autorises bien sur A présent plus que 3 il m'arrive mais c'est rare de prendre 1 petit gouter a 16h et c'est surtout quand je vais chez quelqu un et qu'on va manger tard je mange avant ça m'évite de craquer A midi omelette konjacs yaourt carre frais Bises
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/07/2013 à 08:06 Bonjour Etoile il me reste 1,4 avant la conso alors j'ai décide de faire une semaine challenge konjac tu me suis? Je te souhaite un très bon dimanche bises
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/07/2013 à 08:56 Hello Eve,
J'ai 4 barquettes de Konjac Dukan. Je tente l'expérience.
A midi invitation... Je vais tenter de limiter la casse.
Bon dimanche. Bises
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eve6532 3879 messages
Proteinaute expert |
Posté le 28/07/2013 à 22:35 Allez etoile on se motive on se pese demain puis dimanche en route pour un challenge je me suis prépare du konjacs saumon frais + carre frais 0% pour demain et demain soir blanc de poulet au curuma Bises à demain
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Etoile25 1109 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/07/2013 à 05:05 Hello, Pas de pesée pour moi ce matin car écart hier suite à invitation. J'avais pas envie de plomber mon moral. A ce sujet, comment gères tu les invitations depuis ton début Dudu ? T'es t'il arrivé de craquer et manger comme tout le monde. Je suis encore invitée dimanche. Je n'ose pas emmener mon repas, car je n'ai pas du tout envie de dire que je fais Dudu, car je vais encore m'en prendre plein la vue. Alors, cette fois-ci je recommence mais sans rien dire à personne. Je mangerai mes vermicelles de Konjac ce soir avec du saumon. Pour les perles de Konjac, tu les trouves où ? Et le spyllium ? Cà se trouve ou ? Cà remplace le son d'avoine ? A+
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