Phase d'attaque à l'attaque!!!

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stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 06:49 Bonjour les filles ! La forme ? Jessna, jessna comment vas tu ? je m'inquiète ... Alors -200gr c'est à n'y rien comprendre lol ...vais essayer de refaire une journée aussi speed aujourd'hui lol puis ce soir mes 2h de danse, youpi !!! Sur ce bonne journée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 07:49 Bonjour tout le monde, aujourd'hui perte de 500 grammes j'espère que vous allez bien bizzz
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 08:16 super catherine !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 08:25 Merci stellina c'est gentil alors aujourd'hui quelle bonne recette tu vas nous faire ??
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 08:35 Alors je viens d'établir mon menu lol ce matin c'était café+yaourt +tranche gateau yaourt avec les sons midi : betterave+vinaigrette dudu et papillotte poisson-crevette-saumon avec haricots vert et fromage blanc 16h : blancs en neige edulcorés soir :endives roulées dans jambon avec carré frais ail fine herbes dessus voili voilou avec jaunes d'oeufs restant vais tester de faire les cannelés dudu pour demain et toi ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 08:52 alors moi aujourd'hui je suis en PP donc ce matin fromage blanc avec deux CS de son d'avoine et café ce midi : tranches de jambon de poulet, poisson vapeur deux petits suisses arome dudu fraise 16 heures : fromage blanc et deux blanc d'oeufs durs ce soir : deux steack hachés crevettes roses et yaourth avec deux CS de son d'avoine
Utilisateur38808	Posté le 07/02/2011 à 10:30 Coucou les filles, je suis là je suis là lol!!! Je viens pas trop car en ce moment je stagne dc j'attends un peu en plus le mois de février est pas cool pr moi j'ai des anniv' de ts les côtés ts les week-end la galère!! Stellina je pense que si tu stagne c'est parce que tu fais pas mal de sport et comme tu te muscle et que le muscle pèse plus lourd que le gras ba peut être que c dû à ça!! Voili voilou... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 11:44 pourquoi tu prends 4 CS de sons d'avoine catherine ? c'est limité a 2 par jour normalement ... ravie de te lire jesna ! courage pour les anniversaires ... peut etre pour le sport car en effet j'ai fait la semaine derniere 4h de danse avec ma prof +3 sceances 45 min fitness +la marche tous les jours et hier grande balade-rangement... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 12:01 je me suis trompée sorry c'est bien deux CS que je prends donc j'aurais dû écrire 2CC ....lol
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 12:42 ok lol !! Rectification de mon menu lol alors c'tait bien betterave et papillotte de poissons mais pas d'haricots verts et 4 blancs edulcorés en neige j'adore lol !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 12:47 ca a l'air pas mal tes blancs edulcorés en neige.
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 12:51 si je ne me retiens pas j'en mangerai plus encore lol !!!! moi gourmande euh non pourquoi lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 14:10 La folie cuisine me prend lol donc finalement je viens de faire ça pour ce soir crêpes sans maizena avec juste dose de lait en poudre saumon fumé+crevette cocktail et sauce fromage blanc, basilic,ail,goutte citron Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 14:12 et fermé ça donne ça ! A vous de me montrer lol! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 15:20 Cela à l'air délicieux mais là tout de suite je ne le ferais pas car comme il y a du saumon fumé donc sel donc plus de mal j'aurais alors à éliminer l'eau mais BRAVO cela donne envie
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 16:43 les cannelés dudu bon pas tout a fait comme des vrai mais a tester pour les gourmandes comme moi, recette du forum Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 16:45 oui sur que le saumon fumé est plus salé ...mais a part ça je ne sale aucune pérparation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 17:04 alors stellina tu as gouté les cannelés ??? moi j'aodre cela avec un bon petit café...
catherinekath	Ce message a été supprimé par son auteur.
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 17:42 tellina bravo
christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 17:43 j ai acheter le livre mon secret minceur et sante a 4 euros je els pas trouve terrible
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 20:54 Voila de retour de la danse ! sinon un petit ecart encore grrr c'était l'anniversaire de ma prof de danse , pas de boisson light alors j'ai pris un fond de champagne pour trinquer et eviter les sodas...pas de chips...par contre oui ils sont bons ses cannelés... un gout de trop peu lol !!! je ne connais pas ce livre christelle ...je suis juste "je ne sais pas maigrir " de dukan puis ce forum est une mine d'informations et de recette ! allez bonne soirée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2011 à 21:12 Bonne soirée à toutes et à demain bizzz
stellina13 265 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 06:28 bonjour ! 58.5 au compteur ...allez aujourd'hui journée pp, vais faire 0 écart et faire la gym. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

christelle30 93 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2011 à 08:28 coucou les fille trop contente je suis a 70.7 je voie le 7 lol ma fille es tmalade la fievre sa part sa vient tres mal dormir donc je vais l emmener au medecin aujoudhui pp bon courage a tous

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