Recherche jeune proteinaute pour parler régime :)

Posté le 20/11/2011 à 21:25

Hello ,

-500 gr pour moi ce matin Soit 96,9 kg !!!

Donc maintenant on en est vraiment au même point

Franchement je suis un peu comme toi, j'en sais rien.

Dukan me préconise 76 kg, mais c'est 10 kg de plus que ma taille et surtout c'est 6kg de plus qu'un imc dit normal !

Donc comme je n'ai jamais eu un poids aussi bas, je verrai une fois que j'aurai atteint ce poids comment je me sens

C'est comme cette image perso, qui me nargue ?! lol

Bonne soirée les filles

Posté le 21/11/2011 à 11:13

Hello les filles !!!

Mauvais début de journée !!! Sans raison apparente +1kg ce matin !!!

J'ai trop les boules !

Du coup ce matin j'étais un peu de mauvaise humeur, mais bon ça commence à aller mieux

Et vous ?

Posté le 21/11/2011 à 17:45

oula bonjour a toutes .....

je sais j'ai désertée mais toujours la motiver mais bon un peu déprimé parce que je suis dans une longue phase de stagnation donc bon un peu dur ...

j'espere que vous allez toutes bien 

Posté le 23/11/2011 à 07:43

@abontucrois je croise les doigts avoir une personne qui évolue au meme rythme cela est très plaisant et motivant que je te donne ma force.

Si tu veux je te dis une journée type pour te donner une idée...

Je fais tj 1/1 mais je ne mange pas toujours des légumes. Je bois beaucoup d'eau genre 2 litres....

@shamalow cela faisait un moment que nous n'avions pas de nouvelles. Pour ta frustrante stagnation tu devrais regarder sur le forum il y a tellement de personne dans ton cas et regarde les solutions qu'ils ont trouvé je suis sure que cela pourra taider. Après sur ta photo de profil tu sembles déjà mince du coup peut etre que ton corps est déjà près de son poids normal et du coup c'est bien plus difficile de perdre.

Posté le 25/11/2011 à 00:32

Hello les filles, comment allez vous???

@abontucrois: pour ma journée type, je me lève je bois de l'eau et je prends un yaourt ou rien du tout. Le midi rien je n'ai pas le temps et le soir un vrai diner: pizza, quiche...légume...de chez dukan.

Avce du sport.

Voilà ma journée type. du son davoine et de blé tous les jours. Pas beaucoup de toléré sauf maïzena. Thon saumon et poulet majoritairement.

Voilà voulou.

Posté le 25/11/2011 à 14:10

bienvenu pifethercule 

du coup oui je pense car les yaourt aux fruits sont considérés comme des tolérés donc pas plus de deux par jour  et surtout en cas de stagnation les limité le plus possible ... pourquoi ne pas les changer contre un yaourt nature avec des aromes a l'interieur  ?

bon alors moi toujours aucune baisse sur la balance je commence a saturer surout que je voulais passer en conso pour debut decembre et reprendre la croisiere apres j'aurai preferer perdre un peu plus que 4 kilos mais bon cest toujours ca 

Posté le 25/11/2011 à 19:50

alors moi je suis dans le même cas que toi ... je pensais pouvoir passer en conso pour les fêtes pour ainsi tomber en repas de gala a noël et au 31 mais malheureusement jen suis tres loin ...

Comme pour moi noël n'est pas noël sans un bon repas avec de la bonne "bouffe" je pense faire une pause conso pour le mois de décembre et ainsi consolider le peu de kilo perdu plutôt que de me rendre malade a me priver pour les fêtes craquer et tout reprendre ...

et ensuite retour en croisière en janvier 

Posté le 27/11/2011 à 16:05

Hello les filles,

@abontucrois: avant même de débuter le régime je faisais parti de ces personnes qui ne prennent jamais de petit dej, donc l'habitude fait que...Pour le midi je suis en cours et je bois beaucoup du coup ca va c'ets vraiment supportable,

le soir c'est noel ....noel dukan .. :P

Posté le 28/11/2011 à 15:15

Merci pour votre accueil ! 

Dis moi shamallow si tu passe en conso pour les fêtes tu vas suivre a la règle le pgm cad légume + protéine tout les jours, avec insertion des nouveaux aliments jusqu'à reprendre la phase croisière ?

Parce que je ne sais pas quoi faire, perso je comptais faire l'écart pour les fêtes mais rester dans ma phase croisière sans rien changer ...

Peux tu me conseiller stp ou même quelqu'un d'autre.

Je suis preneuse pour toute aide ... 

Posté le 28/11/2011 à 23:17

Oui c'est ca ou au moins ratraper les ecarts que j'aurais fait ...

Je ne sais pas si je dois passé durant une petite période en conso pour les fêtes et reprendre par la suite ma phase croisière, ou alors apres les fêtes je me mets 3 jours en PP.

Qu'en pensez-vous ?

P.S : Quelqu'un connait la différence entre le canderel et l'hermesta ?

Je sais qu'on peut utiliser les deux à volonter mais c'est koi la différence ?

Le goût est-il le même ?

Posté le 29/11/2011 à 09:27

et pour l'hermestas et le canderel ... le canderel ne résiste pas a la cuisson et la congélation, alors que l'hermestas oui ... moi perso je ne sens aucune différence de gout entre les deux

Posté le 30/11/2011 à 08:25

Hello les filles, bonne journée a toute. Courage a celles qui perden difficilement et m*rd* a celles qui vont se peser.

@pifethercule: je pense que tu devrais faire comme abontucrois il y a quelques semaines. En gros elle devait modifier son régime alimentaire et ne voulait pas etre fustré vis a vis des repas qu'il y aurait en famille. Elle a donc fait des écarts limités et cela c'est bien passé. Bon elle a pris des kilos mais elle a enchainé avec 5-5 pp pl je crois et elle a vite perdu les kilos et elle s'est faut plaisir. Donc cela peut etre une solution a ton pb. Le mieux c'est soit de lui demander directement sa technique soit tu relis nos messages genre une ou deux pages avant celles-ci.

Je pense que l'idée dabontucrois est efficace quand se sont des écarts contrôlés sur une courte durée.

Posté le 01/12/2011 à 11:31

Salut les filles !!!!

Me revoilà à 95,9 kg

J'ai enfin passé la barre des -10kg !!!!

Je suis trop contente

objectif -15kg avant noël !!!

Et vous ? quoi de nouveau ?