Reprendre dukan

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Posté le 28/12/2013 à 06:48

Hello!!

bon le verdict est tombé + 600g après Noël, bon ça fait râler mais ça va ça aurait pu être pire quand même....

maintenant on part une semaine juste avec mon mari et les enfants et là c'est sport à fond et PP et PL hyper strict avec 0 tolérés!!!!

Ma super recette de burger surtout pour le pain!

http://www.proteinaute.com/recette_burger_gourmand-5061.html

bon courage!

Posté le 28/12/2013 à 10:58

Oui j'espère car revoir la courbe remonter ça fait ch***!

Bref ça va le faire dans tous les cas!!!

Bon courage!

Posté le 31/12/2013 à 09:52

Cc le filles!

Vous êtes parties ou?

@lilou51800 : j'espère que tu nous lis toujours et que ta grossesse se déroule bien.... Donne nous de tes nouvelles

@Virg18 : ça y est tu as lâché Dukan? Prise par le jambon de Noël et le boudin??? Reviens nous donner de tes nouvelles

@ Liliedukandukan et Flavie, j'espère que vous arrivez à tenir le cap malgré quelques écarts (oups! J'en fais des petits comme des biscuits au petits déj !!!)

Allez on ne lâche pas les filles

@+

Posté le 01/01/2014 à 13:08

Moi hier soir g fait un repas normal: riz, lentilles et du bœuf et une glace (esquimau) et ce matin petit déj avec des pépito.... Tout redeviendra normal tout à l'heure quand je vais rentrer chez moi....

La balance va être sans pitié avec moi!

Bonne année

Posté le 02/01/2014 à 22:09

Ma balance a été super gentille mais je me suis peut être pesée trop tôt ?!

Je suis à +300g... J'espère passer sous la barre des 50 au 31 janvier.... Ne soyez pas horrifiée les filles mais je suis toute petite (1m51)!

Aujourd'hui, journée PP alors on verra

Posté le 04/01/2014 à 23:35

Flavie, j'ai le même souci que toi: j'ai dû mal à me remettre dans le régime! La balance n'a pas été sympa avec moi, c'était une fausse alerte, j'ai pris beaucoup plus que 300g! Je me pèserai demain avant de partir en vol (Pérou).... J'espère que cela sera pas trop galère pour manger.... On verra..... Je vous écris de là bas....

Allez on s'y remet à écrire une fois voire deux fois par jour comme lorsqu'on était super motivées !

Allez courage et tout rentrera dans l'ordre

Posté le 06/01/2014 à 14:04

Bon je dois descendre au petit déj et je vais tacher de me remplir le ventre en étant raisonnable car à bord j'ai du manger des pâtes pour rester debout! On verra

A plus tard

Posté le 07/01/2014 à 12:03

62,7!!!!! Purée à moins 3kg de ton objectif!!!! Félicitations.....il me tarde de rentrer pour savoir ou j'en suis et que je recommence à descendre !

Ici j'ai pris omelette, légumes et poulet au petit déj et quelques pancakes natures ( j'ai trop faim). Le soir j'ai mangé salade et poulet, coca 0. J'ai acheté des yaourts à boire à 0% si j'ai faim dans la journée. J'e ne pense pas que je vais baisser mais j'espère ne pas reprendre!

A plus tard

Posté le 08/01/2014 à 04:09

Ma Flavie, je suis encore au Pérou donc j'ai trouvé au supermarché mais en France, il y a des Actimel à 0%....

Tu sais quoi? J'ai fait deux heures de sport aujourd'hui, c'était trop cool, je vais en refaire demain matin... Mais bon on était 3, c'est vachement encourageant!

A demain

Posté le 08/01/2014 à 18:42

Coucou je vous rejoins sur ce post 15 kg a perdre deja fait dukan mais un accident ma stoppé net.. bref on recommence avec une grosse contrainte mon état m empêche le sport...

Bref trop motivée pour l instant!!!

Vrumu j admire ta volonté

Courage les filles on y arrivera

Posté le 10/01/2014 à 10:21

Re bonjour Capelpa, je suis contente de te relire, tu as trouvé le forum ou je suis.... On n'est pas beaucoup mais on se soutient!

BON ANNIVERSAIRE Flavie avec un peu de retard!!!! J'espère que tu t'es bien éclatée car la c'est reparti! Il n'y a plus de fêtes ou autre en perspective avant un bon bout de temps!!! Moi j'ai toujours mes rotations qui me ralentissent (grrrrrr) mais j'y crois encore!

Pour les semblants d'abdos, moi mon dernier accouchement est loin (7ans)!! Toi ça va venir à force de travail et de persévérance

Bon je suis toute courbatue d'avoir abuser du sport au Pérou mais ça ne m'a pas empêcher de reprendre du poids! Du coup ça me motive! Je n'oublies pas mon objectif du 31 janvier (50kg)

A ce soir

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