Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de stabilisation

Se faire plaisir en stabilisation

Ce sujet est clos.

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 10:03

Coucou caro ... et oui tout le monde était au lit apriori ... couche tart .. lève tôt !

Tu as une super imagination ... en tout cas j'aurais bien voulu être à la place de ton fils ... une tartine de nutella c'est le meilleur gâteau que l'on puisse me faire (rires)

Passe une bonne journée BBQ, en espérant un peu de soleil quand même ..

 

Du soleil ici même si les t° sont plus fraîches ça fait du bien de respirer un peu

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 10:13

Forum Dukan : le fondant choco ricotta qui finalement ne fut pas fondant rires question de temps de cuisson il fait un peu cake pour le coup je le mange avec de la

Le fondant choco ricotta qui finalement ne fut pas fondant (rires)

Question de temps de cuisson ... il fait un peu cake pour le coup, je le mange avec de la gelée de coin ...

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 10:20

coucou les filles et bon dimanche!!

 

caro joyeux anniversaire a ton fils !!!! (bon je chante pas hein y en a marre de la pluie rires)

humm le gâteau amande rhubarbes je le fais toute les semaine minimum c'est un de ceux que je fais le plus souvent  trop mimi le coup de la tartine 

 

sumo pour ce matin c'est fondant choco ricotta !! terrible!! on dirait pas un gâteau dudu vraiment bon !!

 

lynce quoi de beau de prévu aujourd'hui?

 

ce matin mes parents sont passés prendre le petit, journée dans un parc d'attraction il est parti tout excité (rires)

je cherche quoi faire pour ce midi....

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 10:22

ohh lynce message croisé j'avais pas vu ton fondant, on a le même petit dej !! tiens je vais vite fais le prendre en photo aussi )

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 10:34

Forum Dukan : voila

voila 

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 10:43

le tient à l'air plus fondant (rires)

speliah

7215 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 10:45

ben entre le cake et le fondant en fait mais alors hyper agréable comme texture je trouve 

toi tu as trop soufflé dernièrement regarde le tien a des bulles (rires)

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 11:32

rires

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 12:26

Forum Dukan : et voila mon risotto de quinoa version froide car fait trop chaud c est delicieux merci

Et voilà mon risotto de quinoa ... version froide car fait trop chaud ...

C'est délicieux ! merci

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 15:58

Coucou sumo!

Coucou tout le monde!

 

Même plus le temps de passer dire bonjour!

Avant les vacances, les missions se précipitent, les RV pleuvent, les réunions se catapultent, je sais plus où j'habite!

 

je n'ai pas le temps de lire tout le retard!

comment va Romane? elle prend du poids, fait ses nuits?

Pas trop dur de te retrouver sans Mr?

Il me semble que tu es repartie à cuisiner!

 

moi j'ai fait 2 petites choses aujourd'hui: un moelleux multi céréales aux framboises au micro en 6 mn, juste avant le repas, compact et légèrement humide comme j'aime: à tomber! et un flan indien! idem!

mais je crois que je peux pas poster parce que j'ai mis de la purée d'amande!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 18:07

Forum Dukan : mon gateau multi cereales amandes fruits rouges

Mon gâteau multi-céréales amandes fruits-rouges

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 19:26

coucou fds

Serait-ce trop te demander d'avoir la recette de cette merveille ?

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 19:32

meu noooon!

je vais préparer à dîner à zomme et te mets ça après!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 19:46

c'est pas pressé, mais rajoute le à ton énorme liste de choses à faire (rires)

merci

filledusud

12595 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 21:00

Donc Lynce voici à peu près ce que j'ai mis

 

2 càs son de blé

4 de son d'avoine

3 de protifar (ou maizéna si t'as pas)

3 de lait en poudre,

2 de flocons de quinoa

2 de farine de soja (en fait des pépites de protéines que j'ai moulues)

2 de graines de sésame

2 bioflans vanille (ou 1 bioflan et 2g d'agar agar) ce que j'ai fait car il me restait qu'un bioflan

1 (ou 2 ) sticks vanille

1/2 paquet de levure chimique

1 pincée de bicarbonate,

 

5 petits suisses

1bon verre de lait fermenté

édulcorant de cuisson à la demande

2oeufs,

1 bonne cuillère de purée d'amande blanche

1 pincée de sel

 

framboises+ édulcorant

Ca se fait très vite:

je mets l'édulcorant dans les framboises, je remue doucement et je laisse attente.

je mélange tous les secs, j'ajoute tous les mouillés, je brasse bien!

je mets la moitié dans le moule silicone + les framboises sans le jus, l'autre moitié et au micro puissance maxi pour 6 minutes!

 

même si ça a pas l'air cuit, ne pas s'inquieter, le bioflan prend en refroidissant.

dès la sortie du four ou après quand il est froid, faire tomber le jus de framboises sur le dessus!

Qu'est-ce que c'est bon!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lynce0

1732 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 01/07/2012 à 21:20

merci beaucoup fds c'est noté et j'ai presque tout, les flocons de quinoa me manquent mais je ferais avec les flocons d'avoine.

Avec mes fruits préférés en plus (rires)

Merci pour ce partage

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:47

hourahhhh fds est revenu !!!!

 

caro

Romane a dormi juska 7H45 ce matin !! bon, à 6H elle a pleuré mais a fait cela intelligemment : elle n a reveillé que ses parents et pas elle même !! c'est fort ca !!

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:47

hourahhhh fds est revenu !!!!

 

caro

Romane a dormi juska 7H45 ce matin !! bon, à 6H elle a pleuré mais a fait cela intelligemment : elle n a reveillé que ses parents et pas elle même !! c'est fort ca !!

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:48

lynce et speliah

 

trop beaux vos gateaux !!

 

lynce

faudrait essayer de le faire cuire moins longtemps

 

speliah

top en cake !

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:52

mon ptit dej de ce matin et demain:

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:52

mon ptit dej de ce matin et demain:

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:54

mon ptit dej de ce matin et demain:

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 22:56

Forum Dukan : mon ptit dej de ce matin et demain

mon ptit dej de ce matin et demain:

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 23:03

décidement suis fan de mon nouveau moule !!

Sumo68

8601 messages

Proteinaute expert

Posté le 01/07/2012 à 23:05

décidement suis fan de mon nouveau moule !!

Ce sujet est clos.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.