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Recette Dukan Bianco carbo di pollo

Régime Dukan (recette minceur) : Bianco carbo di pollo #dukan https://www.proteinaute.com/recette-bianco-carbo-di-pollo-10702.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préparer et ébouillanter les nouilles de konjac comme à l'accoutumée. Bien les égoutter.

Mixer le tofu soyeux avec la cancoillotte et l'ail semoule.

Réchauffer les aiguillettes de poulet rôti en morceaux dans une poêle, y ajouter la sauce à la cancoillotte, et faire épaissir. Rajouter les nouilles de konjac ébouillantées, et prolonger la cuisson jusqu'à ce que la sauce nappe bien les nouilles. Corriger l'assaisonnement en poivre si nécessaire (pas de sel pour moi, le poulet et la cancoillotte fournissant suffisamment de sel).

 

Hors du feu, ajouter la ciboulette ciselée, déposer délicatement le jaune d’oeuf (en option), et servir.

Possibilité de prendre des restes de poulet grillé (coupés en petits cubes, sans peau) de la veille en lieu et place des aiguillettes, ou une petite escalope de poulet à faire cuire et découper en petits cubes au préalable.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 25/06/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 25/06/2013 à 23:47

Pour la photo intégrale et plus : http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_sexie_ou_on_papote_et_popo(...) (17/06/2013 à 12:48)

Pour un visuel des aiguillettes de poulet : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1714878.jpg

Avatar de tigressedu17 sur Proteinaute

tigressedu17 - Vers la courbe - le 24/11/2014 à 10:46

merci!

Avatar de mehdit06 sur Proteinaute

mehdit06 - Vers la courbe - le 21/04/2016 à 14:02

Je vais tester ce soir. Es ce que la cancoillotte est a volonté?

Avatar de ZeinaDemari sur Proteinaute

ZeinaDemari - Vers la courbe - le 16/11/2017 à 08:27

Par quoi peut-on remplacer le tofu? Je n'en mange pas du tout

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