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Recette Dukan Boulettes moelleuses à la courgette

Régime Dukan (recette minceur) : Boulettes moelleuses à la courgette #dukan https://www.proteinaute.com/recette-boulettes-moelleuses-a-la-courgette-5679.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer les viandes avec l'oignon et l'oeuf, saler, poivrer. Ajouter à la farce une courgette rapée.

Faire cuire à la poele avec quelques gouttes d'huile.

 

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 11/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de MINOD sur Proteinaute

MINOD - Vers la courbe - le 11/08/2011 à 09:00

On peut ajouter un peu d'ail et d'épice

Avatar de nath13270 sur Proteinaute

nath13270 - Vers la courbe - le 03/09/2011 à 17:42

ben elles sont prêtes, cuites reste plus qu'à les manger !!! ai déjà gouté !!! c'est super bon !!!!

Avatar de patlasauve sur Proteinaute

patlasauve - le 22/09/2011 à 18:58

Faites ce soir avec ail a la place de l'oignon;viande des grisons à la place du poulet; 4 épices rajoutés pour donner encore plus de gout et une chapelure de son d'avoine.

Ça a l'air super bon,verdict?

Avatar de nanaauregime sur Proteinaute

nanaauregime - Vers la courbe - le 14/09/2012 à 14:55

Un délice!! A refaire! Merci pour cette bonne recette

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