Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mixer le lait, le Protifar et la levure.
Ajouter ensuite les oeufs, l'édulcorant, l'arôme et la fleur d'oranger.
Cela doit donner une pate onctueuse.
A l'aide de deux cuillères, déposer la pâte dans des petits ramequins, à un tiers de leur hauteur.
10 à 15 minutes au four, et c'est prêt !
Idéales pour accompagner le petit déjeuner ou le café au bureau !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/08/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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En fait je ne sais pas, j ai un four à gaz... Lol. Au feeling ! Mais 180 me semble bien
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Merci, je vais tester ça!
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je fais presque la même recette depuis le début de mon régime sauf que moi c'est 12 doses de protifar,1 oeuf, 2cas de f.b 0%,arôme vanille ou amande amère et un peu de lait écrémé et 1cas d'édulcorant en poudre , dans des moules à muffins en silicone (6) et au four environ 25mn à 180°C. pour 2 personnes au gôuter , ça cale bien!
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Merci pour ces infos ! Et tes briochettes ne sèchent pas trop vite ? C'est le défaut des miennes. À consommer dans les 2-3h !
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si, elles sèchent assez vite,c'est pour ça que je les fait toujours 2h maximum avant de les manger.Je pense que c'est le protifar.
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