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Recette Dukan Confitures de figues à la violette

Régime Dukan (recette minceur) : Confitures de figues à la violette #dukan https://www.proteinaute.com/recette-confitures-de-figues-a-la-violette-8981.html

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Réalisez cette recette Dukan

Lavez et coupez les figues en petits morceaux.

 

Mettez les dans une casserole avec l'édulcorant puis faire cuire à feux doux pendant une bonne heure... être patient, les figues rejettent beaucoup d'eau, il faut attendre que l'eau s'évapore.

 

Une fois les figues cuitent mettre des petits coups de mixeur plongeant pour supprimer les gros bout restant (pas plus de 3-4 secondes)

 

Rajouter un peu d'arôme violette, mélangez l'ensemble.

 

Puis versez la confiture dans des pots, refermez les, retournez les.

 

Laissez refroidir les confitures et les mettrer au frais.

Quantité pour 5 portions de fruits, soit 5 jours en conso.

 

Idéal sur de l'oméga bread de spicy le matin... Ou des panecakes chicago de spicy toujours.

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 06/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de laetit83 sur Proteinaute

laetit83 - Vers la courbe - le 17/08/2012 à 18:13

hummmm, merci! je me suis régalée... je ne pensais pas que la violette se mariait aussi bien avec la figue! je suis surprise mais agréablement. n'ayant pas d'arome violette, j'ai remplacé par deux bioflans violettes... succés garantie.

Avatar de BellyLou sur Proteinaute

BellyLou - le 19/08/2012 à 22:05

laeti , ravie vraiment que ça t'ai plus ... j'aime bcp aussi ce mélange !!! au plaisir de l'avoir partagé avec toi

Avatar de asma asma sur Proteinaute

asma asma - le 20/09/2014 à 23:28

Stp c quoi édulcorant aide moi...mrc

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