Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Ecraser les carré frais à la fourchette et y ajouter le fromage blanc.
Ajouter les oeufs+ lait en poudre+ chocolat+édulcorant+ protifar+ arôme, bien mélanger.
Ensuite y mettre les sons sans les mixer+ la levure.
Cuire four 200° pendant 10mn
A la sortie du four je les laissent refroidir sur une grille et je saupoudre de cannelle et d'édulcorant en poudre.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Aiguillettes de poulet et viande des Grisons à la réglisse et lait de coco |
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Les 5 derniers commentaires :
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Je pense que oui avec juste du fromage blanc ça devrait aller mais ils seront moins onctueux, car la 1er fois j'avais essayé sans carré frais et la texture n'étais pas la même plus sec après les goûts et les couleurs comme on dit =) essaye et redis moi
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ok merci ! je vous tiens au courant dès qu'il seront fait (dans les 2 versions !)
merci encore
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bonsoir !! c'est quoi du protifar ?? merci
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