Mon Régime Dukan
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Mélanger l'oeuf au lait liquide puis ajoutez le lait en poudre tout en remuant.
Faite cuire comme une crêpe normale.
Sortez la poële du feu, étaler le carré frais et la tranche de jambon couper en petit morceau.
Fermer la crêpe, retourner la et remeter la poêle sur le feu 1 min et c'est prêt ^^.
Pour 1 crêpe.
10min de préparation.
A essayer aussi avec le carré frais ail et fine herbes et d'autres sorte de jambon ;)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 315 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super idée la galette !! Je vais essayer avec plein de garnitures différentes. Merci fallait y penser !
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testé ce midi super bon merci pour cette recette
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Super ta recette,moi j'ai pris du blc de poulet nature et je l'ai mis sans le couper. Délicieux.
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Je suis contente qu'elle vous plaisent ))
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pas d idée aujourd hui, j ai testé avec jambon et gruyere allégé, trés bon cette galette, a refaire
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