Mon Régime Dukan
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Mélangez tous les ingrédients ensembles dans un saladier et enfournez dans des mini moules à tartelettes ou autres pendant 20/25 minutes. surveillez car on n'a pas toutes le même four !!! ;)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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hum ça a l'air très bon, j'ai l'habitude d'en faire au jambon, ta recette donne envie!!
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merci cendrillon 
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Miam, je les ai fait cuire dans une "tartelettes party"(?) pour que cela ne colle pas j'ai mis du papier cuisson. Ca rend aussi bien avec un petit restant de poulet pour enchiladas (recette de Valerie VVV ici http://www.proteinaute.com/recette_enchilada_au_poulet-5261.html ).
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Très bon. J'ai réussi à en faire cinq dans mon moule à tartelettes en sylicone. Je les ai mangé en deux fois : 2,5 et 2,5 accompagnés d'une salade verte.
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