Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Fondant au citron

Régime Dukan (recette minceur) : Fondant au citron #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fondant-au-citron-8468.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Battre oeufs+ fromage blanc.

Ajouter hermestat et farine+maïzena, mélanger le tout.

Diluer le jus de citron avec le lait fermenté.

Rajouter au reste.

Mettre dans le moule 35 min à 170°.

 

Laisser refroidir sur une grille, appliquer le glaçage, mettre au frigo toute une nuit.

Vous pouvez remplacer le citron par du cacao dégraissé afin d'obtenir un fondant au chocolat...

Meilleur le lendemain après une nuit au frigo...

Fondant : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Fondant de fruits du verger (sans oeuf, ni toléré)

Fondant de fruits du verger (sans oeuf, ni toléré)

Photo Dukan Fondant au chocolat

Fondant au chocolat

Photo Dukan Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits

Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits

Photo Dukan Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Fondant provençal aux abricots en gelée de verveine

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 79 recettes de Sumo68

Recette favorite de 85 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Pain brioché

Pain brioché

Photo Dukan Choco balls

Choco balls

Photo Dukan Petite salade de hareng

Petite salade de hareng

Photo Dukan Crèpes sans sons

Crèpes sans sons


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Avatar de poupette54 sur Proteinaute

poupette54 - Vers la courbe - le 27/05/2013 à 14:38

Génial, le top, pour moi c'est un dessert que je réaliserai pour des repas de fêtes!!! Merci beaucoup, beaucoup. J'ai juste remplacé la farine de soja que je n'avais pas par 4 sachets de bioflan noix de coco. Parfait!

Avatar de KIRBY sur Proteinaute

KIRBY - Vers la courbe - le 30/05/2013 à 23:12

une vraie blonde! j'ai tout mis sauf le son d'avoine mdr!

 

mais tant pis le gateau est quand meme top! ça fera plu cheesecake ou flan on verra!

je te dierai demain si c'est bon meme sans le son ^^

 

et je réessaierai avec quand meme!

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 31/05/2013 à 14:48

KIRBY

J'ai bien ri en te lisant, merci pour ton message, j' espere que la recette te plaira tout de même !

 

Poupette

merci beaucoup pour ton message, que je viens de lire juste à l'instant ...

Avatar de KIRBY sur Proteinaute

KIRBY - Vers la courbe - le 02/06/2013 à 21:11

juste trop bon! je crois je vais continuer à le faire sans son d'avoine! j'ai tellement aimé! je vais le faire dans des caissettes a muffin lol

donc je refais de suite!

 

merci merci merci

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 31/08/2013 à 13:50

Depuis le temps que je voulais le faire c'est fait lol suis pas fan de citron donc j en ai mis moins et j ai rajouté des framboises...

 

dis moi sumo il fallait le mettre quand l agar agar ? lol et le son mdrrr, c'est bon j ai réussi et en le mangeant j ai pensé a Caro, a Elrick et a toutes celles qui aiment les bien compact lol

 

j en referai c'est certain

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.