Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Fricassé de volaille à la martiniquaise

Régime Dukan (recette minceur) : Fricassé de volaille à la martiniquaise #dukan https://www.proteinaute.com/recette-fricasse-de-volaille-a-la-martiniquaise-471.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Couper le poulet en 2, le saler et le poivrer et le mettre à dorer dans une cocotte légèrement huilée à feu moyen pendant 10 min.

Ajouter les champignons nettoyés, puis laisser cuire 40 min à couvert. Au bout de 30 min, ajouter les tomates coupées en quartiers.

Mettre les jaunes d'oeufs dans une casserole, ajouter le fromage blanc et bien mélanger.

Prendre deux louches de la sauce de cuisson et la verser dans la casserole. Bien mélanger.

Chauffer cette sauce au bain-marie puis en napper le poulet.

Préparation : 20 min

Cuisson : 50 min

Pour 4 personnes

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 8 recettes de nenuphar47

Recette favorite de 293 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 25/03/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Légumes»

Photo Dukan Rôti de viande hachée farci

Rôti de viande hachée farci

Photo Dukan Velouté de radis roses

Velouté de radis roses

Photo Dukan Carpaccio de St Jacques

Carpaccio de St Jacques

Photo Dukan Blanquette de veau

Blanquette de veau


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de braye sur Proteinaute

braye - Vers la courbe - le 19/04/2010 à 21:19

C'est une recette de la partie "attaque" du livre en tout cas ! et j'avoue que depuis que j'ai commencé ce régime, je mange parfois de la tomate (dans la salade par exemple) et que en 5 semaines j'ai perdu plus de 9 kgs.. donc ça ne doit pas être un trop grop problème 

Avatar de van paemel sur Proteinaute

van paemel - le 09/09/2010 à 17:39

excellent ce repas je recommande

Avatar de corinnej sur Proteinaute

corinnej - Vers la courbe - le 11/09/2010 à 16:57

Je vais tester..... mais quel est le rapport avec la Martinique ??? il n'y a même pas d'épices à colombo ou même un soupcon de piment 

Avatar de lily25 sur Proteinaute

lily25 - le 12/11/2010 à 21:01

Une merveille ce plat! J'ai remplacé les champignons de paris par des chanterelles fraîches, un régal!

Merci

Avatar de linou9173 sur Proteinaute

linou9173 - Vers la courbe - le 14/11/2011 à 09:51

Miam miam ce plat ! Un vrai régal !

J'y ai apporté qq modifications.... j'ai fait 'revenir' mon poulet avec de l'échalottes et étant en pl, j'ai mis en même que mes tomates quelques laniéres de poivrons jaune.... Pour le côté épices, j'ai rajouté un peu de piment.....

Vivement demain, que je mange le reste, car fait pour 2 repas !

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.