Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Séparer les blancs des jaunes.
Faire blanchir les jaunes avec le sucre puis ajouter les sons, la levure, le lait en poudre, le lait liquide bien homogénéiser la pâte.
Monter les blancs en neige ferme ajouter la cannelle ou l'arôme de votre choix puis mélanger délicatement à la pâte.
Mettre dans 1 plat en pirex de 19x24 cm recouvert de papier sulfurisé puis le cuire puissance 800 w restitué pendant 6 minutes.
Il va gonfler puis retomber par la suite mais qu'es ce qu'il était bon.
Ce gâteaux couvre les apports en oeufs pour 1 journée en sons + ou - 2 jours et en lait en poudre 1 journée.
Sinon à partager en 4 pour 4 petits déjeuner à vous de voir !
Si vous avez de la confiture Dukan il vous reste plus qu'à le déguster comme moi au petit déj un pure régal ça change des gâteaux ou biscuits spongieux.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 97 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame) |
|
|
|
- 
-
je viens de m'apercevoir que j'ai oublié de dire de mettre le yaourt qd les ?ufs sont blanchis.
Car il y a bien le yaourt.
-
je viens de le faire
et quand il a dégonflé il était pas plus épais qu'une crêpe est-ce normal
- -
bonjour Clotisol je suis dslé pour toi car non il ne dois pas être plat comme une crêpe mais pas très épais non plus puisqu'il n'y a pas non plus une très grande quantité de poids d'ingrédients
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
