Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 165°C (th6)
Mélanger dans un saladier le yaourt et les oeufs.
Ajouter le son, le lait écrémé en poudre, la levure, l'édulcorant et l'arôme de votre choix.
Verser la préparation dans un moule rond pas trop grand ou dans un moule à cake (j'ai testé les 2 conviennent) et cuire 30 minutes.
Gâteau pour 2 jours ou 2 personnes à cause de la dose de son.
La recette officiel est du livret Dukan et j'ai modifié la cuisson et le dose d'édulcorant je trouve que ça va mieux du coup.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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d'accord merci
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Premier essai, un peu décue, j'ai divisé les quantités par deux pour faire une dose pour un jour... mais pas vraiment de goût de yaourt ! je vais essayer de doubler la dose de yaourt pour la prochaine fois !
J'ai parfumé à la fleur d'oranger...
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Très bon ressemble bien à la photo. J'y glisserais des baies de goji la prochaine fois. Merci pour la recette
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Le lait en poudre est un toléré donc la recette est pas pour le lundi en escalier
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Bonjour
à l'époque de la publication le lait en poudre n'était pas un "toléré" mais 1 adjuvant
il est passé toléré Le 28 mars 2018,
ceci explique cela bye
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