Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Gâteau tout choco

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau tout choco #dukan https://www.proteinaute.com/recette-gateau-tout-choco-8001.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 150°.

Tout se fait au batteur électrique.

Pour la génoise, séparer les blancs d'oeuf des jaunes.

Faire mousser les blancs d'oeuf puis ajouter l'édulcorant, continuer à battre. Ajouter les jaunes d'oeuf, battre puis le reste des ingrédients, battre encore jusqu'à obtention d'une pâte bien homogène.

Verser dans un moule à manquer en silicone et enfourner pdt 20/25 mn.

Démouler sur une grille et laisser refroidir.

 

Pour la crème, mélanger tous les ingrédients dans une casserole et faire chauffer jusqu'à épaississement (elle va continuer à épaissir en refroidissant).

 

Pour le glaçage, mixer le lait en poudre et le mélanger aux blancs d'oeuf puis rajouter le Bio Flan chocolat et l'édulcorant.

 

Couper la génoise en deux. étaler la crème pâtissière et recouvrir.

Étaler le glaçage uniformément sur tout le gâteau et mettre au frais (le glaçage va prendre au frais).

 

Cake au chocolat : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Gâteau tofu chocolat / vanille glacé au café

Gâteau tofu chocolat / vanille glacé au café

Photo Dukan Gateau au chocolat recette micro-ondes

Gateau au chocolat recette micro-ondes

Photo Dukan Gateau chocolat au tofu

Gateau chocolat au tofu

Photo Dukan Cake au chocolat légèrement vanillé

Cake au chocolat légèrement vanillé

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 61 recettes de adeline571

Recette favorite de 38 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/04/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Petit déjeuner»

Photo Dukan Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré)

Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré)

Photo Dukan Gelée extra fraise hibiscus (toutes phases)

Gelée extra fraise hibiscus (toutes phases)

Photo Dukan Gourmande de fruits saisons

Gourmande de fruits saisons

Photo Dukan Gateau au citron

Gateau au citron


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Avatar de caro54 sur Proteinaute

caro54 - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 10:11

le bicarbonate est il obligatoire? merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 11:36

Remplace le par de la levure 

Avatar de adeline571 sur Proteinaute

adeline571 - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 13:20

caro54 non le bicarbonate est facultatif mais je m en sers souvent dans mes recettes car il aide la pâte à lever

Avatar de adeline571 sur Proteinaute

adeline571 - Vers la courbe - le 24/04/2012 à 13:25

chocolathe si le bio flan au chocolat était un toléré on ne pourrait pas en consommer en phase d'attaque...et au bout de 2 ans de régime je le saurais...

» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.