Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Konjac carbo chèvre

Régime Dukan (recette minceur) : Konjac carbo chèvre #dukan https://www.proteinaute.com/recette-konjac-carbo-chevre-10509.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Égoutter les pâtes de konjac, les rincer abondamment à l'eau claire et les cuire à l'eau bouillante pendant 4-5 minutes. Bien les égoutter après cuisson.

 

Pendant ce temps, dans un bol, tamiser la gomme de tara sur le lait écrémé et mélanger au fouet à main pendant une minute, jusqu'à léger épaississement.

Faire griller les allumettes de bacon (ou allumettes de jambon fumé) dans une poêle antiadhésive à feu vif, puis baisser le feu et ajouter le mélange lait/tara. Faire épaissir à feu doux et ajouter le fromage de chèvre. Ajouter les pâtes de konjac bien égouttées et laisser sur le feu pendant encore quelques minutes pour les réchauffer et faire éventuellement évaporer l'eau restante des pâtes. Ajouter le basilic ciselé en toute fin de cuisson, et servir bien chaud.

En PL, on pourra ajouter en fin de cuisson des cubes de courgettes précuits.

Carbonara : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Spaghetti de courge à la carbonara

Spaghetti de courge à la carbonara

Photo Dukan Carbonara de courgettes

Carbonara de courgettes

Photo Dukan Konjac façon carbonara

Konjac façon carbonara

Photo Dukan Tagliatelle de Courge Butternut à la Carbonara façon Dukan

Tagliatelle de Courge Butternut à la Carbonara façon Dukan

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 271 recettes de supertata

Recette favorite de 78 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/05/2013

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Pintade farcie

Pintade farcie

Photo Dukan Gâteau moelleux à la Vanille

Gâteau moelleux à la Vanille

Photo Dukan Terrine de lapin en gelée

Terrine de lapin en gelée

Photo Dukan Secret de mousse (mousse au chocolat régressive)

Secret de mousse (mousse au chocolat régressive)


Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 08/05/2013 à 18:12

Pour la photo intégrale et plus : http://www.proteinaute.com/forum/l_arriere_cuisine_sexie_ou_on_papote_et_popo(...)

(Posté le 06/05/2013 à 21:38)

Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 08/05/2013 à 18:17

@ Alexandra (facebook) : tu peux remplacer par de la gomme de guar (sans toléré, de la maïzéna ou arrow-root (tolérés). Dans les deux derniers cas, la sauce n'épaissira qu'à la chaleur, pas lors du mélange à froid.

Avatar de Utilisateur122596 sur Proteinaute

Utilisateur122596 - Vers la courbe - le 19/06/2013 à 15:50

Un vrai régal pour un jour pp ! Et la petite touche de basilic frais qui donne un vrai + à la recette, merci 

Avatar de baiserdudragon sur Proteinaute

baiserdudragon - Vers la courbe - le 05/07/2013 à 17:57

très bon ! merci pour toutes ces bonnes recettes .

Avatar de blaetitia sur Proteinaute

blaetitia - Vers la courbe - le 23/01/2014 à 22:41

j'adore, une de mes préférées !!! j'ai remplacé la gomme de guar par de l'agar agar, c'était même très gout

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.