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Recette Dukan Roulé au deux poissons

Régime Dukan (recette minceur) : Roulé au deux poissons #dukan https://www.proteinaute.com/recette-roule-au-deux-poissons-1188.html

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Réalisez cette recette Dukan

Poser sur le filet de poisson blanc une tranche de saumon fumé. Roulé le tout et fermer avec un cure dent.

Cuire à la vapeur.

Accompagner de tagliatelles de légumes en PL et d'une bonne sauce fromage blanc + carré frais + herbes (persil, aneth ...).

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 37 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 14/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de nanar1966 sur Proteinaute

nanar1966 - Vers la courbe - le 03/09/2010 à 09:18

recette réalisée hier soir au cuiseur vapeur avec du filet de tacaud (poisson blanc).

N'ayant pas de pique en bois assez grande, j'ai déposé la tranche de saumon fumé à plat sur le filet de poisson. Un peu d'aneth et le tour est joué. Le mélange des gouts des 2 poissons est super !!

Nous nous sommes régalés.

A refaire.

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