Les commentaires des Proteinautes sur «Pancake dukan»

bien tentant pour le petit dej !!! est ce qu'il tiennent si je les fait la veille au soir?

Merci pour cette très bonne recette, même mon copain en a mangé....et a aimé

Trés bonne recette mais jaimerais savoir pourquoi elle n'est pas autorisée en Période d'attaque

a oui c'est vrai javai completement zapper!! et je peux en manger combien de foi par jour sachant ke je suis en PL

super ces panecakes,avec des yaourts maison a 0% un régal

Je suis ravie de voir que cette recette vous plait.

Sabrina : j'aurai tendance a dire d'en manger qu'une seule fois par jour à cause de la maïzéna.

très bon!!! par contre je mettrais moins d'édulcorant la prochaine fois, 2cs c'est trop à mon gout. merci beaucoup pour cette recette

trop bon, moi j'ai rajouté de l'arôme vanille et la dose de sons par jour. MIAM MIAM !!!

Moi je dis un grand MERCI pour cette recette sublime !!!

J'ai rajouté quelques gouttes d'arôme vanille, c'était top !

Même mon homme a adoré !

A refaire très vite

bonjour, j'ai tenté je me regale .. mais avec cette dose j'en ai fais une dizaine .. combien peut on en manger par jour ???la quantité indiquée est celle par jour ?

bonjour, cette recette a l'air de beaucoup plaire mais je me demandais a combien de cal etait un pancake environs je dirais un peu de 40 mais je suis pas sur quekqun sais?

bjr peut on remplacé l edulcolorant liquide par la poudre? merci

miam, jador cette recette !!! jlé dabor testé just pour moi; mmmmmm, cété tro bon

é se matin, hope, jen é fé pour toutes la famill, é y on adoré !

merci

Angélique : tu peux effectivement mettre de l'édulcorant en poudre mais vérifie qu'il est adapté pour la cuisson car ils ne le sont pas tous.

Un très grand MERCI pour cette recette simplissime!

EN plus ma nouvelle crêpière TEFAL est formidable et j'arrive à faire 3 pancakes enfin plutôt crêpe mais bon pour moi c'est pareil et je les fait la veille! Moi j'ai juste rajouté de la fleur d'oranger, et c'est TOP! *thumbs up*

Merci pour cette recette, on vient de se faire ça avec mon mari pour le dessert. Super bon même si un peu trop sucrée avec une CS d'édulcorant et 3 gouttes d'arôme vanille.

bonjour, je voulais te dire juste Merci pour cette recette, j'en ai fais ce matin ,c'est super bon.

merci pour cette recette je n'arrive plus à m'en passer ; ça soulage mes petites envies de sucrés et les non dudu de mon entourage me les pique tellement c'est bon!!!!!

Hum qu'ils sont bon tes pancakes Mounoucette, un vrai régal...

Merci, merci.

je viens de les faires c super bon, par contre ça doit etre plus pratique sur une crepière (j'ai utilisé une poéle et ça s'étale+++)

Très bon, aucun soucis! Merci

ohlala qu'ils sont bons!!!! je viens de les faire, dans ma crépière ( merci kamoi), c'est à tomber!!!!!!!!!

merci pour cette recette

un délice et sans son, en plus, merci pour la superbe recette top pour le quatre heures avec vrai thé à la menthe

Bonjour, je viens de ls goûter ils sont excellents, mais 4 cs de maïzéna est ce que c'est conseillé au petit déj en croisière? pas trop? et pourrait on la remplacer avec du profilar?

bonjour a tous

moi j'aimerais savoir si l'on peu préparer la pâte la veille et faire les pancake le lendemain matin ?

merci pour vos réponses

Un pur délice cette recette! Au choix ajouter fleur d'oranger ou arôme rhum et là c'est simplement excellent! J'ai divisé les quantités oeufs, maïzena, fromage blanc et édulcorant par 2, ça suffit amplement par jour, histoire de limiter les tolérés!

Bonjour, est-ce que ca marche si je dilue mon edulcorant en poudre dans un peu d'eau?

Un délice, moelleux gouteux avec quelques gouttes d'ârome caramel A faire et à refaire

un vrai régal ...

j'ai tout préparé la veille, cela m'a fait 6 pancakes, j'en ai mangé 3 le lendemain matin et les 3 autres le surlendemain!! c'est très bon avec seulement 1CS d'édulcorant!!

j'ai pas encore essayé mais sans sucre ca doit faire de bon petit blinis avec des oeufs de lump ou un carré frais aux herbes avec un peu de saumon 

merciii pour cette recette

j'adore!! je m'en fais dès que le moral est bof bof ^^

Coucou ,

Comme il y a deux tolérée ( 4 c de Maizena ) je voudrais savoir combien on peut en faire ( environ ) pour savoir combien on peut en manger par jour car j'adooooooor les pancake 

franchement troooooooo bon! essaye et aprouve, ca fait du bien !!!!merci beaucoup pour ta recette!!!!

Merveilleux petit déjeuner...Même mon homme a trouvé ça tres bon...

J'ai rajouté un peu d'arome de fleur d'oranger ce qui donner bcp de gout quand on les mange nature. huuummm

Merci...

Oh un grand merci. Avec les rillettes aux 2 saumons Dudu , c était trop bon. Et aucun problème pour les retourner contrairement aux autres recettes. Je vais décliner celle là à toutes les sauces. Et un grand bravo pour ce site sur lequel je surf tous les jours et qui me permet de respecter mon régime sans frustration.

Oh un grand merci. Avec les rillettes aux 2 saumons Dudu , c était trop bon. Et aucun problème pour les retourner contrairement aux autres recettes. Je vais décliner celle là à toutes les sauces. Et un grand bravo pour ce site sur lequel je surf tous les jours et qui me permet de respecter mon régime sans frustration.

J ai oublié de dire que j'avais remplacé la moitié de la dose de maïzena par du protifar

Très bon petit déjeuner !!!

Dégustés au petit-déj ce matin, ils sont très bons!

Merci

Testé aujourd'hui c'est excellent

Merci pour cette recette

Merci beaucoup pour cette recette !! j'ai déjà testé quelques trucs sans vraiment trouvé quelque chose qui me convienne pour le matin !

Et là, ça y est !!! j'adore, je me suis régalée, ma fille aussi d'ailleurs

Je reste sans voix! ils sont terriblement bon ces pancakes!!!! meilleu que ceux que je fesais avant d'être aux regimes! rien a changer! merciiiii!

je teste demain au petit déj je pense rajouter de l'arome beurre et les manger avec ma compote de rhubarde en guise de confiture je vous tiens au courant !

Testé ce matin!! Délicieux! Merci pour cette recette

Bonjour

Je suis un peu deçue, parce que l'aspect ressemble à s'y meprendre aux vrais pancakes, l'odeur aussi, par contre au gout, c'était inmangeable, bien trop le gout d'oeuf.

Comment faites vous pour ne pas avoir cet arrière gout d'oeufs dans vos préparations ? Hier j'ai essayé la tarte citron meringue, et pareil, la meringue etait inmangeable à cause du gout d'oeuf...

Si quelqu'un a des conseils, je serait ravie de les essayer !

Très bon, mais je vais dire comme Nyc809, je trouve que l'oeuf ressort bcp . Et petite sentation désagréble ds la bouche : j'ai l'impression que ça pétille ????!!!! est ce la levure ?

à part ça, ça me change du jambon / fromage blc le matin alors j'adopte la recette 

Testé ce matin je reste sans voix ! C'est délicieux ! Même mon chéri qui n'est pas au régime a aimé. Par contre effectivement j'ai ressenti un peu trop le goût du jaune d'oeuf parfois. A quoi celà peut être du ?

Sinon je pense m'acheter une mini poêle adapter parce que là ils avaient la forme de tout sauf d'un pancake 

super recette de pancake en mettant même moitié maizena et protifar et si on rajoute un peu de lait écrémé cela vous fait en entre

deux pancake / crèpe , et façon salé délicieux en tout cas recette à garder

thanks

hum, jviens de les préparer pour le ptit dej de demain matin, j'ai hate d'y être...

g gouté qd même et c super bon! (par contre, jpense aussi qu'1 cs d'édulcorant suffit)

en plus, facile à retourner et sa crame pas ds la poele...top,top,top, merci!

la prochaine fois, j'essaierais avec les sons obligatoires par jour...on verra le résultat...

vereso, t'as rajouté les sons en plus de la maizena ou à la place? redis moi stp!

qu'en pensez vs?

pancakes mangés ce matin avec confiture au sirop...hum, 1 délice!

je me demandais moi du coup si en phase d'attaque on pouvait les consommer vu ke c préparé avec de la maizena??? une astuce sinon??? j'en ai trooooop envie!! :(

merci pour une foi ke je rate pas les pancake !!miam

Trop bon! moi g mis que 2cuillères de maïzena et ca passe très bien! merci!

super recette merci

bonjour! tout d'abord merci pour cette recette. j'ai essayé de mettre de l'arome vanille dedans pour leur donner plus de gout mais aucun résultat (j'ai mis 10 gouttes). combien me conseillez vous d'enmettre pr les prochaines fois?

Super recette!! Ces pancakes sont vraiment très bon! J'ai enfin trouvé mon petit dejeuner!!

Par contre je n'ai mis que moitié, soit 2cs de maizena et une seule cs d'edulcorant, et c'était parfait!!

Encore merci!

Recette super, pour ma part j'ai ajouter 1 cc d'arôme vanille. Hummmm! un régal. Merci pour cette super recette!

Super bon la crêpe de Nounoucette

cette recette est tres bonne , mais j aimerais savoir si on peut manger des pan cake lorsque l on a dejeuné une galette d avoine et de son le matin merci d avance

Super la recette, merci ! J'ai juste mi moitié Maïzena, moitié Protifar et mis qu'une seule cs d'édulcorant, très bon quand même !

Mon mari m'en a même subtilisé quelques un !

excellente miam

Excellente recette pour le ptit déj! J'ai divisé les doses par 2 car j'essaie de limiter m oeufs

j'ai pas finis mon message... j'essaie de limiter ma consommation d'oeufs. A refaire encore et encore...

exellent! un peu trop sucré mais en diminuant les doses de sucre ce sera parfaitement parfait!

merci pour cette bonne recette,que je tenterai version salé aussi!

Vraiment excellent ! Je viens de m'en faire pour mon petit déjeuner, et c'était délicieux. Un grand merci !

super j ai fais pour la première fois ces pan-cakes et franchement c'est une super recette avec un super gout

merci

j adore !!!!

J'ai testé en version salé pour me faire des tartines de saumon.

Trop bon 

super merci je faisais des pan cake aux enfants pour le quatre heure alors pour ne pas craquer jai chercher ma version un touche de vanille pour moi et qun cuillere de sucre deja bien sucré pour moi

J'adore, je m'en au gouter en divisant les dose par 2. Le truc pour bien les cuir c'est de chauffer super bien sa poêle, ensuite on baisse le feu et on fait cuire le pancake en le couvrant. Et réchauffer la poele a fond quelques secondes entre chaque pancake.

adopté, un régal de légèreté , merci !!!!

J'ai divisé la,recettes en 2 comme cela jutilse un seul toleré 

Simple et delicieux

je dois en faire pour mon fils (goûter anglais à l'école); j'ai aussi cherché une version pour mon goûter régime et merci pour cette recette ; à moi les pancakes presque comme les enfants!!!!!

Tout simplement DELICIEUX !!! Et si LEGER !

Mille mercis pour cette recette testée ce matin même, et qui me change des galettes aux deux sons et autre bouillie pour le petit-déj.

Au vu des ingrédients, toute la famille peut se lécher les babines avec cette recette et accompagner son pancake avec confiture, pâte à tartiner, miel, et pour les Dudus, de la gelée de rhubarbe par ex.

Merci, merci, merci , je me suis régalée !

Juste waouuuuu!!!!

Tes pancakes c est de la BOMBE!

Total addiction grave accro

Ça rappelle au goût les gaufres des fêtes foraines miaaam

Un vrai délice, j'ai remplacée 2 cuillières de maîzena par une de son de blé et une de son d'avoine, je fais une grosse moitié en salé avec des épices du genre mexicaine, je rajoute du blanc de dinde par exemple et dans l'autre moitié de l'édulcorant et ça me fait un repas ! Merci bien pour cette recette ! C'est juste délicieux !

J'en ai fait pour le goûter, c'est super bon !! Merci pour la recette .

J'adhère !!!!!!!

Excellent, n'ayant plus de fromage blanc 0% j'ai remplacé par du yaourt 0%. Il me tarde d'être à ce soir pour déguster !!!

combien peut on en manger au pti dej? Commence phase pp/ pl

Bonsoir, peut on les manger en phase PP? merci

bjr moi je les est fait ce matin

12 petits pancake

avec 1 oeuf

2 cuillères a soupe de fromage blanc

1 peu de levure

2 cuillère d'édulcolrant

et 2 ca s demaizéna super bon sur ma plancha tous mangé je suis l'escalier nutritionnel

super recette !! j'ai remplacé l'edulcorant liquide par du canderel et comme je n'avais pas assez de fromage blanc j'ai utilisé des youart aromatisé light qui ont donné un gout parfumé !!!

Géniale cette recette ! Rapide, facile à cuire et bon. Une seule CS d'édulcorant m'a suffit. Prochainement, j'essaierai sans pour mettre des ingrédients salés dessus, ça va être top. Merci.