Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Les commentaires des Proteinautes sur «polinetta»

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Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 10:01

Bonjour, j'ai commencé le 17 août 2010, qui a commencé en même temps que moi?

Pour l'instant, je ne trouve pas le régime difficile, j'aime la viande et le poisson. Je suis le livre et j'utilise peu les aliments tolérés, seulement comme des gourmandises en plus.

J'ai décidé de ne pas me peser souvent.

Je sais que je fonds, je le vois dans la glace et mes vêtements sont bien trop grands. Je mets maintenant un jean slim dans lequel je n'entrais plus depuis 3 ans, ça m'encourage!

Qui a envie de discuter de nos efforts?

Avatar de bella2703 sur Proteinaute

bella2703 - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 10:51

Bonjour

Voilà j'ai commencé la phase d'attaque il y a 2 jours et je n'ai rien perdu alors que je suis bien le regime. Y a t-il des personnes à qui s'est arrivé et qui a vu des résultats un peu plus tard ça m'encouragerait à continuer si qn peut me répondre!

Merci

Avatar de fofiedu67 sur Proteinaute

fofiedu67 - Vers la courbe - le 06/10/2010 à 13:47

Bonjour,

 

Moi j'ai commencé le régime le 30 août 2010.

 

C'est vrai que ce régime n'est pas très difficile vu le grand choix d'aliments autorisés.

 

Contrairement à vous, j'ai besoin de savoir ce que je perds au jour le jour !! Du coup j'ai beaucoup de variente mais ca motive !! Après 37 jours de régime j'en suis à - 8,5 kg !! En sachant que j'en ai 31 à perdre...

 

J'ai décidé de me mettre au sport, du coup je fais du CAF et du STEP !! Et dès le premier cours j'ai vu la différence sur mon corps

 

C'est l'année de tous les changements !! J'ai envie de retrouver la forme...

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 07/10/2010 à 11:18

Bonjour!

Hier, pas de pesée mais essayage de vêtements : eh bien, il n'y a plus grand chose qui me va!

Revue de jolies pièces que je m'étais offertes en taille 46/48 pour le haut, 44/46 pour le bas...

Plus pour moi du tout.

 

Quand j'avais beaucoup grossi, j'avais juste gardé un pantalon presque neuf. Voilà trois ans que je n'avais pas pu rentrer dedans. J'en ai fait mon test des effets du régime Dukan. Mon objectif, c'est une silhouette, une allure, plutôt qu'un poids. Je ne me reconnaissais plus dans la glace ni en photo, je veux me retrouver.

Au début, je ne pouvais pas enfiler les mollets avec ce pantalon. Puis j'ai pu le monter aux genoux sans pouvoir passer les cuisses. Quand les cuisses sont passées, je ne pouvais pas le fermer.

Je le porte depuis au moins dix jours.

Et maintenant je commence à flotter dedans! Youpi!

 

Etant donnée la vitesse à laquelle je fonds, je m'abstiens de shopping jusqu'à la fin de la phase de croisière.

Et ça me fait super plaisir de n'avoir rien à me mettre, je vous le dis!

 

Et vous?

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 07/10/2010 à 14:00

Bonjour Polinetta

J'ai lu ton petit message et je me reconnais tout à fait dans ton plaisir de n'avoir plus rien à te mettre!!!

je suis dans ton cas , pas au meme niveau vu que j'ai commencé de beaucoup plus haut mais le principe est le meme, lol!!

Début du régime:93kg, oups!!!l'horreur ,moi qui aime tant m'habiller, je ne met plus que ce que trouve au rayon grandes tailles,pas le choix!!

A ce jour, presque 15kg en moins, un vrai bonheur,je suis transformée(au sens propre comme au figuré!!)

Tout est trop grand mais quel joie de n'avoir plus rien qui me va!!

J'ai du me racheter deux pantalons quand meme sinon les autres tombaient, j'attend encore pour le shoping d'avoir perdu plus de poids et là, la carte bleue va chauffer, c'est clair!!!

Il faut rester motivée et les efforts finissent par payer meme si çà prend du temps quand on à pas mal de kilos à perdre.

Bonne journée et bonne continuation pour la suite, tu n'es plus très loin de ton but .

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 08/10/2010 à 10:25

Bonjour

Vu que je suis proche du but, il faut que je sache quand passer en consolidation. Je vais me peser plus souvent.

Me voilà à 67! J'ai éliminé 1,4 en une semaine, je n'en reviens pas.

D'autant qu'hier soir, en lisant des commentaires, j'ai découvert l'existence d'une recette de "chocolat blanc", que j'ai testée. Pour la moitié des ingrédients, j'ai mis une dosette de Canderel vanillé. C'est trop sucré pour mon goût mais il m'a fallu trois cuillerées à café pour m'en rendre compte.

Je ne sais pas si c'est en rapport avec la dose massive de lactose, en tous cas j'ai mal dormi et j'ai passé la nuit à me reprocher ce sucre. Je prévoyais déjà d'avoir à la compenser par une heure de marche à pied suplémentaire. Heureusement que j'avais emprunté cette balance, je me rends compte que je culpabilise pour rien. Il faut que j'y pense, c'est une leçon!

ça vous arrive de vous faire des reproches immérités?

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 10/10/2010 à 09:54

Bonjour

Ma question : je fais une deuxième journée PP de suite pour rattraper mon erreur ou bien je fais PL comme prévu?

Je suis en alternance 1/1.

 

Je me demandais quand passer en conso, la question est repoussée.

Ce fichu "chocolat blanc", je l'ai grignoté sans m'en rendre compte.

Ah, ça coûte cher! C'est après coup que j'ai pris la peine de calculer si oui ou non je consommais trop de produits laitiers. Le maximum d'1 kilo par jour me semblait tellement invraisemblable à atteindre que je n'ai pas fait attention.

Or donc, j'ai réalisé cette recette avec la moitié des ingrédients, soit 75 grammes de lait écrémé en poudre. Comme j'ai mangé ça en deux jours en plus de mes produits laitiers habituels, plusieurs Carrés frais 0%, plusieurs fois du fromage blanc 0%, et une portion de toléré sous forme de faux coulommiers Bridélice à 6%, j'ai dépassé la dose.

Sur le paquet de lait écrémé, on voit pourtant bien que 100g de lait écrémé en poudre donnent 1 litre de lait liquide reconstitué, soit 1 kilo. Je n'avais qu'à lire!

 

Après cette bêtise, j'avais une journée de PP, les 800 g repris commencent à repartir.

 

Merci de me conseiller, qu'est-ce que je fais aujourd'hui?

PP?

PL?

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 10/10/2010 à 21:05

Coucou Polinetta

j'ai vu ton message, bon c'est trop tard pour ton choix PP ou PL mais j'ai lu ici que le lait en poudre consommé en trop grande quantité peut freiner (voire reprise de poids) la perte.

vu qu'il contient quand meme beaucoup de glucides.

Moi perso j'évite d'en consommer de trop, la seule fois ou j'ai abusé, j'ai repris 500g illico le lendemain alors je ne sais pas si c'était une coincidence ou pas mais çà m'à bien refroidi!!( crepes light, très bonnes pourtant!)

Voilà mon avis, peut etre que d'autres personnes n'ont pas eu ce souci, je ne sais pas;

Sinon tu vas arriver en conso sous peu, c'est génial.

Bonne soirée

Bises

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 11/10/2010 à 13:17

Bonjour

J'ai fini par trouver la réponse sur le forum Auféminin et je continue mon alternance 1PP/1PL

 

Fanchonnette, je doute que tes 500g pris après un abus de lait écrémé soient une coincidence, pour ma part j'ai repris 800g!!!

je suis très refroidie aussi, on ne m'y reprendra plus.

je me suis crue si près du but que je n'ai pas réfléchi.

Je fais tout bien maintenant, hier dans mes PL j'ai choisi des poireaux, bien diurétiques, le blanc avec du vinaigre de miel (miam) et du sel, le vert en soupe. Plus d'autres légumes, tiges de céleri, tomate, endives, betterave.

 

à propos de passer en conso, je me demande quand exactement?

66 kilos est un poids que je visais sur le conseil de mon gynéco

le calcul du site Dukan disait que je pouvais aller à 65.4 comme juste poids

 

ce qui m'embête, c'est l'idée de me peser souvent, je me rend compte que ça me stresse

j'ai prévu de ne le faire que dimanche prochain pour rester zen mais enfin, pour savoir quand arrêter la croisière, il faut bien se surveiller, non?

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 09:05

Bonjour! Bon régime à tout le monde!

Conso! Premier jour de mes 100 jours. Le site du Dr Dukan m'incitait à perdre encore 500g mais après mûre réflexion, je reste sur mon premier objectif qui était un peu au pif. Je me suis bien regardée dans la glace. Je pense que si je perdais ce demi-kilo de plus, j'aurais les joues trop creuses, je suis à un âge où il suffit de peu pour passer de l'air en pleine forme au coup de vieux 

Menu du jour : j'ai prévu 1 pamplemousse, j'aime beaucoup ça. Je me suis acheté un pain complet pour commencer mais je pense en faire dans ma machine à pain par la suite. Le fromage, ce sera une portion de reblochon, j'adore.

Demain c'est jeudi donc ce sera PP. Vendredi, hélas, j'ai un enterrement. C'est comme ça que je vais inaugurer les repas de gala, ça me permettra d'être à l'aise en famille.

Je pense repousser le premier plat de féculents après cet événement et ne pas en prendre aujourd"hui, où j'ai déjà 3 nouveautés.

Si vous avez un avis, je suis preneuse!

Bonne journée à toutes et tous!

Avatar de evana69 sur Proteinaute

evana69 - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 09:28

felicitation pour ce beau parcours, bonne conso!!

biz

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 20/10/2010 à 09:55

CC polinettta

Félicitations pour ton passage en conso!

Je vois que çà s'est bien passé les derniers jours, tu as super bien géré!!

Tu n'as pas été trop longtemps pour atteindre ton objectif en tout cas, je suis fiere de toi, lol!!!

Je pense que la suite va etre bien agréable en pouvant réintroduire les aliments un peu oubliés pendant quelque temps(pamplemousse, j'aime aussi!)

Pour moi çà continue bien aussi mais je mettrai plus de temps, pas grave, l'essentiel c'est de rester motivée.

Alors bon courage pour la suite

Bises

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 10:38

Bonjour Polinetta!

Quel parcours! Je me suis arrêtée sur ta courbe car c'est un peu similaire à ma situation (même si tu es plus mince): je mesure 1m76 et je veux atteindre mon juste poids, 70kg. (sur le site du Dr Dukan mon juste poids était de 69.3, mais comme je fais maintenant 3h de piscine par semaine, et que le muscle pèse plus lourd que la graisse, je me dis que ça va le faire quand même). Je dois faire 2 mois de croisière (-10 kg), j'ai commencé il y a 10 jours et j'ai perdu 2.8kg. J'espère avoir un parcours aussi brillant que le tien!

Bonne continuation!^^

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 20/10/2010 à 11:21

Merci pour ta réponse Polinetta! En fait je fais de l 'aquagym avec ma mère, qui a une amie maitre nageuse qui lui a montré les mouvement. Ça dessine le ventre! Ça ne coûte pas cher d'aller à la piscine quand on ne paye pas les cours^^ Je suis persuadée que tu peux trouver un site internet qui te montre les mouvements, et t'entraîner sans coach. Tu verras, aprés, on ne s'en passe plus! Et quand on revient de la piscine, on dort bien. Voici un site qui peut t'aider: http://www.aufeminin.com/fitness/04aquagym/04aquagym1.asp

Si tu essaies, donne m'en des nouvelles!^^ Sur ce je vais me faire des beignets au thon 

Avatar de Sweety sur Proteinaute

Sweety - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 09:22

Merci pour tes encouragements. En fait je ne prends pratiquement pas de tolérés... trop peu que ça agisse sur ma perte de poids. La seule chose que je me permets de prendre c'est le chocolat. Mais très rarement, juste quand l'envie se fait trop pressante. Mais depuis que je prends des "remèdes miracles" contre la constipation ma courbe de poids redessend. Il fallait juste que j'aide un peu mon transit un peu désiquilibré par mon nouveau rythme alimentaire. Merci encore pour tes encouragements et belle courbe aussi. Keep on doing the great job...

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 21/10/2010 à 09:58

Quand on commence la conso un mercredi, le deuxième jour c'est jeudi...

J'étais mal réveillée ce matin et toute contente d'en être à cette phase 3 avec légumes tout le temps, j'ai mis une tomate en tranche sur ma galette de sons tartinée de Carré frais 0%. (Oui, le salé au petit-dej, j'aime ça, il faut de tout pour faire un monde, même des becs salés.) Bref, une fois dégustée, j'ai enfin percuté que je venais de commencer mon premier Jeudi Protéiné par une erreur.

Hier, j'avais fait un petit-dej tout protéines, j'en ferai un autre demain. L'un dans l'autre, ça compensera. Pas de panique.

Mais il faut penser à tout avec cette entrée en conso!

Pl tous les jours sauf le jeudi. PL tous les jours sauf le jeudi. Penser à vérifier si on est jeudi.

Bonne journée de régime à tout le monde!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 23/10/2010 à 14:00

Bonjour Polinetta!

Félicitations, ça y est, tu es en conso! Comme j'ai hâte d'y être moi aussi... Je ne suis pas malheureuse ni affamée en cette phase de croisière, mais je suis trés gourmande et donc forcément un peu frustrée. Je cuisine beaucoup pour me faire plaisir, mais j'ai un tout petit four et bien souvent que rate les recettes que j'essaie... Mais bon, mon entourage me félicite, ça fait plaisir! Ce qui me donne du courage, c'est de penser au resto que je me ferai en début de conso, le 10 décembre, en guise de repas de gala! Un bon plat italien avec un bon dessert... hmmmm! Et toi, qu'as tu prévu pour ton proche repas de gala?

Bonne journée!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 24/10/2010 à 13:12

Féculent obligatoire, comme ça sonne bien!

Je pense franchement que tu n'as pas du tout abusé pour ton premier repas de gala. Comparé à ce que je prévois... (carpaccio frites puis profiteroles, hihi^^) En parlant de pain complet, est ce que tu saurais me dire si même en stabilisation, il faut continuer au détriment du pain blanc?

Bonne journée à toi!

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 26/10/2010 à 11:34

CC polinetta

J'aime bien tes coms sur le forum! C'est encourageant pour les personnes qui doutent des résultats ou qui sont déçues de leurs débuts!!

Moi qui suis si heureuse de mon parcours pourtant, -presque 17kg en 4 mois, je vois des Proteinautes qui ont le meme parcours bien plus rapidement, du coup je me pose des questions;

peut etre que je ne devrai pas trop comparer vu que tout le monde ne perd pas au meme rythme et que l'age joue aussi sur la perte de poids?

En tout cas c'est vrai que c'est euphorisant la cétose, je l'ai bien remarqué au début, un peu moins maintenant peut etre mais çà mà bien aidée .

Félicitations pour la conso, je pense que tu vas gérer çà super bien comme tu l'as fait pour la croisiere!!!

Bonne journée

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 26/10/2010 à 20:59

ah ben domage pour la crème de soja alors et merci pour l'info

Avatar de jennifer0401 sur Proteinaute

jennifer0401 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 07:50

bonjour poulinetta,

Merci des bonnes ondes que tu m'as envoyé hier soir, ça a marché puisque ce matin je suis à 66.8 !!

je suis contente, ça baisse. doucement mais surement.

ca fait du bien de voir cette courbe à la baisse, et de voir mes courbes se redessinées

Vive la cétose.

Bonne journée et bon courage.

Jenny

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 10:31

Merci de vos gentils mots, les filles, bonne journée à vous

Deuxième semaine de conso, cette fois-ci je n'oublie pas qu'on est jeudi, protéines en folie!

ce matin comme tous les matins, ma galette sèche. Je mets la recette ici pour celles qui comme moi en ont marre des trucs mous qui sentent l'omelette. Celle-là, elle se mâche!

2 cuillers à soupe de son d'avoine, 2 cuillers à soupe de son de blé, 2 blancs d'oeuf, 1 pincée de sel. Mélanger et étaler en couche mince dans une poele chaude. Cuire de chaque côté jusqu'à ce que ce soit bien doré. Mettre au grille-pain ensuite pour faire croustiller. Je tartine dessus 2 portions de Carré Frais 0% .

Si jamais vous pensez que je dois la proposer comme recette, dites-le moi s'il vous plaît.

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 13:17

Ah, on est mercredi, en fait. Décidément... Donc aujourd'hui, c'est pas PP. Pfff.

Avatar de jennifer0401 sur Proteinaute

jennifer0401 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 18:41

et oui mercredi ... Ça passe déjà assez vite comme ça !!

je te félicite pour ta deuxième semaine de conso, je me languis d'y etre.

J'ai moi aussi l'objectif des 10kgs... en fait des 9kgs900 !!

vivement noël je devrais y être !

bon en attendant je pars à la piscine !!... si c'est pas de la motivation ça  ?!!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 27/10/2010 à 19:03

Merci Polinetta! Je suis super contente, il parait que j'ai changé de silhouette^^ Et toi, comment se passe ta conso? Tu arrive à te faire plaisir?^^

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 11:02

Aujourd'hui je m'achète un jean! Yessss!!!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 12:20

Bonjour Polinetta!

Ca y est tu vas pouvoir te faire plaisir en trouvant un beau jean bien seyant! Le mien, je le lave tous les jours pour le resserrer, sinon il tombe, c'est affreux^^ Le pire c'est que je l'avais acheté il y a un mois, avant que je prévoie de faire ce régime, et je l'avais payé assez cher :s Mais bon, je serai tellement contente de refaire ma garde robe!

Je ne sais pas pour toi, mais j'ai l'impression de perdre davantage que ce que la balance veut bien me montrer. Même quand je ne perds rien, quand je regarde mon ventre dans la classe, j'ai l'impression d'avoir perdu quand même! Je n'ai plus ces plis du dos au niveau de la taille, si disgracieux en maillot de bain... Et mes cuisses ne se touchent plus quand je marche! Je me sens beaucoup mieux.

Tu en as du courage pour éviter les tolérés! Moi j'en viens toujours à en prendre au moins une dose par jour, ne serait-ce qu'en huilant ma poêle avec du sopalin...

Pour ton repas de gala (ah! le rêve!^^) tu pourrais peut être faire des pâtes au bleu? Pour la sauce au bleu, tu mets des lardons à cuire dans un peu d'huile d'olive (tu peux enlever la graisse), tu ajoute ensuite de la crème fraîche allégée, du bleu, du sel et du poivre. Excellent avec des pâtes complètes!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 12:21

(dans la glace pardon, pas dans la classe )

Avatar de jennifer0401 sur Proteinaute

jennifer0401 - Vers la courbe - le 28/10/2010 à 14:11

Moi aussi je VEUX acheter un jean...

Mais encore un peu d'effort pour y arriver !

felicitations !! ce sera le plus beau jean que tu n'as jamais porté !!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 13:15

L'an passé à la même date, je m'achetais un jean 34 (c'est en pouces, ça vaut une taille française 44), et celui-ci : 29, donc en-dessous de la taille 40. Je suis ravie, tout va bien à part que j'ai des jeans quasi neufs à revendre 

et d'accord avec navis, c'est dans la glace que ça se passe! sans parler du plaisir de ne plus être gênée par son ventre quand on s'asseoit et de voir ses pieds le reste du temps

 

pour les tolérés, c'est vrai que je passe souvent un sopalin avec une goutte d'huile dans ma poele pour faire ma galette. c'est tous les machins style maïzena, lait de soja, crème allégée, faux fromages et autres faux lardons que j'évite. Je ne trouve pas ça assez bon mais c'est parce que je suis vraiment gourmande et que je préfère carrément des légumes au persil et à l'ail qu'avec de la fausse crème fraîche. Et aussi parce que j'ai sans doute un peu peur d'être trop tentée de dépasser les bornes...

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 13:21

Polinetta,

Merci pour tes encouragements qui me font chaud au coeur! Tu as raison, je devrais moins me fier à la balance. Je me mesurerai bien, mais comment faut-il faire? Je ne sais pas où exactement prendre les mesures...

Je me demande si le fait que la balance soit si timide n'est pas dû au fait qu'en PP, je ne mange pas énormément? On dit que plus on mange, plus on maigrit, mais j'ai du mal à manger beaucoup de viande, parce que je suis étudiante, et je dois me serrer un peu la ceinture :s J'essaie de faire les courses le moins souvent possible car malheureusement la viande et le poisson coûte cher... Et les oeufs, mieux vaut ne pas trop en abuser. Du coup pour une journée PP, je vais manger quelque chose comme 2 oeufs, une tranche de jambon ou deux, et un steak haché. Qu'en pense-tu?

Merci pour tes conseils qui me sont trés précieux.

Jade

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 30/10/2010 à 18:48

Hé bien, merci beaucoup pour tous ces précieux conseils! Je vais faire comme toi pour les oeufs, c'est une trés bonne idée de les congeler! Je trouvai ça dommage de jeter. Les moules, je prends note, on peut en faire de trés bonnes en cuisinant sans matière grasse! Comme j'habite à Brest, je devrai en trouver pour pas trop cher.

Aujourd'hui je suis allée me faire percer les oreilles, une étape de plus vers la féminité! Je veux casser un peu avec la "moi" d'avant. Hâte de perdre!

Bonne soirée!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 31/10/2010 à 18:04

Tout à fait! Ca permet aussi de se focaliser sur autre chose^^ Quand je m'occupe de mes boucles d'oreilles, je n'ouvre pas mon frigo!^^ D'ailleurs, j'ai mis du vernis à ongles aujourd'hui...

Dur dur de ne pas se décourager quand on prend du poids aprés une periode de stagnation... Aujourd'hui j'ai tout misé sur les blancs d'oeuf et pas de tolérés, et aussi beaucoup de liquides. Je croise les doigts!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 11:25

Bonjour Polinetta!

Merci pour le tuyau, j'essayerai tout à l'heure, ça tombe bien je n'ai plus de laitages (sauf du lait) donc ça me fera un petit dessert!

Ce matin au petit déjeuner je me suis fait un gateau au yaourt, je trouve que c'est celui qui ressemble le plus à un gâteau de toutes les recettes que j'ai essayé sur le site. Avec un peu de compote de rhubarbe, ça passe trés bien!

Sinon, comment se passe ta conso? Ca a l'air de parfaitement marcher au vu de ta courbe^^

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 13:34

Quelle superbe courbe, ca donne envie !!! Bravo....

C'est rassurant tous vos commentaires car la, je suis en train de stagner (le cap des 4kg a passer) et du coup, j'ai une tendance a vouloir moins manger, moins me faire plaisir avec des gateaux Dudu ou des douceurs autorisees alors que je ne devrais pas fonctionner comme ca !!! J'espere que boire plus et bouger un peu plus me fera passer le cap, je ne mange quasiment jamais de tolere donc de ce cote la, ca va!!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 01/11/2010 à 21:16

Mmmm, un bon repas asiatique! J'adore ça...

Je pense que j'aurai le même problème que toi en conso. On prend du goût à mincir! Surtout qu'à 70kg, je serai bien (juste poids) mais je sais qu'en perdant d'avantage je rentrerai plus dans les standards de la mode... Enfin ce ne serait plus vraiment moi. Je pense que les repas de gala, même si je les attends avec impatience parce que je suis une vraie, mais alors vraie de vraie gourmande, je ne vais pas réussir à ne pas culpabiliser et je vais me limiter, ou alors je ne vais pas me limiter et regretter à mort, et je n'arriverai pas à profiter de mon repas.

-10 kg, c'est également mon objectif, et j'espère réussir comme toi à les perdre en 2 mois. J'ai l'impression d'avoir pris de retard, peut être à cause de ma récente stagnation. Certaines courbes sont tellement impressionnantes que tu te demande ce qui cloche dans la tienne!^^

Je crois que les Sveltesse ont ralenti ma perte de poids... Je ne me méfiais pas du tout des 1% de MG de ces yaourts, mais le jour où je n'en ai pas pris, j'ai perdu 800g d'un coup!

Bon resto régale toi bien!^^

Jade

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 03/11/2010 à 13:09

Bonjour Polinetta!

Comment vas-tu? J'ai l'impression que la conso fonctionne bien! Est ce que tu as trouvé le bon équilibre? Ca doit faire du bien de manger du fromage^^

Bonne journée,

Jade

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 13:05

Coucou!

Oui je suis allée en soirée mais pas facile avec des tagada sous le nez!^^ Je me suis goinfrée de crevettes du coup et je suis pas restée trop tard, surtout que j'étais la seule à ne pas boire... Mais c'est vrai que la pseudo jalousie des autres me motive, parce que je ne veux plus être la fille simpa et un peu ronde...

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 18:31

Ah bon ben ça me rassure alors ce que tu me dis pour les proteines les jours de PL. Je pensais que j'en mangeais trop ces jours là. Ma courbe est pas si top que ça car je ne fréquente Proteinaute que depuis un mois à peu près donc avant je ne notais pas ma courbe ce qui explique la ligne droite. Là quand meme depuis un mois j'ai de plus en plus de mal à perdre!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 06/11/2010 à 20:12

Héhé bien vu pour l'arome tagada! Oui je suis tout à fait d'accord, je ne vais pas devenir méchante parce que j'ai un IMC normal, heureusement lol! Je ferai bien une commande d'aromes malgrés que je sois fauchée XD as tu des arômes à me conseiller?

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 06/11/2010 à 21:11

CC Polinetta

Merci pour ton petit message sur ma page.

Je vois que tu gères super ta conso, c'est motivant pour nous autres de voir que çà n'est pas aussi flippant qu'on s'imagine cette phase!!

Enfin j'y suis pas encore, chaque étape en son temps mais je suis contente de mon parcours pour le moment, çà descend régulierement ,(enfin avec les petites remontées inévitables comme les autres)

En plus je vais à la piscine deux fois par semaine, moi qui n'osait plus y aller!!

Je retrouve le plaisir de m'occupper plus de moi, coiffeur, fringues etc....

Bises et à bientot

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 07/11/2010 à 17:30

Bonjour les filles

Vu que la conso vous intrigue, je vous raconte mon début de dimanche. D'habitude le matin, je prenais une galette de sons (avoine +blé+2 blancs d'oeuf, poelé puis séché au grille-pain, tartiné de Carré frais 0%) mais ce matin, envie de changement. Donc j'ai commencé la journée par le pain complet obligatoire tartiné de carré frais 0% et agrémenté d'une tranche de jambon plus la portion de fromage du jour : comté. Au moins ça amortit le goût du pain complet industriel que je trouve vraiment pas génial. Note : acheter du pain complet meilleur dès la fin du paquet ou en faire!

J'ai filé au marché et j'ai fait un détour pour allonger le trajet et marcher comme une grande dukanette qui se respecte. Il pleuvait à verse, oui, et alors?

Mes achats : une grosse poule de 3 kilos plus une tranche de pâté pour le reste de la famille chez le volailler. Chez le poissonnier : 2 ombles chevalier, sublimes poissons de lac; 2 maquereaux pour faire au vinaigre.

Légumes et fruits : poireaux, navets, carottes, oignon, fenouil, poivrons; figues, kaki, framboises;

Menu du déjeûner : une poule au pot. Elle était si énorme que j'ai pris une casserole à part pour cuire la totalité des navets et carottes avec un bouillon en cube. Bonne affaire, j'ai pris ces légumes-là, le reste cuit avec la poule a besoin d'être sérieusement dégraissé. Je me régalerai avec le bouillon qui sera super, j'ai ajouté des pattes de poulet dedans. C'est long à nettoyer mais ça améliore le bouillon, vieille recette de grand-mère.

Avec les sons avoine et blé, du sel et un oeuf, je me suis fait de petites quenelles pochées dans l'eau de cuisson des légumes. Framboises pour terminer ce repas du dimanche.

Ce soir je ferai les poissons au four.

Avatar de Utilisateur6913 sur Proteinaute

Utilisateur6913 - Vers la courbe - le 08/11/2010 à 19:12

Merci Polinetta pour ta réponse rapide concernant les bonbons sans sucre, désolée mais je n'ai pas vu ta liste, je ne suis revenue sur le site que depuis hier. Est-elle sur ton forum où as-tu fait un blog ? il était temps que je pose la question car dans le courant de la journée c'est 2 - 3 et un peu plus en regardant la télé le soir

En tous les cas un grand merci, bonne continuation

Anne

Avatar de vavi sur Proteinaute

vavi - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 00:07

Cc polinetta,

on ne se connaît pas , mais j'ai regardé ta courbe et elle est superbe. Te voilà en conso quelle chance ! je vois que tu te régales.J'espère qu'à mi-Janvier, je serai comme toi en conso. Je me suis déjà acheter quelques tenues et les personnes que je côtoies me disent que j'ai perdu du ventre, ça me fait du bienet, c'est vrai qu'on se déjà mieux. Au fait,c'est qoui cette recette de bonbons gélifiés, tu les fait toi même ? Bx à+

Avatar de vavi sur Proteinaute

vavi - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 17:54

Bonjour,

j'ai bien reçu ton message et j'ai vu la recette des bonbons gélifiés. J'en ferai jeudi. Excuse-moi pour les fautes que j'ai fait, je devais être très fatiguée. C'est vrai que je me couche tard, même très tard, mais il n'y a qu'à ce moment-là que je peux être tranquille pour faire de l'ordinateur ou de la lecture. De +, je n'arrive pas à trouver le sommeil avant minuit voir 1 heure du matin. Bref ! bon courage pour la suite. Bises et à bientôt.

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 19:21

Merci pour ton message! Je ne savais pas que c'était possible de passer en conso pour 4 jours pendant la croisière! C'est vrai que je suis vraiment embêter, 4 jours c'est rien mais je passe en fait 4 jours là bas sans coupure, avec invitation au resto midi et soir, et le dernier soir on a coutume de faire une grande fête avec les exposants (c'est une pèriode qui me tient trés a coeur car il y a une trés bonne ambiance et je l'attend toute l'année). A ce moment là peut être que je peux faire ceci: m'autoriser un repas de gala si jamais mon patron m'emmene à la crêperie (car il n'y aura pas possibilité de prendre autre chose) en limitant au maximum les graisses (genre éviter de prendre crêpe froment au caramel beurre salé, chantilly et chocolat fondu...), et me donner un autre joker pour pouvoir prendre des pates ou du riz si pour un autre repas j'ai pas le choix. Et pour le reste, faire croisière. Qu'en pense-tu? Je maintient les fait que ce sont des jokers, c'est si vraiment je craque ou alors que je ne peux pas faire autrement). Et puis m'autoriser à gôuter le foie gras que je vends

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 09/11/2010 à 20:45

Tu as raison Polinetta, je crois qu'il faut que je trouve une attitude cadrée pour ce salon sinon ca va être l'anarchie... Je vais me faire plaisir, je ne vais pas m'exclure des autres, aller avec eux au resto et gouter mon foie gras, mais tout en mangeant équilibré! Histoire de ne pas dramatiser si je prends des légumes et qu'ils sont cuisinés avec un peu d'huile d'olive... Sinon ca va me gacher mon salon... Je m'autoriserai un peu de vin une ou deux fois dans le salon, pour pouvoir gouter au vin de mes amis exposants. Je pense qu'on peut se faire plaisir en restant raisonnable... Et tant pis si ca retarde d'une petite dizaine de jours mon objectif! L'essentiel c'est que je sois passée en conso pour les fêtes^^

Ouf je me sens mieux déja!^^

Avatar de chicoy sur Proteinaute

chicoy - Vers la courbe - le 11/11/2010 à 12:28

salut polenita

à mon tour de te féliciter je vois que tu es en consolidation ça doit quand même faire du bien de voir qu'on est arrivé à son but alors bon courage et à +

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 12/11/2010 à 14:15

Hello Polinetta, bravo pour ta consolidation... tu as l'air de gerer ca comme une chef!! Au fait, ca a ete quoi ton premier repas gala??

Avatar de birgit81 sur Proteinaute

birgit81 - Vers la courbe - le 13/11/2010 à 16:13

Merci, merci pour ton encouragement et tes bons conseils que je vais suivre... Je me rebouste à fond il le faut ! Mes félicitations pour ta courbe, tu y es arrivée !!! J'espère que dans quelques temps ce sera mon tour !

Avatar de krystalline sur Proteinaute

krystalline - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 12:52

Bravo à toi ! Continue comme ça, tu vas consolider ton poids d'arrivée ! Bisous

Avatar de eauH2O sur Proteinaute

eauH2O - Vers la courbe - le 14/11/2010 à 22:01

Bonsoir Polinetta,

Félicitations pour ta courbe.

J'ai mis la recette du pain complet sur ma page perso.

Bon appétit

Avatar de biquette21 sur Proteinaute

biquette21 - le 15/11/2010 à 16:54

Merci pour tes encouragements, le problème c'est que je jardine et ces 4 derniers jours j'ai marché dans les bois avec mes chiennes 3 h par jour !!! justement pensant éliminer mes bêtises , mais rien à faire ... et je ne peux pas faire plus car j'ai une très grosse contracture à la cuisse, pourtant ce soir je vais tout même aller à mon cours de danse country !!!! on verra bien ce que je pourrais faire .... donc voilà merci encore pour tous tes conseils , et à très prochainement ...

Avatar de steph1 sur Proteinaute

steph1 - le 15/11/2010 à 18:51

merci pour ton message, et je crois que tu as raison, des colères je risque d'en avoir d'autres !!! faut que je m'y fasse.

et faut surtout que je sois plus zen car tt les matins j'apprehende la pesée , quand ça baisse ça va mais sinon coup au moral, mais bon faut pas lacher !

bravo pour ta courbe.

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 15/11/2010 à 19:19

Coucou! C'est gentil de prendre des nouvelles^^ Ces 4 jours ont été supers, j'ai passé de trés bons moments! J'ai fait des journées continues donc je n'ai mangé que le soir, la journée on n'avait pas le temps, c'était le rush! Du coup resto tous les soirs, entrée plat dessert et vins, ont était affamés alors on ne s'est pas privés! J'ai dû prendre 1 kilo, mais pas plus. Ca ne se voit pas. Je reçois du monde demain car j'ai du foie gras dans mon frigo à finir et je ne veux pas le gâcher, du coup je repartirai dés mercredi matin en PP pour 5 jours. Je ne me pèserai pas avant de repartir en PL, histoire de ne pas déprimer! En tous cas je ne regrette pas, de toutes façons il aurait été impossible de faire Dukan pendant le salon, alors je ne culpabilise pas.

Et toi, comment se passe la conso? Pas trop dur d'être entre-deux?

Bonne soirée!

Avatar de MONICA50 sur Proteinaute

MONICA50 - Vers la courbe - le 16/11/2010 à 22:55

Bonsir Polinetta

 

Merci pour ta recette de court bouillon ! Ca y est.... deux jours de PP, moins dur que ce que je pensais,

résultat en fin de semaine !! A bientôt

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 00:26

Je termine ma 4eme semaine de conso sur une petite douceur avec 2 tolérés, je ne suis pas rigide tout le temps 

1/2 Carré frais 0% délayé avec environ 1 cuiller à soupe de lait écrémé, 1 cuiller à café de cacao maigre sans sucre, 1 petite cuiller à café de lait écrémé en poudre et 2 sachets d'aspartame Canderel vanillé.

Avatar de Emaci77 sur Proteinaute

Emaci77 - le 17/11/2010 à 06:48

Merci beaucoup pour ces précisions sur la phase de conso.

Je préfère avoir toutes les précisions avant de passer en consol pour les fêtes, je reprendrais ma croisière le 02/01/2011.

Avatar de rondebrune sur Proteinaute

rondebrune - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 14:15

merci de ton réconfort chapeau pour ta courbe

Avatar de menino sur Proteinaute

menino - Vers la courbe - le 17/11/2010 à 14:18

MERCI BEAUCOUP !!!! et bon courage à toi également. A bientôt. (je ne connais pas trop le site je rame un peu).

Avatar de chantalette sur Proteinaute

chantalette - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 10:37

bonjour,

je ne sais pas si je t'ai répondu au bon endroit hier pour te remercier de tes conseils. j'ai répondu sur

ma page personnellemais en fait à chaque fois il faut peut-être que je me mette sur la page perso de mon

correspondant?? je n'y comprends rien, je suis nulle!!!!

Avatar de ceciletouri sur Proteinaute

ceciletouri - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 10:47

Merci pour ta réponse sur la préparation impèrial. Oui j'ai bien une boite sans sucre préparation pour crème et flan, j'ai essayé une recette de flan en remplaçant le sucre par de l'édulcorant et le résultat était vraiment pas mal.

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 11:47

c'est gentil! Mais pour la taille 36 j'arrive pas à m'y faire . Quand je me suis habillée hier je me pinçais le ventre parceque je m'attendais à avoir des bourrelets qui dépassent. C'est très curieux de ne pas reconnaitre son corps comme ça!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 14:44

Coucou! Oui, deuxième jour de PP! Ce midi je me suis fait un steak tartare et une bavette, ce soir ce sera poulet caramélisé express! Je pense que je vais faire 5 jours PP, j'espère juste que je n'aurai pas trop de problèmes de transit... Du coup je pense que je vais carburer sur le thé vert et les infusions, tant que ça peut aider!

Bonne journée! Et merci de prendre des nouvelles ça fait plaisir^^

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 18/11/2010 à 15:49

Coucou,

Comment se passe ta Conso? Tu as l'air de reperdre un peu apres avoir pris quelques grammes quand tu l'as demarre. Felicitations!!!

Ca doit changer de passer a cette phase et de pouvoir manger du pain et des pates (rhahaha j'en reve!!!).

Encore bon courage

Bises

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 10:30

Coucou Polinetta!

Je me posai la question car en fait, même quand tu tapes "Rhubarbe" sur le moteur de recherche du site, ça reste flou:

"D'après les derniers ouvrages du Dr Dukan, la rhubarbe apparait comme un aliment à volonté, et il est autorisé dès l'attaque. Il semble donc qu'il ne soit plus réservé aux phases de PL, mais tout à fait admis en PP.

 

Cependant, dans la Méthode Illustrée, la compote de rhubarbe apparait seulement pour la phase 2, en PL et en PP uniquement en cas de problème de transit.

 

Riche en fibre, la rhubarbe permet de réguler naturellement le transit intestinal."

 

Du coup je suis un peu perdue avec la rhubarbe...

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 11:18

Merci Polinetta pour ton message adorable!

Oui, je suis allee jeter un oeil sur la partie stagnation du blog  et hop hier soir, j'ai fait 20 min de jogging dans mon salon avec la Wii. Ca sonne un peu ridicule mais au moins je me suis bougee!!

Je suis plutot en train de me demander si je devrais pas me mettre a compter mes proteines?!?! J'ai toujours eu l'impression d'en manger suffisamment, ma dose ou un peu plus et c'est vrai que depuis quelques jours, j'ai un peu l'impression d'avoir ralenti la viande/poisson, Donc je vais essayer de suivre ca de plus pres. Tu comptais precisemment tes proteines toi?

Je comprends le cote "addiction" alimentaire, je suis une fana de pates aussi et j'ai un panier rempli de pasta de formes differentes et je ne suis meme pas tentee d'en manger! J'espere que comme toi je garderais cette bonne habitude quand je serais en croisiere!!

Passe un bon week end

Bises

Elodie

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 16:45

merci beaucoup pour ton soutien à mon message à Lara .... j'ai "peut-être" manqué de diplomatie !!!! mais parfois j'ai l'impression que certaines personnes manquent aussi de politesse, elles nous " vomissent "leurs questions ou leurs problèmes , et ne tiennent pas compte du fait que, en face d'elles , il y aussi peut ^tre des gens qui souffrent !!! encore merci

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 19/11/2010 à 22:13

Merci pour ton message je crois que je vais changer les alternances PP/PL selon mon moral .

Pour le 36 c'est que je suis très petite ( 1.54m) du coup quand j'étais obèse ma taille max était le 44 et une taille 36 pour 1.54m c'est pas si mince que ça c'est juste normal!

;o) Merci pour ta gentillesse

Avatar de pantoufle22 sur Proteinaute

pantoufle22 - Vers la courbe - le 20/11/2010 à 12:29

je ne sais pas si ce message va arriver à son destinataire , je suis christine et j'ai répondu sur mon pseudo et bien entendu pas de réponse , alors s'il y a quelqu'un au bout du fil , merci de répondre, je fais régime depuis le 15.9.2010 , je faisais 103.3 kg et maintenant 91.1, mais je veux faire 80 kg ou moins si je peux , merci de votre aide

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 10:36

merci bcp pour ton message très sympa !!!!! on est pas là rien que pour faire du social !!!!! lol

Avatar de mignardises sur Proteinaute

mignardises - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 11:44

Bonjour Polinetta, et merci pour ce message !

En passant ta courbe est Whouaoau 

 

Je mange à la lettre ce qu'il faut : légume, viande, glucide, fromage, fruit, ... Je ne me prive pas (et je continue à perdre du poids), mais il me serait plus facile de prendre un verre de vin le samedi soir avec des amis, et de manger mon repas de gala le vendredi soir en amoureux (on aime fêter le début du weekend au restaurant)...

Avatar de mignardises sur Proteinaute

mignardises - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 14:14

Re-Bonjour, Je n'ai pas vu ce passage sur le verre de vin (compensé par 20 min de marche supp), ça me semble être un excellent compromis pour ma part, je cours beaucoup en ce moment (recherche active d'emploi)...donc je peux en profiter sans culpabiliser  (avec modération

MERCI de ton commentaire !

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 23/11/2010 à 21:58

bonsoir,

effectivement, on n'est pas forcément tous d'accord. je regarde tous les messages et là, ça commence à être du n'importe quoi, entre celles qui appellent au secours pour 100 grs de pris et celles qui se plaignent de stagner depuis 2 jours. je ne retrouve pas le forum d'entraide bon enfant que j'ai découvert au début. j'ai l'impression que certaines nouvelles ne prennent pas la peine de lire le bouquin, ni de visiter le site et de regarder les anciens posts, ce qui provoque les mêmes questions de jour en jour.

je vais bientôt commencer ma conso, donc, j'aurais surement des questions à poser. je stresse un peu, ça fait des années que je fais des régimes et j'ai peur que ce soit un de plus sans résultat final. le problème, c'est que je suis gourmet et gourmande, et je me demande si je saurais résister dans le temps. (je l'espère car je me sens dix fois mieux dans mon corps et dans ma tête).

comment se passe ta conso ?? tu réintègres tous les aliments qui sont à rajouter (pain, pates, fromage) et tu ne trouves pas que ça fait des gros repas ??

bonne soirée !!!

Avatar de myms13 sur Proteinaute

myms13 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 19:25

coucou !!

 

ahhh on a le meme imc aujourd'hui pile poil 

 

bravo pour ta perte, jolie courbe !!! bientot la conso !!!

 

heu pour la peau oui, au dela de 8 Kg, la peau peut pas se retendre tte seule et on a six mois mais je sais pas trop quel sport faire, j'arrive pas à faire des abdos tous les jours seule a la maison... je suis un peu perdue, moi à ce niveau là c une cata !! toi ça donne koi ??

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 21:23

Oh non t'en fais pas pour ta peau t'es partie d'un poids bien plus normal que le mien et tu n'as pas perdu autant de poids! T'as bien raison pour les maillots réessaies les! Moi j'ai réessayé tous mes vetements de quand j'étais mince et je rentre dans tout meme si avec 3 kg de moins ça passera mieux. Par contre je dois répartir autrement car j'ai un ventre flasque et mou . Pourtant depuis 5 mois que j'ai commencé le régime je vais 2 ou trois fois par semaine à la salle de sport+ footing avec mon fils de 7.5 ans le dimanche ( il court super bien).Ben tu me crois si tu veux mais j'ai des fesses des cuisses des bras en béton mais pour le ventre ZERO!!! Pourtant c'est des cours d'abdos fessiers auxquels je vais. Maintenant je sais que mon gynéco a du couper mes muscles grand droit en faisant mes 2 césariennes mais normalement il a suturé donc... Je vais peut etre l'assigner en justice ou lui couper ses propres muscles grand droit juste pour rigoler!

Bravo pour ta courbe et merci de m'avoir répondu!

Avatar de myms13 sur Proteinaute

myms13 - Vers la courbe - le 24/11/2010 à 21:27

fais toi plaisir, vas t'acheter un nouveau maillot !! ça donne le moral !!

 

les exercices de serrage de fesses sont super pr muscler le fessiers, tu as bien raison !!

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 25/11/2010 à 12:05

merci pour ton message. je commence la conso lundi !!

bonne journée !!

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 14:14

Je note les conseils! Ma courbe n'est pas toute droite! J'ai commencé le régime 3 mois avant de découvrir le site j'avais donc perdu aux environs de 15 kg donc j'ai noté mon poids de dépard et celui auquel j'étais arrivé ce qui donne donc l'impression d'une droite!

Avatar de mael11 sur Proteinaute

mael11 - Vers la courbe - le 25/11/2010 à 19:46

Merci Polinetta je te remercie car je commençais à douter oui effectivement c'est sur le petit tableau que celà figure. Donc je ne faisais pas d'erreur comme toi je prends la marque distributeur pour les yaourts et le fb y a que pour les petits suisses je ne trouve que des yoplaits à 0%.

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 10:13

Ca c'est vrai, au prochain salon je serai stabilisée! Enfin j'espère... Je commence à perdre foi en ce régime aprés un mois de stagnation. Je me demande comment il est possible de ne rien perdre en mangeant ce que je mange... J'ai l'impression de faire ce régime dans le vent, c'est quand même bizarre de ne rien perdre alors qu'on brule des calories tous les jours... Le corps est censé puiser dans les réserves...

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 20:42

Merci pour te encouragements, ça me remonte le moral  Je me suis pesée ce matin et je faisais 75 kg, donc c'est remonté et c'est redescendu. J'espère que ma courbe va continuer à descendre maintenant... Avant le salon, ca faisait déja deux semaines que je stagnais. Ce qui m'aide à tenir, c'est que j'arrive toujours à trouver de nouvelles recettes avant de me lasser. Pour me faire plaisir, j'ai fait une commande de 14 Bio Flans à NATALI, maintenant j'ai plein de saveurs dans mon placard: noix de coco (la meilleure!), café, lavande, citron, fruits exotiques, framboise, rose, amande... Ca revient au même pris qu'en magasin avec beaucoup plus de choix et la livraison est rapide!

Avatar de belette76 sur Proteinaute

belette76 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 21:14

Merci pour tes conseils je savais pas cela. Grace à toi j'ai l'air un peu moins nounouille lol.

Je suis heureuse enfin de pouvoir échanger des idées avec d'autres personnes.

Encore merci

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 26/11/2010 à 21:40

Bonjour,

Merci pour les infos sur les flans sans sucre, j'avais cherché mais je n'avais pas trouvé l'info.

Avec ton aide j'ai maintenant toutes les infos, je t'en remercie.

Bonne soirée.

Christelle

Avatar de Clowne sur Proteinaute

Clowne - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 01:46

Merci Polinetta,

Plus je prends de l'âge( 52 eh oui ) et plus je suis calme, c'est peut-être la sagesse ??? En tout cas je ris bien dans ma barbe ( non je ne suis pas un vieux sage) du silence de mon entourage professionnel, et quand le sujet de ma nouvelle silhouette viendra un jour sur le tapis, je ferai comme tu dis.: Un peu étonnée et très détachée: Qui, moi ? le régime ? Nôôôôn, je me surveille, c'est tout, et vous au fait, ça va ?

bises

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 19:35

Mon repas de gala : un goûter avec des amies dans un salon de thé. Chocolat chaud et millefeuille. Je ne suis arrivée à finir ni l'un ni l'autre, c'était très bon mais il y en avait trop (de l'avis de mes copines aussi). J'en ai profité à ma mesure, je suis ravie.

Avatar de jennifer0401 sur Proteinaute

jennifer0401 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 19:54

que de sagesse dans tes conseils polinetta.

Comme tu as raison , de s'expliquer calmement et de faire entendre à son entourage que l'on peut avoir un grand moment de convivialté sans le gras d'une raclette est decidement la meilleur methode.

je te felicite d'avoir eu l'idée de poster cette solution plutot que de detourner le probleme en amenant des trucs differents à manger.

Meme si parfois il ne reste plus que cette solution . !!

bon courage à toi pour la suite.

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 27/11/2010 à 20:16

Bonsoir Polinetta,

 

Je n'ai pas encore testé la rose, mais je trouve la lavande un peu spéciale! Par contre la noix de coco est une trés bonne surprise, j'aime aussi beaucoup l'arôme café. En fait j'ai pris un arôme de chaque pour goûter, comme ca la prochaine fois je saurai lesquels prendre^^ Ce soir ou demain je testerai l'arôme rose, et si tu veux je te dirai ce que j'en pense!

 

Bonne soirée à toi!

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 27/11/2010 à 21:11

Coucou Polinetta

J'ai bien aimé aussi les conseils judicieux que tu as donné pour son anniversaire à la jeune femme sur le forum.

C'est vrai qu'il vaut mieux prendre les devants et elle pourra ainsi bien profiter de son repas sans culpabiliser pour des écarts qui ne lui feront meme pas plaisir!

On peut inviter en cuisinant Dudu sans rougir des plats proposés et les fruits de mer, c'est rare que quelqu'un n'aime pas.

Je vois que tu gères toujours aussi bien ta conso et je viens de lire au dessus le menu de ton repas de gala!!!

çà fait envie, çà sera pour moi aussi un de ces jours!!!

Est ce que tu sais si les Bioflans de la Biocop sont autorisés ou pas?

J'ai lu un peu de tout et du coup, je ne sais plus trop quoi penser vu que j'en mange depuis le début de mon régime, 1 tous les 2 jours à peu près!

Si c'est le cas, il faut que je me trouve un site pour en acheter d'autres.

Bonne soirée et à bientot

Avatar de alicya972 sur Proteinaute

alicya972 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 01:23

Bonjour polinetta , merci de ta réponse!j'avais prevu un repas tout simple cuisse de dinde , courgette et riz puisque ca sera un jour PL mais ma mere en a décidé autrement! je pense que je ferai la raclette dukan et tant pis si ca les choque, nous sommes une famille de gros mangeur et avec les fetes qui arrive je sais que ca va etre dur mais bon au cas ou j'irais seuelement pour les desserts au repas de famille! je vais chez mes amis avec ma bouteille de coca zero maintenant c plus simple!!

Avatar de Stephanie sur Proteinaute

Stephanie - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 09:13

Bonjour Polinetta

Merci pour ton petit message d'encouragements. Cela me fait toujours chaud au coeur de me sentir soutenue.

Mon mari et mes enfants me répètent souvent "qu'est-ce que tu as maigri!" mais moi je ne vois rien ou presque.

Évidemment je "rentre" dans des tuniques que je ne pouvais plus mettre mais mon entourage (professionnel, amical...) ne fait aucun commentaire pour l'instant.

Avec une perte de plus de 22 kg ça parait juste étrange...

Peut-être y-a-t-il une forme de discrétion (j'étais vraiment en gros surpoids) mais c'est un peu déstabilisant.

Et comme beaucoup, je ne vois pas le changement dans le miroir.

C'est sûrement du au fait que je pèse "encore" 97 kilos...

Je suis toujours aussi motivée et je me fixe des objectifs raisonnables régulièrement mais même si je savais en me lançant dans l'aventure Dukan que je partais pour un très long marathon, j'appréhende un peu le coup de mou ou la baisse de moral.

Je suis ravie et assez fière du chemin déjà parcouru mais je ne suis pas prête encore de voir la fin du tunnel alors j'apprécie de venir papoter ici: ça me remets du baume au coeur...

En tout cas je te félicite pour le chemin parcouru, pour tes conseils judicieux et pour ta persévérance et, qui sait?, un jour peut-être serais-je aussi en conso...  

Bon dimanche

Stéphanie

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 11:17

Ah merci Polinetta, je n'avais pas cherché à Monoprix! Etant donné qu'ils sont partenaires avec Dukan, j'ai de bonnes chances d'en trouver^^

Merci pour l'info!

Aujourd'hui je suis super contente je pèse 74,6 kg, j'ai enfin reperdu!

 

Bonne soirée!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 11:17

heu, bonne journée^^

Avatar de alicya972 sur Proteinaute

alicya972 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 11:44

Merci de ta réponse, je sais que le riz est interdit mais c'est juste pour ma famille en sachant que je pourrais manger les courgettes

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 28/11/2010 à 19:20

Oui tu as vu je suis super contente, j'avais besoin de ça pour me remotiver! J'avais un peu le moral dans les chaussettes^^ J'espère avoir perdu ces 4,5kg avant les fêtes, et au pire je perdrai le reste en conso^^

Bonne soirée!

Avatar de chantalette sur Proteinaute

chantalette - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 09:20

bonjour, je vois que tu est en phase de conso. tous mes compliments. pour ma part je stagne et je commence à perdre courage. pourtant je fais tout sérieusement. si ça continue à noeël je ferai le même poids!!!!!

ma courbe est en dent de scie, et même mes tours de taille et de hanche ne bougent pas beaucoup.

j'espère que tout va bien se passer pour la fin de ton régime

bonne journée

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 20:42

merci beaucoup de tout ses renseignement ! il est vrai quand ce moment , ma courbe n'étant pas reguliere , je lis les commentaires de chacun ! quelque part ça me rassure ! bonne soirée et merci encore

Avatar de Stephanie sur Proteinaute

Stephanie - Vers la courbe - le 29/11/2010 à 21:39

Bon, je suis encore un peu serrée mais mon jean de "il y a 5 ans", je suis rentrée dedans et j'ai tenu toute la journée !!

Ce soir je le déboutonne devant l'ordi mais ça ne compte pas... 

En tout cas c'est vraiment avec plaisir que j'ai rangé ma garde robe, viré les choses trop larges, et repassé les tuniques qui étaient trop petites auparavant.

Je les ai religieusement rangées dans l'ordre de taille et je vais avancer doucement dans les cintres !!

La route est encore longue, pas encore perdu 50% de mon objectif par ce jour là je fais péter les sashimis pour fêter ça !! lol

Suis vraiment accroc à la nourriture japonaise !

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 30/11/2010 à 22:42

merci polinetta, tu as raison, rien de sert de repousser le début de la conso, puisque de toute façon, il va falloir y passer. bon, allez, ce coup là, c'est décidé, je commence lundi. je vais relire la partie conso sur le livre du dr Dukan et faire mes courses. bonne soirée !!!!

Avatar de sabi67220 sur Proteinaute

sabi67220 - Vers la courbe - le 01/12/2010 à 13:38

merci pour tes conseils

enfait je passe en conso, comme j'ai eu mon retour de couche et cela ne se passe pas bien sur 2 semaines je suis indisposée donc vidé comme jamais et ce à cause d'une pillule trop peu dosé enfin

je vais voir ma gyneco la semaine prochaine mais en attendant je pense avoir fait le bon choix

de toute manière je reprends en pp apres les fetes et ayant pris une autre pillule aussi

puis je perdrais les 15 kg en trop et on en parlera plus

enfin si je passerais en conso etc bien sur je ferais toutes les phases corretcement

merci encore de ton soutient

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 14:48

Non mais c'est surtout que j'ai pas envie qu'on se rende complice d'un suicide non plus! t'imagines la nana arrive pour un "gavage" à l'hosto et elle dit: " DUKAN M'A TUER!!" Enfin là je déconne mais c'est vrai que ça rend pas service aux anorexiques et qu'en plus je trouve ça assez méprisant pour les gens qui ont un vrai problème de poids et qui sont dans une logique de reprise en main de leur vie pour aller vers du positif et qui eux ont besoin d'un réel soutien pour se faire du bien!

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 16:49

attention, l'info donnée sur l'agar agar est fausse !!! j'ai mis explication sur la page d'accueil , à plusssss

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 02/12/2010 à 18:31

lol polinetta mais je ne vois aucun craquage!^^ Moi aujourd'hui ca a été au petit dej gateau au chocolat, à midi une soupe aux poireaux et carré frais ail et fines herbes + poivrons farcis, au goûter flan à l'abricot, et ce soir re-poivrons farcis (j'adore ca)!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 10:25

Polinetta, j'ai l'honneur de t'annoncer que tu es admise au sein de club des stagneuses aux gros seins (hé oui, la stagnation des seins, pourquoi ça compterait pas? XD)

Pour ce qui est de la soupe, en fait en la faisant j'ai carrément ajouté du carré frais ail e fines herbes, ça me rappelle mon enfance: ma grand mère mettait de la vache qui rit dans sa soupe aux poireaux!

Sinon comment se passe ta conso? Ca va? Tu en as pour combien de temps?

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 11:37

Super, déja! Ca passe vite! Moi j'ai tout simplement hâte de perdre du poids, je me demande toujours comment il est possible que je ne perde rien. Je me décourage souvent, j'essaie de ne pas y penser... Pour l'instant le régime m'apporte plus de problèmes que de solutions, j'espère que ça va changer. Je n'ai pas envie de laisser tomber aprés tous ces effort et tout cet argent investit dans la viande, et j'ai vraiment envie de faire 70 kilos. Quoiqu'il en soit je passe en conso le 24 décembre (au lieu du 10, et encore je serai bien loin de mon objectif). Il est loin de rêve promis par Dukan sur son site!

Avatar de celayn sur Proteinaute

celayn - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 12:10

Navis, qu'est ce que tu veux dire par plus de problèmes que de solutions ? te décourage pas maintenant, ce serait dommage...

Moi aussi, je pensais perdre un peu plus vite, mais la privation me fait prendre des grammes, c'est koi ce délire ???

je pense manger suffisement de prot pourtant et pas de toléré, jy comprends rien....

Est ce vraiment éfficace ?

Mais bon je vais tenir encore une semaine voir si ça bouge..

Par contre toi, accroche toi, tu as quand même bien perdu, alors courage !

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 17:47

Oui tu as raison, c'est pas si mal, et puis j'avais repris tout ce poids sur 2 ans... c'est vrai que la constipation et les complications que ca entraine n'arrange rien, et me demande encore plus de motivation pour ne pas lâcher malgré les douleurs.

 

C'est très gentil en tout cas de m'encourager, ton avis m'importe, je sais que tu es très réfléchie.

Bonne soirée

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Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 18:25

j'ai répondu sur ma page^^

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Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 19:32

Je reviens du calvaire des toilettes! Enfin bon, ça c'est fait, à chaque fois quand c'est fini c'est un soulagement!

 

Pour les protéines, c'est clair que le FB c'est pas cher, je n'ai aucun regret quand j'en prends, je ne me dis pas: "aie, -3 euros..." Alors j'en prends 1 kilo par jour. Et puis j'adore les laitages, alors ce n'est vraiment pas une tare^^ C'est Dukan lui même qui disait que pour les étudiants, c'était une bonne solution.

 

Les oeufs aussi c'est bien pratique, souvent j'enlève les jaunes parce que le blanc c'est le top, c'est bourré de protéines.

 

Malheureusement je n'aime pas les abats! :s c'est dommage, c'est vrai que ca ne coûte vraiment pas cher et que c'est plein de protéines...

 

Récemment par contre j'ai découvert l'osso bucco de dinde, c'est pas cher du coup et c'est trés bon mijoté.

 

Tes encouragements sont précieux, merci encore Polinetta d'être là pour me relever  Demain je me pèse, je croise les doigts, ça me ferait tellement de bien de voir mon poids descendre...

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Navis29 - Vers la courbe - le 03/12/2010 à 19:50

Oui, quand j'ai vu le prix, je me suis lancée! Figure toi qu'à Leclerc j'en ai acheté 8 beaux morceaux pour 5 euros! Avec ça j'ai fait la recette de LounitoOons, l'osso bucco de dinde (excellent), et ça me fait 4 bons repas^^ Ca fait comme de la blanquette, ça m'a rappeler celle de ma mère...

Si tu aime la blanquette, tu devrais essayer 

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 15:37

Le crocolion? Non je ne connais pas, qu'est ce que c'est?^^

Je suis à une semaine de mes règles, peut être que ça joue aussi (on peut toujours rêver...)

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Navis29 - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 17:17

Ha ha, elle est pas mal celle là! XD

 

Je reviens de chez le pharmacien qui m'a conseillé de prendre du Transilane (modificateur de la consistance des selles, dsl ce n'est pas très glamour...) Ca devrait relancer la machine et aller mieux dés lundis. Je croise les doigts! Je serai tellement contente d'être débarrassée de ce problème!

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 17:43

Mort de rire je viens de lire le crocolion sur la page de Navis je la trouve excellente!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 18:51

Tu pense que je perdrai quand même? J'ai pensé aux pruneaux bien sur, mais comme Dukan l'interdit...

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 18:53

ah non hein si tu te tapes un verre je t'envoie le crocolion!!! Purée c'est vraiment ça qui me manque le plus! Je suis alcoolo c'est dingue! entre 2 grossesses avec allaitement de 7 mois chacun donc 2*16 mois sans alcool plus le régime Dukan : çà rend dingue!!! Mais je vais le faire parceque réveillonner sans grand cru c'est pas drole!!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 04/12/2010 à 19:52

Oui, c'est sûr; mieux vaut manger des pruneaux qu'arrêter le régime! En plus, j'adore ça 

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 11:18

46e jour de conso, mercredi je passe à la deuxième partie et ses deux repas de gala, ce qui tombe trop bien pour mon anniversaire et les fêtes. Je n'avais pas calculé le début du régime pour ça mais c'est bien. En fait, j'avais programmé le 17 août pour être tranquille après des visites de vacances chez les uns et les autres. Et après un mariage. Je viens de recevoir la photo souvenir du mariage, je suis... bref, je ne m'aime pas mais je ne suis plus comme ça; quelle grosse dondon! quelle mémère!

 :(

comme dit ma fille "Tu ne vas pas regretter d'avoir fait Dukan!"

je me demande si je ne vais me photographier dans la même tenue, pour voir

Avatar de titawaa sur Proteinaute

titawaa - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 17:17

merci !!!!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 05/12/2010 à 20:21

En dehors de ma silhouette qui va mieux, ce qui est excellent pour le moral, je n'ai plus mal aux genoux ni au dos, plus de jambes lourdes, et les remontées acides c'est fini ))))

rien que ça, ça valait le coup

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 06/12/2010 à 10:39

merci pour ton com !! j'espère que la conso, ça va aller !!

cette méthode est quand même la mieux que j'ai faite et des régimes, j'en ai fait des tas et des tas, plus restrictifs les uns que les autres, aux résultats décevants à chaque fois !!

et comme toi, plus mal au dos, et plus de reflux gastriques (j'en étais arrivé à pendre jusqu'à 10 rennie par jour). samedi, j'étais encore de soirées (ça n'arrête pas en ce moment, donc à chaque fois, c'est craquage) et on m'a dit "depuis la semaine dernière, tu t'es encore métamorphosée", j'étais super contente !!!

bonne journée et bonne 2ème phase de conso pour mercredi !!!!

Avatar de Dragonfly sur Proteinaute

Dragonfly - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 18:42

Bonsoir et merci beaucoup pour ton super message.

 

C'est vrai que tous les Proteinautes sont des personnes géniales et bien courageuses !

 

Félicitations pour ta courbe et bon courage pour ta conso ! Je suis sure que tu vas y arriver, tu me sembles très motivée et très raisonée dans tes propos !

 

Nous vaincrons  

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 06/12/2010 à 23:35

C'est génial de continuer à être sérieuse en conso, si on l'est toutes, on va contribuer à faire baisser cette horrible moyenne de 95% d'échecs de régime tout confondus!  

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 10:10

Coucou Plinetta!

Je n'ai jamais mangé de steak haché 15% de mat grasse depuis mon régime; ce sont juste ceux que je mangeais avant le régime. Et pour les lardons j'ai bien conscience que c'est un toléré, en fait je les ai essayé dans ma farce hier pour la première fois.

Je t'assure que je fais tout pour que ça marche, depuis un mois je n'ai vraiment fait aucun écart! Et pourtant la stagnation demeure... Ce n'est pas normal, quand même... Il faut croire que e corps a sa propre logique, mais j'ai l'impression que ce régime ne marche pas avec moi... Est ce que c'est possible?

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 10:10

Désolée j'ai écorché ton nom, faute de frappe :s

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 10:38

lol oui je mange plein de blanc d'oeuf! J'enlève le jaunes la moitié du temps, mais c'est clair que le blanc c'est une valeur sûre^^

C'est vrai que j'ai fait cette parenthèse dans le régime, j'ai dû reprendre 1 kilo et demi (je ne me suis pas pesée mais je pense que c'est ça) et je les ai reperdu en 10 jours... Quand je parle de stagnation je pars de ce moment là, où j'étais revenue à mon poids d'avant le salon.

J'avais bien conscience de devoir reperdre ce que j'allais reprendre, mais ça fait un petit moment que c'est fait, et depuis plus rien...

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 07/12/2010 à 11:16

Oui tu as raison, c'est possible que j'aie pris plus que ça pendant le salon, c'est vrai que je me sentais boudinée à la fin... Mais aprés j'ai tout reperdu et même plus puisque je suis arrivée à 74.6, et j'étais super contente! Mais depuis je stagne à 75.4, je ne comprends vraiment pas...

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 08/12/2010 à 10:35

Je termine la première partie de la conso avec 2 kilos de moins que le poids recommandé sur le site Dukan et 2.7 en dessous de mon objectif. Je suis bien étonnée et ce n'était pas mon but. Ces derniers jours où il faisait si froid, j'avais l'impression d'avoir plus d'appétit que d'habitude, j'ai terminé quelques repas avec la sensation d'un estomac trop plein (pas agréable). Je continue de respecter les consignes et de prendre extrêmement peu de tolérés, qui ne m'inspirent pas de toutes façons. Je traîne dans le frigo un sachet de faux fromage râpé (qui se conserve étonnament bien, c'est louche) et j'en ai pris un peu hier soir. La plupart des desserts possibles avec maïzena et chocolat dégraissés ne me tentent pas, mon péché mignon ce serait plutôt les bons fromages mais comme je vais pouvoir en prendre à partir de maintenant, ça va. En revanche, j'ai pris des desserts à chaque repas de gala avec plaisir. C'est deux fois par semaine maintenant, je verrais bien si ce sera deux fois dessert ou dessert une fois et fromage l'autre, j'ai le choix et c'est une agréable perspective.

Il me semble avoir bien intégré l'idée de ne pas retomber dans l'abus de féculents, de fromages et d'huile. ça fait 3 mois et demi sans ajouter un filet d'huile d'olive sur à peu près tout ce que je mange, je dois avoir changé. Il paraît qu'il faut 3 semaines pour instaurer une habitude. Tant mieux pour moi.

Je prends ça comme d'arrêter de fumer : les raisons pour lesquelles j'ai choisi cette voie me restent présentes à l'esprit.

Plus de problèmes physiologiques : check!

C'est bientôt mon anniversaire et je ne voulais plus ressembler à cette mémère ce jour-là ni ensuite. Check!

Je me reconnais dans la glace : check!

(plus rien à me mettre : zut)

(parvenir en stab et y rester : go!)

 

à toutes celles qui me lisent, bonne route avec les yeux sur le but visé

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 08/12/2010 à 19:02

je commence à me faire à la conso. j'ai du mal avec (le pain, le fruit et le fromage parce que je n'y pense pas)

mon premier repas de gala sera samedi soir car je suis invitée.

je continue de me peser tous les jours, pour l'instant ça me rassure. dès que je suis bien établie dans la conso, je le ferai une fois par semaine.

bonne soirée !!

Avatar de Lanoche sur Proteinaute

Lanoche - le 09/12/2010 à 00:09

merci pour le petit mot

je suis de retour apres un decrochage derappage etc

bravo d'aoir atteins ton poids ideal et de le stabiliser

je laisse un mot sur la page de stephanie pour un jour de plus en irlande....

a lire

cheers

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 09/12/2010 à 19:14

merci beaucoup de ta reponse, je n'ai plu ka aller chez marionnaud m'acheter une bonne creme visage et masser , masser et encore, masser ! lol ! j'espere ka sa va marcher parce ke de profil waou ! cé pa top ! j'ai acheter de la creme raffermissante pour le corp car kom tu t'en doute sa pendouille de partout ! cé vrai ke je ne suis pas sportive.... mais je suis en train de me motivé pour aller a la piscine avec ma puce de 3 ans, ça fera ke du bien !!! merci encore et bonne soirée

Avatar de delphes sur Proteinaute

delphes - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 15:08

bonjour polinetta,

j'ai commencé le régime le 22/11/2010 est j'ai perdu 4 KG.

Je suis en phase croisière et jusq'à aujourd'hui j'alterne 5PP/5PL.

J'ai lu tes commentaires et il semblerait de 1PP/1PL revienne au même en matière de perte de poids.

Es tu sure de cela

Merci d'avance

Avatar de cincy066 sur Proteinaute

cincy066 - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 15:44

merci de ta reponse polinetta peux tu me confirmer la conso ( je ne voudrai pas faire d erreur!!)

tous les jours PL ; une fois par semaine feculent complet sauf rif et pdt 1 fruit par jour et 1repas de gala par semaine pour commencer puis 2 et surtout le jeudi PP enfin on passe a 3 cs de son davoine ai je bien tout compris !!!! merci

Avatar de pantoufle22 sur Proteinaute

pantoufle22 - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 15:52

bonjour , j'étais en vacances 15 j à Djerba en tout inclus , pas facile pour le régime , mais on a tenu le coup , mon mari et moi , on a rien pris d'interdit

lui , il était cuisinier avant , donc il continue pour nous deux et il a tjrs des petits plats très bons,

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 16:20

Coucou Polinetta!

Oui j'étais aussi surprise que toi, je savais que les sons étaient à prendre en une fois, mais après j'ai eu des doutes sur les repas en conso. Je pense avoir mal interprété le fait qu'il fallait effectivement manger les pâtes en 1 fois sur la journée, ainsi que la dose de fruits ou de pain etc... mais qu'on ne doit pas manger tout en même temps sur un seul repas. En fait il faut éviter de fractionner ta dose de pâte ou de fruit sur la journée, pour avoir un seul approt à la fois, et moi j'ai cru que du coup, tous les nouveaux aliments devaient être manger en un seul repas...

J'avais un peu tout confondu....

Avatar de Utilisateur21066 sur Proteinaute

Utilisateur21066 - Vers la courbe - le 10/12/2010 à 17:02

Bonjour polinetta je te remercie pour ton soutien ca fait vraiment plaisir tu sais je me sent tellement heureuse que ce regime fonctionne que cq me motive tous les jours et en plus je mange sans avoir la sensation de faim . En ses presque 3 mois de régime j ai jamais craque et même pas eu envie de manger autre chose j espère que ça dure parce qu il me reste un long chemin mais je sais que je vais y arriver . Je te souhaite le même courage que moi j ai pour la suite bisou

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 11:10

Merci Polinetta! En effet, Coca Light! Je suis super contente parce que je repasse sous la barre des 75 et psychologiquement ça m'aide parce que je suis à PLUS de ma moitié du parcours, d'autant plus que c'est un lendemain PL! En plus mes règles arrivent... Par contre j'espère que ce poids perdu n'est pas celui de la rétention d'eau des règles, et que je perdrai à nouveau une fois que je les aurais! Qu'en pense-tu?

Avatar de pantoufle22 sur Proteinaute

pantoufle22 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 11:47

bonjour aussi à toi , oui Djerba , soleil et chaleur, alors qu'ici il gelait

nous avons commencé ensemble le régime mon mari et moi , le 15.9.2010 , mais il a perdu 20.kg, il se bouge plus aussi

hier , nous avons été acheté un tapis de courses, pour faire du sport, car l'hiver , pas toujours facile de sortir

la-bas , en tunisie , nous marchions , plus d'une heure tous les jours

et aussi , il y avait une salle de fitness

toi aussi , tu descents bien ton poids

-- à bientôt

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 12:52

Polinetta, je comprends que tu ne comprennes rien je pense que je n'ai pas été trés explicite! En fait j'espère que ce que je viens de perdre n'est pas le kilo que je dois perdre pendant mes règles: ça voudrait dire que je ne l'ai pas encore perdu et donc que je vais peut être, pendant mes règles perdre un kilo de plus! Et que cette perte est plutôt due au fait que je sois moins constipée! Je suis allée au toilettes hier soir, et ce midi encore. désolée pour le terme, c'est peu ragoûtant, mais j'ai l'impression de me vider!

Je vais essayer de compter les calories aujourd'hui en PP, c'est une excellente idée. Je ne sais pas trop comment faire par contre, comme je ne sais pas trop ce que vaut en calories mon gateau au chocolat... par contre pour tout ce qui est jambon, oeuf et laitage, facile! Je vais faire la somme des calories absorbées ce soir et te la transmettre, si tu veux bien, pour que tu me dises ce que tu en pense^^^

Merci pour ton aide Polinetta!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 13:11

J'ai fait le calcul pour ce matin, avec un demi gateau au chocolat + un oeuf + un yaourt brassé = déja 450 calories!

Avatar de Superciloute sur Proteinaute

Superciloute - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 13:13

Je ne sais plus trop où j'ai vu l'info, soit ici dans certains commentaires, soir sur la page facebook menu dukan, mais ça m'avait interrogée tout de même. Il me semble que j'avais vu ça à propos des pâtes, une dukanienne n'avait pas mangé toute sa dose de pâte le midi et demandait si elle pouvait finir le soir, et on lui a répondu que non parce qu'il fallait un apport de féculents en 1 seule fois. Du coup j'ai étendu ça à tous les autres aliments de la conso... Je sais c'est peut-être con mais je me suis posée la question... Finalement, à mon avis, ça ne concerne que les pâtes et on peut manger les autres aliments étalés sur la journée.

Le pain complet c'est si horrible? lol Peut-être qu'en le grillant et en mettant un petit quelque chose de sucré dessus tu arriverais mieux à le manger...

Il faudrait peut-être poser la question directement à la créatrice du site, elle en sait sans doute plus...

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 11/12/2010 à 19:31

Eh bien Polinetta, toujours au top de la conso!!

Merci pour ton petit message d'encouragement

Vivement la conso aussi comme toi, mais çà approche!

Une nouvelle étape à gérer mais je vois que pour pas mal de gens, çà ne se passe trop mal.

C'est encourageant de voir que tu renseignes toujours ta courbe, çà me rassure pour après.

Bonne soirée, à bientot

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 11/12/2010 à 21:22

Ca y est, j'ai fait mon calcul!

Aujourd'hui j'ai ingéré 1400 calories. Je n'ai pas mangé plus que d'habitude, j'ai fait comme les autres PP. Il faut dire que je mange beaucoup d'oeufs et que c'est calorique avec les jaunes.

Est ce que tu penses que c'est suffisant?

Bonne soirée!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 10:35

Polinetta, merci beaucoup pour tous ces liens! Je suis allée voir, et en effet, il me manque quelques centaines de calories par jour: ils disent que pour une femme de 20 à 30 ans peu active (c'est mon cas en ce moment... quoique se déplacer en béquille, c'est du sport!^^) doit consommer entre 2000 et 2200 calories par jour, auxquelles on enlève 500 calories lorsqu'on est au régime. Donc il faudrait que j'absorbe au moins 200 calories en plus par jour. C'est peut-être ça qui me fait stagner!

J'ai aussi acheté du jambon à teneur réduire en sel pour mettre les chances de mon côté.

Donc aujourd'hui, je vais manger 2 oeufs en plus (ça va vite les calories avec les oeufs,90 calories l'unité j'espère juste tout cela ne va pas me donner du cholestérol: hors régime, je n'en consomme jamais... Je ferais une prise de sang bientôt pour me rassurer.

Avatar de delphes sur Proteinaute

delphes - Vers la courbe - le 12/12/2010 à 15:05

Merci pour ton message.

Je continue un peu 5/5 et je pense qu'après les fêtes je passerai au 1/1

Je tiens bon

Encore 15 KG perdre

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 14/12/2010 à 09:44

J'espère! Ca monte, ça descend... Mes règles seront bientôt terminées, je croise les doigts pour perdre à ce moment là! Mais je me sens déja moins gonflée qu'hier, je me suis réveillée avec le ventre tout plat! Je pensais avoir perdu plus, mais bon^^ Peut être demain^^ Je veux juste que ca continue à descendre, peut importe le rythme! Je ne me mets plus la pression pour Noel, je passerai en conso pour 8 jours à ce moment là, je pense que c'est ce qu'il y a de mieux à faire, sinon ça va être l'anarchie! Mieux vaut être cadrée!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 14/12/2010 à 15:34

Et si je revoyais mon objectif à la baisse? ^^ héhé^^ Je me trouve bien autour des 64 kilos, plus bas que les 66 que je visais, plus bas que les 65.3 recommandés par le site Dukan et qui me paraissaient inaccessibles. Je me retrouve comme il y a quelques années, j'ai enfin perdu cet excédent de poitrine, je m'aime bien comme ça. Mais comme ce n'est qu'un épisode au cours de la conso, je me demande ce qui va en advenir plus tard.

Avatar de Clowne sur Proteinaute

Clowne - Vers la courbe - le 15/12/2010 à 00:39

Merci Polinetta,

j'ai assuré au buffet de Noël : J'avais fait 2 clafoutis salés, purs PP, que toutes ont trouvé excellents et originaux (sans savoir qu'elles mangeaient Dukan ). J'ai pris du saumon fumé,du jambon,des endives (sans sauce)de la salade de mâche et de chou rouge( avec vinaigrette hélas, mais je ne dramatise pas). Je n'ai touché à rien de gras de sucré ou farineux ! De la Quézac et du café, ni vu ni connu !

Bravo pour ta courbe, si tu n'es pas fatiguée et que tu te plais comme ça, continue ton programme tranquillement, je ne crois pas que ta courbe plonge dangereusement mais que tu vas te consolider à ton poids idéal.

Profite bien de tes nouvelles formes et de toutes les joies que ça doit t'apporter.

Avatar de grosseloute sur Proteinaute

grosseloute - Vers la courbe - le 15/12/2010 à 22:01

Coucou Polinetta, pourquoi tant de doute, n'as tu pas atteins ton objectif poids ?

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 08:37

au contraire, j'ai largement dépassé mon objectif puisque j'ai perdu environ 2 kilos de plus en conso. J'aimerais rester à ce poids-là mais je me demande si c'est faisable et surtout, comment. Est-ce que le poids auquel on a démarré la conso est forcémment celui qui se consolide? Faut-il allonger ma conso en tenant compte de ces 2 kilos en moins, donc 20 jours de plus? Voilà mes réflexions du moment.

Avatar de grosseloute sur Proteinaute

grosseloute - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 10:57

Bonjour polinetta, tes 2 kilos supplémentaire tu les as perdu en croisière ou en conso ? Et sincèrement si tu as peur de reprendre du poids et que tu ne te sens pas encore prêtes à passer en stabilisation continues ta conso, de toute façon ça ne te feras pas de mal. Voilà, je te dis tout simplement ce que moi je ferais si j'étais dans ton cas. Mais de toute façon je pense que maintenant que tu as travaillé sur ton corps, il faut travailler sur ton mentale, ce n'est pas évident de changer de corps, il faut l'intégrer dans sa tête. On se sent protéger en faisant un régime, je ne suis pas psy, mais je pense que tu as tellement peur de retomber dans l'excès et de reprendre du poids que tu t'accroches à ce régime, il te réconforte.

Courage à toi

Avatar de grosseloute sur Proteinaute

grosseloute - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 19:47

Si tu as perdu tes 2 kilos en conso, du coup je pense que tu ne dois pas faire 20 jours en supp. Merci, effectivement j'ai énormément changé physiquement, je suis passé d'une taille 52 à 44. Les 10 derniers kg seront les plus dur à perdre, mais je ne me démoralise pas, je peux même te l'avouer, j'ai prévu pour Noël de manger normalement (sans trop d'excès, biensur) et repartir en PP pendant 3/4 jours après (je l'ai déjà fait), je stagne quelque jours, mais après tout rentre dans l'ordre.

J'ai une morphologie assez large, je sais que je ne peux pas faire un 38 en pantalon. Même ado en dessous de 70 je parais maigre, donc 72 me parait pas mal. Mon poids idéal selon Dukan est 74.6 kg

Bonne continuation pour toi et passe de bonne fête

Avatar de grosseloute sur Proteinaute

grosseloute - Vers la courbe - le 16/12/2010 à 20:02

Au faite, je mesure 1.71 m.

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 11:17

bon anniversaire ! et bon gueulton ! joli parcours , felicitation ! ta conso a l'air de ce passer plutot bien ! sa va?

Avatar de Utilisateur26370 sur Proteinaute

Utilisateur26370 - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 11:40

bon anniversaire polinetta !! profite bien de ta journée !

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 19:58

Ah ben merci çà me fait plaisir de voir des gens avec des avis raisonables d'adultes responsables!

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 17/12/2010 à 20:29

bonsoir Polinetta

Je te souhaite un très bon anniversaire à mon tour!!

Ce soir, repas de gala alors?

Profite bien de cette journée, la belle soixantenaire!!!

Avec ton nouveau look de jeune fille!!!!

Plein de bisous

Avatar de christelle3131 sur Proteinaute

christelle3131 - Vers la courbe - le 17/12/2010 à 21:14

Bon anniversaire Polinetta

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 13:46

Ah oui là j'ai complètement halluciné!! On doit absolument se faire vomir pour etre une vraie femme qui se respecte maintenant!

N'empeche si c'était lu par des journalistes y aurait de grandes chances que Dukan ait encore des ennuis avec les médias. C'est des dérives comme çà qui font mettre en doute son régime. Je suis sure que si il lisait çà il s'arracherait les cheveux!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 14:35

Bonjour Polinetta!

Alors, comment s'est passé ton anniversaire? As tu fêté ça dignement, avec un bon petit repas de gala?^^

Je vois que ta conso se passe bien et que tu te stabilise! C'est super, tu dois être contente! 

Moi j'ai arrêté les bonbons sans sucre (dont je ne me méfiais pas avant) et je ne prends plus que 1 à 2 jaunes d'oeuf par jour. J'essaie de me faire plaisir en mangeant des choses que je n'ai pas l'habitude de manger: hier j'ai mangé un homard (pas cher, 4 euros, j'ai sauté dessus^^) et ce midi, des moules marinières. Je me suis régalée!

Je me demande si ce ne sont pas les bonbons sans sucre qui m'ont fait stagner... On va voir, si ma courbe continue de descendre alors que je n'en mange pas, alors j'avertirai tout le monde que les bonbons sans sucre peuvent être une cause de stagnation!

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 15:25

je crois que la madame psychologue.... a pété un câble !!! surprenant sa réaction sans fin sur le sujet du vomi !!!

enfin non pas surprenante, mais bon, restons correcte et pas trop agressive !!!!

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 18/12/2010 à 16:27

Ah mais tu es beaucoup plus psy que moi en fait!!!

Bon je fais pas trop çà d'habitude en me la racontant je suis psy et mon mari médecin. Mais quand meme parfois y a des contre vérité tellement effrayantes et dangereuses qui sont balancées que je m'énerve un peu parfois...

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 18/12/2010 à 19:13

bonsoir,

alors ton petit gateau sicilien, il était comment ?? j'espère que tu n'as pas abusé. remarque, 60 ans , ça se fête !!

bon dimanche !!!

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 19/12/2010 à 13:17

bonjour Polinetta,

 

la conso, c'est super, j'ai bien intégré tous les aliments (pain complet, fromage, et fruits), c'est vrai que pendant 3 mois, on fait du PL donc je continue à faire comme ça tous les jours (moi qui ne mangeais quasiment que des féculents, ça ne me tente plus) hier soir, c'était mon repas de gala et plat PL aussi, viande rouge et purée de patates douces et topinambours, par contre apéro, vin blanc, rouge et champagne, ça s'est pas terrible mais bon, aujourd'hui, on fait attention;

c'est dommage que l'on ne puisse pas avoir une photo de ton gateau !!

à bientôt !!

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 19/12/2010 à 18:41

Alors ce repas d'anniversaire?? Comment était ta spécialité sicilienne??

Avatar de Dragonfly sur Proteinaute

Dragonfly - Vers la courbe - le 20/12/2010 à 10:46

Bonjour,

 

 

Ca va ? Ca se passe bien la conso ?

 

Au vu de ta courbe, je pense que tout se passe bien 

 

Courage, on le gagne notre combat  

 

A bientôt.

Avatar de jolysm sur Proteinaute

jolysm - Vers la courbe - le 22/12/2010 à 18:11

je suis de ton avis, pourquoi bidouiller ce régime, le résultat: on aura créé des résistances du corps !!!!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 22/12/2010 à 19:55

Merci!^^ oui je profite de ma conso provisoire, et vraiment je me régale, et tu vas rire mais ce qui me fait le plus plaisir, c'est la cuiller à soupe de son d'avoine en plus!^^

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 23/12/2010 à 11:08

Oui c'est vrai que j'ai la chance d'adorer ça! Tu ne peux pas savoir à quel point ça m'aide dans ce régime^^ C'est un peu comme ma ration de féculents.

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 23/12/2010 à 15:41

Merci du conseil! Le souci c'est que chez moi il pleut des cordes depuis 3 jours! Aujourd'hui j'ai réussi à me faufiler entre les gouttes seulement 30 minutes!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 23/12/2010 à 16:45

Ah, l'excuse bidon, la pluie! mais comment font les Anglais, les Irlandais, les Ecossais, les Basques, les Bretons? Personne chez eux ne sort marcher sous la pluie? Non seulement ils sortent marcher, mais ils jouent au golf.

Je ne sors, pas, il fait froid. Je ne sors pas, il neige. Je ne sors pas, il pleut. Et en été? Tu auras trop chaud ?

Tu as peur de fondre? Allez, zou, dehors sous la pluie, t'es pas en sucre! (ce qu'on me disait quand j'étais petite^^)

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 23/12/2010 à 16:59

Hé HO les gens du nord ils font comme ils veulent mais tu les verras pas sur les chemins de grande randonnée au mois d'aout à Montpellier : MOI SI!!!

Dans mon pays on ne peut pas sortir sous la pluie car ça n'a rien à voir avec les bruines anglaises : quand il pleut c'est des cordes et de préférence avec du vent!! Les parapluies se plient d'ailleurs !!En été je faisais les ascensions de tous les monts de l'ile de Paros par 45 à l'ombre... chacun ses limites.

Bon allez hop je m'en vais me faire vibrer sur le power plate water proof en salle sans pluie! ;o)

Avatar de BeneL sur Proteinaute

BeneL - Vers la courbe - le 24/12/2010 à 21:01

Merci t'es super sympa. Pases de très joyeuses fetes!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 25/12/2010 à 13:28

le repas du réveillon de Noel était très bon : tartare de saumon, perdrix aux marrons et courge butternut au four, fromages, 2 gâteaux, du champagne et du vin.

Avatar de Dragonfly sur Proteinaute

Dragonfly - Vers la courbe - le 26/12/2010 à 15:53

Coucou miss 

 

Merci pour ton message.

Moi je fais un seul repas de gala par semaine + 1 fois des féculents. Je n'oserais pas faire deux fois le gala, car je connais mon corps .. et les kilos reviendraient trop vite !

Mais contrairement à toi, je peux être attirée par le gras, en tant que bonne Belge, les frites me font craquer. Donc, en gala, c'est souvent vers elles que mon coeur balance 

Et je ne fais pas spécialement comme Dukan préconise : entrée, plat dessert. En PP ou PL, je fais juste un repas. En gala, je fais repas + dessert.

Et ça va, pour le moment, la conso se passe super bien. Je perds même encore un peu !

 

A bientôt !

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 26/12/2010 à 20:13

Merci Polinetta pour ta compassion  Je ne suis pas prête d'oublier cette nuit! Ca va mieux depuis quelques heures, j'espère que ça ne va pas recommencer cette nuit... Quel cauchemar, 12h d'allers retours entre mon lit et les toilettes! Le dieu du régime m'a puni!^^

Du coup aujourd'hui j'ai vraiment du mal à avaler quoi que ce soit, j'ai mangé juste un peu de riz et une carotte à midi histoire d'arranger un peu mon transit, un porridge avec des sons d'avoine à 16h, et pour ce soir je vais essayer de manger des protéines (blancs de poulet et de dinde).

Enfin finalement quand on y pense c'est plutôt bon signe, mon corps est "sevré" des graisses en quelques sortes. Il s'est adapté à ma nouvelle alimentation.

Avatar de Utilisateur21066 sur Proteinaute

Utilisateur21066 - Vers la courbe - le 27/12/2010 à 15:58

Bonjour polinetta pour ton gentil commentaire je suis fiere de moi mais je doit dire que c est un peu grace a vous de cette motivation qu on trouve sur le site . J espere qu on va tous y arriver a perdre ses kilos je te souhaite bon courage pour la suite et merci encore bisou

Avatar de Utilisateur21066 sur Proteinaute

Utilisateur21066 - Vers la courbe - le 07/01/2011 à 21:06

Merci polinetta et je te souhaite une très Bonne Année . Tu sais je suis superbe motivée c'est la première fois que je fait un régime parmis des dizaines que je me sent trop bien . Et ce forum est une source de energie avec vous toutes ça me donne du courage tous les jours pour continuer alors je te dit merci a toi aussi pour ta gentilesse bisou a toi et bon courage pour la suite

Avatar de argwen56 sur Proteinaute

argwen56 - le 12/01/2011 à 07:34

bonjour, tu as posté une reponse a mon temoignage, avant quand j etais jeune et mince (argwen56, quel parcours aussi pour toi, ces grosses si lourdes. ) j avoue , j ai pas tout compris !!!!

Avatar de argwen56 sur Proteinaute

argwen56 - le 12/01/2011 à 20:25

je comprend mieux ) y a pas de mal, bonne journée a toi aussi, bye

Avatar de Utilisateur21066 sur Proteinaute

Utilisateur21066 - Vers la courbe - le 12/01/2011 à 20:41

Bonsoir polinetta j'ai vu ta photo sur le forum avant et après c'est juste génail bravo pour cette performance c'est sincère ce que je dit tu est très belle (avant aussi lol) bisou et bon courage pour la suite

Avatar de Leelooluna sur Proteinaute

Leelooluna - Vers la courbe - le 13/01/2011 à 12:14

Quelle jolie courbe... je vois que la conso te reussit bien... j'ai hate d'y etre moi aussi!

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 10:20

Bonjour bonjour!

 

Me voilà de retour après une longue absence dûe aux vacances et à un plantage massif d'ordi...  J'en profite pour te souhaiter une bonne année, avec une conso et une stab réussies!! Comment vas-tu?

Je vois que tu as continué à perdre en conso, manges-tu tout ce qui est autorisé?

 

Bon dimanche, Johanna.

Avatar de johannalili sur Proteinaute

johannalili - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 13:27

Tu es superbe! Ta perte est impressionnante, félicitations!

 

As-tu trouvé de bonnes petites choses au marché? 

Avatar de kikalou sur Proteinaute

kikalou - Vers la courbe - le 23/01/2011 à 15:24

Merci pour ton message, j'avais pas vu !...

J'ai lu aussi que tu avais de gros soucis avec tes parents, je sais que ça n'est pas facile, garde courage et dis-toi qu'ils ont besoin de toi en forme et pas démoralisée....

Bon, facile à dire tout ça, et beaucoup moins à vivre au quotidien. En tous les cas le point positif du moment, c'est ta magnifique perte de poids, bravo !

Biz.

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 24/01/2011 à 13:40

merci polinetta pour ton soutien, il m'est précieux. biz !!!

Avatar de zabette sur Proteinaute

zabette - Vers la courbe - le 30/01/2011 à 18:36

bonjour polinetta

 

quel courage.....mais quel résultat !!!

c'est impressionant je suis bluffée.

cela fait 3 fois que je le démarre ce mois ci et j'ai craqué les 2 premières ; ce qui m'a incitée à rejoindre ce forum.

je ne peux plus me voir et ne rentre plus dans rien .....

Avatar de Stephanie sur Proteinaute

Stephanie - Vers la courbe - le 04/02/2011 à 20:48

Bonjour polinetta

Merci pour ton adorable message sur le forum. C'est rigolo ce que tu me dis sur mon âge parce que mon fils aîné va avoir 18 ans lol.

Si ça maman en fait 20... où va le monde?

J'ai eu mes enfants jeune (j'ai 37 ans) mais ça fait du bien moral toutes ces gentillesses.

En tout cas je te félicite pour ta perte et ta stabilisation.

Je viens de découvrir la "zone verte" et je ne suis toujours pas dedans: ça me fout les boules !

Il faut que je m'accroche... encore un objectif à atteindre après le -10 puis le -20, puis l'IMC en dessous de 35, puis les -30...

Maintenant JE VEUX atteindre la zone verte !!!

Bonne continuation.

Bise

Stéphanie

Avatar de Catimini sur Proteinaute

Catimini - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 11:41

Salut Poli, juste un p'tit coucou comme ça. J'espère que ça va et que les démarches pour tes parents se passent bien... Bisou, à bientôt!

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 09/02/2011 à 15:19

Oh merci Poli! Pour mon anniversaire je me suis offert une superbe veste en cuir cintrée, c'est un peu ma récompense pour le régime!

 

Bonne journée à toi!

Avatar de Catimini sur Proteinaute

Catimini - Vers la courbe - le 10/02/2011 à 13:29

Hello!

Profite bien de ton voyage, en tout cas! ça va être cool, ça!

Pas de mise à jour en ce moment pour deux raisons contradictoires. Un: j'essaye de faire une pesée mensuelle (c'est pas gagné mais j'en ai marre de m'accrocher à la moindre centaine de gramme, et comme c'est la moyenne dans le mois qui compte, au final...). Deux: j'ai énormément de mal à me motiver, suis à moitié déprimée en ce moment, mais ça s'arrange, suis bien repartie. Du coup j'aurai plutôt repris que perdu ces 2 dernières semaines... Hum-hum, je sais...

Gros bisous, tu nous préviens sur le forum le jour où tu pars , hein??

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 25/02/2011 à 09:50

Je suis de retour après une douzaine de jours au loin sans son d'avoine, sans jeudi PP et sans contrôle sur mes menus. J'ai pris du riz quasi tous les jours avec le plus souvent des lentilles, j'ai évité les crudités et les fruits à part les bananes, bu du thé sucré et dégusté quelques douceurs, des oeufs mais peu de viande. Tout était délicieux, avec deux repas par jour (matin et soir). Tout va bien, ça, c'est de la stab!

Avatar de Utilisateur17921 sur Proteinaute

Utilisateur17921 - Vers la courbe - le 02/03/2011 à 15:18

Fallait bien que je fasse ma Causette !!

BIz

Avatar de Navis29 sur Proteinaute

Navis29 - Vers la courbe - le 01/04/2011 à 12:24

Poli! Je t'ai lu ce matin (attrapée!^^) Comment vas tu? Tu as vu, dans deux jours je te rejoins en stab

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 06/04/2011 à 09:24

Retour à la marche à pied!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 17/04/2011 à 10:08

Voilà 8 mois que j'ai commencé le régime Dukan.

Bilan positif. La partie amaigrissement était facile, à présent c'est la stabilisation, jonglerie souvent entre des envies surprenantes de sucres (en fait, de douceurs au chocolat) et des moments d'indifférence totale au goût de ce que je mange. Fin de l'addiction au gras. Pour le sucré, aucune tentation si je ne commence pas, donc usage modéré du faux sucre, du vrai de temps en temps.

Je sale beaucoup moins, même si je pense que je ne salais pas trop avant.

Bien décidée à faire attention à garder ma silhouette retrouvée.

Bon courage à toutes celles qui me lisent, ça marche!

Avatar de mouche45 sur Proteinaute

mouche45 - le 18/04/2011 à 07:47

merci, mais je crois que le plus dur est à venir...la conso et surtout la stabilisation...toi aussi tu as bien perdu...alors courage pour ta stabilisation

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 18/04/2011 à 15:10

bonjour poli ! comment vas-tu ?

je lis que , comme pour moi, le sucre , y faut pas commencer !!!! surtout le chocolat en ce qui me concerne ! pas facile de s'arreter !

en ce moment je suis en conso 1 et tout va bien , je perds encore un peu mais je pense que cela va s'arreter en conso 2, quand il y aura les 2 galas et 2 feculents par semaine

bisous et à bientot de te lire !

ps : pas d'autre voyage en vue ? où toujours la tête pleine de souvenirs d'inde !

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 22/04/2011 à 08:32

merci de m'avoir donné de tes nouvelles !

c'est vrai que je continue de perdre du poids, mais en même temps ça me plait ! j'aurai tendance à manger, tjs aujourd'hui, plus d'aliments autorisés (protéine legumes) que le reste ! mais , c'est tant mieux ! hein?

le gras m'ecoeure , c'est un changement d'alimentation radical !

les filles sont sur un autre forum (pas toutes car ça beugue !) va voir si tu veux, sur ma page perso, il y a le lien de carabine , elle te dira comment faire,

bonne stab poli !!! on a mérité d'être les + belles !!!!

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 01/05/2011 à 09:09

le pilotage de la stab, un domaine où il ne faut pas paniquer. Le poids redescend aussi vite qu'il monte, il suffit de se recadrer sur le mode conso. Oui, c'est écrit dans le livre... mais il faut le voir pour le croire 

Bref, ça marche!

Avatar de moujik sur Proteinaute

moujik - Vers la courbe - le 08/06/2011 à 09:19

j'aimerais bien echanger avec toi seule a seule si tu es d'accord.merci

Avatar de loulouetcie sur Proteinaute

loulouetcie - le 08/06/2011 à 10:12

coucou poli !!!

 

je vois que la stab se passe bien pour toi, viens nous faire un coucou de temps en temps dans le coin des potins !!!!

es tu reparti en voyage depuis l'Inde ??

bonne journée et à bientot

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 09/06/2011 à 20:25

moujik, d'accord on peut échanger sur ma page et la tienne si tu veux. Dis un peu où tu en es Bises!

Avatar de moujik sur Proteinaute

moujik - Vers la courbe - le 10/06/2011 à 19:22

bjr

un peu d'explications sur ma façon de me nourrir.

mes repas peuvent-etre de 3 steaks haches avec oeuf a cheval ,200 grs d''aiguillettes de poulet avec epices, 1 boite de thon avec carres frais 0%,4 tranches de jambon avec carres frais..quand ily a a cuire cela est sur plancha sans graisse ou si plat en sauce genre bourguignon dudu,poulet au citron c'est a l'autocuiseur sans graisse.. bien sur pas tout cela en meme temps et en alternance 1jr sur 2 avec legumes.

sinon le petit dej cafe +gateau a base de son ,galettes,porrige.

les desserts c'est essentielement des yahourts 0% que je fais le + souvent..

 

les activites :3 h de gym par semaine

 

je travailles en equipe 6h/14h ou 14h/22h

certes cela fait long depuis le mois de novembre au meme poids mais je me suis maintenue...ce n'est pas 1 gloire mais avant dans d'autres regimes il y a longtemps que j'etais en ascension...

voila un petit resume.

je te remercie pour ton ecoute a bientot si tu veux.

Avatar de moujik sur Proteinaute

moujik - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 16:29

Bonjour

 

Merci d'avoir pris de ton temps pour me repondre

 

Pour le son je fais 1 gateau qui peut etre manger en 2 jours mais je le divise en 4 et me fait des muffins de la meme composition du gateau et je les mange en encas .

 

Je vais revoir la quantite de produits laitiers un peu difficile car beaucoup de recettes sont a bse de fromage blanc,lait en poudre.

 

Je vais aussi revoir tout ce qui sous blister .

 

Pour la boisson je bois 2l par jour tout confondu (the ,cafe,tisane).

 

J'ai 51 ans la pre-menopause s'annonçe peut-etre ....surement.

 

Pour le rythme pp/pl la je suis 1jour sur 2 je pourrais faire quoi?

 

Il est vrai egalement que je suis restee assez longtemps a 85 kgs ,le corqs a une memoire...

 

Les toleres c'est exceptionnel.

 

Je vais me regarder de + plus pres pour essayer de faire tomber cette barriere n°85.

 

Mais parfois j'ai beaucoup de mal a resister a la tentation et cela devient 1 obsession et je craque.!

 

En tout cas merci a toi j'ai trouve quelqu'un qui sait ecouter ,conseiller sans juger et c'est rare .

 

Merci encore et bon week-end de pentecote

 

A bientot si tu es toujours d'accord.

Avatar de moujik sur Proteinaute

moujik - Vers la courbe - le 12/06/2011 à 20:50

merci pour tes conseils ilsme reboostent et me font du bien

je ne me decourage pas car depuis 6 ms je persevere mais pour etre honnete bien des fois j'ai eu envie de tout arreter... mais je suis encore la et toujours prete a continuer.

merci encore et merci encore pour ton soutien .

a bientot je vais relire "je ne sais pas maigrir"pour me replonger a fond dedans. bises.

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 17/07/2011 à 17:06

Yessss! onze mois plus tard, je suis extrêmement contente du résultat.

je pèse à peu près le même poids depuis le début de l'année, la stab, c'est super

la petite réglette pour noter où on en est, voilà vraiment un garde-fou bien utile

Avatar de MICHOULETTE2 sur Proteinaute

MICHOULETTE2 - le 07/08/2011 à 23:51

Bonsoir Polinetta, j'aimerais essayer le massage japonais, comment fais tu pour te souvenir de tous les mouvements à faire, ?? je ne m'en sens pas trop capable, sans le visionner à chaque fois, mais impossible non ?

merci de ta réponse

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 17/08/2011 à 11:05

bilan au bout d'un an dudu : quasi 13 kilos de moins alors que je visais 10 seulement

plus jamais mal au dos

plus jamais les jambes lourdes

plus mal aux genoux

je vois mes pieds, eh oui, je me suis dépêchée de l'oublier mais à la place de mes pieds je voyais mon ventre

je peux atteindre mes orteils pour me mettre du vernis, j'étais assez souple mais c'était trop malcommode avec ce bide

la fille que je vois dans la glace me ressemble et je suis super contente, ça faisait quelques années que je ne me reconnaissais plus

 

je vous souhaite toutes d'être aussi contentes que moi d'avoir entrepris pareil chantier de rénovation, c'est trop génial, je revis

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 22/08/2011 à 21:06

croquettes/galettes de poulet vite faites

2 escalopes de poulet, coupées en morceaux, passées au mixeur avec 2 gros oeufs, sel, poivre, curry, ciboulette

verser de petites louchées dans une poêle chaude, cuire les petits ronds à feu moyen

j'en ai obtenu 8

servir avec une sauce inspirée de cette béaranaise : http://www.proteinaute.com/recette_sauce_bearnaise_simplissime-2946.html

j'ai mis 2 jaunes (que j'avais) et moins de fromage blanc

Avatar de Clera sur Proteinaute

Clera - Vers la courbe - le 25/08/2011 à 08:05

Salut polinetta! Dis j'ai remarqué sur ta courbe que tu avais encore perdu pas mal de poids en conso... Est-ce que tu as suivi à la lettre la conso? ou as-tu fait plus attention? du sport? je m'excuse de te poser ces questions, mais je suis passée en conso au début du mois d'aout avec un poids de 72.6. J'ai donc perdu 20 kg. Ce poids est stable depuis le début de la conso. Par contre, je me suis mise à faire de la courses à pied pour raffermir, et je ne mange pas de féculents (à part le pain) et repas de gala pas toutes les semaines. Par contre, y'a des jours ou je mange deux fruits. Je fais un peu cette conso en espérant continuer à perdre du poids, car je ne suis pas arrivée avec la croisière à mon but, c'est-à-dire 68 kg. Crois-tu que c'est possible en faisant la conso de cette manière? et au pire, penses-tu que je puisse rallonger la conso pour continuer à perdre, et ensuite au bout de mes 200 jours, commencer la conso réelle? enfin je sais pas si tu me comprends?!

Avatar de MICHOULETTE2 sur Proteinaute

MICHOULETTE2 - le 28/08/2011 à 14:59

merci Polinetta pour ta réponse, j'ai fait les massages dont je me souviens (6). je le fais 2 fois par jour, 3 fois chaque massage, je ne pense pas que cela fasse 15 minutes !! je vais persévérer, bien que je ne fasse pas trop d'illusion à mon âge !!( 62 1/2) le demi est important lol !!

bravo pour ta courbe de poids, tu es nettement au dessous de ton objectif !! ce qui est loin d'être mon cas (je suis à 5,4 k de plus) j'ai esssayé de refaire CROISIERE, mais ça ne marche plus.

je ne me décourage pas, en CONSO à nouveau après la STAB, je m'accroche.

@ +

Avatar de Clera sur Proteinaute

Clera - Vers la courbe - le 01/09/2011 à 08:14

Bonjour polinetta. Je te remercie pour ta réponse. Et bien tu vois, ce matin, j'ai eu une excellente surprise en montant sur ma balance... -2.4 kg en 1 mois de conso... Je la fais comme je te l'ai expliqué, et ça marche, même très bien! j'ai perdu plus que pendant mon dernier mois de croisière !!!! Je vais continuer comme ça et réintégrer les féculents petit à petit, lorsque j'aurais atteint le poids désiré. Vraiment je suis heureuse, et j'espère arriver à tenir dans la durée. Mais je suis motivée, et je me sens hyper bien en conso. Aucune frustration !

A bientôt et bonne continuation à toi !

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 14/10/2011 à 11:05

aujourd'hui pour la première fois j'ai mangé de la poudre de protéines. ouf, ça rassasie! bien qu'on soit vendredi, c'est ma journée PP de la semaine et je me suis pesée ce matin histoire de voir demain à quelle différence je serai parvenue. je fais pile le même poids qu'au lendemain de PP de la semaine passée, 63,3 k.

Avatar de Utilisateur71196 sur Proteinaute

Utilisateur71196 - Vers la courbe - le 17/10/2011 à 19:45

polinetta, je te remercie pour ton message posté sur mon avant pendant ! il est vrai que moi meme j'ai du mal a me reconnaitre ! je ne veux plus jamais être mon ancien moi ! grosses bises et merci pour ton soutien !

Avatar de polinetta sur Proteinaute

polinetta - Vers la courbe - le 28/10/2011 à 10:32

Houla! lentement, je reprends, ça monte par 100 g à la fois. STOP aujourd'hui. je m'applique les conseils du doc

Reprise jusqu'à 2 kg

Suppression des repas de gala mais également des produits sucrés, fritures et alcool. Limitez-vous à 1 féculent par jour et augmentez votre activité physique.

Il faut bien que je m'avoue que je n'ai pas beaucoup bougé ces temps-ci et à la longue, ça se voit... je me donne rendez-vous la semaine prochaine après la journée PP!

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 30/10/2011 à 09:57

coucou poli ! alors comme ça on ne fait plus de sport ??? alalala ! il faut toujours se surveiller hein ?

ça va tu restes quand même en dessous de ton objectif !

tu réagis parce que ta limite est 63 kg ? tu te sens bien à ce poids ?

tu sais moi, ça remonte tout doucement malgré une stab plutot conso ! ça fait deux semaines que je n'ai pas fait de vrai gala ! juste un truc gourmand de temps en temps , soit un verre de vin soit un chocolat !

je n'y comprend rien ! franchement je n'ai pas envie de manger de lipides et du vrai sucre pour le moment car je sens que je pourrai le payer trés cher ! dejà là..... ma limite à moi est 67 kg , si jamais je remonte à ce poids je ferais deux pp par semaine au lieu d'un , t'en penses quoi ?

au plaisir de te lire et passe nous voir sur les charlies !!!!! en ce moment , christelle a les boules , son cousin s'est pendu ....myli stagne toujours, val a des soucis avec ses mômes...enfin , la vie quoi !!!! viens nous dire comment , toi, tu vas !

amicalement

magali

Avatar de mamamag sur Proteinaute

mamamag - Vers la courbe - le 10/03/2012 à 15:40

salut poli ! quel plaisir de te lire ( sur un post) je pense que tu vas bien , est-ce le cas ? ta courbe est bien , et tu es toujours aussi clair dans tes propos !

as-tu vu que les créatrices du site ont ouvert un post spécial stab pour faire une étude ? j'ai mis ma contribution , je crois que + on sera nombreuses à participer + les resultats seront interressant !

 

passe nous voir sur notre post ! les filles seront aussi contente que moi de te lire ! à bientôt de te lire , bises !

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