-20 kgs en si peu de temps, Merci Dudu

Posté le 28/04/2014 à 08:07

Coucou les filles !

Alors Ziya cet escalier ? Ca te convient mieux ???

Sophia, tu tiens bon ???

Je passe en vitesse avant d'aller bosser, je reviens dès que je peux !!!

Courage à toutes pour ce début de semaine ! Jeudi c'est férié ! Yesssss !

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Posté le 28/04/2014 à 19:57

On n'est jamais si mieux servi que par soi-même Jadenlili !!! Lol

Soigne-toi vite et reviens-nous en pleine forme car c'est pas bon pour le moral de ne pas avoir la pêche !!!

Je viens de faire 30 minutes de vélo, ça ira bien car je n'en peux plus après ma journée de boulot !

Je fais aussi des squats pour muscler les fesses, l'intérieur des cuisses et les cuisses. Ça chauffe bien....

Je vous mets le lien pour celles que ça intéresse http://www.youtube.com/watch?v=g2yoJri-Pjs, je les fais en même temps que la fille et je vais essayer d'en faire un peu plus chaque jour !

Bonne soirée à vous toutes !!!

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Posté le 28/04/2014 à 23:52

Super Ziya si tu te sens bien dans l'escalier Dudu !!!

J'ai découvert les squats il y a 3 ou 4 jours. Pas besoin de matériel, ça me convient très bien !

Je fais aussi du vélo elliptique et franchement ça m'a bien aidée à certains moments du régime pour casser des paliers.

A présent j'en fais pour bouger un peu. Je le fais tranquillement et en une heure je perds quand même 600 calories et ça booste ma circulation sanguine, c'est tout bénef en fait !

Le sport en salle, je sais qu'au bout d'un moment je lâcherais l'affaire, c'est pourquoi j'ai acheté un vélo elliptique d'occasion pour en faire chez moi au calme, après mes journées de boulot... C'est ce qui me convient en fait.

Tu nous diras si tu es contente de ta salle ?!

A bientôt les filles !

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Posté le 10/06/2014 à 21:06

Bonjour les copines!!

cela fait tellement longtemps que je n'ai eu de vos nouvelles. En plus je n'avais plus accès au forum, je ne pouvais plus discuter ou m^me mettre à jour ma réglette ; je viens juste d'avoir l'acces à nouveau.

Et bien cela tombe bien car c'est un peu, voir beaucoup la cata !!!!!!!!!!!!!!!!!! Je ne fais plus attention à rien, je mange tout ce que je veux et tout ce que je trouve, surtout le pin, les brioches, gateaux ect. des fruits à gogo.. C'est exactement cela qui me fait grossir!!

Hier, j'ai réalisé que là je risque la cascade , la dégringolade avec pus de 4 kg repris en peu de temps. je me suis remise à relire les expériences des uns et des autres avec les rechutes, les peines, angoisse, retour à la case départ avec du bonus!!

Je ne le veux pas!! Alors je veux me ressaisir: c'est ce que je craignais le plus, c'est le pire qu'il puisse nous arriver après tous ces sacrifices et ces efforts; comme je l'ai lu sur le forum à plusieurs reprises: "5 minutes de plaisirs pour 2 semaines de recul!"

Je me suis remise à la diet hier, je vais essayé de faire 5 PP suivi de 5 PL jusqu'à la fin du mois , que je puisse me rapprocher du 60; après je passerai à 2PP et 2PL.

Voilà, je vous avoue mes pêchers mignons, mon point faible et je veux y remédier.

Et vous? Que devenez-vous? Jaden, où en es-tu? Et Zya et Little et tous les autres?

Donnez-moi de vos nouvelles et vos conseils!

A bientôt!!

Posté le 11/06/2014 à 18:58

Bonjour ma belle Jaden et merci pour tes encouragements ! Je suis ravie que tu ailles bien et ta triplette?

J'essaie de me ressaisir, il faut vraiment que je descende au moins à 55kg et après je te rejoins en conso.

Avec 4 kg en plus, J'ai pris énormément des cuisses, ventre et fesses ! C'est vraiment moche ! En plus je m'étais débarrassé de pratiquement toutes mes fringues , alors je ne te raconta pas, le 38 me boudine! Je remets les tuniques cache-misère! Et je m’essouffle dans les escaliers; je ne me sens pas très bien alors imagine mon moral après avoir perdu 17 kg durement, rechuter!!! ça non!!!!

En plus, cet été je ne pourrais pas faire des journées PP car nous sommes toujours à l'extérieur ou chez de la famille, mais il faut vraiment que je me raisonne. L'escalier nutritionnel n'a pas l'air mal; je n'ai pas tout lu à ce sujet mais ça doit être plus confortable.

Je dois être la seule du groupe pas raisonnable du tout qui ai repris tout ce poids en si peu de temps!

Je suis contente que tu reprennes le forum Jaden, on va pouvoir papotter et raconter nos aventures " dukan" ou autres! Merci pour ton dynamisme.

Et les autres copines? Qu'est-ce que vous devenez? Vous allez bien au moins? Les congés approchent et ça va nous faire du bien à tous.

A plus tard peut-être!

Bises toup plein

Posté le 13/06/2014 à 22:06

Coucou Jaden et les copines!!

Je suis ravie de te relire Jaden, tu trouves toujours les mots pour remonter le moral.

Ah oui j'aimerai tellement tenir et trouver suffisamment de courage pour ne plus craquer et me mettre à la conso qui est une étape incontournable. Le surpoids, mis à part qu'on ne s'accepte pas boudinée, qu'on a du mal à s'habiller etc... est chez moi un vrai problème de santé tel que l’essoufflement car je suis asthmatique. Tu vois avec 4 kilos en plus, je recommençais à peiner dans les escaliers et lorsque je cours. Et ça tu vois ça me fait terriblement peur et vraiment c'est une source de motivation car j'ai énormément souffert lorsque j'étais à 76 kilos, je ne pouvais plus rien faire sans suffoquer.

Ce soir 5ème jour de PP, j'ai mangé des lamelles de fois persillées avec un peu de sauce tomate et 1 fromage blanc.

Il faut vraiment que je me remette à cuisiner car cette semaine en PP j'ai mangé beaucoup de blancs d'oeufs et des fruits de mer en soupe. Et là je n'ai pas d'idée, je vais surfer sur le forum et essayé de me faire un favoris avec une dizaine de recettes.

Bon je vous fais une bise et vous souhaite une très bonne nuit!

Posté le 17/06/2014 à 21:12

Coucou les filles !!!

Je pensais que tout le monde avait déserté ce post depuis mon dernier message du mois d'avril........ Contente de vous retrouver !!!

De mon côté je continue Dudu, je suis toujours entre 50 et 52 kilos (pour 1,60 m) et ça me convient. J'essaie de ne pas faire trop d'écarts. Entre les apéros et les barbecues c'est pas évident !!! Mais comme je ne veux pas revenir à 64 kg, je tiens bon !!!!!

Sophia te voilà remotivée, je suis certaine que tu vas tenir bon ! Tu vas bientôt voir le 5 sur ta balance !!!

Jaden...quelques vitamines et ça repart !!! Tiens, ça me fait penser que je dois reprendre les miennes (1 comprimé de vitamines C tous les matins).

Courage les filles !!!!

Bise et bonne soirée à vous !!!

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Posté le 19/06/2014 à 08:46

Courage à toi pour les travaux, avec cette chaleur en plus...Pfffff

900 gr de moins pour moi après ma journée PP ! Trop contente !!!!

Sophia ?????

Biz les filles, je dois partir bosser !!!!

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Posté le 20/06/2014 à 09:30

Coucou les miss !

Sophia merci pour tes compliments ! Je vais répondre à tes questions.

Je suis en stab depuis septembre 2013, j'étais à 55 kgs à l'époque.

Je mesure 1,60m et je mets du 36 en pantalons.

J'arrive à me faire plaisir en we et je redresse la barre durant la semaine pour ne pas dépasser les 52 kgs.

C'est pas facile tous les jours mais depuis septembre je m'y tiens !

Pour éliminer plus rapidement mes excès du we je privilégie le poisson qui est moins gras qu'une viande ou qu'une volaille.

Et je n'ai pas de biscuits à la maison !

Si tu veux tes 55 kgs, tu les auras, y'a pas de raison. Moi j'en voulais 53 kgs sans trop y croire et pourtant avec de la détermination j'y suis arrivée ! Si je l'ai fait, tu peux le faire, crois moi !!!

Journée de repos pour moi, je vais chercher des recettes avec de l'agar agar car il est dans mon placard depuis 6 mois et je ne m'en suis jamais servi....

Jaden ? Tout va bien ?

Je vous embrasse les filles, passez une belle journée !

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Posté le 18/09/2014 à 13:23

bonjour les filles,

Après ce long silence, je reviens et j'espère vous retrouvez, au régime ou pas.

Comment ça va?

Je suis encore en conso et ce pour un peu plus d'1 mois encore. Il s'est passé pas mal de choses, mais côté régime pas beaucoup de changement.

Et pour vous, Sofia, little et mes autres comparses ? J'espère que tout va bien pour vous.

Vous m'avez manqué c'est sur. je me suis un, beaucoup éloigné de l'ordi. ça m'attirait plus. J'y reviens doucement.

Je cuisine moins, je me repose plus, je profite plus surtout de l'extérieur, j'accepte moins de choses, je fais plus de choses pour moi.

Après ce petit moment philosophique, je vous invite à me donnez de vos nouvelles, à me parler régime et de vous.

Attention, même si Dukan est derrière vous ou que le ou les régimes sont derrière vous, rien ne nous empêche de papoter. J'attends de vos nouvelles.

Bises les filles

Posté le 30/09/2014 à 19:16

Coucou Jaden!

Contente d'avoir de tes nouvelles. Tu sais le régime n'est pas tellement derrière . Aujourd'hui cela fait exactement 1 an que j'ai débuté dukan.... J'ai lâché prise et essaie de me reprendre. Pas facile d ailleurs... j'ai pris presque 5 kilos cet été. Une horreur un cauchemar. Mais sur le moment on n'y voit que dalle. Rien de rien. C'est au retour des vacances qu'on se met à stresser. Le 38, ça ne va plus!!!!!le 40 boudinne, waouh!!!!!!! Il est temps de réagir.en semaine avec le bouleau, ça va à peu près, mais alors le wk difficile de tout suivre à la lettre. JE pense que j'ai été un peu trop ambitieuse. Je pense que le 50 il faut que j'en fasse le deuil. M' en tenir à 55, c'est pas mal et surtout tenir la conso. Alors, je m'y remets. Je suis contente que tu sois de retour. Tu vas m'aider avec ton peps et ton énergie à revendre. Tu m'as énormément aidé dans la perte de mes premiers kilo. Et je t'en remercie. Et toi, tu n'as pas pris de poids?? C'est génial! Tu suis la conso à la lettre?

Et les minettes little, Zya et tous les autres? Vous allez bien??

Posté le 02/10/2014 à 10:30

Bonjour les filles, Bonjour Sophia,

Comment ça va aujourd'hui. Bien je l'espère. Aujourd'hui journée PP (beurk), une de mes dernières sous cette forme. oui car après en stab (très bientôt), je ferais pl (légumes verts/viande blanche/ ou poisson blanc +son d'avoine 3cs ainsi que 2 yaourts de 0 à 20 % de mg et 1 cs d'huile). Ma stab, je la vois comme ça  : féculents 1 fois par jour, pain complet/céréales/sons/seigle jusqu'à 100 gr, 60 gr de fromage par jour, 1 ou 2 fruits par jours, légumes + viande ou poisson ou œufs midi et soir(entrée et plat) et 2 yaourts par jour, 2 cuillère à soupe d'huile et de temps en temps 20 gr de beurre 1 à 2 fois par semaine des repas de gala.

Je vais procéder comme ça pour éviter l'impact des galas, manger léger au repas d'avant (pl light) et celui d'après (pl light). J'espère vraiment que ça va fonctionner.

Sophia, je pense que le fait de craquer le weekend c'est parce que tu te frustre trop la semaine, et donc "tu te venges le weekend . J'ai eu 1 ou 2 épisodes comme ça en conso c'était il n'y a pas longtemps dont 1 lundi, ou j'ai mangé n'importe quoi toute une journée. par contre mon corps n'a pas supporté, ça m'a rendu malade. J'espère que ça va me vacciner. Il faut qu'on y arrive. Trop de frustrations c'est pas bon, la routine c'est pas bon, faut tenir le cap.

On parle bientôt.

Bonne journée,

Posté le 02/11/2014 à 21:14

Bonjour Dibounouille et bonjour les filles.

Rien à signaler après une semaine de grand relâchement je reprends le chemin normal. et surtout je me suis inscrite et compte aller à la salle de sport. Ainsi me voilà parti pour la stab.

Je passerais donner des nouvelles bientôt et donner plus de détails prochainement. Portez vous bien.