Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires
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sophia33  381 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2015 à 23:32 Bonsoir Copine, Vraiment je te remercie de me remettre sur les rails. Tu as de super idées pour cuisiner en plus ça parait si simple!! Je vais essayer tout ce que tu me propose. En plus j'adore le chou-fleur, les légumes, cakes, flan... Je stagne toujours et comme pour le 1er dukan, les RED sont en retard, j'ai 15 jours de retard!! Un peu inquiétant, mais bon je me patiente. En plus j'ai des douleurs au niveau des jambes, je pense que ce sont des oedemes, dus à l'accumulation d'eau. Je ne sale jamais mes plats, mais il vrai que depuis quelques jours je bois moins... faut que je m'y remette. Voilà copine; je suis KO ce soir. Je te dis à demain et encore merci ma belle!!!! 
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jadenlili  386 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2015 à 17:02 Bonjour,
Comment ça va aujourd'hui? Bien je l'espère. Sophia essaye de boire beaucoup, sous forme de thé, tisane ça aide pas mal. En ce qui concerne les astuces et recettes, c'est vrai celles là et bien d'autre sont simple et économique. J'ai plein de boulot à la maison, mais je te mettrais plein d'autres trucs et recettes. En tout cas mange, car sinon tu vas te fatiguer et aussi tu seras plus adapte au "craquage". Bye 
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sophia33 381 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2015 à 21:57 Coucou ma belle, Tu as raison, il faut que je boive beaucoup d'eau, j'ai du mal à finir ma bouteille les jours derniers. Ce matin, -500, ça fait du bien au moral car stagnation à fond et en plus il m'arrive exactement la m^me chose que lors de mon 1er dudu, les RED n'arrivent pas, et je pense que je dois stocker de l'eau ce qui m'engendre des douleurs aux membres inférieurs... Moi aussi, depuis la rentrée scolaire,i je suis surbookée entre le boulot et la maison. Actuellement, j'ai beaucoup de retard dans mon ménage, la lessive... Promis, je vais essayer tes super recettes ce k. Allez, il est tard, je te souhaite une très bonne nuit!
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sophia33 381 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/03/2015 à 22:55 Bonsoir Jaden, WK très calme et très très raisonnable! Pas d'écart. Repas de famille vendredi soir, mais je suis restée très sage. J'avais fait un énorme hachis parmentier, mais je n'y ai pas touché, j'ai juste goûté la sauce. Tout le monde s'est régalé. Moi j'ai mangé uen salade de tomates concombre et un bol de fromage blanc. Du coup j'ai un peu décollé et oust la stagnation!! Par contre toujours pas de RED en vue... J'ai essayé ta crème au café, c'est super bon, j'y ai rajouté une bonne cuillère de protifar, elles étaient pas mal du tout!! En espérant que tu ai passé un bon WK. A demain!
Zya, toujours pas revenue? Allez rejoins-nous...
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sophia33 381 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/03/2015 à 15:58 Un petit coucou rapide suis au boulot. En espérant que tu vas bien. J'ai fait ta galette hier soir avec le chou fleur, un délice ! ! ! Même ma fille a adoré. J'ai essayé aussi les flans, pas mal mais je dois mettre moins d'agar agar. A plus tard...
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sophia33 381 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2015 à 23:59 Coucou Jaden J'espère que tu vas bien. En ce qui me concerne, les RED sont enfin arrivés!!! Je les attends depuis le 20 février... J'espère que je vais décoller un peu plus vite maintenant, car je me sens tout de même assez gonflée surtout dans les jambes. Coté régime, eh bien cette semaine, j'ai tenu, pas un seul écart. J'ai fait 3PP-3PL, m^me au self, je m'en suis sortie. Demain 3ème jour PP et dimanche PL! Je vais pouvoir m'éclater sur les légumes. Je ne prends plus le toléré du matin, un yaourt 0% avec des tous petits morceaux de fruits, je le ferai quand je serai en conso, car je stagne trop. En espérant que tout va pour toi. ET Zya? Toujours pas de retour? Bises et bonne soirée!
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ZIYA  198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/03/2015 à 10:25 Coucou les filles comment ca va ?? Desolee pour mon silence mais également dépassé par le boulot et le lmenage ..... j ai bien réfléchi et ai decidai de me faire suivre par une diététicienne pour la 1re fois car je suis fatguee de tous ces regimes ..... peut etre qu avec une aide physique j y arrverai définitivement !,,, on verra j y crois en tiut cas j ai rdv mardi12h je vius tiendrai au courant des mardi soir promis jd vous embrasse et vous souhaite un bon dimanche bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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s1444  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/03/2015 à 01:38 Bonsoir les filles!! et félicitation pour les pertes de poids je suis nouvelle sur le forum, et j'ai besoin de votre soutien pour battre ces kilos!! dur dur..
je voulais avoir vos avis à propos de la quantité.. encore et tjrs!!! ce soir je viens de prendre 8 tranches de blanc de poulet (320g en total) , un fromage blanc et des carrés frais (4 précisément).. la honte!! j'ai super trop mangé!
que dois-je faire?? j'ai pas fait d'écart depuis le début de mon régime..
merci! 
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