+/- 40kilo a perdre...0craquage / 100% MOTIVÉ c'est par ici :)

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mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 06:28 Au fait etoile, c'est quoi de la braesolla?? Eve, oui, je me souviens que tu me l'avais dit!!!! Ben tu vois, pas de regret, tu as bien fait de ne pas les prendre... Si j'avais su!! Le conseillé d'endurance shop m'a dit : aucune technicité, ces des baskets bonnes pour le sport en salle, les gens qui courts 1h par semaine,ou alors pour promener )) mdr

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 06:30 Les quenelles faite hier, je goute à midi, je vais rajouter une sauce
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2014 à 06:33 Les chaussures c'est vraiment la règle numéro un, j'avais des saucony mes ttes premières, après des new balance pour entraînement fréquent sur chemin, et poids...un peu lourd, à l'époque, plus près de 70 kilos...et des asics, pour temps sec et route, je variais. A vélo, j'avais eu un pb de réglage de ma pédale, et j'avais eu mal aussi...mon genou était légèrement dévié...ça va vite..faut faire gaffe. Bon courage les filles!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2014 à 06:36 mama, tu peux aller sur des sites de cap...ils donnent des bons conseils parfois...comme dit, j'ai toujours fait les trucs limite compétition...et j'avais de bons conseilleurs...je courais avec des gars...et ...ils aimaient bien m'aider..lol.
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 06:37 C'est vrai chrissette, maintenant je remet mes asics gel-nimbus15 et pour moi , y a pas mieux! Niveau amorti et confort, elles sont top! Cher à l'achat (165€ tout de meme) mais vite rentabilisées!!!!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2014 à 21:34 Hello les filles journée de fou complètement débordée aujour dhui journée de M au taf bon il y a des jours comme ça ou j'ai des idées de meurtre lol Le temps est bizarre aussi c'est après midi 18° et ce soir vent de fou ça fait peur Ètoile je vois que tu n'as pas été chez le médecin pour rien bon désolée pour vous mais pas de genoux en stock ou a échanger bon je plaisante mais c'est pas marrant Chrissette tu en es ou de ton poids car ta courbe ne le dis pas
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2014 à 21:42 Cc les filles, Je rentre d'un apero et j'ai ete super serieuse: 1 coca zero mais en rentrant...:-(( j'ai gouter tt les plat dudu que j'ai preparé pour ma semaine de boulot.... La cata, j'en ai mal au bidou.... Mais ou etes vous toutes?????
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 06/02/2014 à 21:44 Bravo mama tu es super sage bravo Apres tu as mangé dudu tu as le drois

mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2014 à 04:02 Cc les filles, Aujourd'hui c'est la reprise pour moi..... Bientot le we, courage etoile , j'espere que tu vas reussir à doremir...., Pour moi +1,9kg sur la balance..... Sans ecart reel ( juste 2cs de plus qu'autorisé....) à n'y rien comprendre....!!!!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2014 à 09:53 Etoile, Mama j'espère que vous allez bien mama il y a peu être pas de vrai raison à ta prise yes le we
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2014 à 21:43 Y a plus grand monde ici.....!!!:-((((
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2014 à 22:07 Je suis là moi nif nif Boulot puis 2h de sport un peu de shopping mais rien acheté finalement je suis indécise comme je part â Paris la semaine prochaine je me dis que je vais attendre peu être d'être là bas Mama comment c'est passé ta journée? C'est vrai qu'il n'y a plus grand monde
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2014 à 22:16 Journee de folie, eve..:-( la je fume la derniere clope et dodo! Tu as raison d'attendre Paris, il y a des montagnes de choix niveau shopping) Oui heureusement que tu es la) quand je dis personne, je parle des autres copinautes.... Alors les filles quoi de neuf???!!!!
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2014 à 22:30 Oui je vais attendre je parts le 14 au soir ou le 15 tres tot et je reviens 18 0u 19 le lundi je serais toute seule cheri est prit par un rdv proffessionnel alors je regarde un peu ce que je peux faire Bonne nuit ma belle travaille bien demain bises
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2014 à 04:13 Cc les filles, Comment allez vous? Quoi de prevu ce we? Etoile , tes insomnies c'est mieux?? ( hier trop morte pour des grands discourts mais je n'ai pas rajouté: hereusement que tu es la aussi ... Ma blagueuse du matin) )
Etoile25 1109 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2014 à 05:53 Coucou, Merci Mama. Ne t'inquiètes pas, je ne l'avais pas mal pris. Deux nuits correctes où j'ai dormi comme un bébé .... Vous allez me dire bravo c'est super !!! oui j'ai dormi mais ce n'est pas sans conséquence : j'ai dû rajouter du sucre lent et rapide dans mon alimentation.... comme quoi c'est bien ce manque qui perturbe mon organisme.. Alors Ginette est au placard et le moral bof bof...

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2014 à 08:09 Hello les filles, je vous lis toujours...pas de souci...j'étais en déplacement hier et avant hier. Je me pose des questions sur les laitages, franchement. Je crois que je vais me contenter du fromage blanc. Mais je ne mange plus de sucre, ça c'est sûr...terminé...sauf en gala et encore, modérément. Hier j'ai pris du riz au restau, et ça m'a bien réussi...quand c'est nature, sans sauce, c'est top, le féculent...je me suis sentie super légère. C'est le soir que ça s'est gâté, je ne dois associer repas à la maison à gavage...absolument...c'est si facile à la maison de manger et d'engloutir, c'est vrai.
BILLIBIE 210 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2014 à 09:16 Hello Girlys Le weend commence au mieux pour moi. J'ai enfin franchi le seuil des 60kg. 59.6kg !!! Trop contente. Cette semaine est passée a toute allure. J'ai ete davantage lectrice que redactrice Vu la meteo prevue, les skis restent encore au placard ! Je vais en profiter pour faire rangement paperasses que j'ai commencé le weend dernier. Au fait me spinnîg clest du velo en salle fait en groupe et en musique. C'est Magauxcan du forum qui s'est mis a fond la dedans et vu le resultat c'est sans doute bien. Mama, maintenant que tu as trouvé la raison de ton genou douloureux, tu va courir comme un lapin. J'essaie de revenir plus tard
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2014 à 10:07 Coucou les filles Etoile c'est que chaque fois que tu réintroduis un peu le sucre tu dors je pense que tu te connais bien et que tu sais ce qui te convient Tu devrais regardé le régime a igs bas Une proteinaute le fait je l'avais lu sur un forum Billibie bravo pour ton 5 c'est génial je ne connais pas du tout ce velo il n'y a pas ça dans ma salle Chrisette les laitages c'est un grand sujet de conversation oui non personne ne sait vraiment Encore un we de m..... Donc maison rangement ménage rien de bien passionnant
Lucy00 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2014 à 18:37 coucou a toute comment cous allez ? vous tenez bon ? vous en etes ou alors aujourd'hui ? désolé de mon absence ( encore ) mais me revoilà j'ai pas eu beaucoup de temps a me posé devant le pc c'est jour ci moi ou j'en suis ??? heuuu comment dire déprime loool dans le sens ou ma balance ne bouge pas :( d'un jour a un autre mon poids change de 1kilo300 quand meme ...comprend pas mais bon pallier surment mon corp doit résisté j'ai laissé du coup la balance de coté j'avoue que sens venir ici franchement c'est dur contente d'etre a nouveau la
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2014 à 21:38 Coucou lucy ravie de te lire Tu as bien fais de laisser la balance de coté ton corps stagne pour plein de raison et comme tu le dis tu es peu être â un palier Aller reviens on va te remonter le moral et te remotiver
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 09/02/2014 à 04:43 Cc les filles, Ça fait plaisir de vous lire!! Je suis contente Etoile, cool pour tes nuits, c'est sur que c'est pas evident de devoir manger du sucre pour bien dormir quand on fait dudu! Tu as essayé de prendre des trucs à base de plantes pour tes nuits?? ( style euphytose ou autre...) Billie, nous aussi tps pourri, en mm tps on habite pas tres loin, on a souvent les mm journees! J'attend encore jusqu'à mardi ou mercredi pour reprendre le footing, en mm temps vu les journees que j'ai, mm si je pouvais, je n'aurai pas le tps d'aller courir en ce moment:-( Lucy, si tu es comme moi et que tu mange bcp de laitage, essaie de diminuer, moi hier 300g de laitage seulement, 1 journee de pp sans tolere et ce matin -1kg900 !!!!!!!!!! Eve, les we comme ça, c'est sur je te les laisse mdr.... L'avantage c'est que tu vas avoir du tps pour cuisiner lol
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2014 à 07:57 hello les filles, je passe vous souhaiter un bon dimanche. c'est bien, la tendance du poids à la baisse...ça rassure.
eve6532 3879 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2014 à 08:54 Hello les copines Hier sage comme une image mais dur dur en plus il faisait un temps pourri donc j'avais faim A midi invitation aie aie car même si je mange avant de partit ma copine cuisine mais vraiment vraiment bien tout est bon c'est une catastrophe Je flippe à mort car je me connais la porte est dure à refermer après Bon dimanche à la maison e au boulot pour celle qui bosse

Lucy00 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2014 à 09:07 coucou les filles ouai ben voilà peut être une des raison.....jai eu mes RRRRR ce matin donc bon je verrais bien je pense me peser peut être vendredi ont verra ben pour les laitage je mange deux dessert par jours et du lait c'est vraiment au compte goute après je suis tres coca light c'est ce qui m'aide a pas craquer donc je diminue oui mais je pourrais pas stoppé look et puis jai toujours perdu mm avec le coca je vais laisser mon corp faire mdr sa va repartir quoi de prévu les filles aujourd'hui ? et vous comment sa va ? le régime et touut

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