Ajd je commence dukan

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jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 12:01 Coucou Tu as acheté tt fait ou tu as trouver une recette Comment se passe vos régime moi ça va mais ça fait 2 jours que je n ai pas fait de sport si le petit fait la sieste ajd vai faire 1 tite heure de zumba Bon dimanche à ttes

Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 13:47 coucou non je l'ai est acheter tout fait et c trop bon !!!!! bisous
ninette26 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 13:57 Bonjour, je commence aujourd'hui mon combat a tout cé kilos. maman de deux petits bout les kilos sont bien installé mais avec bcp de motivation et de courage je pense pouvoir y arriver. mon objectif et de d'arriver a 75kg pour un depart de 96KG . et si tout marche bien je verrais pour descendre encore un peu ... je mesure 1M70 alors je pourrais peu etre essayer de descendre a 70KG . mais je prefere le faire tranquillement pour ne pas subir de deception encore une fois..... bon courage a toutes et a bientot
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 15:43 hello ninette et bienvenue a toi dans se combat contre les kilos !!!!
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 07:49 Bienvenu à toi ninette Dans ce combat contre les kilos Ou achète tu les produit dudu moi je suis en belgique et à par des produit ww je ne trouve rien d autre
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 18:47 Coucou jesska comment va tu ? A oui t de belgikemoi jtrouve plein de produit dukan dans les geant casino ou casino ! Y sont tro bon c'produit sa evite de craquer sur dotre chose ! Bisous
miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2013 à 19:20 Bonjour les filles commo t'aller vous??? bon moi pa trop bien je arrete le regime car je prie de medicamente trop fort pendand une semana donc je pouvais pas mon enpecher de monge equilibre mais bon je ne pas trop repri juste 700 grame enfim ce trop mais bon en assume lol donc voula je reprend demain je met mon poids bisous et courage a toutes et merci Delfine24...
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2013 à 23:56 Hello les filles comment allez vous ? Oh dsl pour toi miss j'espère pas tro grave ??? Tu va reprendre en force Bonne soirée

miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2013 à 07:45 bonjour les fille.... Non Delfine24 ce rien de grave ce juste une depre mais je vais mon sortir je vais eaucoup mieux merci beaucoup bonne journée a vous
miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/02/2013 à 16:48 bon les filles je repri le regime le 11 fevrier donc je caucule mon poids pour voir combien de jour je doit faire attaque etc... je l'attaque pour jour et a perdre 2kg 200 si demain je arras perdu deja ce 2 kg 200 je pense k je vais passe pour croisiere car je peur de craque ufffaaaa ce durrrr mais bon je tien car l'heure de prende mes medicament je doit monge je prend juste un petit morceau de pan complet car je suis oblige je ne peu pas prendre sans monge donc je fait ca j'espere qui çq vq fonctiner parrei.... quesqui vous pense?????aide moi ...bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2013 à 20:10 Coucou miss2012 Je pense que si tu ne te sent pas trop bien autorisé toi qd même des petit plaisir car sans ça tu vas craquer J espère que tu vas allé mieux je te souhaite bon rétablissement et t envoi pleins de courage Pour moi le régime stagne un peu il faut que je m y remette pour de bon aussi Bon courage les filles Bonne soiree
miss2012 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2013 à 10:14 bonjour jesska0913 merci beaucoup de pense a moi j'essai d'etre forte mais ce matin meme en attaque plus 300 gr je rien compri ça ma jamais arrive mais je vais tiner jusqua demain et apres je attaque pp/pl jespere perdre falcilmente .... j'espere qui bientot ta balance te anonce une bonne novelle ne te decorage pas bonne journee merci
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2013 à 20:10 Oui je l espère aussi mais bon je n ai pas trop fait attention en même temps dc c de ma faute si je n ai presque rien perdu mais bon Bientôt les légumes pour toi c une bonne nouvelle Bonne soiree
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/02/2013 à 14:30 Hello les filles !!! Comment allez vous ??? comment se passe votre régime ???? Pas trop d'écart ????? Bisous bonne journée
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/02/2013 à 18:41 Coucou Hum hum joker pour les écarts lol j ai passe une semaine très mouvementé dc pas trop le temps de faire de bon petit plat Mais cette semaine commence plus calmement dc on fait attention de nouveau Je n ai pas pris de poid mais je n en ai pas perdu non plus enfin on verra lu di prochain se que ça dis Et vous comment se passe le régime Bonne soiree
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2013 à 22:15 Héllo les filles ! Comment allez vous ??? Moi le régime nickel je tien bon pour l'instant perte de 800gr encore déjà 6kilo de perdu !!!! Encore 8 !!!! Hihi Bisous

jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 07:46 Super Delphine tu y est bientôt Moi ça va aussi bonne reprise cette semaine on verra le résultat lundi Hier je me suis engagé pour un autre challenge faire les 20km de Bruxelles Dc à partir de samedi c entraînement à fond car pour le 26 mai je dois être au top lol Bonne journée à ttes
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 17:47 Hello les filles Comment allez vous ???? Moi c pa la forme aujourd'hui régime entre parenthèse parsie j'ai une grosse crève !!!! Donc j'ai manger du miel pour la gorge !!! :S Donc voilà c pa top top !!!! Bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2013 à 21:46 Bon rétablissement moi ça fait une semaine qu elle s est installé à la maison dc au soir thé citron avec miel pour tte la famille lol Mais entre temps pas d écart et surtout beaucoup de sport Par contre je ne sais pas si il y a qlq chose de fait pour qd tu es malade pdt jours de pp ça dois pas été évident qd même
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2013 à 11:30 Coucou Oui c pas tro la forme j'ai du me choper la grippe fièvre toux le nez fin la total Koi donc pour l'instant je fais ke des PL kan jai faim parsie pa bocoup d'appétit !!!! Bisous
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2013 à 19:56 Coucou alors comment c passe votre week end Pour moi demain c la pesé aie aie aie lol Bonne soirée à ttes
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2013 à 16:40 Bon ben que 200g de perdu soit sui pas douée du tt ou j y comprend rien bon le principal est que je n ai rien pris et que je perd un peu chaque semaine mais je comprend pas 200g en 1 semaine c rien du tout enfin none se décourage pas snif Et vous comment ça va vos régimes se passe bien?
Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 12:10 hello les filles Jesska eske tu continu le sport ??? car c peut être pour sa quee tu perd pas beaucoup mais après si tu perd en cm c mieux moi j'ai reprend un peu le sport chez moi doux doucement parske le toux n'ai pas encore totalement partie !!! bisous et courage on va y arrivé !!!
jesska0913 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2013 à 14:49 Oui oui tjs du sport mais moins mais je pense que je devrai pas faire 1sur1 pp pl car je ne perd pas asse mais en même temps tant que je perd c le principal Puis j ai qd même eu qlq jours d écart depuis le début dc vala lol Oui on se motive tu fais quoi comme sport

Delfine24 104 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2013 à 19:38 Coucou les filles !!! Jesska je fait tout qui est d'abdo fessier !!!! 30 min voir 1h !!! Sa dépend des jour !!!! Sinon comment allez vous ???? Bisous

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