Allezzz je me lance c'est aujourd'hui que tout commence !!!!

Posté le 15/06/2011 à 09:55

Bonjour, je m'appelle Patricia et j'ai 30 ans. Apres des semaines de réflexions j'ai décider de me lancer aujour'hui. 10 kgs a perdre !!!! je suis actuellement à 74.6 kgs....J'espere pouvoir assurer !!! Tout vos témoignages sur le forum m'ont aider a me lancer....Alors je tente l'expérience DUKAN....

Posté le 15/06/2011 à 10:11

Bon courage !! Accroche-toi et suis le régime à la lettre pour perdre tes 10 kg rapidement...

Posté le 15/06/2011 à 10:44

Bienvenue aux "petites" nouvelles!!!!!!!!!

Posté le 15/06/2011 à 11:00

Bonjour,

Moi c'est Cathy. J'ai 23 kg à perdre, et c'est également le Grand jour pour moi ! J'espère y arriver également...

Posté le 15/06/2011 à 12:00

Merciiiiii les filles !! Ca fait plaisir d'être encouragée...Baya je commence aussi avec des appréhensions mais quand je voit les avant/apres des filles sur le forum tout s'envole.....Mon soucy principale c'est plutôt comment bien cuisinés "simple" je ne suis pas à la base une superbe cuisinière !! Lol...mais bon je vais y arriver !!! ya pas de raison...

Posté le 15/06/2011 à 13:38

Salut Laetitia ! Hé oui pas mal de recette sympa en tout cas ca donne envie ! Pour ma 1ere journée voilà le menu Matin : Thé vert, 1 yaourt fraise taillfine 0% et galette de blé DUKAN - ce midi : 2 tranches de blanc poulet + une omelette citron/surimi/fines herbes + 2 yaourt 0% Et pour ce soir je pense a des filets de saumon en papillote....J'espere être dans le coup coté recette Lol.....

Posté le 15/06/2011 à 13:55

alors moi ce matin café au lait et c tout j'avais pas faim et ce midi je me suis fais deux escalopes de poulet et un carré frais gervais 0% et pour l'instant j'ai pas faim je pense qu'au gouter je prendrai un yaourt taillefine citron et puis ce soir alors là mystere lolll non je pense que je vais me faire une galette dudu avec saumon fumé et carré frais gervais. le plus compliqué pour moi est de faire deux repas different un pour mes enfants et mon mari et puis un pour moi, mais bon je pense qu'avec une bonne organisation ca devrait allez!!!!

Posté le 15/06/2011 à 14:18

bilan de la première demi journée : ce matin, je me suis fais des galettes dudu (dans une petite poêle à blinis, ça fait 4 petites galettes, je les ai tartiné de carré frais 0% + 4 CS fromage blanc 0 % et un café

Ce midi : deux petites tranches de truite fumée j'avais mis un carré frais aux fines herbes dedans, puis une escalope de dinde (env 150 g) aux oignons, échalottes, ail à la moutarde et fromage blanc (recette trouvée ici), très bon mais un peu trop de moutarde et un yahourt 0 % aux fruits.

Qu'est ce que vous en pensez ? pas d'erreurs ?

c'est vrai que c'est pas évident de faire deux repas différents, mais bon, je pense qu'en phase PL, ce sera plus facile de faire pour toute la famille.

courage, c'est que le début !!

Posté le 15/06/2011 à 14:42

Moi 'ai commencer hier j'ai 20kg au moins a perdre je suis en attaque jusqu'a lundi car dimanche je suis inviter et ça va etre dure .Ce matin au p'tit dej 1 yaourt a 0% 1 crepe au son et 1 bol de lait car je ne peut pas m'en passer et a midi une assiette avec saumon fumé surimi maquereau au vin blanc égoutté et quelque crevette rose et un taourt 0% et j'ai fait la même assiette pour mon homme !! courage a vous toutes

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Posté le 15/06/2011 à 14:49

cc cylvy33 sa comence deja bien pour toi 1,2 en une journéé c engouragen j'espere ke sa dura

Posté le 15/06/2011 à 15:13

Je me posait une question, je voulai savoir si je pouvait manger 2 fois la meme choses a savoir si je préare un plat le soir est ce que je peut remanger la meme chose le lendemain midi ? merci pour vos réponses....et COurage a toutes !!!!

Posté le 15/06/2011 à 15:25

Patou

Tant que tu es en attaque tu peux manger tous les jours la même chose, mais c'est mieux de diversifier.

En croisiere ca dependra de ton alternance

Posté le 15/06/2011 à 15:50

il n'y a aucun soucis ! si toi sa te derange pas il y a pas de pb