Bienvenue chez Spicy :-) l'été sera chaud ! - tome III

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BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 21:55 moi aussi c'était bien bon ce soir ... steack haché et champignon poelé ... j'avais trop faim et j'ai zappé la photo ... lol avec Lou on s'est regalé ... on t'embrasse aussi !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 22:00 caro: pour la quiche au thon, j'émiette le thon à la main et le mélange le tout à la cuillere ! je la prefere froide aussi ... en PL n'hésite pas à mettre des rondelles de tomates avant d'enfournée et pour mon four, je ne sais pas trop quoi te dire ... c'est vrai qu'il est bien ... il est neuf surtout à chaleur tournante, c'est peut etre ça ! moi aussi, je mange bcp je trouve ... des fois la balance me fait peur quand je vois se que j'ai avalé et c'est souvent là ou j'ai le plus perdu !!! c'est fou quand meme !! j'espere que ta journée s'est bien passé ! bises à toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 22:23 elle et posté la recette lol super bon v tenté les autre spicy !!!!!! ou et tu
rametal 3442 messages Miss Proteinaute 2013	Posté le 04/07/2012 à 22:53 Bonsoir à toutes ! Un passage rapide car je n'ai pas le courage de m'étendre ou de poster des photos. J'ai cavalé toute la journée et j'ai bien cuisiné pour mes jours à venir qui vont être bien remplis. Je posterai les photos de ma cuisine de ce soir, demain, en revenant, si je tiens encore debout. Juste un petit mot à saphir : ne te décourage pas ! Tout ce qui a été dit est vrai, qu'il faut manger beaucoup et tout. Preuve en est que c'est un de mes gros souci et c'est aussi pour ça que j'avais plein de réserves (entre autres). Je me "force" à avaler. J'avoue que je ne calcule pas au gramme près mais je sais que les doses que je fais sont à peu près correctes pour la quantité de protéines pures. J'ai entendu dire que le 1g/kg, c'était pour les femmes et 1,5g/kg, pour les hommes. Mais je ne garantis pas la véracité de l'information. Sur ce, vous m'excuserez, je m'en vais faire mon sac et me vautrer lamentablement sous ma couette. A demain !
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 23:06 bonne nuit les Spicy Girls à demain ma journée de repos est finie !!!! et oui toutes les bonnes choses ont une fin ... bisous et à demain !!! des nouvelles de Spicy !? c'est bizarre quand meme .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 23:14 bonsoir toujours pas de nouvelles de spicy ? étrange, j'espère que ça va. saphir, tous les conseils qui ont étés donnés sont bons. je n'aurais rien à rajouter. enfin si, il faut boire beaucoup. c'est plus facile d'ailleurs en été. je te mets un mien pour une table des protéines http://basey.over-blog.com/pages/Table_des_proteines-1460369.html si ça peut t'aider bonne fin de soirée à toutes et à demain
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2012 à 23:49 bonne nuit les filles, viens de rentrer. Perso je n'ai jamais calculé le nombre de proteines que je mange par jour. C'est étrange deux journées sans la viiste de Spicy allez faites de beaux rêves en espérant que Saphir tombe dans les bras de morphée
saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2012 à 06:00 Bonjour à toutes, merci pour vos messages de soutiens, Orchid merci pour le lien des protéines, quand à la boisson je bois au moins 2l d'eau par jour plus des litres de café, je suis une mère caf. Couchée à 23h levée à 4h30 c'est bien j'ai dormi et ce matin, devinez quoi - 1kilo c'est fou. Bon je file à la douche car je pars à 7h à St Menehould chercher des pièces de tracteur tondeuse car ces c.... là ils doivent livrer de puis une semaine et toujours rien alors la pelouse à l'os c'est bon. Tout ce tant pour deux joints. a toute et au fait il pleut................

saphir55 1711 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/07/2012 à 06:41 cc Nad, comment vas tu ce matin ? bisous
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 07:53 coucou moi couché a minuit levé a 5h arff panecak ce matin et oui il pleut spicy doi avoir du boulot pour bouclé c vacance
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 08:10 allée les fille on passe mc do http://www.proteinaute.com/recette_mcwrap_mcdo-8751.html
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 08:24 bonjour à toutes. Bravo pour vos wraps, vos pizzas et toutes les créations. je sais pas comment vous vous organisez pour faire tout ça. je suis dépassée en ce moment! même pas de repas basiques équilibrés. Et en plus, toujours invitée! avec un tas de diablotins nichés près de mon oreille et qui me sussurent: "manges, régale toi, c'est bon les les cakes salés, les quiches crèmeuses, les fromages bien coulants, les bonnes glaces et les tartes aux framboises pleines de sucre" Et je rentre à plus de minuit coupable à mettre au gnouf, mal dans ma tête et rongée de remords! Où est passée ma volonté? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 08:25 Et surtout, où est passée Spicy? est-ce que quelqu'un sait comment rentrer en contact avec elle? Ce n'est pas normal ce silence de sa part. Ca ne lui ressemble pas! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 09:03 fds remotive toi allée hop pour spicy b moi chez pas non plus c bizzard
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 09:11 mon dej
elrik 4109 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 09:54 bonjour à toutes et bonne journée spicy : vos vacances approchent ... j'espère que pas trop fatiguée à bientôt biz

fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:11 bonjour il va falloir déclencher le plan épervier pour retrouver spicy ! belly c'est quelle recette celle du flan ?
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:26 hello faj tu parles du flan que j'ai fait hier celui de Belly ds ses recettes ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:31 bah à la noisette c'est toi peut etre ? je sais plus à la fin
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:36 Bonjour les filles !!!! Vous allez bien ce matin ? Moi, je suis en forme comme jamais ... ça faisait longtemps et pourtant le soleil n'est pasl à !!! Mon congés d'hier m'a fait bcp de bien ... j'ai glandouillé mais franchement .... meme Lou est reposée, elle s'est reveillée sans mal ce matin ! Donc moi couchée 23h et levée 6h ... c'est ça aussi 7h de sommeil ( bon jme reveille au moins 3 ou 4 fois) mais pour moi, c'est super long !!! du coup, un heure de vélo, douche, calin with my love tresor, ptit déj ... et papati et papata, jsuis au boulot !!! Nath, j'adore tes plats et ton ptits déj, toujours copieux et gourmands ... miam miam et franchement les panecakes, j'adore !!! j'en ai fait hier soir aussi ... pour manger avec mon saucisson de ce midi ... et mon St Pierrlin !!!! coucou Orchid, j'espere que le moral est bon ... Lna: je n'ai jamais compter non plus mais je mange en conséquence quand meme ... Saphir: courage pour cette expedition ... et bravo pour les moins - 1 kg, c'est génail !!!! tu fais peut etre de la rétention d'eau ?! il faut boire bcp mais pas 3 litre par jours non plus ! tu devrais peut etre tenter de boire un draineur pour t'aider à perdre... bisous à toi, et Lou embrasse Tata odile ! tu m'enverras un photo que je lui montre ?! bonne journée Elrick , le soleil est-il chez toi? FDS: ne te culpabilise pas trop de tes excés mais en effet, il ne faut pas trop les cumuler, sinon Ginette va t'attendre au tournant ... fais toi plaisir au moment des invit et le reste du temps, n'oublie pas Dudu !!! courage à toi et n'oublies pas nous sommes là !!! Faj: http://www.proteinaute.com/recette_flan_aux_poires_sans_poires-8429.html je pense que Caro parle de celui ci ... elle a du changer l'arome ! pas trop stressée pour demain ? ne t'inquiets pas trop ça va le faire bonne journée les filles à plus tard Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:39 ahhh bah, Faj,Caro est là, elle va pourvoir répondre !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 10:40 Coucou Caro : le gateau du jour à resister, tu en as encore ouuuu ? tu t'es relevée cette nuit ...lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 11:11 hello belly oui c'est celui là fait plusieurs fois et cette fois ci à la noisette .. trop boon ... et nn pas résisté .. mangé petit à petit hier ... grrr ben du coup, ginette a explosé ce matin ... pff je comprends ps le tofu et ma ginette pas copain ... j'ai refait hier le plein de tofu car je voulais faire plein de recettes avec .. je vais essayer une barquette par semaine et apres je stoppe ! je pense que je le digére mal car me reste sur l'estomac au moins 1 jour dc là je sens encore la quiche au thon et le flan ! @+++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 11:20 merci les filles

BellyLou 4129 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2012 à 11:22 Caro : j'ai aussi cette sensation au niveau de la digestion mais pour le ferme pas avec le soyeux ... mais Ginette ne se manifeste pas plus que ça !!! tu reprends bcp à chaque fois ? c'est peut etre une coinsidence ?! tu as des soucis de rétention ? Courage en tout cas, ne te décourage pas ... c'est presque fini !!! a oui, c'est décidé et je ne changerai pas d'avis, cette fois, conso le 30 juillet pour mes congés ! bonne journée bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.