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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

bonjour début escalier lundi 13 mai 2019

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brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 10/05/2019 à 10:01

bonjour

je reviens vers Dudu mais cette fois ci j'ai choisi l'escalier (qui je pense est moins mauvais pour la santé il y a quelques années j'ai fait Dukan (première méthode) et en 9 mois (sans aucun écart) j'ai perdu 28 kilos, petit à petit je me suis retapissée  je n'ai pas tout repris mais je n'en suis pas loin !

je pars de 107 kilos et j'aimerais arriver déjà de l'autre côté des trois chiffres !

voulez vous bien m'aider à cheminer sur le chemin de ma nouvelle vie ?

d'avance merci 

cedders

96 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2019 à 02:48

salut brijou je vois que tu repars quasi de zéro,bon courage a toi tu as choisi cette fois l'escalier n....tiens moi au courant

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 12/05/2019 à 10:49

merci pour ce gentil message !

je suis contente de reprendre cette méthode !

j'espère que je vais y arriver (il n'y a pas de raison n'est ce pas ?)

bon dimanche   

notification

113 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 08:44

Go c est parti  

Bon démarrage !

Je commence aussi aujourd'hui j ai essayé la version normale mais je tiens pas trop de sorties d invitations alors je pense que l escalier me conviendra mieux

Alors go pour nous pour cette semaine  

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 13/05/2019 à 08:49

merci pour ce gentil message, oui commençons ensemble çà va être super !

je pars de 107 k (un chiffre tout de même élevé !) mais bon on va y arriver il n'y a pas de raison !

bonne semaine  

notification

113 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 10:23

91.4 kg ce matin pour moi il y a du chemin à faire

Alors restons positives et go !  

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 13:10

Bonjour! Je commence aussi l'escalier aujourd'hui mais j'ai un peu "triché" pcq j'ai fait un week-end de PP, j'avais besoin de ça pour me booster ^^

J'ai minimum 10kg à perdre pour changer de chiffre de dizaine mais j'aimerai bien en perdre 3-4kg en plus pour arriver à mon poids de forme

Bises à toutes bon courage!

orchidee151056

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 18:12

Bonjour,

Je recommence aujourd'hui. J'ai repris du poids cet hiver. Les beaux jours arrivent et je suis motivée : 

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 14/05/2019 à 17:20

super tous ces gentils messages !

je nous souhaite à toutes et tous de réussir !

comment se passe votre deuxième journée ?

coubo56

Ce message a été supprimé par son auteur.

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2019 à 20:45

Bah je me suis sentie calée avec 3 tomates cerises et une poignée de salade   mais ça va sinon

Et toi?

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/05/2019 à 09:22

çà va !

je suis contente et je mange à ma faim sans frustration (bon d'accord je ne le fais que depuis deux jours mais je trouve cela important de le signaler !)

il faut juste que je prévois pour ne pas me retrouver au moment des repas à ne pas savoir quoi manger !

je pense que le secret (d''ailleurs de quelque "régime" que ce soit) c'est de cuisiner ! 

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 16/05/2019 à 09:25

coucou les copines, je sais pertinemment qu'il ne faudrait pas se peser TOUS les jours mais je n'ai pas pu m'en empêcher !

et ce matin + 300 g sur la balance !

je me dis que l'introduction du fruit hier y est peut être pour quelque chose ou alors ??????????????????

je tablais sur moins 1 k par semaine je suis encore dans les clous donc je garde le moral !

et vous çà va ?

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2019 à 21:34

Moi ça va, comme toi je résiste à la tentation de me peser! Je me suis fixée le mercredi matin pour ne pas être déçue! C'est sûrement de l'eau, on en perds pas mal en PP et on en reprends avec les légumes et les fruits

Pèse toi moins régulièrement, c'est plus déprimant qu'autre chose

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 17/05/2019 à 08:04

Merci de ta réponse je vais essayer de suivre ton conseil  

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 21/05/2019 à 16:05

je suis allée à ma réunion WW sans leur parler bien entendu de Dukan et j'ai perdu depuis la dernière fois 1.9 k, je suis ravie !

et tout le monde a trouvé que j'avais une mine superbe !

je suis contente de moi donc je dois irradier une certaine joie de vivre !

même si le poids chez ww n'est pas identique à celui que m'indique dame gigi, la perte de poids est identique donc çà me va ! 

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/05/2019 à 08:14

j'ai fait un drôle de rêve cette nuit !

j'étais chez un ostéo qui me manipulait et au moment de payer la consultation il m'a regardé et m'a dit : "je vous trouve tout de même grosse !" dans mon rêve je lui ai répondu "oui c'est vrai !" mais çà m'a contrariée (dans mon rêve !) et je me suis réveillée avec une drôle de sensation !

ah les rêves ! 

louloute7507

121 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/05/2019 à 13:25

Je fais un rêve comme ça je me précipité sur la balance    

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/05/2019 à 14:30

lol Louloute ben moi je me suis dit que çà devait être un signe, parfois il faut mettre des mots sur ce qu'on vit !       

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/05/2019 à 19:17

j'ai découvert de la levure à la vanille çà donne un goût différent aux "gâteaux" : j'ai fait les petits pains au lait au chocolat, verdict ce soir

il faut ABSOLUMENT que je trouve une recette valable de pain dudu (jusqu'à maintenant çà fait partie du domaine du rêve, à part peut être les pains pistolets !

mais avez vous une idée sur par quoi je peux remplacer le protifar ?

louloute7507

121 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/05/2019 à 16:05

aucune idée j'ai jamais trouvé ce fameux profitar  alors ces petits gâteaux au chocolat?

 

Va falloir que je regarde un peu les recettes vous me tentez avec toutes vos idées, je tourne vite en rond

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/05/2019 à 19:12

les petits pains au lait ne sont pas terribles, mangeables mais pas extraordinaires  

par contre le ddudutella c'est délicieux 

louloute7507

121 messages

Proteinaute débutant

Posté le 23/05/2019 à 20:21

c'est vrai que pas mal de recettes de gâteaux ont fini à la poubelle chez moi  

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 23/05/2019 à 21:53

chez moi aussi, il n'y a que l'excellentissime que j'apprécie et la recette de pain de Violette (pratiquement du vrai pain)

brijoudu93

993 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/05/2019 à 21:22

donc je continue l'escalier sérieusement et aujourd'hui repas de gala au cours duquel j'ai limité au maximum les dégâts mais en participant tout de même !

j'espère que dame gigi ne m'en tiendra pas rigueur la vilaine !

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