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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

bonjour début escalier lundi 13 mai 2019

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/05/2019 à 10:01

bonjour

je reviens vers Dudu mais cette fois ci j'ai choisi l'escalier (qui je pense est moins mauvais pour la santé il y a quelques années j'ai fait Dukan (première méthode) et en 9 mois (sans aucun écart) j'ai perdu 28 kilos, petit à petit je me suis retapissée  je n'ai pas tout repris mais je n'en suis pas loin !

je pars de 107 kilos et j'aimerais arriver déjà de l'autre côté des trois chiffres !

voulez vous bien m'aider à cheminer sur le chemin de ma nouvelle vie ?

d'avance merci 

cedders

37 messages

Proteinaute débutant

Posté le 11/05/2019 à 02:48

salut brijou je vois que tu repars quasi de zéro,bon courage a toi tu as choisi cette fois l'escalier n....tiens moi au courant

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/05/2019 à 10:49

merci pour ce gentil message !

je suis contente de reprendre cette méthode !

j'espère que je vais y arriver (il n'y a pas de raison n'est ce pas ?)

bon dimanche   

notification

113 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 08:44

Go c est parti  

Bon démarrage !

Je commence aussi aujourd'hui j ai essayé la version normale mais je tiens pas trop de sorties d invitations alors je pense que l escalier me conviendra mieux

Alors go pour nous pour cette semaine  

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 08:49

merci pour ce gentil message, oui commençons ensemble çà va être super !

je pars de 107 k (un chiffre tout de même élevé !) mais bon on va y arriver il n'y a pas de raison !

bonne semaine  

notification

113 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 10:23

91.4 kg ce matin pour moi il y a du chemin à faire

Alors restons positives et go !  

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 13:10

Bonjour! Je commence aussi l'escalier aujourd'hui mais j'ai un peu "triché" pcq j'ai fait un week-end de PP, j'avais besoin de ça pour me booster ^^

J'ai minimum 10kg à perdre pour changer de chiffre de dizaine mais j'aimerai bien en perdre 3-4kg en plus pour arriver à mon poids de forme

Bises à toutes bon courage!

orchidee151056

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/05/2019 à 18:12

Bonjour,

Je recommence aujourd'hui. J'ai repris du poids cet hiver. Les beaux jours arrivent et je suis motivée : 

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2019 à 17:20

super tous ces gentils messages !

je nous souhaite à toutes et tous de réussir !

comment se passe votre deuxième journée ?

coubo56

Ce message a été supprimé par son auteur.

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/05/2019 à 20:45

Bah je me suis sentie calée avec 3 tomates cerises et une poignée de salade   mais ça va sinon

Et toi?

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/05/2019 à 09:22

çà va !

je suis contente et je mange à ma faim sans frustration (bon d'accord je ne le fais que depuis deux jours mais je trouve cela important de le signaler !)

il faut juste que je prévois pour ne pas me retrouver au moment des repas à ne pas savoir quoi manger !

je pense que le secret (d''ailleurs de quelque "régime" que ce soit) c'est de cuisiner ! 

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2019 à 09:25

coucou les copines, je sais pertinemment qu'il ne faudrait pas se peser TOUS les jours mais je n'ai pas pu m'en empêcher !

et ce matin + 300 g sur la balance !

je me dis que l'introduction du fruit hier y est peut être pour quelque chose ou alors ??????????????????

je tablais sur moins 1 k par semaine je suis encore dans les clous donc je garde le moral !

et vous çà va ?

coubo56

70 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/05/2019 à 21:34

Moi ça va, comme toi je résiste à la tentation de me peser! Je me suis fixée le mercredi matin pour ne pas être déçue! C'est sûrement de l'eau, on en perds pas mal en PP et on en reprends avec les légumes et les fruits

Pèse toi moins régulièrement, c'est plus déprimant qu'autre chose

brijoudu93

52 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/05/2019 à 08:04

Merci de ta réponse je vais essayer de suivre ton conseil  

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