cherche copine de dukan ! phase croisiére

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Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 19:18 Hi reine de sabah ! Un truc pour te motiver : dans 700gr tu auras la chance de faire partie du club trés sélect des filles qui pèsent 81.9 !

Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 19:18 (n'importe quoi ! )
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 19:38 MERCI§§§§§ j'ai peur de craquer!!!!!! 'ai l'impression que cela n'avance plus, cela fait une semaine que ma balance stagne je sais pas quoi faire?????? as tu e recette miracle
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 19:38 MERCI§§§§§ j'ai peur de craquer!!!!!! 'ai l'impression que cela n'avance plus, cela fait une semaine que ma balance stagne je sais pas quoi faire?????? as tu e recette miracle
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 20:19 Oui j'ai un truc... Un jour de pl, le soir tu te fais une soupe avec un oignon, un poireau, une carotte dans un bouillon de volaille dégraissé. Tu mixes soit avec 2-3 carres frais et dodo. Evites de manger trop salé le soir.
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:09 cool je vais suivre ton conseil et te tiens au courant!!!!!!
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:19 hello, enfin rentrée journée marathon reina courage , limite les tolérés, ou fait 2 PP a suivre ca peut casser le poids de la balance... vois avez fait quoi de votre weekend ?
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:19 hello, enfin rentrée journée marathon reina courage , limite les tolérés, ou fait 2 PP a suivre ca peut casser le poids de la balance... vois avez fait quoi de votre weekend ?

reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:25 pour moi repos j'ai travaille samedi jusqu'à 20 h donc vu le temps de pluie nous sommes restes a la maison avec mes petits bouts frustrer de pas être sortis j'ai passé la journée a me peser lol.
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:25 pour moi repos j'ai travaille samedi jusqu'à 20 h donc vu le temps de pluie nous sommes restes a la maison avec mes petits bouts frustrer de pas être sortis j'ai passé la journée a me peser lol.
reinasabah34	Ce message a été supprimé par son auteur.
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 15/03/2015 à 21:36 Non ne faites pas des pp consecutifs en milieu de croisiere, ça sert a rien. Il faut éliminer au contraire.
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2015 à 21:44 c"est ce que je recherche perdre ,casser ce palier je bois beaucoup mais rien n'y fait!!!
Mais 5226 messages Proteinaute expert	Posté le 16/03/2015 à 06:19 81,9... Pas bougé d'un gramme... Vous en connaissez beaucoup des filles dans la solidarité comme moi : je ne sais pas ce qu'auront fait les autres, mais moi, reine de sabah, je t'attends ! Ah ah
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 06:53 Ça avance doucement je suis à 81,500 donc - 400 gr sabah moi perso j'ai fait deux jours de pp et j'ai repris un rythme 1pl/1pp et j'ai perdu j'ai vu aussi 2 l de liquide thé vert eau coca zéro si ça peux t'aider ...
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 09:12 Hello les filles vous allez bien Vous avez quel temps par chez vous ? ici fait Gris Journée Ménage je vais faire ma gymnastique ... bonne journée

Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 09:22 Salut Ici un temps mitigé aujourd'hui j'investis dans un vélo d'appartement !
reinasabah34 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 15:56 Salut les filles!!!!!!!! Ce matin j'ai bien commencé la journée comme d'habitude pesé a jeun 81.6(le smile),enfin ça y est j'ai réussi,j'ai débloqué ce pallier.AUJOURD'HUI PP Petit dej rapide: muffin dukan +café midi:cuisse de poulet aux herbes de Provence+ yaourts à 0%
manou13 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 17:35 Coucou les filles, Ce matin 80.9, mais voilà j'ai craqué cet aprem, 4 carré de chocolat et 2 bn je suis dégoûté...... j'espère que demain ça ira mieux, La balance demain matin va faire la grimace :( Bonne soirée
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 20:27 manou par rapport a ton écart si jamais sa joue sur la balance tu peux tjr enchainer deux jours pp
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 20:34 si pour celle qui ont envie de craquer pour un petit plaisir j'ai trouver en supermarché des sortes de céréales DUKAN a mettre 30 gr dans du fromage blanc 0% sa correspond a 2 tolérés donc ne manger aucun autre toléré dans la journée autorisé bien sur en phase croisière
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 22:08 hello brook j'ai vu les memes et vu le prix j'ai laissé dans le magasins autant faire des vraies gateau dudu ... Sinon le remplissage du frigo a été fait cette ap-m, je suis resortie avec des envies de viandes rouge, le truc qui m'arrive j'amais, donc le steak va etre de la partie je vous souhaite une bonne nuit ...
Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 23:49 J'ai pas trouver le prix excessif 3 euro c'est moins chère qun paquet spécial k ^^
charlene79300 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 11:42 je l ai vu a 4e 45 alors oui 3 e ca reste raisonnable

Brook94 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2015 à 12:31 Aujourd'hui 80,3 kilos c'est encourageant !!!

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