debut de phase d'attaque

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kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2012 à 00:00 félicitations deux kilo en une journée c'est super encourageant, je te souhaite pleins de courage nous avons presque le même nombre de kilos a perdre, alors a bat les kilos lol
lucie78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 00:00 salut, j'ai attaqué le 16, je te suis!!!!
cannasucre 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 00:02 Whaou, Félicitations pour vos débuts d'attaque ... c'est encourageant non ?
lucie78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 00:05 c'est clair q c encourageant!!! mais ce soir j'ai eu peur de craquer car je recevais du monde, mais en me servant je me suis servi moins de légume que finalement je je n'y ai pas touché (ils ont pas remarqué, lol), les gens on pas besoin de savoir surtt avec leurs apriori sur ce regime.
kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2012 à 00:12 ca c'est sur, moi pareil ce soir je recevais petit toast fois gras saumon petit saucisse cocktail pâté en croute durdur de résister mais bon j'ai tenu c'est le principal
cannasucre 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2012 à 00:22 Bravo ! Tu peux aussi te prévoir tes propres amuses bouches : viande des grisons, oeufs de caille, saumon, surimi, crevettes, bouchées au poulet ... Et hop, tu peux craquer autant que tu veux sans aucune reflexion chiante

kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2012 à 00:32 oui tjr prévoir des petits encarts autorisées c'est clair, bravo a toi aussi cannasucre deux kilo en deux j c bien
gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2012 à 07:28 bravo a vous toutes , juste une réponse pour vous encourager, je suis plus loin dans le régime et trop contente du résultat bonne continuation et bon courage, les kilos c est tabou on en viendra toutes a bout
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kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2012 à 13:16 merci kahila, nous serons là aussi pour toi si tu as besoin, se soutenir c'est le plus important, ne pas baisser les bras et ne pas craquer et on va les perdre ses 30kilos
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kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/01/2012 à 14:12 je t'ajoute de suite
lucie78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 23:03 alors comment sa se passe??? j'ai déjà craquer en mangeant des petits gâteaux, la sanction je l'ai eu ce matin. je pense q je mange pas assez de proteine pour me caler. j'ai du mal yaourt 0% et stevia (et arome), je vais acheter de aspartarme
lucie78 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2012 à 23:04 vous allez la faire combien de temps la phase d'attaque?

kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/01/2012 à 00:32 la phase d'attaque c'est sur le juste poids de docteur dukan qu'elle est calculer, c'est entre 1 a 10j selon le poids a perdre, sinon je te conseil de l'hermesestas pour sucrer tes yaourts, ca sucre très bien et c sans aspartame, parcque la stévia moi je trouve ca vraiment degeu...
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kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/01/2012 à 18:02 félicitations kahila, c'est un très bon début et c'est très encourageant, je te souhaite que ça continue,
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melsr 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 10:45 Bonjour à toute et félicitations pour le début de votre parcours!!! Je vois que les kilos fondent et j'en suis heureuse pour vous! J'ai commencé hier donc je vous suis également, je suis avec vous!!! On sera plus forte ensemble!!! Avez-vous eu des maux de ventre et particulièrement à l'estomac ces derniers jours? Moi oui et je me demande si je n'ai pas un peu forcé sur les oeufs hier donc je vais modérer aujourd'hui... Bonne continuation les filles!!! Mélanie
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melsr 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2012 à 13:25 Merci pour ta réponse Kahila Vous avez mangé quoi de bon ce midi les filles? Perso jai mangé des filets de poulet panés au son d'avoine et à la moutarde! Ca m'a bien calé! Biiiz

kelya78 1606 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/01/2012 à 17:40 melsr, moi aussi j'ai eu des douleurs surtout en bas du ventre pendant deux jours, j'ai pris un biprofenid puis j'ai plus du tout eu mal, sinon bienvenue a toi^^, bravo pour ton début de régime^^ Kahila, c'est super tu dégomme les kilos je te souhaite que ça continue, qu'avez vous prévue pour votre repas de ce soir?

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