Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

Debut de regime le 19/08/2013 !!!!!!!!!

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 04:51 Salut les filles Bienvenue marilex et sissi Nathalice 5 pp et 2 pl ce n'est pas bien car trop de pp ca bouzille le rein.. Aerys le protifar c'est une poudre neutre tu peux le mettre dans la preparation de gateau ou pain ca remplace la farine et c'est rempli de proteine. Idée express pour ptit dejeuner du lait chocolaté avec protifar cacafé de protifar 1 sachet bio flan choco et lait et educoorant. Ca cale bien.Sinon des mini brioches au lait ecremé en poudre à faire la vieille . Sinon -800 grms sur la balance. Je vais prendre mon café@+.

elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 08:03 Coucou les filles ! Moi -400gr j'ai pris un comprimé hier soir pour aller au WC car rien depuis samedi alors que j'ai beaucoup manger ce week end! Normalement ça devrait se régler aujourd'hui,,,
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 08:18 Pour moi -600g ce matin. Je continu l'attaque jusqu'a vendredi soir, ensuite, je ferais 33PP/33PL. Bonne journée.
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 11:40 je suis allé au petit coin comme je l espéré enfin depuis 4 jours lool du coup moins 600gr aussi entre hier et aujourd'hui
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 21/08/2013 à 12:44 Pour moi pesée le jeudi, donc verdict demain, j'espère avoir perdu au moins 500g...Comme cela ça fera mon poids d'avant les vacances .... Bonne journée et félicitation pour vos pertes respectives
Utilisateur124208	Posté le 21/08/2013 à 15:16 Bonjour ! J'étais coincée aussi côté transit... J'ai pris un peu plus de son d'avoine et 1 carré transit hier soir... J'avais peur car je travaille à domicile (suis aide soignante) et du coup, je ne peux pas poser où je veux !!!!!!!!!! MDR Oh bonheur !!! Je me suis allégée, et malgré 1 écart, ma balance affiche - 500gr... J'i fait les courses tout à l'heure et du coup, cela évitera que je craque ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 16:15 Moi je viens de craquer sur 2 bonbons :-(
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2013 à 20:13 Salut les filles. J't tres pris aujourdhui car dans les paprasses.Je risque de retravailler.Je travaille à mon domicile. Sinon moi aussi petit dérapage pas trop méchant qq cacahuètes.Ce soir j'ai mangé painx aux sons et bœuf aux oignons. Allez les filles on tiens le cap.

nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 09:10 Bonjour Courage les filles, on va y arriver. Il ne faut pas culpabiliser pour les craquage, le tout est de ne pas abuser et de rapidement se reprendre en mains. Pour moi -400g encore ce matin, (soit -2.2KG). Suis super contente et super super motivé. l'anniversaire de mon fils est le 2 septembre, j'aimerai avoir perdu 4/5 Kg d'ici là.
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 09:18 Coucou ! Félicitations Nathalice pour ta perte. Moi pour ma part -400 ce matin malgré des petits écart hier (-1.9 depuis lundi).
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 09:20 Super, elishadiet, tu vois, il ne faut pas culpabiliser des écarts, il faut juste etre raisonnable ( ne pas manger tous le paquet) et vite se reprendre en mains. Je penses que c'est ainsi que l'on tiendra sur la durée. Courage, courage, on va y arriver.
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 21:56 http://www.proteinaute.com/recette_chips_de_surimi-5656.html Chips de surimi je vais tester ça!
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 07:41 +200 grammes ce matin je suis dégoûté :-(
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2013 à 08:47 Bravo pour les pertes. Cette semaine pour moi, pas perdue, ni repris....Mais bon, je ne m'inquiète. Pour les bonbons, craquez sur ceux sans sucre A bientôt
elishadiet 49 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 08:51 Merci Sissi pour ces conseils ! j'ai effectivement cherché des bonbons sans sucre, s'est dingue comment ils sont plus cher ! J'ai tout de même des chewing gum sans sucre mais bon je voulais du caramel !!
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 09:02 hello, encore -300g ce matin. Aujourd'hui c'est mon dernier jour d'attaque, demain je commence la croissière, je ne pas reprendre de poids. Allez, on reste motivée, courage, on va y arriver

roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 16:27 Salut les filles Je vais rester en pp jusqu'à samedi et dimanche pl.Mon alternance est 1pp/1pl J'ai acheté du poulet roti j'en ai mangé en dejeuner et ce serait pour mon diner aussi. Pour les bonbos de carmel on n trouve chez carrefour sans sucre. @+
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 10:09 Bonjour Debut de croisière ce matin, j'espère ne pas reprendre du poids ce weekend. Ce matin -200g.
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 13:17 Salut tt monde. Desserte le post ce we.Pour moi debut croisiere ce smasi et dimanche.Donc 2 pl. Pas de pesée.Je me sens déjà moins serrré dans es vêtements et vous???
roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 06:14 Bonjour tt monde Ce matin bilan après une semaine de dudu c'est -2.4 kg. Très contente déjà cela se sent au niveau des mes vêtements. @+ bonne journée.
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 08:53 Bonjour à toutes Pour moi, +300g ce weekend, avec le début de croisière. Ronron, on a exactement la même courbe, -2.4Kg également pour moi pour la première semaine. Je suis encore en PL aujourd'hui et demain PP, je vais faire 3PP/3PL. J'espère que mon poids va continuer à descendre ainsi, ça fait vraiment du bien au moral et sa motive pour la suite.
sissi59112 664 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2013 à 12:41 bonjour les filles !! Super les baisse !!! continuez comme ça ! Pour moi aussi ça descend, ce week-end : -1.6 kgs, super ravie, je n'avais rien perdu depuis mi juillet...Tout en continuant à manger 2 tartines de pain (normal) le matin sinon bientôt Zone rouge, donc il y aura certainement une stagnation, verdict jeudi PO Pour moi ce midi au menu PP : rillette de sardine au carré frais ail et fines herbes et 4 t de jambon, quelques cornichons, coca light et yaourt 0% vanille Ce soir ça sera galette de son saumon fumé et omelette Bonne journée
nathalice 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 08:57 -200g ce matin. Aujourd'hui PP pour 3 Jours, puis PL Ce matin, j'ai gouter le pain de mie Dukan avec une tasse de lait écrémé avec 1cc de cacao dégraissé Dukan. Je me suis régalée Pour ce midi, Poulet aux oignons Et ce soir, Saumon fumé et carré frais. Bonne journée
Patitoune 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 09:28 coucou, je peut me joindre à vous ? j'ai commencé la phase d'attaque le 20 aout, aujourd'hui je passe en croisière et je vais faire 1pl 1pp, j'ai plus de 30 kg à perdre mais je suis très motivée donc j'éspère y arriver. bonne journée

roron974 70 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2013 à 10:47 salut Patitoune Bienvenue.ec plaisir tu peux nous rejoindre.J'ai crée ce post pour pouvoir s'entraider et papoter. Je reprends le travail lundi.Je garde le cap pour bien gerer.@+

Imprimer

Debut de regime le 19/08/2013 !!!!!!!!!

Messages sans réponse