Debut du regime le 25/08 qui veut le faire avec moi

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elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 02:38 coucou !! je commence le regime dudu aujourd'hui et je cherche des personne qui serait interessé de les faire avec moi !! je me lance dans un grand combat etant chef patissiere dans un restaurant il va etre tres dur de resister etant donner que je suis censé gouter chaque dessert je vais avoir besoin d'aide pour ne pas tout lachée merci d'avance =)

lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 07:47 bienvenue a toi et surtt bon courage parce que avec ton métier sa va etre dur dur je pense mais tu peu y arriver fau juste resté motivé Un craquage ??????????????? va faire un tour sur le forum au " avant/pendant et apres et regarde les photo et résulta optenu par les proteinauteeeeeeeeeees !!!!!! ^^ allez go jte suit (sourire)
lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 10:21 bienvenue à toi je te comprend mon père est pâtissier et même si ce n'est pas moi je sais ce que c'est !!!heureusement que j'ai quitté le toit familial ! si tu es obligé de tout goûter comment vas tu faire ? il te faudra 2 fois plus de motivation ce qui va te rendre plus forte que nous . Moi je suis passée en conso pendant les 3 semaines de vacances ,j'ai repris lundi donc j 'essaye aussi de me motiver . allez tu as le forum tu n'es pas seule alors bat toi contre tes kilos ! bonne chance !!!
espoirphi 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 10:41 Coucou! Je débute aussi mon régime aujourd'hui et je pense que se soutenir serait une très bonne idée! J'ai une collègue qui a commencé il y a un peu plus de deux semaines et elle a déjà perdu 8kg et des pépétes ! J'ai longtemps hésité avant de me lancer mais quand on voit les résultats, y'a pas à dire, il faut que je fasse Dukan! Ca va pas être facile pour moi qui suis une adepte des pates mais bon, je vais me battre! Je te soutiens à 100% et j'espère qu'on y arrivera vrmt! Mon premier objectif: sortir de l'obésité modérée c'est à dire revenir à 77.5kg ! Déjà, y'a vrmt du boulot ! Mais j'y crois ! ce matin j'ai pris simplement un yaourt sveltesse ferme et fondant 0% aux fruits rouges. Et ce midi, c'est poisson vapeur et surimi! J'espère tenir le coup! Ma phase d'attaque doit durer 6jours, et la tienne? Bon courage !!
petitscarabee 154 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 10:41 bienvenue elodie, houlala, tu as un sacré défi à relever là ! Mais tu peux y arriver, tu as bien fait de venir ici, avec du soutien on peut tout faire ! bon courage élodie, gros bisous patricia.
lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 10:54 espoirphi : les yaourt 0% aux fruits sont des tolérés ...tu ne dois pas en manger en attaque .
linouna451 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:05 coucou les filles je commence le regime aujourdhui aussi !!! Et jai vraiment besoin de soutien car jai pris 16 kg en 6 mois a c ause de mon divorce!!!!! je compte sur vous merci
caro58 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:07 Bienvenue à toutes! Avec de la motivation tu ne peut qui arriver! On est toutes la pour ce soutenir!!!

maryline999 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:10 Bonjour ! je commence aussi aujourd'hui ! j'ai aussi hésité car ma hantise est de tout reprendre mais dans l'ensemble, les personnes de mon entourage qui l'ont fait n'ont pas repris le poids perdu ! donc je suis super motivée ! je commence ma phase d'attaque pendant mes vacances (4 jours) puis l'alternance lors de ma reprise du travail (ce sera plus simple ! ) bon courage à toutes et vive les kilos en mpins ))
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 11:18 bienvenue^^
linouna451 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:21 merci caro 58
lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:21 bienvenue à toutes et courage On va se soutenir !!
Utilisateur72749	Posté le 25/08/2011 à 11:28 bonjour, je commence aujourd'hui puis je me joindre à vous pour avoir du soutien. Je fais faire une phase d'attaque de 6 jours comme vous espoirphi, on peut se soutenir mutuellement vu que l'on le même nombre de jours pour la pahse attaqeu. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
zyounate 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:37 bonjour, je commence que début septembre (cause du ramadan) j’espère que j'aurai du soutien(on peut se soutenir mutuellement) .... car je suis une gourmande et une grande mangeuse et j'adore cuisiné....^^ enfin la je dois et je veux maigrir... 1er sept- 6sept c'est la premiére phase (attaque) si j'ai bien compris le principe la je collectionne les recettes pour avoir le choix dans les plats ...
linouna451 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 11:53 bonjour zyounate moi aussi je fais le ramadan mais la c ma pause du mois c pour ca que jai commecé aujourdhui ya pas de souci si tu veu du soutien!!! jen ai besoin aussi avec mes 16 kg a perdre
zyounate 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 12:12 Merci linouna451 On va les perdreEEEEE c'est kilos ... promis Bonne journée à toi

lalipop28 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:53 on va se soutenir les filles. Moi e viens de regarder mes photos de vacances Août 2011 et je dois dire que je suis à la limites des larmes je ne supporte plus mon surpoids!!! alors on va les tuer ses kilos et surtout ne pas les reprendre...
elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:56 oulalala je ne penserais pas avoir autant de reponses merci les filles =) oui c trop dur j'ai deja failli craquer se matin et en prime je me suis engeulé avec mon chef car je n'ai pas voulu gouté les dessert mais on n'y croit Moi le matin je ne dejeune pas c'est grave ? et se midi jai mangé du surimi et une tranche de blanc de poulet =) courage les filles on n'est les plus forte =)
elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:58 moi aussi lalipop je les et regarder hier et c'est ce qui ma motivé la trop c trop
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 14:59 Elodie fau manger la quantité de proteine "prescrit" par jours sinn tu perdra pa vite du tous !!!!!!!!!!!!!!! craque pasarroche toi surtout hihii mais je me doute bien que dans ton lieu sa doi etre plus que dur .... le but n'est pas de manger peu mais a volontééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééé alors lache toi ^^
elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:02 le probleme c'est que je manque enormement d'appetit sur la fin il m'arrivait de grignoter a chaque fois que je gouter un plat et du coup de ne plus faire aucun repas
elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:05 et je regarder les recette je ne suis pas obligé de manger le menu qu'il ya d'ecrit si je veux faire moi meme mon menu avec les recette pour la phase attaque je peux ?
lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:33 oui oui tu peux fait tous a ta sauce après mais juste oublie pas de manger le nombre de proteine minimun par jour c tous
elOdie69 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:36 oui et j'ai un autre probleme aussi c'est que le son et moi sa fait 2 j'ai horreur de sa que se soyent dans un yaourt ou autre chose comment faire ?

lucy78050 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 15:37 acheter sur le site la boutique dukan il vende des biscuit noix de coco,noisette franchement sa passe bien

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