Début lundi 02/05/11, beaucoup de kilo à perdre et super motivée!!!!!!!!!!!!

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uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 17/05/2011 à 14:39 une première étape !

thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 08:41 Bravo sophflo !!! on a le meme objectif arriver à 2 chiffres sur cette foutu balance !!! moi j'dit on va y arriver !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
paspag 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 10:29 Bonjour merci pour tous vos encouragements, j'étais invitée le WE dernier et ma copine (que j'avais prévenu) m'avait préparé des trucs super bons et du coup je n'ai pas fait d'écarts j'ai juste enchaîné 2 jours de PL et du coup je rattrape mon rythme en enchaînant 2 journées PP. Je me sens déjà moins serrée dans mes jeans et ça motive et les collègues eh bien maintenant je m'en fiche. Paspag
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 12:04 cool Paspag !!!! tu gère bien et c'est l'essentiel !!!! aller on s'bat ensemble contre ces kilos !!!!!!!!!!!!!!! bonne journée les filles
sophflo 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/05/2011 à 12:34 COUCOU les filles Moi aussi je me sens déja bcp mieux dans mes habilles !!!!ca ca fait du bien de plus hier on ma dit waouh ta bien maigrir déja cette apres midi g une cops qui viens me voir qui a accouché une semaine avant moi donc verra bien ce qu'elle va me dire !!! Moi a midi deux blanc de poulet+ omellette a la viande de grison oignon et paprika je me suis bien régalé, je pense allé faire mon tour en pousette ce soir car la il fait vraiment trop chaud pour sortir le petit Bonne apres midi
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 18/05/2011 à 22:29 que des bonnes nouvelles , bravo les filles, tenez bon bonne soirée, bizz
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:24 les filles 1,6 kg en 5 jours !!!! j'en reviens pas !!! aller les filles ont se bat ensemble !!! et on y croitttttttttttttttttttttttttttttt bizzzzzzzzzzz
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2011 à 19:25 en moins les 1,-kg ))))

uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 20:59 ne pas se décourager, l'important c'est que la descente soit amorcée et surtout avoir en tête les choses bonnes pour le corps, même les gourmandes trouvent leur bonheur dans les recettes le plus dur c'est à l'extérieur de la maison mais surtout se moquer des réflexions du genre : bof, un régime, c'est mauvais pour ta santé, tu reprendra plus, et bien d'autres paroles qui vous sapent le moral on s'encourage ici, on peut confier ses difficultés ce soir quiche au jambon et moutarde, très bon et une salade bonne soirée
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 10:26 hummmmm quiche !!! c'est quoi ta recette uhlane???
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 14:02 http://www.proteinaute.com/recette_quiche_au_jambon_sans_pates_pas_de_son-3312.html voilà la recette, pour moi seule j'ai coupé les proportions en deux ( 1 oeuf + 1 blanc ) très parfumée et pas d'eau, mais comme tout est autorisé tu peux tout faire et tout manger ! recette PP sans toléré bon appétit
divinea 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 21:31 Bonsoir !!! Hum cette recette Uhlane a l'air facile et tres bonne , je vais essayer ce week end ! merci, Je suis vraiment motivée, la perte de poids se passe bien, j'ai perdu un taille de vetements et du ventre du coup je me sens plus sure de moi !!! mon homme m'accompagne dans ce régime même s'il s'autorise des écarts, il a perdu 5 kh en 20 jours !!!! avec mon bébé je fais des balades mais tres physique, le mieux pour moi je pense que je dois faire du vélo d'appart tous les 2 jours au moins 30 minutes pour avoir de résultat meilleur, en effet la semaine dernière j'ai réussi a mis tenir, et cette semaine pas trop le temps, et je vois la difference sur la balance. En tout cas, je trouve que ce regime c'est vraiment une autre façon de manger et de cuisiner, c'est provisoire je me dis, pour le moment fini le beurre demi-sel :( mon peché mignon.... Allez les Filles euh... et les garçons aussi ! On tiens bon et ces satané kilos on les laisses brulé !!! on est plus que motiver COURAGE A VOUS TOUS
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 21:53 bonsoir, La marche est un exercice très complet pour le corps mais en plus on se vide des problèmes car on est " occupé " à observer autour de soi Pour le vélo d'appart, mon kiné m'avait dit qu'une séance devrait normalement durer + de 30 mn, car c'est à partir de ce temps que le corps puise dans les réserves, l'idéal est : 45 mn moins souvent si pas le temps mais tenir 45 mn, et pas la peine de forcer comme une malade !
sophflo 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:12 Coucou les filles ca y es je suis en deuxieme phase je fais 1/1 la je stagne mais je pense que c'est normal !!! es ce l 'une d'enttre vous aurais une recette de pain car moi je loupe les mienns a chaque fois !!!! bonne journée
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2011 à 17:00 moi, je fais celui ci, un peu raplapla mais on s'habitue P comme Pain de mie Dukan Ingrédients pour 1 personne : Mélanger : 1 cs de son de blé, 2 cs de son d'avoine afin d'obtenir un mélange plus farineux. Mettre les sons dans un récipient et ajouter 1 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique et 1 oeuf. Mélanger le tout puis faire cuire 4 mns au micro onde. Démouler et laisser refroidir. N.B. : Pas la peine de saler, vous pouvez faire des tranches avec le pain et les passer au toaster pour obtenir des tartines plus croustillantes.
sophflo 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 21:36 coucou merci uhlane c'est la recette que j'ai mais mon pain ne monte pas et j 'ai beau refaire et refaire rien y fait bonne soirée

uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2011 à 00:00 le mien est très plat aussi, l'avantage est que c'est ultra rapide sur la table on dirait une éponge ! ! vais chercher dans les recettes .... bizz
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:02 bon les filles ava bien???? toujours motivée??? moi a donf !! on y croit on y croit on y croit !!
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 25/05/2011 à 10:04 bonjour vous toutes, ben ça va, un peu de sur-place ces derniers temps mais ça a l'air de refonctionner ! très motivée même si ça stagne, donc le moral est bon, je sais par habitude que ça descend quand même bonne journée
thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/05/2011 à 10:10 Uhlane tu as raison de garder le moral et la gniack !!! on va y arriver !!! bissssssssss
Utilisateur61566	Posté le 26/05/2011 à 11:02 Bonjour a toutes!!! Je suis nouvelle sur ce forum et je commence le regime dukan aujourd'hui!!! Je suis super motivée et comme ce qui me fait le plus peur c la routine g meme acheté le dernier bouquin de dukan avec les recettes illlustrées... ouais je suis comme les enfants plus ya d images plus j'm!!! J'espere que je vais garder le cap!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2011 à 12:08 bonjour jenjen, bienvenue tu trouveras sur ce site plein de recettes avec des coms, l'essentiel est de te faire plaisir sans culpabiliser, moi je me suis toujours fait des desserts, comme ça pas l'impression d'être au régime penses à te faire des tisanes genre : transit, digestion, ..... sinon si tu n'aime pas l'eau nature il y a du sirop tesseire à 0 % de sucre bonne journée à toutes
Utilisateur61566	Posté le 26/05/2011 à 20:25 Merciiiiiiiiiiiiiii Uhlane !!!! Franchement moi qui ne suis pas un cordon bleu je suis trop fière de moi... Bon comme je n'avais pas encore fait mes courses ce matin g juste mangé 2 oeufs durs (juste le blanc en fait) et un café, à midi g justement mis 1 bonne heure à faire les courses donc g mangé 4 tranches de blanc de dinde, 12 batonnets de surimi et 4 petits fromage blanc ! Mais ce soir je me suis fait super plaisir et c'est encore meilleure quand on c'est que c'est permis !!!! En entrée hamburger au saumon fumé, plat quiche au poulet et carré frais 0% et desert blanc manger (g pas encore gouté faut 2h de frigo) En tout cas je me suis regalé!!!! Je vais vraiment continuer à cuisiner et je pense que ca va le faire!!! Ouii je sais je ne suis qu'au 1er jour c'est facile à dire mais g pas l'impression d'etre au regime (surtout en phase d'attaque) c'est trop bien!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
uhlane 583 messages Proteinaute actif	Posté le 26/05/2011 à 21:38 bonsoir à toutes, jenjen, ce régime , si tu fais l'effort de te préparer des petits plats, est formidable, tu es en phase d'attaque et les aliments autorisés sont plus limités, mais tu as quand même plein de recettes sur ce forum avec des coms surtout fais des desserts pour te faire plaisir, les douceurs sont bonnes pour le moral thalie, j'ai trouvé des tiges de rhubarbe, j"en ai congelé et les jours PL, je me fais de la compôte : très efficace ! ! ! j'ai amorcé la descente de nouveau le problême c'est la fête des mères ......je sors Samedi soir et Dimanche soir tant pis je ne vais pas stressée, je vais en profiter ( avec des cachets qui absorbent une partie des graisses et des sucres ) et je ferais des journées blanches pour réparer les dégats... bonne soirée

thalie2311 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2011 à 14:57 coucou les filles, comment c'est passé le week end?? bon moi j'suis un peu déçu j'ai perdu que 600g... mais bon je perds comme dit mon mari... uhlane, j'me laisserai bien tenté par ta compote... aller les filles ont va y arriver !!

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