Mon Régime Dukan
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FitMd  93 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2016 à 12:37 Bravo!
Tu as raison tout est dans la tête!
Je vais me reprendre faut que je me battes 
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Nabina  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2016 à 21:38 Et oui T es une championne comme beaucoup sur ce site ton adversaire c est toi et qui mieux que toi pour le connaître personne donc forcément c est gagné car tu peux te contrôler maîtriser ou tout simplement suivre ton planning régime et quand ca paie c est merveilleux ... allez FitMd je suis la T es pas seule remotive toi pour une vingtaine de jours car apres c est Noël .... mdr 
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FitMd 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2016 à 00:08 Coucou
Alors Noël c'est pas trop un problème pour moi lol Je ne le fête pas.
Aujourd'hui journee pl bien mené et séance de sport.
Pesée ce matin :70,7
Mon corps n'a rien repris ça va.
Sur le moment ça fait bcp de bien mais le plus difficile c'est de tenir.
Et toi ca va?
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Nabina 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2016 à 06:57 COUCOU ...
Hier j'etais en formation et pour le midi un plat unique cuisse de pintade haricot vert l'entrée je l'ai pas prise avec mousse au chocolat au dessert... Pas pris mais voila le soir j'ai manger un bol de soupe de légume et une salade...
Aujourd'hui pareil depuis que je me suis levée je réfléchi à comment faire pas beaucoup de temps et petit budget ... je me suis préparée des muffins au fromage blanc a la fraise 0%.... je pense à manger seul dans la voiture ... mdr... je sais tu va me dire ne prend pas de dessert ...aussi hier avec ma copine j'ai craquée... bref on verra
Je te dirai comment j'ai fais par la suite
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FitMd 93 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2016 à 20:34 Les desserts c'est vraiment difficile de faire abstraction Surtout quand on est en groupe.
Pareil à midi, au gouter, le soir, parfois après la séance de sport toutes les tentations de grignoter sont horribles quand on est avec quelqu'un
Surtout ici tout le monde partage tout avec tout le monde lol "Goute moi ca je l'ai fait... c'est nouveau... viens on se prend une viennoiserie..." bref je te comprends
Essaie peut être les récettes de biscuits au son et prend juste une boisson chaude genre thé pour montrer que tu accompagnes mais en même temps tu gères lol
C'est ce que j'ai fait auj
Bilan journee Je n'ai pas pu faire la pp trop de mal. J'ai mangé legumes en plus.
Pas de pesée
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Nabina 55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2016 à 08:59 COUCOU
Contente de voir que tu as pas baissé les bras merci pour l'nfo je vais regarder biscuit au son ca me dit bien
J'ai pris 400gr trop beau pour pas avoir pris aprés un dessert comme celui la lol pas grave me suis fait plaisir et je continue
Bizou
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