Face à face avec nos assiettes, nos humeurs et notre régime

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youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2014 à 09:39 Bonjour bonjour. ..ce matin pas de jogging. ..le jogging ce fera ce soir en famille. ..lolll bonne journée à vous. ..

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 16/07/2014 à 23:06 Tres belle journée aujourd'hui. ..jai revu un de mrs cousin perdu de vue depuis bien des années. ..nous sommes tous deux devenu epou et parents. ..ça fait bizarre mais tres belle journée pour le footing fin de journée 6 km encore. ..mais un peu galère avec les loulous. ...pi mais mollets ne me suivent plus. ..jai plus marché que couru...je crois qu'il faut que je réduise le rythme. ..je vais alterner marche rapide et footing un jour sur deux. ..
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2014 à 13:28 Coucou ...vous etes passés ou ... ici chaud chaud. ..nous sommes bons à rien. ... côté jogging. ..à force d'insistance de mon you et de mon entourage. ..et à force des douleurs aux mollets et ma cuisse. ..je me suis accordée deux jours de repos sans jogging. ..je reprends demain sur un rythme plus supportable. ...un jour sur deux. .
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2014 à 13:54 Souffrir pendant les vacances ah non Ici après la canicule de hier, c'est couvert, on respire ! Il fait bon, sans soleil à l'horizon;
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Utilisateur130765	Posté le 20/07/2014 à 10:13 +1kg!! pas grave on si remet! vacances tout prét de Perpignan revoir une amie que j'ai pas vu depuis 25ans!! je vai pas me géner de gouter leurs spécialité!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130765	Posté le 20/07/2014 à 14:15 ou trouve ton du bio flan? j'en vois dans pas mal de recette mais je ne sais méme pas ce que c'est??!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2014 à 17:03 C'est du flan en poudre, on le mélange à du lait écrémé et de l'édulcorant et ça donne du flan genre alsa. Il y en a à plusieurs parfum, vendu dans les magasins bio en sachet de deux en général.
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ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2014 à 17:04 En ce moment je suis accro aux sardines en boite, cette marque que ktia nous avait fait connaitre, tout prêt, sans huile et très bon:
Utilisateur130765	Posté le 20/07/2014 à 19:29 ho merci ValérieVVV je vais vite aller me trouver ça... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2014 à 10:39 Oui je les adore aussi celles ci. .. enfin rentrer à la maison. ..j'avoue j'ai un peu peur de monter sur ginette. ..je nai pas fait de sport depuis trois jours et le weekend à été on ne peut plus épicurien. ... comments allez vous. ..toujours en mode dudu?
Utilisateur126564	Posté le 21/07/2014 à 10:54 Coucou, alors ici toujours en mode dudu, j'avais un peu repris avec le déménagement car pas trop le temps donc c'était souvent sandwich, mais là bonne reprise en main -2kg. Pour ce qui est du sport, ben tous les soirs avec chéri on va au parcours de santé, sa fait du bien. Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2014 à 12:50 hello bon retour Chris ! Tjs en ce mode régime ici .. nikel depuis 2 sem ! tu as repris le travail ? Tu t remis au ramadan ? ++ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2014 à 00:03 Le travail jeudi, j'ai un déjeuner d'affaire jeudi midi. ..du coup ramadan difficile. ...je reprendrai certainement vendredi jusque là fin. .. j'ai repris le sport aujourd'hui. ..3km soit 30 min de marche soutenue et j'ai redémarré deux challenge. ..un squats mais très pianooooo vue ma cuisse et des cuisses abdos fessiers. .. les loulous sont épuisés. ...le rythme soutenu des vacances. ..les trois derniers jours couchés tres tard et aujourd'hui premierjours de CLSH...ils nen pouvaient plus ce soir. .. Pour ginette. ..et bien comme en favrier dernier. ..pfff je suis dégoûtée. ..reprise de presque 7 kg. ...je désespère. ...mais bon pas il choix il faut continuer d'avancer. ..

youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 08:20 Bonjour ici ...vous etes tous sous les cocotiers ou toutes retourné bosser. ..je vote pour la première solution. .. bonne journée à vous. ..
caroliner57 14777 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 09:16 ah ben non moi qui ne bosse jamais le mercredi j'y suis déjà !!! je suis qd mm super surprise que tu as pris autant de kilos .. en pce plus tu manges diversifiés moins tu prends rapido ! perso je prends comme toi direct des tonnes (et qui s'inscrustent) depuis que je fais dukan ... bon apres je me gave telle une oie !! (pr compenser une diete stricte avant et apres vacances .. tres nul je reconnais !!!) avant dudu, je mangeais tjs tres riche le we (cuisine de l'Homme ) , jamais je me disais .. je vais compenser en light la semaine ou le jour d'apres !! jamais je me pesais ... qd je fais une semaine de lachange dudu .. je constate que je prends par expl direct 2 kg puis 1 kg le jour d'apres et apres ca se stabilise et des que je diminue un chouilla ca baisse ... je pense dc que c vraiment le corps en manque qui au moindre apport stocke tt. bref avec tt ca tu reprends en mode escalier ? tu ne veux pas manger light mais sans faire dudu ?? sans prise de tete ? mm si au final ca revient à faire des PL avec des petits ajouts (fruits, pain , fromage par expl) et qqls extras par ci par là enfants au centre aéré .. vacances ds 15 jours ... en attandant boulot ! tu repars en vacances Chris ? Val tu pars en vacances ? je mange les maquereaux de la mm marque .. super bon ! bonne journée !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 09:43 Bonjour, moi je pars en aout. En Dordogne en famille et quelques jours en amoureux en Ariège en haut d'un col, dans une auberge isolée. Rien à faire à part se reposer, prendre l'air, marcher et bonne cuisine de l'auberge sur place aie, je vais prendre sans doute un peu. Moi j'ai réussi à me stabiliser durant trois ans en mangeant light la semaine et "normal voire lourd" le week end " pour ne pas me priver et faire comme le reste de la famille. ça marchait, je prenais 1 kilo le weekend et ça redescendait en semaine. Où ça a dérapé c'est ces derniers mois où en semaine j'ai mangé comme le week end ! Essaie de trouver ton rythme chris, quand on a une famille avec des jeunes enfants, on ne peut pas faire dudu en continu. Il faut vivre aussi ! Ce qui est bien dans l'escalier c'est ce gala pour manger en famille au moins le dimanche.
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 20:05 Pour tout dire là je suis dégoûté. ..bon avec le ramadan juste avant les vacances j'ai à mon avis augmenté l'effet stockage. ...mais avec tout le sport que jai fait je pensais avoir compensé un minimum. ... pour l'instant je fais une pause dudu. ..je me suis telechargé une application qui me permet de calculer les calories consommés. ..et je m'y tiens. ..dapres l'application en consommant 1770 cal par jour je devrais perdre 500gr par semaine. ..je vais continuer à éviter sucre rapide et lipides mais pour le reste je reprends une alimentation normale. ...en privilégiant les protéines maigres. ..et en continuant le sport bien sûr. ...
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 20:06 Mais j'avoue jen ai ras le bol de passer mon temps à chercher à perdre ce que je reprends. ...
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 23/07/2014 à 22:39 Decouverte du jour un jeu de yams pour enfants. ..un super veillée ...les chkoubous se sont éclatés. ..
youchris 5308 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2014 à 06:16 Aller c'est bel et bien reparti pour la routine quotidienne des levés aux aurores et du stress au boulot. .. pas motivée ce matin...comme dhab ca ira mieux ce soir et demain la niac sera de retour. .. une bonne et belle journée à vous.
ValerieVVV 6435 messages Proteinaute expert	Posté le 24/07/2014 à 08:41 Bon courage ! Le mois de juillet est presque fini et je ne l'ai pas vu passer. je n'ai pas l'impression que c'est l'été mais les vacances de pâques ! Peut être en aout quand on partira, ça changera. Pour ta prise de poids, si tu te muscles, tu prends un peu car ça pèse aussi les muscles et puis le ramadan , à mon avis ton corps de se voir privé la journée entière à stocké un max, c'est obligé !!! Tout se calmera le mois prochain. le corps est sensible au moindre changements ; hélas chez certaines personnes plus que d'autres !

Utilisateur130765	Posté le 24/07/2014 à 14:43 bonjour les filles, j'ai besoin d'aide... j'ai réussi a trouver du bio flan jusque la tout va bien, mais quand je vois noté du bio flan dans les recettes c'est le flan fait ou c'est uniquement la poudre comme ça qu'on utilise?? merci d'avance Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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