Groupe de soutien pour celle qui veut perdre avant le mois d’aoûT.

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Utilisateur45894	Posté le 23/06/2011 à 19:27 salut goone si on peut t'aider n'hesite pas a nous solliciter. Il faut absolument que t'arrete les ecarts, car primo tu va reprendre tes 5,2 que ta perdu en 45 jours, secondo tu va pas perdre de poids. Tu ne peux pas perdre en faisant des ecarts, j'en connais sa fais des 2 semaines qu'il stagne alors qu'il font pas d'ecart alors imagine toi... Pose toi les bonnes questions en disant est ce que ce regime est fait pour moi? car si tu commence a faire des ecarts tout de suite, c'est pas la peine de poursuivre car au final tu va arreter le regime, et tu sera pas a 82.5 mais a 100 kilos. et si ta envie de craquer achete toi des gateaux et glaces dukan et fais toi tu pain dukan .... voila maintenant la balle est dans ton camps.... si on a tous reussi toi aussi tu peux le faire... c'est juste une question de volonté... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

suemayya 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 19:40 Hello les filles, Ca va ? Faola, comment je vais, hum regarde ma courbe et tu vas comprendre letat de desespoir dans lequel je me trouve je ne fais aucun ecart !! je respecte mon apport en proteine, j'ai supprimé les tolérés, je bois 2 litres d'eau par jours + environ 4/5 thé, 2 café au lait par jour, je ne fais pas de sport car j'ai envie de perdre. Je suis pas dprimée parce que je suis bien entourée mis j'avoue que je suis degoutée. Et je suis bien encouragée par Nadège aussi (big up à Nadège lol), donc je vais forcer, cest a dire persister et continuer ce regime jusqua fin juillet, vu que je pars en vacances 10 jours, je serais plus active, et comme ca sera grillades a volonté je serai encore sous dukan. voila ahh ca fait du bien
Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 00:03 Salut les filles! Pfffffffff je suis trop nul j ai du mal a reprendre sérieusement pfffffffff j ai vraiment perdu ma motivation j ai plus de force...... Allé courage faut tenir bon en espérant que demain soit meilleur!!
Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 11:17 Coucou les filles! A comment ça va aujourd hui?? Bon ben J ai trop la flemme de cuisiner en ce moment c est graaaaaave! Mais je me suis tt de meme préparer des oeufs dur en cas de fringale. Je vais me faire un gâteau aussi si j ai la force tt a l heure Bref aujourd hui je vais tt Caire pour ne pas faire d' écart je vous tiens au courant.
jonadelo 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 11:51 Nadège: Sop, on se remotive!!!!!!!!!!!!!!! fais toi des crèpes dukan sans tolérés...et mange avec de l'educorant ou dudu (ca se fait ultra vite) achete toi les fondants au choco dukan!!!! achete toi les galettes au son et met toi un bon steak haché dedans avec des tomates et fromage frais cale toi avec du bon fromage blanc et tu mets des baies de gojis dedans (c'est bien autorisé non)!! Allez allez.... Sinon tu te coupes des poivrons rouges..avec des aiguillettes de poulet, et un bouquet garni + oignon, jette tout dans la poile et régale toi. Fais un cake au somon ca va vite et c'est bon et en attendant que ca chauffe...surmi
suemayya 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 13:24 Hello les filles, je reviens encore sur mon probleme de stagnation, j'ai lu que les oeufs était à volonté, j'en consomme donc jusqu'a 6 par jour. Je viens de lire un avis contraire qui dit qu'il faut limiter le jaune à 2 par jour. Mais je n'ai pas de pb de cholesterol. Vous consommez combien d'oeuf par jour ? Et oui je cherche encore une solution à mon probleme, maintenant que je ne suis plus constipée et que je consomme assez de proteine grace au protifar, assez d'eau etc je ne fais plus de sport, et j'envisage de reprendre à 5 kg de mon objectif final soit dans environ 2 mois puisque je perds en moyenne 3/4 kilos par mois seulement !!!!!! (enervée) Merci pour vos réponses.
jonadelo 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 14:01 Coucou Sonia! Ce que j'en pense: le blanc d'oeuf peut -être à volonté car ce n'est que de la protéine...en revanche le jaune est à tolérer pour le cholestérol (mais tu n'en a pas donc tu t'en fiches) mais si on réfléchit bien...Déconseiller pour le cholestérol mais pourquoi? Parce que c'est fort en lipides...mais les lipides c'est quoi???? Bah c'est la matière grasse...et dans ce régime Dukan, le but étant de limiter le gras (yaourt 0%, Fromage frais 0%, petit suisse 0%...) Donc j'en conclue que le jaune d'oeuf est à limiter car c'est gras et ce régime est censé être HYPOlipides. Fin c'est la déduction que j'en fait...Après moi je suis comme toi, j'en mange bien 3-4 par jours (galette le matin, crèpes à gouter) mais je vais me mettre à limiter car a chaque fois que je fais des crèpes, j'y mets du Dudu( et encore le jaune) Dfacon, je suis pas un exemple à suivre car je n'ai encore fait AUCUN écart mais je suis la reine de l'abus des tolérés et c'est pas bon!!! Et puis aujourd'hui tu n'as pas de cholesterole mais ca peut surgir d'un coup, vaut mieux prévenir que guérir!!!!! Moi je suis comme toi j'ai le MEME métabolisme et perds 3/4 kilos par mois (regarde nos réglettes Je rep à ta question, je consomme 3 oeufs par jours mais à coté de ca je mange un kilo de fromage blanc par jour Si toi tu te transforme en poussin moi je vais me transformer en vache laitière Bisous
Utilisateur45894	Posté le 25/06/2011 à 10:04 ohhhhhhhhhhhhh les filles j’espère que vous allez tous bien ? dans moins d'un mois je rentre en conso meme si j'atteint pas mon poids ideal, jsuis pressé, encore 4 semaines a tenir ..... bonne journéé a vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 10:42 Salut les filles alors hier j ai tenue bon pas de craquage! J espère faire pareil aujourd'hui!
jonadelo 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 10:52 Bravo Nadège!!! ON A CONFIANCE!!! ya des périodes où c'est plus fort que nous, il suffit de reprendre les bonnes habitudes Là je suis au boulot à rédiger mon mémoire! Moi ce matin j'ai mangé une galette de son d'avoine avec un fondant au choc Dukan, tu penses faut que j'arrête avec les tolérés?? Tu as vu Kady, je les ai trouvé au Monop! En fait je cherchais mal, je n'allais pas au surgelés mais aux gâteaux...j'ai même acheté les glaces vanille sans tolérés: génial je trouve!!!! Le fondant est succulent "un petit amère quand même" quoique normal c'est très peu calorique Par contre ou puis-je trouvé du profitar les filles, yen a pas en pharma... Sinon moi ca va bien, et vous???????????
suemayya 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 15:15 Hello les filles, Super Kady plus que un mois pour toi, tu vas pouvoir nous narguer avec tes repas gala grrrr Nadège bah voilà cest super dur de reprendre après un ecart, cest pour ca que moi meme qd jen ai trop envie (comme hier) jevite parce que je sais tres bien que pour reprendre ca va etre impossible ! cest ca aussi qui me fait tenir Merci Jonadelo, concernant ton analyse nutritionelle, j'ai moi aussi en ma qualité de professeur diplomé de l'université de Cambridge déduit que le jaunes étant des lipides ils doivent donc être limités, mais comme le docteur dukan dit "limiter le jaune si choléstrérol" et dans une autre version dit "limiter à deux par jour". Pour moi c'est hyper difficile de limiter les jaunes d'oeufs avec mes galettes le matiin deja 2 oeufs, jaime pas gacher aussi, pour le protifar tu le commande en pharmacie, si tu es pres de st laz la pharmacie dans la rue a coté de starbuck et atac (ou simply) c'est moins de vingt euros, mais cest uniquement sur commande, par contre ils vont te proposer la milikal que je conseillais au debut mais le protifar est moins cher et est constitué des memes ingredients. A celle qui utilise le protifar lors de vos cuissons je vous deconseille dutiliser de la levure chimique, puisque jai testé les brioches avec et sans et elle sont bcp plus bonne sans levure et leve bcp mieux, je sais pas pourquoi mais avec de la levure elle gonfle pas trop, et on evite le gout un peu âpre. pour le profitar cest vingt gramme par jour maximum, moi jen abuse puisque brioche matin et pour le gouter donc environ trentre à trente cing gramme par jour. bonne journée les filles ;D
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/06/2011 à 17:57 merci pour l'info
isibel 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 18:05 hello je suis nouvelle parmi vous j"ai des kilos a perdre donc me voila
Juliette11 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 18:58 Coucou les filles, je sais sa fait très longtemps que j'ai pas pris de vos nouvelles J'espère que pour vous tout se passe bien Moi pas trop quelques petits problèmes, notemment mon BAC qui ma jouer des tour avec le stress... J'ai fait quelques malaises alors mon medecin ma conseiller de manger normalement le temps du bac. Car même si je tiens a être belle, les études avant tout ^^. Du coup je serais pas toute belle avant le mois d'aout mais je serais quand même plus sur de moi sur les plages. J'ai fini le bac jeudi alors lundi je reprend le régime en croisière. En espérant ne pas trop déprimer devant la balance =/. Bisous, bonne continuation les filles
fani70 431 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 20:07 Bravo juliette! le bac c'est plus important, les autres kilos tu les perdras cet été et tu seras toute belle pour la rentrée! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur45894	Posté le 26/06/2011 à 18:50 salut les filles alors c'est quand le pique nique, car toute la semaine d'apres meteo france il y aura du soleil lol .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 10:23 Hello! Merci beaucoup les filles pour tout vos encouragement!!! Ça fait trooooooop plaisir Tout d abord bienvenue a Isibel!! Tu as des kilos a perdre ca tombe bien nous aussi! Lol Juliette effectivement ça fait un bail comment vas tu???? Fani70 toi aussi tu avais disparu looool Kadrame : ben oui alors c est quand ce pique nique les filles???? Bon je suis trop contente depuis le 25 date de la réel reprise sans écart ben zéro faute je retrouve petit a petit motivation c est cool je suis de nouveau en mode dukan. Punaise par contre aujourd hui vous avez vu la chaleur qui va faire???? Pfffff je vais mourir..........
faola92 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 10:48 coucou les filles !! jewel : profites en pour voir si à notre casino , les glaces dudu sont arrivés.... Les soldes furent formidables !!!!!!! s'acheter des fringues sans craintes du blocage au niveau des cuisses... J'ai même une vendeuse qui m'a propose un vetement une taille en dessous (j'avais pri une robe en taille 3) Ce qui me remotive c'est de me dire qu'il ne me reste que 13kg à perdre et les soldes risque d'être encore plus brutaux pour ma carte bancaire... J'aurais du bloquer ce dimanche 26 pour le pique nique mais j'etais encore sur les routes des soldes et Dimanche prochain je ne sais pas s'il va faire beau Voila les filles .. je vous tiens au jus jvais faire un tour sur meteo france ..; bonne bronzette !!!
faola92 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 10:54 Bon je vois qu'il fera 24°C (journée ensoleillé dimanche 3 juillet c'est pas folichon mais reste faisable ... Alors qui ça interesse ?
Utilisateur60160	Posté le 27/06/2011 à 11:28 OUPS sa c'est du recadrage kadrame sa motive surtout le passage ou tu parle des kilos en ++ alors je m'y remets aujourd'hui a midi : steak et œuf fromage blanc surtout que avec cette chaleur j'ai pas très faim. Il faut que je boive plus car ça aussi sa aide a la perte de poids. mon idée du repas du soir viande grillée au barbecue. je manque de temps pour me lancer dans la cuisine le soir avec de l'organisation je pense y parvenir mais pour le moment c'est pas encore ça. Bonne journée a toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
jonadelo 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 16:53 HELLLLLLPPPP: Les filles je suis en partiel, j'ai repris 500 grammes : abus de tolérés mais là je fais un peu abstraction pour les etudes! Dites moi je suis dsl de vous embeter avec ca :( mais quand je vais aux toilettes , c'est liquide et orange orange!!! C'est grave? Ca vous est deja arrivé? Rassurez moi sil vous plait...j'ai un peu peur de ca Gros bisous
faola92 301 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 17:00 coucou jonadelo: tu parles de pipi ou popo ? Car si c'est de pipi : boit plus d'eau moi sa m'arrive quand je bois beaucoup de coca si c'est popo je ne peux pas t'aider... vu la rareté de mes passages au WC
Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 17:34 Re les filles!!!! Faola: alors je vais parler au nom de suemayya mais dimanche elle m a dit que ce n est pas possible pour elle. Meme en meme temps on s en fiche elle n était pas convié au départ elle s est incruster en force..... Jonadelo : alors la je ne peux pas te renseigner si ça persiste files voir un médecin.... Encore une journée sans écart meme si celle ci est loin d' être fini......
suemayya 261 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 18:20 MMMMMMDRRRRRRRR Tu veux mecarter du clan dukan, mais non nadège je ne te laisserais pas faire, ça non jamais... Vu que c'est comme ça, je te dénonce !! Nadège envisage de mettre des laxatifs dans les plats qu'elle apportera donc méfiance les filles, méfiance... demandez lui de gouter tous ses plats avant. (ne m'en veut pas c'est de bonne guerre Je sais pas encore pour ce dimanche ma soeur sera à Paris donc on verra...

Utilisateur45894	Posté le 27/06/2011 à 19:10 moi dimanche c'est ok pour moi et ma cousine ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site