Groupe de soutient en cas de stagnation

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saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 17/07/2012 à 20:08 Me revoilà. J'ai réussi à perdre un peu pendant mes 2 semaines de camping : 1.5 kg. Mais j'etais en PL donc c'est déjà pas mal. Mais voilà, ca fait 10 jours que je suis revenu, et bien ca fait 10 jours que je n'ai pas perdu 1 gramme ! A environ 1 kg de la conso, j'en ai marre mais je veux pas lâcher avant d'atteindre mon objectif... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

geene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 08:53 Bonjour Saarach2 et félicitation pour avoir atteint ton objectif ! Comment se passe ton début de conso ? Moi je passe en phase 3 aujourd'hui : ce matin 2 petits suisses 0% et 2 tr de pain complet et 1 brugnon !!!!! miam, miam ! J'ai retardé cette phase un peu car j'avais peur, mais bon il faut faire confiance au docteur Dukan ! Biz et bonne journée à toi.
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 09:01 bonjour, moi je ne stagne pas mais je reprends petit à petit... j'ai l'impression de faire tous ces efforts pour rien...
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 09:53 Coucou !!! Moi c est ce qui m ai arrivé aprés une quarantaine de jours en stagnation , j ai laché l affaire et évidemment tout repris ! J avais perdu 4,9 kgs le premier mois et ensuite plus rien ! Alors aujourd hui je m y remet !
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 09:55 moi cela m arrive au bout d une semaine...
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:15 C est bizarre ! Tu peux me dire un menu pl et un menu pp que tu te fais ?
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:22 en menu pp, je peux faire cuisse de poulet sans la peau avec bouillon de volaille dégraissé avec oignon. et en dessert fromage blanc vanille 0% ou alors je manche surimi + tranche de jambon decouanée dégraissée avec sauce ci-dessous à laquelle je rajoute du concentre de tomate http://www.proteinaute.com/recette_mayonnaise_au_fromage_blanc-54.html en pl, je peux manger courgette au four avec du jambon et en dessert fromage blanc 0% avec edulcorant. je me fais les choses ci-dessous, est cela qui me font prendre ? le gateau au chocolat c'est pour le matin et les brioche pour une petite faim http://www.proteinaute.com/recette_mug_cake_au_chocolat_pret_en_3_min-3172.html http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...)
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:42 Alors je vois ! 1CS de choco dégraissé = 2 toléré lait en poudre max 3CS par jour Jambon décounné et dé"graissé c est avec modération pas plus de 3 tranche par jour (c est du cochon donc c est limité concentré de tomate en pp = pas plus d une demi cuillére à café en pp

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:44 https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/concentre(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecre(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/cacao_deg(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/jambon_degraisse-
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:45 alors j'ai tout faux.. comment faire pour qu'un plat ne soit pas trop sec ? j'ai principalement des cuisses de poulet car pas trop cher... du jambon j en mange au moins 8à 10 tranches par jours. combien puis je manger de surimi par jour ? et de tranches de poulet
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:46 les liens ne fonctionne pas...
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:47 Attends je réeesaie
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:49 https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/jambon_de(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/cacao_deg(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_ecre(...) https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/concentre(...)
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:50 https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/surimi-34(...)
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:51 Merci... que dois je faire? recommencer face attaque ?
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 10:51 Surimi pas plus de 8 batonnet par jour . Tape se que tu veux comme renseignement dans recherche .

missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 10:53 as tu des recette avec poulet qui n'était pas trop sèche que tu as déjà faites
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 11:00 oui ! je te l ai note .
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 11:03 https://www.google.com/url?q=http://www.proteinaute.com/recette_aiguillettes_(...) J achéte aussi les 'sacs' pour mettre les poulet ou dinde à l intérieur , je rajoute des épices et c est super moelleux ! La moutarde c est bien pour le moelleux . Pour moi c est soit laquet ou en 'sacs' !
geene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 12:00 Coucou les filles, Ne lâchez pas !!!! Cuisinez, innovez, jouez avec les aliments autorisés, les épices et les arômes..... Mangez et buvez suffisamment et limitez les tolérés. Vous allez y arriver ! Pour le moelleux, ajoutez du Tofu soyeux, ou du fromage blanc en fin de cuisson. Bon courage les filles.
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 20:30 Merci geene ! J ai deja perdu 44 kilos . (bon ok j en ai repris 7 . . . )
missmady 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:11 motiv', merci pour ton aide.. je debute et j ai un peu de mal.. binne soirée à vous
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2012 à 22:31 bonne soirée !
geene 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2012 à 22:58 motivationdu29 : superbe perte ! bravo à toi.

motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 31/07/2012 à 09:12 Merci !

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