J'ai honte...

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Utilisateur109359	Posté le 10/01/2013 à 15:41 Tu ne mange pas assez de proteines!!! Rajoute en au plus vite si tu veux perdre du poid Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 17:06 mais je sais pas combien de proteine je dois prendre jai peur de trop en manger
Utilisateur109359	Posté le 10/01/2013 à 18:11 Pourquoi peur?! Plus t'en mange, plus tu maigri!! Et moins tu as faim en plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 22:22 donc en collation ce jour 6 surimis + 2 yaourts 0% (+son d'avoine) le soir 1 boite de thon naturel 4 oeufs + 1 courgette entiere et des asperges cest plutot bien avec mon repas de ce midi niveau proteine???? quen penses tu,???
Utilisateur109359	Posté le 11/01/2013 à 06:18 Oui pas mal. Fais gaffe au surimi. C'est sucre. C'est maxi 8 par jour normalement. Ça va pas trop dur? T'enmene ton repas au travail? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 17:51 je savais meme pas que c'était sucré!!! bah aujourdhui g mangé 1 entrée avec 6surimis et 1 boite de thon au naturel + 6 yaourt aromatisé 0% (g trouvé ca vachement sucré pour du 0%) ce soir je me fais une cote de veau ou de la dinde au four miammm et toi ????
Utilisateur109359	Posté le 12/01/2013 à 07:38 Les yaourts aromatises fait gaffe aussi! 0% de MG mais pas de sucre. Regarde bien derrière. Moi c'est toujours une journée PL alternée avec une journée de consolidation. Ça marche plutôt bien regarde ma courbe: Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109359	Posté le 12/01/2013 à 07:38 Allez ok va y arriver y'a pas de raison! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 07:59 Ahh ok donc je dois faire gaffe au surimi et yaourt aromatise Loool Génial ta courbe C l'application dukan? Je l'ai aussi sur l'iPhone
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 08:01 Voilà la mienne
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 09:06 je stagne depuis la phase 2 c'est normal?
Utilisateur109359	Posté le 13/01/2013 à 11:11 Oui! Toi aussi ta courbe est bien! Allez on va réussir. Tiens mon avant après visage. On voit bien la différence je trouve. http://www.proteinaute.com/forum/a_mon_tour_avant_apres_visage-36676.html Sinon on stagne plus a cause de l'eau des légumes qui revient. Mais pas grave! Continue ton corps lâchera! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 21:58 Ah ouais quand même ça se voit vachement!!! Moi ce soir g pas mangé j'avais pas faim!!! En plus je suis encore déranger par mon ventre !!!! Snif
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 06:00 Hepburn 15j de dukan -5kg!!!! La perte de poids est lente en phase 2
Utilisateur109359	Posté le 17/01/2013 à 07:40 C'est peu être lent comme tu dis mais ta vachement de résultat quand même! Normalement un régime c'est 2 kilos par mois. Moi je suis a Londres pour 5 jours. Donc je ne mange pas trop light. Mais je marche toute la journée. J'espère ne pas reprendre trop de poids. Ça m'angoisse un peu! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 20:43 Fais attention moi je veux pas craquer donc je le retiens!!! Et pi j'évite les sorties et tt Courage

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 09:05 bah alors plus de news...
Utilisateur109359	Posté le 19/01/2013 à 10:25 Je reviens en France cet aprèm. J'me pèse demain ça va faire mal!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 21:54 Aiiiiiiie Tu me diras ton poids!!! Stress pa ta fais le plus gros
Utilisateur109359	Posté le 20/01/2013 à 00:21 Ça y est je suis rentrée. Je pense a peu près 2 ou 3 kilos de plus demain matin. Mais c pas grave! Une semaine de protéines et ça sera réparti Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109359	Posté le 20/01/2013 à 00:21 Et toi ça va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur109359	Posté le 20/01/2013 à 09:18 Bon bah voilà. + 1.4 kilos. En mangeant croissant et fastfood tous les jours je suis plutôt contente du résultat Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 14:53 ouais c plutot nien je vais tout de meme pas te féliciter loooool mais atttttention!!! moi je me suis pas pesée depuis 3 jours (quel exploit) ma balance ayant prit le froid , elle ne fonctionne pas+++donc j'ai un petit peu abandonné la balance mais pas le dudu++++je me peserai mardi
Utilisateur109359	Posté le 20/01/2013 à 15:52 Super pour ta balance car comme ça tu aura une belle surprise en te pesant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 12:01 reeee!! ca me stress parcequ'au boulot on ma dit ta perdu cbien j'ai répondu environ 6kg on ma dit beh putain CA NE CE VOIT PAS!!!!! limite g fais une crise de bouliiiimieee (g pas craqué je te rassure) mais ca me gave g tjs des hanches tjs un popotin!!!!! je desespere!!!!!!

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