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titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 10:00 Cc ca va ici?? Maya on se suit moi -300g donc en 1semaine -2kg je trouve sa vraiment pas mal surtout en phase croisière. Ici journée speed course ménage des km à parcourir grrrrr je peux mm pas aller à ma salle de sport trop deg mais vu que je vais courir partout bha sa fera mon sport et se soir abdo fessier. D’ailleurs je me sen mieux dn mes jean ect dire qu'il y'a deux moi je fessait 99kilos et le plus gd des kilos je les ai perdu la en 2/3semaine cool vive dukan.

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 10:36 oui vive dukan aller bonne corse alors!!! moi je vais marcher 1heure pour décrocher mes kilos a plus
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 10:49 hello, faites moins de bruit les filles, j'me lève !!!! )
Utilisateur98688	Posté le 04/05/2012 à 11:04 58.5ce matin!!!perdu mes 300gr d'hier plus - 400gr de bonus!!!mon jean me va sans me serrer ça y est!je suis reboostée a bloc! vive DUKAN!!!!!!!!lol je vais aller faire une bonne marche! bonne journée a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 11:36 Super Emily je suis fiére de toi tu va y arrivé trés vite tkt pas. Ducati alors on est pas du matin mdr. Maya bonne marche.
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 12:25 Bravo Emily !! Titine .................... Naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan !!!! lol Bon moi -500gr .... c'est pas enorme :( dernier jour de phase attak.
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/05/2012 à 13:07 coucou tlm cayé je vais pouvoir revenir plus souvent je suis 3 jour en repos ahhhhh sa va me faire du bien surtout que depuis 2,3 jours je fais que des gros craquage alors il faut que je me remotive car la sava pas le faire je suis degouter de moi !!!! vous me faite telment envie avec vos pertes rolalalalalla felicitations a tous c'ets génial contente pr vous !!! Aujourd'hui chez moi grand soleil deja hier il fesait chaud mais la c'est telment agréable je pense faire bronzette ds mon jardin....hihihiii
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2012 à 14:00 purée ducati du décolle toi !!!dit 11heure il est temps de ce levée aller va chercher tes vitamine en marchant mon grand!!!! )) waouuuuuuuuuuuuuuuuu emily tu a vu tu est presque au milieu de ton parcoure bravo bravo !!!! cla cla claque amandine non non non pas bronzette va marcher tu bronzera pareille et aller reprend toi sa va aller et toi titine cette journée speed ce passe bien ??? ou dite donc la maman(ninie) on la pas vu ce matin bizard elle ne sais pas réveiller ce matin????? moi suis en plein forme aujourd'hui pour quoi ????? ce matin j'ai marcher 1heure sa fais un bien fout au milieu des boit les oiseaux ,lapin,biche trop bien bon et bien a vous les loulou bonne journée

Utilisateur98688	Posté le 04/05/2012 à 18:03 merci pour vos petits mot d'encouragement les filles et le garçon!!!!je suis très motivée cette fois ci,je veux perdre ces kilos et je vais les perdre non d'un chien!lol biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur22721	Ce message a été supprimé par son auteur.
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2012 à 09:34 coucou la compagnie un réveil matinal pour moi normal je suis en WK alors je profite aujourd'hui ginette gentil elle m'a enlever 600grs depuis le debut de la semaine oufff malgré mes gros gros craquage je suis vraiment etonné mais tant mieux lol gsper que tout spasse bien pour vous ?? hier j'ai fait un recette de gateaux choco au micro onde et si vous voulez la recette je vous la conseil elle est au top !!!!! et une brioche aussi pr le matin pour une fois que je teste et que j'approuve une recette je suis contente
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 10:45 Cc super tu a prie quoi comme recette pr le brioche??
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2012 à 10:47 jte tenvoi le lien de suite
amandinedesh7459 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/05/2012 à 10:48 http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) a manger sur plusieurs jour vu la dose de lait écrémé mais elle est vraiment excellente et en plus elle se garde bien elle reste moelleuse
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 10:59 elle gonfle bien car j'ai testé des recettes et perso omelette lol
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 11:24 salut les copain copine moi aujourd'hui et bien rien pas un gramme de perdu pffff pour temps 1h de marche hier , mais bon le principale c'est que je suis toujours a 65kilo demain 64kilo si non Ginette serra puni !!! cool pour toi @@@amandine mais fais attention au craquage si non tu va casser ton rythme et après ça va être dur dur aller et vous les coco -comien ce matin????

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 11:25 oui dit nous si ça fais omelette parce que moi j'aime pas beurk
Utilisateur98688	Posté le 05/05/2012 à 11:29 58.5 toujours ce matin,j'ai pas bougée!!! la stagnation va commencée a ce poids là je le savais! bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 11:34 aller courage mange bien des protéine pas de tolérer marche 1heure par jour pour casser ta courbe
Utilisateur98688	Posté le 05/05/2012 à 11:40 je marche mini 2 h chaque jour en ce moment je vais poussé un peu,et pas de tolerer c'est clair,je m'inquiète pas! ))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ducati 122 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 13:19 Je termine la phase attak sur un échec ....:'( +100gr trop deg alors que j'ai rien bouffé hier ... Comprend rien ...du coup j'ose même plus manger ...
mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 13:25 et bien tu a pas assez manger de protéine hier il faut manger 1g par kilo donc pour toi il de faut 1.13kilo dans la journée en 3repas matin midi et soir aller courage
titine8485 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 14:07 Ducati pr les protéine essaie de complété tes repas av des protéine pure en poudre mais pas pr le gonflete mais pr le régime moi j'ai milical. Bon pas de grosse perte pr chacun de nous alors courage on va y arrive lol.
denadu91 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 20:11 kikou tlm juste un petit coucou a vous comment ca va ? je vois que ils y en a qui perde bien bravo a vous , , de mon cote je perd toujours pas la je craque ces pour ca que je venais plus car j'avais pas le moral :-( je comprend pas !!! enfin je commence a croire que aucun régimes et pour moi hélas!!! aller courage a vous et ne craque passsssssssssssss lol

mayamaya 362 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 20:28 tu en fais quoi de ton milical. c'est pareille que protifar ou pas et du fais quoi avec

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