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Je recommence à zéro :(

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Mistinguette55 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2014 à 08:39 Bonjour les filles, finalement j'ai opté pour l'aquagym, plus adapté à mon emploi du temps et il y a bien moins de monde! Avec les vacances je n'avais pas été très sage. A coté de mon travail il y a un grand frais, j'y passe tous les 2 jours... mais en vacances ont a fait les fonds de placard. Me revoilà dans le droit chemin. Mes habitudes et mon rapport à la nourriture à changer. Je suis retournée dans mon magasin grand frais, au milieu des fruits à légumes je me sentais comme une gamine dans un magasin de bonbons, j'étais heureuse de remplir mon caddie de plein de bonnes choses. J'ai pris un peu des fesses par contre :S...... j'espère améliorer la tendance avec une bonne dose de sport.

sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2014 à 10:06 Coucou les plus belles ! Pralines, Juju et Elo, ca tient le cap, la variété fait que ca a l'air beaucoup plus facile pour tenir la longueur quand même..... Tu as raison Praline, cette méthode aurait été plus simple a gérer au quotidien je pense si elle avait été aussi célèbre que la méthode traditionnelle ! Juju : Cruella t'as pardonnée ca ya ait ? Quoi de bon aujourd'hui ? Elo : tu m'étonnes que ca motive ^^ 2 kilos en 8 jours, ca booste le morale =) Tient bon t'es vraiment bien partie ! Ici tout va bien avec le soleil, profitons =)))))))))))))))))) Cruella ne me remet pas de grammes, j'en suis vraiment contente ^^ tranquillement mais surement, comme toi Praline, tout se fera en temps et en heure, ca me va très bien =) Mistinguette, on va toutes bien merci de revenir prendre de nos nouvelles ^^ Toi ca l'air d'aller, c'est cool, te souhaites un bon aquagym =) A toutes de gros bisous et une douce journée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mistinguette55 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2014 à 11:18 Je passe toujours un peu en coup de vent. Sinon j'ai trouvé une recette sympa pour toutes celles qui aiment le sucré/salé. Je ne sais pas si on peut mettre le lien vers d'autres sites alors je fais un copié/collé de marmite (suffit juste de taper "poulet mangue rapide" dans leur moteur de recherche) Ingrédients (pour 2 personnes) : - 2 blancs de poulet - 1 mangue bien mûre - 1 oignon - fromage frais maigre (carré frais!) - sauce soja - ail (en poudre) - poivre - curry Couper le poulet en petits dés et le faire mariner dans la sauce soja. Couper l'oignon en petits morceaux et le faire revenir dans un wok avec un peu d'eau. Mettre les dés de poulet dans le wok et les faire dorer. Ajouter l'ail et le poivre Peler la mangue et la couper en petits morceaux. Lorsque le poulet est cuit, ajouter la mangue et le curry. Laisser mijoter selon le degré de cuisson de mangue désiré (trop longtemps et cela risque de devenir de la compote). Retirer le wok du feu et ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de fromage frais. Mélanger et rectifier l'assaisonnement. Je fais assez souvent cette recette.
Objectif8 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2014 à 17:14 Mmm, j'ai faim Mistinguette !!! Dis donc quand je regarde ta perte, je suis admirative... Bravo !!!! Sarah, oui, cette nouvelle méthode est beaucoup plus facile grâce à la variété et si elle dure qqs semaines de plus, ça devrait être possible sans les craquages presqu'obligés avec la méthode initiale, qui soyons honnêtes n'était pas adaptée à beaucoup de personnes qui ont moins de 10 kilos à perdre. J'ai beaucoup trop cuisiné pour la semaine, tellement habituée à mon rythme PP. Ce soir : ratatouille/poulet et yaourt.
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 26/03/2014 à 18:52 Hello les plus belles @ sarah oui ça va cruella a été sympa ce matin -1kg donc elle m'a pardonné, c'est cool car enfin de compte je fais journée du jeudi de l'escalier tous les jours et ça me va bien (proteine, legumes, fruit et pain complet) pas envie de me priver, et si j'ai pas envie d'en manger bin jen'en mange pas.... @ misti Contente de te relire misti, l'aquagym c'est super aussi @ elo moi je ne cuisine plus comme la methode classique, je mange sans gras mais comme je disais je fais journée du jeudi escalier tous les jours et je me sens bien. je perdrais surement moins vite mais mieux pour moi.. bonne soirée les plus belles
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2014 à 08:01 Coucou ! Je suis toute émue ^^ ca y ait, j'ai mon 1er kilo face a mon 1er dudu =) Que du bonheur =)))))))))))))))))))) Comment allezvous en ce jeudi ????? Juju : nikel, cruella t'as pardonnée, mais attention ce week end, te surveille ! =D Elo : Suis ton bonhomme de chemin =) Tout va bien ? Miss : sucré salé ca n'a jamais reussie =( j'imagine passéa coté de beaucoup de chose ! =/ Une bonne journée a toutes =) des bisous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2014 à 09:59 Coucou les plus belles @ sarah, felicitation ma belle, tu vois chacun ça maniere mais on va y arriver ) Une belle journée ensoleillée s'annonce, ça met le peche tout ça :DD, j'aimerai faire du sport, je suis super motivée mais je ne peux tjs pas, j'espere avoir tjs l'envie quand je pourrais de nouveau LOL Je ne sais pas encore ce que je vais manger ce matin???? Bonne journée les poulettes
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2014 à 10:09 Re ! C'est vrai, suis contente, car globalement, suis a - 1.8 kilos environ en moins en 15 jours =) ca me va bien a ce rythme ! Moi qui craignait en plus avec ma pilule que ca coince, me voila avec le sourire =) Ce matin ma juju, c'était pain complet, margarine léger a tartiner, 2 cafés au lait Midi, côtes de porc, pates, tomates et yaourt Gouter : banane Diner : saumon au four, riz, conconbre, FB et fruits C'est tout con, mais j'ai l'impression qu ele changement de methode fait plus effet que si je m'étais remis comme vous.... Mon corps avait du reprendre de la resistance =(((((( Si l'escalier avait été fait avant, on en serait surement pas la ! =/ Gros bisous a vous, et douce journée =) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2014 à 10:16 @ sarah, tres bon menu, j'arrive LOL Enfin de compte je ne fais pas vraiment l'escalier, du lundi au vendredi je mange Proteine, legumes, fruits, pain complet, fromage pas vraiment car je ne suis pas fromage, si j'en ai envie j'en mange mais comme c'est rare.... pain et fruit pareil si j'ai envie en faite je ne me met pas de barriere comme ça je gere mieux, et le week end je vis ma vie LOL j'espere que de cette façon ça marchera, apres des que je peux je me remet au sport, et il faudra que je tienne cette hygiene de vie pour la vie ..... Mais je ne veux plus de regime strict.. comme tu dis le corps resiste et c'est galere
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2014 à 14:14 Une envie de tartiflette =((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( Ya pu qu'a compter les points lolllllllllllllllllllllllllllll parce que je vais me la faire =) ! mdrrrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
krine1805 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 16:20 Bonjour à toutes ,je suis une ancienne proteinaute je reprend ce régime après un an de stabilisation j'ai repris 3 kilos en 1 ans (et cela en allant travailler dans une chocolaterie pendant les fêtes!!!mauvaise idée ) …donc là je reprend pour 6 kilos a perdre pas évident ..je reste admirative sur certaines de vous qui avez perdu énormément !!! bravo
mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2014 à 16:34 bonjour tout le monde de retour aussi vers vous rien de tel que de se sentir encouragee par des femmes et hommes qui comprennent notre mal etre a avoir du poid en trop moi je reviens en phase d'attaque objectifs 55KILOS BISOUS A TOUT LE MONDE
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 27/03/2014 à 17:11 Bonjour, Krine et mimi, pour le peu que vous avez a perdre il vaut mieux faire le nouveau regime du dr dukan l'escalier, c'est bien plus adapter pour moins de 10kg a perdre aller voir (carré jaune) Bon courage les filles et bienvenue
praline18 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 17:21 Coucou Bienvenue krine et mimi, jusy à raison le mieux c'est de reprendre avec l'escalier après plusieurs tentative de reprise dudu classique l'escalier c'est que du bonheur une perte de poids toute douce mais sans privations. Bon courage et bravo pour les kilos qui s'envol bonne tartiflette sarah. Bises
Objectif8 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2014 à 20:33 Coucou les filles Bienvenue aux nouvelles. Sarah, je v'avais pas réussir avec WW, j'avais trop envie de tout en quantité parce que c'était rassasiant... Jusy, tu as raison, si tu perds, c'est l'essentiel Ce soir, vous pouvez m'applaudir. Retour d'une réunion à 20h avec deux enfants affamés et donc rien de prêt. Je leur prépare une pizza et j'ai juste mangé ma ratatouille, une escalope et un yaourt à 0%... un peu frustrée mais pas trop. Le pied de manger du pain et un fruit ce midi Dans la vie, j'ai 4 amis : le pain, le fromage, le chocolat et les pâtes... dans cet ordre. Donc logique d'être malheureuse au régime. J'ai aussi pris le pied de rentrer à la maison et repartir chercher les enfants à pied.
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2014 à 08:00 Coucou ! Ca y ait, j'ai le retour du "six"prodigue =)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Tout le monde va bien ????????? Vendredi > youpiiiiiiiiiiiiii ! Enfin le week end qui arrive et en prime, en picardi on devrait avoir beau t'emps j'ai "entendue" a la télé ..... je sais pas mais j'espère pour tous que ca sera la cas partout en France, car le soleil et la douceur c'est top bon pour le moral =) Je file et repasserai tout a l'heure ! Bisous a toutessssssssssssssss Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mimi13560 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2014 à 08:06 coucou les filles l'escalier ca consiste en quoi moi j ai fait le premier dudu il fait une belle journee aujourd hui alors gros bisous a tous et toutes merci de vos encouragement ce matin sans exces j ai repris 600G GRRRR BISOUS
Mistinguette55 278 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2014 à 22:19 Bonsoir les filles. Sarah c'est vrai que le sucré salé, on adhère ou pas.... Krine et mimi bienvenues! Il vaut mieux reprendre les bonnes habitudes avant de continuer à grimper en se voilant la face. Je vous envoi plein de courage et de motivation.
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2014 à 09:57 Bonjour les filles @ sarah bravo ma belle, ça descend, ça descend )) @ elo bravo aussi pour avoir resister a la pizza, c'est pas facile quand on rentre qu'on a super faim, rien de pret et ne pas se lacher sur tout ce qu'il ne faut pas ;)) Comme tu dis sarah, grand soleil pour nous aussi pour le week end, jardinage en vue..... vivement que je puisse avoir mes legumes a moi hhuummmmm Bon week end les filles ;))
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2014 à 09:30 Coucou du lundi ! Le week end a été super - super chargé .... J'ai tenu bon autant que j'ai pu, mais hier soir j'étai au taquet .... En somme j'ai dépassée ma reserve hebdo de 10 points Heureusement que ca sera pas de wek end comme ca chaque semaine ! Vendredi soir apéro pizza avec zhomme et mes fils OK tout va bien Samedi matin, prépa 3 gateaux, enfin, 4 une poule en a picorer un le temps qu'il refroidisse sur la table dehor..... Je l'ai menacée de passer en poule au pot, je pense qu'elle recommencera plus anniversaire crevette , 9 ans ma chouquette ^^ Après midi, sage, une part de gateau recette WW et une coupe de champ OK tout va bien Au soir, invitation aieeee Saucission et autre knacki et apero, ok on tape dans la reserve, pas le choix vraiment =/ Hier, re prepa gateau, montage dun train pour l'anni du fils de ma copine, a son école c'est a qui mieux mieux pour les anni, photos dans les cahiers a l'appui ! Au soir, barbecue, le copain a oublier le poulet =(((((((( au choix, andouillette, saucisse ou merguez et cote de porc =(((((((((((((((((((((( sur les rotules j'étais, pas eu le courgae de me faire quoi que ce soit en crudités ..... apéro, chips, cajou et patatra avec les frites =((((((((((((((((((((((( J'ai explosé mon taux de gama GT mdrrrrrrrrrrrrr et mes points ! On va remettre ca en ordre cette semaine ! Cruella n'a pas été d'accord non plus =/ rien de mechant mais bon =/ Fatiguée de ce week end, la semaine pro c'est repos !!!! Et vous comment ca s'est passé ? Gros gros bisous a toutes =)))))))))))) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
praline18 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2014 à 17:28 Coucou, Bon et bien comme toi sarah week end cracage et aujourd'hui invité par un commercial je me suis lâché sur un café gourmande et des chocolats, tans pis je serait plus sérieuse demain ..... Se soir danse pour éliminé au moins les chocs. Bises à toutes et bon courage
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 23:36 Hello les plus belles Et on ne change pas une equipe qui gagne LOL idem pour moi pour le week end, je vais dire debordant MDR, on vit quoi!!!! LOL Je me pese mercredi matin Allez courage les filles, a demain
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 23:36 Hello les plus belles Et on ne change pas une equipe qui gagne LOL idem pour moi pour le week end, je vais dire debordant MDR, on vit quoi!!!! LOL Je me pese mercredi matin Allez courage les filles, a demain
jusylo62 2357 messages Proteinaute expert	Posté le 31/03/2014 à 23:36 Hello les plus belles Et on ne change pas une equipe qui gagne LOL idem pour moi pour le week end, je vais dire debordant MDR, on vit quoi!!!! LOL Je me pese mercredi matin Allez courage les filles, a demain

krine1805 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/04/2014 à 09:02 merci de votre accueil ,j'ai vu cette nouvelle méthode mais j'ai peur que sa prenne trop de temps a perdre les kilos …;la niveau moral j'aimerais une descente rapide pour être motivée ….

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