Je recommence lundi 3 mars 2015, qui me suit?

Posté le 28/02/2015 à 14:10

Bonjour,

Pour la 3éme fois (perdu presque 20kgs) je recommence le programme normal. Après avoir essayé l'escalier j'ai fait trop d'écarts car trop de produits autorisés. Pour moi il me faut une restriction aussi non je dérape vite.

Lundi je mettrai ma réglette jour.

Qui me suit dans mon retour pour cette fois ci le réussir car je suis de mariage fin juin et j'aimerai reperdre ce que j'ai perdu.

Merci a toutes et tous

Posté le 01/03/2015 à 08:53

J'arriiiive..... !

Bonjour, moi le mariage ce sera le 4juillet... Et pareil 20 kilos à perdre ( oui ok, à "reperdre"

Un temps considérée comme une "spécialiste", dukan je connais bien... Mais là j'avous je ne sais plus trop comment commencer. Je me suis enfin pesée ce matin, et je me reconnais un grand courage après ces mois et ces mois la tête dans le sable, de plus en plus sérrée dans mes vêtements.

Vais commencer par faire les courses, le super u est ouvert ce matin... Et arès j'informerai mon entourage de ma décision, vais vraiment avoir besoin d'aide car là je n'en peux plus il faut vraiment faire quelque chose avant que ce surplus n'ait en plus des retentissements sur ma santé.

Je te suis paty, aidons-nous ! Même age, ou presque, même ville ou presque, même objectif, perte et délai... On va faire une équipe de choc !

Posté le 01/03/2015 à 09:14

Bonjour moi c'est sims ( Kumki)c'est mon' 2 eme dukan , j'ai la motivation. , je fais 1-2 écarts par moment . Et je perd pas de poids . J'aimerai bien te suivre paty . Ca sera plus facile pour pas craquer . Bon courage a. Vous

Posté le 01/03/2015 à 09:28

Moi j'attaque aujourd'hui . C'est mon 2 eme Dukan . On se suit et on se motive ?!? Bisousss

Posté le 01/03/2015 à 12:43

Ayé ! Frigo plein et mental de battante... Go !

Je me fais griller une tranche de saumon pour midi, un yaourt en dessert et hop. Ma fille se lève, donc elle va prendre son petit dej' ah ah ... pas casse tête ce premier repas du coup !

S'il continue de pleuvoir, cet ap sera en cuisine pour préparer la semaine. Il faut que je récupère mes fondamentaux... Et mes réflexes

À bientôt !

Posté le 01/03/2015 à 13:39

Waouh bravo mais/super Wooman )

Ca matin oh surprise apres 3 jours de stagnation - 1 kilo je suis trop contente

Il faut dire qu hier j ai fait 20 mns de vélo d appart et 1/2 d à dos fessiers je crois vraiment que le sport aide à perdre plus vite mais je déteste le sport..au fait dudu préfère 20 mns de marche mais le vélo Ca va ?

A midi oeufs mimosa avec un carré frais ail et fines herbes rôti de bœuf fromage blanc et creme vanille

A ce sujet est ce que vous savez si les sticks de canderel vanille sont à volonte ou tolère ? Et l arome chocolat Dukan a volonte ou tolère ?

Parce que parfois c est noté a volonte (comme la cancoillotte et le surimi) mais quand j en mange je ne maigris plus..

Et votre son d avoine vous le prenez comment ? Au début j en mettais dans les préparation pizza gateau...mais je ne savais plus ou j en etais alors maintenant je met 1,5 cs dans un yaourt et c est fini...mais est ce qu il vaut mieux le prendre en une fois ou en plusieurs fois ?

Allez les filles on se motive ...mon 1 er objectif -10 k pour l ete

Bon dimanche

Posté le 01/03/2015 à 15:59

Ah 'ai oublié de préciser : je ne veux pas remettre ma courbe à zéro. J'aime me souvenir de mon premier succés, ça me booste. Enfin la je pars quand même à quelques kilos de plus que la dernière fois ! (86.4 au bout de l'aiguille ce matin ! )

Posté le 02/03/2015 à 06:34

Allez, debout les filles, reveillez-vous !

Ah oui, on ne se connait pas encore bien, vous ne savez pas... Moi c'est debout aux aurores tous les matins.

Petit rituel, je me léve, pipi et direct sur la balance.

Ouh la 84,7 ! ... Ça fait combien, ça ? Chuis partie à combien, je me rappelle plus...

Bref oui ça fait beaucoup, - 1,7. Youpi. Bon relativisons, premier jour, c'est de l'eau. Mais c'est bien, je dégonfle un peu. Je démarre ma deuxiéme journée avec optimisme.

Je vais en profiter pour réguler mon emploi du temps et reprendre de bonnes habitudes : Un vrai petit déjeuner, assise, détendue et sans allumer l'ordi du bureau pour regarder mes e-mails en retard de traitement.

Allez, les copines, à plus !

Posté le 02/03/2015 à 09:52

Bonjour les filles et gars..

Ce matin -700 grs donc je confirme c est bien le sport qui accélère c est depuis que je fais du vélo d appartement que ma courbe redescend.

Je vais faire des courses et préparer ma liste de repas.

Bon courage pour celles qui débute ou reprenne aujourdhui... La route sera longue mais on va s accrocher

Objectif -10 ks pour l ete

Bonne journee

Posté le 02/03/2015 à 13:15

Bouledegomme, isabelle, kumki... Alors, on attend aussi de vos nouvelles !

Posté le 02/03/2015 à 19:14

Bonsoir MAIS , très matinal dis moi j'étais debout a 07h15

Vous êtes d'où les filles moi ? Je suis de la région parisienne moi 94 . J'ai repris la salle de sport depuis ce weekend .

Je vais faire que du cardio pendant tout le mois mars . 30 min de marche en cote et 45 min de vélo en salle

Ce soir je sais ps ce que je vais manger ?

Posté le 02/03/2015 à 20:45

Bonjour tout le monde et oui j'ai commencé ce matin l'escalier la 1ere marche est passée et je pense l'avoir bien faite en tous les cas je n 'ai fait aucun écart et vivement demain que je me pèse. Je mettrai ma réglette à jour tous les mardis matin après ma journée PP.

Le son d'avoine je le prend à midi soit dispersé dans ma salade ou dans un yaourt ca passe très bien. Il est recommandé de le prendre en une fois et perso j'en prend 2c soupe.

Kumki je suis de Grenoble.

A plus tard

Posté le 03/03/2015 à 06:36

Hello !

Alors quoi de neuf ,

Bon petite déception pour moi ce matin, - 0,7 seulement, pour un jour d'attaque je m'étais habituée à mieux

Mais eNfin je sais pourquoi, et je vous donne mon conseil : évitez de manger trop salé? Surtout le soir, si vous vous pesez le lendemain matin.

On va essayer de rattraper aujourd'hui.

Allez, au petit déj'

Bonne journée à tous.