Le retour ! Sos besoin de soutien

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Poupee90 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 01:27 Bonjour je me présente jai 25 ans jai suivi le régime il y a quelques années (+/- 8 ans) lorsque j'étais au lycée un succès en 3 mois javais perdu 25 kilos.. jai tenu un moment mais ayant arrêter du jour au lendemain jai repris +++. En 2016 je me fais opérer d une sleeve un échec pour moi je perds 15 kilos seulement alors que j en avais 40 a perdre... les mois passent je stagne je ne perds plus.. grignotage... assiette plus conséquente que au début.. écart... verdict + 10 kilos .... Je reviens aujoirdhui plus motivée que jamais ! Afin de dégommer mes kilos car je sais que la méthode fonctionne.. Je voulais savoir si des filles commence le 02.09 comme moi ? Avoir du soutiens des copines de régime partager nos victoires nos doutes nos recettes nos idées recettes... Jai deja prévu toutes mes recettes pour la semaine un bon début ! Au plaisir de vous lire Poupée 90

Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2019 à 09:15 Bienvenue Pouppe, J’ai ( re ) commencé fin Juin mais si tu as besoin de soutien je suis là 😊 Tu commences quand ? Bonne journée
Poupee90 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 09:32 Coucou Super ! Et alors déjà des résultats je suppose ? Je commence aujourdhui lundi
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 10:13 Cc poupée,je recommence Dudu,aujourd'hui. Pas de soucis on peut s'accompagner. À plusieurs on est plus fortes. Ce matin c'était 2 fromages blanc et un thé et vous? Aymie depuis fin juin tu dois déjà avoir une jolie petite perte. Poupée,ta phase d'attaque tu la fait sur combien de jours.
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/09/2019 à 14:33 Coucou les filles, Bravo de commencer le régime aujourd’hui, les résultats sont rapides et ça ça motive. J’ai déjà perdu plus de 11kg. Ce matin œufs au plat et jambon et à midi steacks hachés ( 5 % ) et tomates et vous ? Pour la phase d’attaque tout dépend du poids que vous avez à perdre.
Poupee90 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 15:17 Bonjour quinqua47 Génial si on commence en même temps a plusieurs on est plus fort ! Sans oublier les autres bien sur qui sont tout aussi motivant Surtout la je vois 11 kilos quel super perte Aymie tu dois être ravie ! Pour ma part jai fais les courses ce matin donc javais rien de spécial Ce matin j ai pris un café, 2 tranches de blanc de poulet Et ce midi une assiettes de viande hache 5% cuisine avec une recette trouver ici un peu de concentré de tomate petit suisse épicés et sauce soja ! Ce soir je pense faire du poulet j ai trouver de bonnes recettes ici je me suis pas décider laquelle encore Et vous quoi de bon à midi et ce soir ?
Poupee90 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 15:25 Et pour répondre à ta question je fais 5 jours d attaque normalement j aurai du en faire 6 mais samedi grosse journée de boulot de prevu donc je pense que je vais faire que 5 a voir comment je sentirai vendredi
Utilisateur145874	Posté le 02/09/2019 à 16:49 bonjour les copines et bon courage ! n'oubliez pas de vous faire de jolies assiettes et de cuisiner ! sinon très vite vous vous lasserez et n'hésitez pas à partager vos recettes avec nous on a hâte ! bonne semaine et bon chemin dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur145874	Posté le 02/09/2019 à 16:49 Poupée : tu peux partager tes menus avec nous ? d'avance merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2019 à 18:02 Hello, moi aussi reprise ce jour avec 20 kg à perdre ! ce matin pain dudu avec café midi un steack 5% avec un oeuf gouter brioche dudu et avec une touche de confiture dudu et ce soir,surement le même repas que midi.
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2019 à 00:30 Bonsoir les filles, Félicitations aymie pour ta belle perte,ça motive Ce midi pour moi c'était foie de volaille et yaourt nature et une tisane. À 17h un thé et fromage blanc à la vanille. Ce soir c'était moules et une tisane. C'est une bonne idée de préparer de belles assiettes,car perso le midi comme je suis seule c'est très vite cuisiné et mis dans l'assiette. Ce qui fait que je mange sans envie mais je me remplie et me goinfre. Il faut que je travaille la dessus. Allez les filles,bonne nuit à vous toutes et à demain
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2019 à 19:16 Cc les filles Comment ça va et comment se passe votre journée Dudu? Perso ce matin à la pesée moins 1kg Ce midi c'était le reste de foie de volaille et yaourt nature et une tisane. Ce soir jambon de poulet et oeufs durs. Et vous?
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/09/2019 à 21:09 Coucou les filles, Bravo quinqua pour ton kilo en moins Ce midi poulet, konjac et coulis de tomates et ce soir je ne sais pas. 1 truc vite fait. Je stagne quasi depuis 15 jours ça commence à faire’ long
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2019 à 22:17 Merci aymie Tu dois être à un pallier et c'est pour cela que tu stagne. C'est clair que c'est rageant quand ça arrive mais surtout reste motivée,tu vas le dégommer Tu ma donné envie avec le konjac,demain je m'en fait. Bonne soirée et à demain
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/09/2019 à 22:24 Oui je tiens bon merci Je ne perds pas du tout de la même manière et pas aussi vite que la 1 ère fois. Le corps doit s’habituer ou résister plus. C’est pour ça qu’il faut tenir et se dire que ça sera la bonne cette fois-ci Bonne soirée et nuit et à demain
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2019 à 10:32 Cc les filles, Nouvelle journée Dudu avec en prime un beau soleil,belle journée en perspective. Ce matin c'était 2 yaourt bulgare et un thé. Ce midi ce sera steak et konjac et sûrement un dessert Dudu,à voir. Et vous?poupée?poobydoo?bjourdu? Aymie,je pense que tu as raison,le corps doit s'habituer mais on va y arriver à les dégommer ces kilos,ça prendra un peu plus de temps

poppyboo 474 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2019 à 11:34 Coucou, moi ce matin brioche dudu et café à midi thon et surimi avec fromage blanc 0% pour ce soir,pas d'idée bonne journée
Utilisateur145874	Posté le 04/09/2019 à 14:02 bonne journée et bon courage les filles ! et n'oubliez pas il faut cuisiner le plus possible sinon vos assiettes tristounettes vont vous donner le cafard et vous allez vous lasser ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2019 à 19:03 Coucou les filles, Tout se passe bien ? Ce midi poulet endive et ce soir pizza. 1 ère fois que je tente ça va faire du bien Bon app
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2019 à 21:46 Nelyne qui fait partie de ce forum a mis 1 lien pour son blog de recettes. C’est une mine d’or. Elles sont pour beaucoup compatible avec dukan. Elle a une imagination hallucinante. De quoi vous rebooster https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&a(...)
Poupee90 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2019 à 22:48 Coucou les filles désolé reprise du boulot énormément de travail ai boulot et maison mais.je tiens bon je viens demain vous partager mes repas et mon début de semaine en détail ! Pour les filles qui sont ici et qui ont what app ca ous dirait de se faire un groupe pour se partager les photos des assiettes et tout ça donne des idées et je trouve ça tellement sympa ou fb ???
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2019 à 22:57 Merci aymie pour le lien Ça va me servir car pour le moment je ne cuisine pas juste de la viande grillée ou froide donc comme dit bjourdu je risque de vite me lasser. J'espère que votre journée s'est bien passée. Bonne soirée et à demain
quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2019 à 10:13 Bonjour les filles,j'espère que vous allez bien et que cette nouvelle journée Dudu qui commence va bien se passer. Poupée,nos post d'hier soir ont dû se croiser. Oui pourquoi pas sur fb. Ce matin c'était 2 fromage blanc à la vanille et un thé. Ce midi escalope de dinde et konjac et sûrement un dessert Dudu mais je sais pas encore lequel, peut-être la bouillie.
missy7541 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2019 à 14:39 Hello tout le monde moi aussi reprise dès ce soir après un arrêt de 1 an résultat + 4 kg Courage à vous j'espère que je vais tenir

quinqua47 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2019 à 19:22 Bienvenue missy Il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrive pas à perdre ces 4 kilos. On va toutes les dégommer ces kilos

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