Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Centre

Personne du loiret ?

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Carlita45

107 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 16:00

Coucou les filles.

Cathy je suis ravie que tu te sois régaler avec les crèpes. En effet, pour l'arome tu fais comme tu aimes. Moi je rjoute de la cannelle au moment de la dégustation Hummmmm !

Caralane, c'est super pour ta maman. Maintenant qu'elle est prise en main correctement, ça ne peut qu'aller vers du mieux.

Kaskavel et Chryss, BRAVO pour vos pertes exemplaires. j'avoue que ça me laisse réveuse 500g tous les 2 jours lol.

Moi en ce moment c'est plutot yoyo. Mais pour être honnete, j'ai du mal à rester serieuse. Alors ce soir je remplace la marche par 1/2 heure de step et ça tous les jours. Va falloir au moins ça pour rattraper ma chute de fesses dûe à la perte de poids lol.

Allez je vous laisse. Quelques dossiers à finir avant le week-end. Sachant que je suis arrivée au bureau à 14h (match de tennis oblige. J'ai perdu d'ailleurs snif).

Kissousssssssssssss et bon weeke end si je ne me reconnecte pas.

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

Gloubinours

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 09:03

Hello les filles

 

ce matin - 300 gr, je suis contente car ça me fait passer sous le cap des 62 ! YES !

Mais c'est pas le tout de vouloir retrouver la ligne si je garde une tête d'épouvantail ! donc ce matin coiffeur pour moi .

 

Moi aussi c'est plutot au niveau du bidon que ça reste mou. Je crois que l'on doit ça à nos chers bambins adorés ;o) et dire qu'on leur a sacrifié notre ventre plat pour ensuite qu'ils nous causent des soucis pendant 25 ans ! Lol

 

blague à part, avoir mes enfants c'est surement ce qui m'est arrivé de mieux dans la vie et je les adore. ça valait bien un ventre mou :o)

 

Caralane je suis vraiment très contente pour ta maman et toi . Tu dois être soulagée de savoir que ce traitement existe. Comme le dis Carlita, maintenant qu'elle est entre de bonnes mains c'est une question de temps pour sa guérison et ça ne peut qu'aller mieux.

 

Bizz à toutes

criscoeur

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 10:17

Hello les filles,

Kaskavel je n'arrive pas à utiliser ton lien pour les recettes, tant pis.Pour le prix de l'huile je ne sait pas car à la pharmacie j'ai acheté plein de truc pour ma louloute. C'est dingue on a toujours besoin de quelque chose avec bébé. Je suis devenue la meilleure amie de ma pharmacienne.Lol!!!Moi aussi Carlita les tissus sont mous, vive les grosses (surtout la dernière!! à 40 ans la peau a du mal à se remettre, je ne te dis pas l'état de mes seins après 3 mois d'allaitement, tant pis de toute façon le top less cela n'a jamais été pour moi).Dis donc Cathy, tu bosses aussi le samedi!! Dur dur!!Caralane je me joins à toutes nos copines et suis très contente pour ta maman.Bravo Gloubinours tu es presque à ton objectif, vive le bikini!!!Bravo à toi aussi Chryss, -500 c'est super. J'ai laissé tombé mabalance, car petit excès hier soir.Allez bon we à toutes et plein de bizzz

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 05/02/2011 à 16:02

Merci Carlita, mais malheureusement la joie a été de courte durée : j’espère que c’est à cause du prochain « débarquement »… en plus, ce soir nous sommes invités chez mon cadet pour fêter son anniversaire, et j’ignore ce qu’il a préparé ! Sa copine devrait également être au régime : ce serait génial qu’ils aient préparé un repas dudu…. D’ailleurs hier soir j’ai fait des acras de morue (pas mécontente de moi, je l’avoue), et on les a mangé ce midi avec une bonne salade !

 

Je te plains Cathy : les insomnies… au fait où vas-tu nager ? Sais-tu quelle boîte d’intérim travaille avec CJS ?

Apparemment criscoeur n’a pas réussi à cliquer sur le lien : et pour cause, le nom du site a été remplacé par *** ! c’est protéines gourmandes, je crois. Pour répondre à ta question à criscoeur, moi j’ai acheté 1 litre d’huile neutre et 500 ml à l’estragon à la parapharmacie de Géant Casino à Amilly (respectivement 7.70€ et 10.80€ je crois). La 1ère bouteille de 500 ml était à 7.10€ à la Chaussée !

 

Tu vois gloubinours, faut pas désespérer ! « Tout vient à point à qui sait attendre… » Tu as raison de t’occuper de toi. Moi je crois que je vais arranger mon dégradé avant d’aller chez mon fils… j’ai une tête ÉPOUVANTABLE ! Mes cheveux n’ont plus de forme, ils sont électriques comme c’est pas permis (dommage que je ne puisse pas revendre l’électricité produite à EDF !) et je suis ballonnée comme une montgolfière ! BEURK.

 

Bon les filles, je vous laisse, je vais essayer de m’arranger un peu. Bises à toutes

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

criscoeur

50 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 09:14

Hello les filles,

Cathy j'ai pensé très fort à toi ce matin : réveillée à 4H45 par un texto intempestif....

Kaskavel, j'espère pour toi que le reps d'hier a été bon mais pas trop riche, sinon tant pis vite pris/vite perdu.

Au niveau cuisine, j'ai fait une recette de "beignets de thon" (c'est vite fait) avec mayo (moutarde+carré frais, sel très peu et poivre, et un peu d'huile de parafine à l'estragon.C'était pas mal et comme c'est rapide à faire, n'hésitez pas quand vous rentrez crevée du boulot. Je fais aussi des poellées de légumes, je mélange différents légumes avec des aromates et une cuillère de crème fraiche light. Voilà pour aujourd'hui, bon dimanche et bizz les filles

Carine45

48 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 12:46

bonjour les filles,

Désolée de ne me connecter que rarement en ce moment, je n'ai même pas le temps de prendre 5 mn pour vous écrire un petit mot.

Surprise, ce matin sur la balance 66.5kg soit depuis ma dernière pesée - 1.5kg. Cool ! reste à maintenir le cap, je me suis quand même pesée 3 x et pris mon petit mari à témoin car j'y croyais pas. Les kilos fondent mais j'ai peur que la peau ne suivent pas pour se rafermirent. Carlita as-tu des petits conseils à me donner pour ça ? Je vais tâcher de renforcer les exercices sur la oui..... Cathy, ce n'est pas encore 5 kilos qu'il me reste à perdre mais 10 kg :-(. Enfin si déjà j'arrivais à perdre encore au moins 7 kg, ce serait génial, je suis comme Carlita, je n'aurais pas fait ce poids depuis 20 ans ! lol..... L'idéal pour moi serait 55 kg, mais si j'atteignais les 58, ce serait le top, je pourrais envisager d'enfiler mes 2 pièces. Lol. Mais le principal est que nous arrivions toute à nos objetifs et nous sommes toutes envieuses de réussir, donc à toutes bon courage et bonne continuation.

Je n'ai toujours pas eu le temps d'acheter l'huile de parafine, mais je vais y aller en sortant du boulot Mardi. Pour moi, c'est repas dinatoir demain soir, invitée chez une petite stagiaire qui a fini sa mission chez nous et qui nous a toutes invités. Mais je n'ai aucun problème pour résister alors ça devrait aller.

Ca a l'air d'être sympa ta recette criscoeur, j'avais déjà fait les accras de thon, c'était déjà très bon, et également le cake au thon, alors je suis impatiente de tester ta recette.

En ce moment, je suis à fond sur les batons de surimi, le thon, le saumon........Et légumes sautés au wok 1 jour sur 2. Pas bcq tentée sur autre chose, même pas envie de faire d'écart parce que je n'en sens pas le besoin.

Cela se passe-t-il également ainsi pour l'une ou les unes d'entre vous ?

La viande ne me tente pas ou très très peu. Et je n'ai pas de manque. Tant mieux.

Mais je vois en vous lisant, que nous sommes toutes sur la bonne voie.

Chryss, je tiens à te féliciter encore pour ta détermination et tous les progrès paient.

Caralane, tu as tout mon soutien et je suis sûre que tout va s'arranger pour ta maman, enfin un traitement ! c'est très bien. Bon courage.

Je vois que nous avons des petits soucis de ventre mou, idem pour moi mais qu'est-ce qu'un petit ventre mou comparé aux enfants magnifiques que nous avons ! lol. Je suis d'accord avec toi Globinours, ça vaut le coup.

à toute, je pense toute à vous et même si je ne me connecte pas bcq en ce moment, j'essais de suivre vos petits mots.

Bisous et bonne journée à toute.

à bientôt.

Carine

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2011 à 15:39

Les « grasses mat’ » est-ce tu connais Cathy ?

Franchement, je n’ai aucune idée du travail en usine : non que je ne jamais voulu essayé, mais les boîtes d’intérim étaient pas trop chaudes pour m’envoyer en prod… hors le port de charges lourdes et la station debout prolongée, je n’ai personnellement aucune raison de refuser le travail !

L’huile neutre, est effectivement de l’huile de paraffine et à Cepoy, franchement, je n’y vais plus depuis des années ; je préfère la pharmacie du Lancy, ils sont plus agréables. Mais j’ignore le prix de l’huile… pour l’instant, celui de la parapharmacie de géant me convient… !!

Tu habites où pour aller à la piscine d’Egreville ? J’adore la piscine, mais ne prends pas le temps d’y aller ; j’aimais bien quand j’avais le temps pendant midi (1 heure pour déjeuner) : œ heure pour le trajet (A/R) et œ de longueurs… : je faisais une quarantaine de longueurs soit 1km, et ça me faisais un bien fou ! Le soir, ça me pose plus de problèmes : manque de motivation, certainement. Par contre, à quelle heure y vas-tu le vendredi, car même si je ne fais pas de plongée on pourrait s’y retrouver ; toi et ton chéri pour plogner, moi pour nager !

La soirée s’est bien déroulée, mais pas de dudu au menu : biscuits salés à l’apéro, tomates en entrée, filet de porc fumé / champignons / haricots verts, fromages et comme dessert, mon mari avait prit tarte normande et Trimaran (pour celle qui ne connaissent pas : ganache au chocolat recouverte de chantilly au chocolat sur abaisse aux amandes…) IMPOSSIBLE de résister ! Donc demain…

Pour les acras… la cuisson se fait au four. En ce qui me concerne, j’ai modifié la recette en augmentant les proportions de cives, mis l’œuf entier et ajouté un blanc d’œuf battu en neige. La plupart du temps, je remplace la levure par du bicarbonate de soude…

 

Ce midi, c’était : acras en « apéro », crevettes/mayo pour ma moitié (moi je préfère nature), un restant de choucroute de la mer pour lui, poêlée de St Jacques pour moi et puis c’est tout ! Faut dire que j’avais déjeuné à 10h20 avec café et… croissant+pain au chocolat ! pas sérieux, mais comme de toute façon, je suis dans la mauvaise période, quitte à prendre du poids, autant me faire plaisir !

Criscoeur, l’huile de paraffine, je vais lever le pied, si tu vois ce que je veux dire ! Pourtant j’adore me faire des salades, mais avec une sauce au fromage blanc, à petite dose, ça dépend de mon humeur !

 

Whaouh Carine ! Tu ne fais apparemment pas les choses à moitié ! Et le fait de ne pas avoir de manque spécifique est un atout non négligeable … quant à tes connections, je ne pense pas que ce soit le nombre qui importe… tu es là, c’est ce qui importe…

D’ailleurs en parlant de plaisir, je vais p’être bien essayer les macarons à la noix de coco (dudu cette fois !) je vous tiens au courant… bisous les filles, bonne fin de W.E.

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 10:27

Hello les filles !

 

Pas de triche : +1.8 kg ! Sans commentaire... j'ai le moral en berne. Pas de quoi s'inquiéter, mais franchement c'est démoralisant ! Prise de poids sans écart aucun, alors quitte à prendre autant que ce soit pour quelque chose ! Du coup, je me suis vengée !

 

Cathy, sympa ton avatar : ça me fait penser à la Réunion...

Tu m'as l'air de faire une sacrée trotte pour aller bosser ! J'ai regardé le trajet de courtenay à dordives ; : env. 33 km ! Tu mets combien de temps ? Et ça fait combien de temps que tu bosses là ? Y'a une usine plus proche à la Selle sur le Bied : Louis Lemoine, tu connais ?

Alors ces acras ?

Je souris en imaginant la scène que tu décris...

Je n'ai pas fait les macarons... plus envie de cuisiner, et même si j'ai 2 petits bars farcis au four, ce soir, ce sera Mc Do avec mon fils aîné et sa copine ! NA ! Advienne que pourra.

 

Il fait un soleil superbe et je suis obligée de rester à la maison : j'attends la livraison d'un matelas pour cliclac, normalement en fin de matinée...

 

@ plus tard...

Gloubinours

49 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 12:56

Bonjour les filles,

 

j'epère que vous allez toutes bien. Ce week-end j'ai enfin essayé le bio flan Chocolat - Orange : un régal !

J'ai aussi fait un écart avec une coupe de champagne pour un anniversaire, mais j'ai pas craqué pour le gateau.

 

Ce midi j'en profite pour me faire une bon repas Dudu car je repars en déplacement (pour un séminaire) et on doit manger tous ensemble ce soir (cocktail + diner) , demain matin et demain midi (donc pas possible de faire mes courses et manger dans ma chambre d'hotel...).

J'espère pouvoir quand même être OK par rapport à Dudu et ne pas avoir à faire trop d'écarts... J'ai un pain de mie dans le micro onde et je suis en train de me faire cuire des oeufs dur pour me remplir l'estomac avant les passages à table.

 

le + dur : demain matin : pas moyen de me peser, ça va être un supplice pour moi...car je suis accro de ma balance tous les matins.

 

Du coup, ne vous inquiétez pas si je ne me connecte pas avant mercredi , je pense à vous quand même ! (mais peut-être que je pourrais accéder au forum vite fait depuis l'hotel pour vous faire un coucou ;o)

 

Bizz à toutes

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

Carlita45

107 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 16:45

Bonjour les filles.

Le soleil est au rendez vous, profitons en, ça va pas durer lol !

Ben alors Kaskavel, qu'est ce que tu nous fais là !!! La vengeance de ta balance n'a pour résultat que d'augmenter le poids sur la balance. tu te venges de toi m^me et ça va pas t'aider, bien au contraire. Alors, suis le conseil de Cathy et reprends toi. Mac Do et pain au chocolat, t'es sûr que t'es au régime ??? Je suis un peu dur avec toi, mais je crois que c'est nécessaire et que c'est aussi ce qu'on attend les unes des autres.

Pour ma part, pas de changement. Apéro dinatoire chez les voisins et tout sauf du Dudu sur la table : pizza, flammekuch, accras, saucisse...

J'ai limité autant que possible, mais le plateau de desserts à été une tentation de trop. Résultat : une part de triple choco. Allez Kaskavel, engueule moi lol !

Pour ce qui est des bidons mous, pas 50 solutions : abdos ! Alors ce midi je suis retournée à la piscine et c esoir ce sera 1/2 h de step. Trsè efficace le step pour les fesses et les cuisses. Du coup en ce moment, je flotte a la taille dans du 42 mais je suis juste au niveau des cuisses ! Le bikini c'est pas pour toute suite (àa tombe bien, on est pas encore en été hihihi).

 

Par contre, je suis très admirative de vos efforts en cuisine. Au début, je faisais plein de recettes mais là plus de motivation. je me contente de surimi, saumon et autres protéines rapides. Ce qui doit jouer sur ma capacité à résister à des part de gateau au chocolat.

Je vais aller regarder la recette du gateau anti craquage et peut être que je fais me faire une petite poelé de légumes avec boeuf à la sauce soja. Pour les bioflan, je les ai acheté, mais toujours pas essayé. peut être ce soir.

Je vous fais des bisous. Bravo à toutes celles qui ont perdu, courage à celles qui manquent de motivation (comme moi lol) et à demain.

caralane

232 messages

Proteinaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 23:00

un coucou du soir

et bien alors les filles, on est plus motivée !! c'est pas le moment de craquer le printemps arrive et ensuite l'été, imaginez déjà les petites robes sympa qu'on va pouvoir mettre sur la plage des vacances (lol) pour moi rien perdu comme d'habitude, juste un petit écart hier car j'avais du monde mais pas méchant, car j'ai fait un repas dukan et ils ont tous aimé. Mais bon, un demi verre de rosé et une belle meringue, et hop + 200 gr, donc je suis toujours pas au 76 (grrrrrrrrrrrrr)

 

Pas motivé non plus pour faire de la grande cuisine, mais bon j'arrête de toute façon la croisière à la fin du mois, il faudrait vraiment que ca reparte à la grande baisse pour me faire changer d'avis, mais déjà là j'ai acheté des pantalon chez GEMO (des jeans à 8 euros, quel luxe !!) et devinez quoi : j'ai pris du 44, yes !!!!! Ca fais plaisir, je crois que je portais du 44 avant la grossesse de mon fils il y a 14 ans!

 

Allez je vous dis bonne nuit, demain boulot, bisous à toutes et on y crois !!

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 10:42

Un bonjour « mouilleux », comme ils disent dans le coin…

 

Tu as raison Cathy : à quoi bon changer de boîte, surtout quand on joint l’utile à l’agréable !

Louis Lemoine est une des usines du « Traiteur intraitable » : fabrication de salades sans ajout de viande (c’est à Lyon qu’elles sont fabriquées).

Je ne vais jamais vers Dordives, mais j’ai vu 2 adresses : rue des collines et route de château landon : où dois-je adresser ma candidature ? On ne sait jamais…

Nan ! ma livraison n’a pas eu lieu, du coup pas de sortie au soleil avec mon chien (pour une fois que j’avais envie !) et crois-moi, j’ai râlé au téléphone ! D’ailleurs, ce matin 8h26 le transporteur a appelé pour me dire qu’il s’était rendu compte de leur oubli … du coup ils doivent me livrer entre 13h et 14h : z’ont intérêt !

Pour mes écarts : je vais certainement pas me prendre la tête ! Je referais quelques jours PP pour perdre et puis je reprendrais le rythme. Pas de quoi en faire un drame : comme je vous l’ai dit, quitte à prendre du poids, autant que ce soit pour une raison VALABLE ! Au moins de SAIS pourquoi … 1.8 kg sans aucune raison et SANS écart (et ce, en 24 heures !) croyez-moi, ça met en boule ! Bref.

Pour les acras tu as suivi la recette du site ? Moi la 1ère fois, ils étaient bien gonflés pendant la cuisson et après tout raplaplats ! Du coup, j’ai ajouté 1 blanc battu en neige et là, ils étaient bien dodus … par contre, j’ai mis juste la quantité d’eau indiquée.

La 1ère semaine, ma moitié a fait dudu, mais a abandonné depuis ! Pas cool… car même s’il mange comme moi le soir, ça ne l’empêche pas de prendre une bière ou un petit carbernet d’anjou pour accompagner son repas de temps à autres…

 

Carlita, n’aie crainte : tes remontrances ne vont pas m’abattre ! J’ai tendance à n’en faire qu’ à ma tête de toute façon, donc pas de soucis à te faire … en tous cas, j’ai apprécié Mc Do hier soir ! Croissant/pain au chocolat, c’était pour le W.E… et ça faisait bien longtemps !

Eh non je ne t’engueulerai pas ! Tu es assez grande pour réaliser tes erreurs … et y pallier le cas échéant : tu connais la chanson …

Je ne suis pas tout-à-fait d’accord avec toi pour les bidons mous : les abdos ne règlent malheureusement pas tout ! La distension abdominale due à une ou plusieurs grossesses (qui forme le fameux " tablier " ne peut en aucun cas être corrigée par les abdos : je parle en connaissance de cause … j’ai d’ailleurs envisagé depuis longtemps une plastie abdominale…

Tu nous diras pour le gâteau anti craquage ?

 

Caralane, ma fille qui est passée en conso, continue de perdre, alors … tous les espoirs sont permis ! Et je peux t’assurer qu’elle ne se prive en aucun cas ! Bravo pour ta nouvelle taille, tu vois, tu retrouve une allure que tu croyais perdue…

 

Mesdames, je vous laisse, faut quand même que je m’active dans la maison, et que je regarde les offres… Bonne journée à toutes.

Carlita45

107 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 13:31

Coucou les filles.

Hier soir moral dans les chaussettes pour plein de raisons stupides. Du coup, acharnement sur un pauv'e paquet de gateau qui n'avait rien demandé à personne.

Avant lorsque je faisais ça, je sifflais le paquet sans sourciller. Avec Dudu, au 5e gateau je commençais à caler. Comme quoi, Dudu est vraiment différent. Pour me punir, méga mal de ventre. Ca m'apprendra. Alors aujoud'hui légumes verts et step en rentrant. Et même si les abdos ne règlent pas tout, je suis bien d'accord avec toi Kaskavel, dans mon cas, c'est encore efficace alors j'en profite.

J'ai une amie qui avait suivi Dudu et avait perdu 31kg. Elle avait même refait tout son corps (tablier abdominal, bras, jambes... la totale !). Elle a négligé la conso et aujourd'hui elle en a repris 40 kg. Alors quand je fais ce genre d'ecart je repense à elle et au calvers qu'elle vit aujourd'hui.

Pour une fois que je perds réellement du poids, je ne veux pas tout gacher par des tentations que je regrette 2 mn après.

Tout ça pour vous dire, que c'est en partie grâce à vous que j'en suis là et j'espère que notre petit groupe durera jusqu'à la stabilisation de chacune.

Bisous à toutes et bon courage pour cette nouvelle journée de tentations...

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 15:08

Salut la belle ! Alors tu nous fait quoi Carlita ? C'est moi qui déconne et c'est ton moral fait des siennes ? Les gâteaux ça fait du bien sur le moment, mais si c'est pour culpabiliser après, je dis NON ! Moi j'ai profité, du coup aujourd'hui, contrairement à ce que je pensais faire (PP) ça a été chou fleur/vinaigrette (dudu...) haut de cuisse de poulet/ratatouille niçoise (vapeur et sans huile d'olive !), petit carré frais et moelleux à la courgette. Tout à l'heure, un encas pour le goûter. Normalement, ce soir bar en papillotte, pour le reste, on verra... j'improviserai ! Ne t'inquiète pas, tu touches au but, alors oui, on sera là !

 

Cathy, j'ai ENFIN été livrée ! Mais bien sûr, le temps est pourri !

 

A tout'

caralane

232 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 18:16

et bien alors carlita, j'espère que le moral est revenu au beau fixe !!

Ca me fait peur de reprendre aussi, on arrête pas de se l'entendre dire," tu fais un régime pour reprendre le double !!"", c'est vrai que j'appréhende. Allez on se reprends sérieusement, tu arrives au bout aussi, après ca sera que du bonheur avec des repas gala.

 

alors gloubinours, tu arrives à gérer de ton hôtel ? Ca ne dois pas être évident, bon courage !!

 

kaskavel, tu es en train de tout décalé de manger du PL à la place du PP, c'est pas sérieux ! Ca te manques les légumes ? Tu devrais peut être faire 1/1 jours, c'est ce que je fais et ca ne me dérange pas, les légumes reviennent vite !

 

Allez je file dans la salle de bain, ma fille m'attends pour la douche, avant qu'elle ne me fasse une grosse bêtise (lol) !!

 

bonne soirée les filles !!

cathy6245

Ce message a été supprimé par son auteur.

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 21:31

Non, non Caralane ! Je ne décale rien puisque j'ai fait de gros écarts... de plus j'alterne PP et PL en temps normal. J'espère que fille n'a pas joué les nageuses sous la douche...

Ce soir salade d'endives/jambon râpé/tomates cerises, bar en papillotte, yaourt...

 

Bonne soirée à toutes !

Kaskavel

413 messages

Proteinaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 21:34

Merci Cathy ! Tu t'es connectée en même temps que moi... je prépare ma lette et mon CV dès demain, promis et encore merci !

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.